Akne nastaju kada se folikuli dlake začepe uljem, mrtvim stanicama kože i bakterijama. To uzrokuje prištiće, prištiće i crvenilo. Iako su akne česte kod tinejdžera, mogu ih doživjeti svi, od dojenčadi do starijih osoba. Srećom, postoje tretmani koji mogu pomoći u smanjenju izbijanja akni i smanjenju crvenila uzrokovanog aknama.
Korak
Metoda 1 od 4: Korištenje kućnih lijekova za smanjenje crvenila od akni
Korak 1. Kupite nježno sredstvo za čišćenje lica
Ne kupujte proizvode koji sadrže adstringense, grubi su i izazivaju suhu kožu. Izbjegavajte sredstva za čišćenje lica koja sadrže alkohol. Potražite sredstva za čišćenje koja kažu "nježno" i "bez alkohola".
Astringenti i alkohol neće pomoći kod akni i isušit će vam lice. Suha koža češće pogoršava simptome akni, uključujući crvenilo
Korak 2. Operite lice dva puta dnevno
Laganim dodirom umivajte lice blagim sredstvom za čišćenje jednu minutu ujutro i jednu minutu noću. Koristite vrhove prstiju ili meku krpu, a ne nokte ili grubu tkaninu. Također biste trebali oprati lice nakon znojenja, poput sporta. Ne trljajte i ne grebite kožu, imajte na umu da je koža sklona aknama osjetljiva i krhka. Isperite lice mlakom vodom koja nije ni prevruća ni prehladna.
Korak 3. Nanosite hidratantnu kremu svaki dan
Iako se može činiti kontraintuitivnim, hidratantna krema pomoći će spriječiti pogoršanje akni. Budući da se mrtve stanice kože mogu pogoršati aknama, održavanje zdrave kože pomoći će smanjiti pojavu akni. Štoviše, vrlo suha koža može potaknuti višak proizvodnje ulja što može dovesti do izbijanja. Svakako kupite hidratantnu kremu koja na naljepnici kaže da nije komedogena, što znači da neće začepiti pore.
- Potražite sastojke poput glicerina i hijaluronske kiseline u hidratantnoj kremi koju kupujete. Izbjegavajte kakao maslac, mineralno ulje i hladnu kremu (hladna krema).
- Neke marke ovlaživača i sredstava za čišćenje imaju posebne formule za smanjenje crvenila na koži, uključujući Eucerin koji smanjuje crvenilo i Aveeno koji umiruje. Oba ova brenda preporučuje Američka akademija za dermatologiju.
Korak 4. Kupite lijekove protiv akni bez recepta
Postoji nekoliko proizvoda koji mogu umanjiti crvenilo prištića. Sve su to vanjski tretmani koji se nanose izravno na kožu jednom ili dva puta dnevno. Počnite s lijekovima protiv akni niske jačine prije nego prijeđete na jači lijek.
- Potražite sastojke poput benzoil peroksida, salicilne kiseline, ulja čajevca i sumpora. Dobra je ideja započeti s benzoil peroksidom jer ne iritira kožu kao drugi proizvodi. Počnite s nižom snagom, poput 2,5%, kako biste smanjili iritaciju kože ako ste navikli koristiti benzoil peroksid.
- Slijedite sve upute na naljepnici. Ponekad ti tretmani mogu kožu učiniti osjetljivijom na opekline od sunca. Neki se također ne mogu koristiti s drugim lijekovima. Obratite pažnju na oznake upozorenja i razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate bilo kakvih problema.
- Vaša koža može postati crvena i ljuštiti se u prvih nekoliko tjedana korištenja. Međutim, ako simptomi iritacije ne prestanu, razmislite o promjeni proizvoda i/ili razgovarajte sa svojim liječnikom.
Korak 5. Razgovarajte sa ljekarom o biljnim lijekovima
Postoji nekoliko biljnih lijekova za koje se kaže da minimiziraju akne. Međutim, mnogi od ovih tretmana nisu testirani, a neki imaju opasne nuspojave. Zapamtite da "prirodno" ne znači zdravo ili sigurno. Posavjetujte se sa svojim ljekarom o biljnim lijekovima da vidite je li to mudar izbor. Biljni lijekovi koji mogu pomoći uključuju:
- Ulje čajevca. Nanesite gel koji sadrži 5% ulja čajevca na područje crvenila. Pazite na kontaktni dermatitis ili rosaceu. Ako se pojave ovi simptomi, ulje čajevca možda nije pravo za vas.
- Ekstrakt zelenog čaja. Nanesite otopinu koja sadrži 2% ekstrakta zelenog čaja na područje crvenila dva puta dnevno. Također možete namočiti komad tkanine u hladni zeleni čaj i nanijeti ga na lice 1-2 minute, a zatim ponoviti nekoliko puta. Radite to nekoliko noći nedeljno.
- Aloe vera. Nanesite gel koji sadrži 50% aloe vere na područje crvenila. Najbolji efekti mogu se postići izravno iz biljke koja se može kupiti u cvjećarni.
- Pivski kvasac CBS 5926. Pijte čistu vodu ovog pivskog kvasca. Zapamtite da pivski kvasac može uzrokovati gasove u želucu.
Metoda 2 od 4: Korištenje kliničkih metoda za smanjenje crvenila kod akni
Korak 1. Zakažite pregled kod dermatologa
Ako lijekovi bez recepta i promjene načina života ne umanjuju crvenilo prištića, trebali biste razgovarati s dermatologom ili dermatologom. Dostupno je nekoliko tretmana i lijekova na recept. Dermatolog će također moći dijagnosticirati vašu vrstu akni i njihovu težinu.
Drugi znakovi o kojima morate razgovarati sa svojim liječnikom jesu postoji li dlaka na licu koja raste s prištićem, postoje li duboki ožiljci od akni ili postoje čirevi i čirevi koji se razvijaju pod kožom
Korak 2. Razgovarajte sa dermatologom o receptima za jače vanjske tretmane
Postoji nekoliko vanjskih tretmana (ili tretmana koji se primjenjuju izravno na kožu) koje pacijenti s aknama mogu primiti. Uobičajeni sastojci ovog tretmana uključuju antibiotike, retinoide, salicilnu kiselinu i benzoil peroksid. Osim toga, azelaična kiselina se također koristi u nekim kremama za liječenje akni i rozacee. Ova kiselina može smanjiti crvenilo, kao i akne.
- Retinoidi pomažu u liječenju crvenila akni sprječavajući začepljenje folikula. Retinoidi su vrlo efikasni u liječenju i prevenciji akni i crvenila.
- Antibiotici pomažu u liječenju crvenila akni smanjujući upalu i ubijajući štetne bakterije na koži.
- Benzoil peroksid pomaže u liječenju crvenila akni smanjujući šanse za razvoj bakterija otpornih na antibiotike.
- Salicilna kiselina pomaže u liječenju crvenila akni smanjenjem broja proizvedenih stanica kože i uklanjanjem začepljenih pora. Salicilna kiselina također smanjuje punjenje pora.
Korak 3. Slijedite upute liječnika kada koristite vanjske lijekove
Količina i učestalost primjene ovise o uzroku i težini akni. Pitajte svog ljekara za preporuke o upotrebi lijekova bez recepta. Obavezno poslušajte upozorenja svog liječnika o nuspojavama, nuspojavama i interakcijama s lijekovima.
Recite svom ljekaru o svim lijekovima koje trenutno uzimate. Takođe recite da li planirate trudnoću. To može utjecati na odluku vašeg ljekara o najboljem liječenju za vas
Korak 4. Budite strpljivi sa svojom kožom
Vanjski tretman može potrajati neko vrijeme prije nego što se primijeti poboljšanje, od četiri do osam sedmica. Ponekad će se crvenilo prištića pogoršati prije nego što se poboljša. Ne zaboravite da budete strpljivi i da će vašoj koži trebati neko vrijeme prije nego što počne zarastati.
Korak 5. Pitajte dermatologa o oralnim lijekovima
Lijekovi koji se uzimaju na usta mogu se koristiti uz vanjske tretmane ili umjesto njih. Lijekovi kao što su antibiotici, hormonska kontrola rađanja i antiandrogeni mogu pomoći u smanjenju crvenila prištića i spriječiti buduće izbijanje akni. Imajte na umu da neki od ovih lijekova imaju ozbiljne nuspojave. Trebate ga uzimati samo pod vodstvom licenciranog ljekara. Uvijek obavijestite svog ljekara o svim drugim lijekovima koje trenutno uzimate.
- Oralni antibiotici djeluju na isti način kao lokalni antibiotici. Oboje pomažu u borbi protiv crvenila i upale ubijajući neželjene bakterije. Ovi lijekovi mogu uzrokovati želučane tegobe i možda neće imati dobru interakciju s hormonskom kontrolom rađanja, pa se posavjetujte sa svojim ljekarom prije nego što ih počnete uzimati.
- Hormonska kontrola rađanja pomaže u ublažavanju simptoma akni smanjenjem testosterona iz krvotoka. Tablete za kontrolu rađanja odlične su za kožu sklonu aknama. Ovaj tretman nije efikasan samo za mlade žene i žene. Dugoročno, pilule za kontrolu rađanja su također učinkovitije od antibiotika. Negativni nuspojave uključuju povećanje tjelesne težine, osjetljivost u dojkama i potencijalno opasne krvne ugruške.
- Antiandrogeni su lijekovi za djevojčice i žene adolescente, ali ne i za muškarce. Ovaj lijek djeluje tako što pomaže u kontroli proizvodnje ulja u žlijezdama lojnicama.
Korak 6. Pitajte dermatologa o injekcijama steroida
Ove se injekcije prvenstveno koriste za uklanjanje velikih čvorova i dubokih rana uzrokovanih aknama. Injekcije steroida nisu korisne u liječenju akni koje se šire ili prištića koji se uglavnom nalaze na površini kože. Ako primijetite velike čvorove, čireve ili ožiljke duboko ispod kože, injekcije steroida mogu vam pomoći da ih uklonite i smanjite mogućnost nastanka ožiljaka.
Injekcije kortizona mogu izazvati određene nuspojave. Među nuspojavama su blijede mrlje na koži, vidljive crvenkaste vene i tanja koža. Ove injekcije mogu uzrokovati privremenu bol
Korak 7. Pitajte svog liječnika o svjetlosnim tretmanima
Crvenilo i upalu povezane s aknama uzrokuju bakterije P. acnes. Ove bakterije se mogu ubiti ili smanjiti određenom frekvencijom svjetlosti, najčešće svjetlo je plavo svjetlo. Lagani tretman može se obaviti u ljekarskoj ordinaciji, ali ponekad se može obaviti i kod kuće. Osim toga, određeni laserski tretmani mogu pomoći u smanjenju pojave prištića i uklanjanju grubih ožiljaka od akni, zajedno s crvenilom i upalom.
- Ljekar može primijeniti lijekove na područje crvenila prije izlaganja svjetlosti. Ovaj lijek će povećati osjetljivost kože na svjetlost.
- Tretmani svjetlosnom terapijom obično zahtijevaju nekoliko sesija.
- Možda ćete osjetiti nuspojave kao što su osjetljivost na svjetlost, suha koža i privremeno crvenilo.
- Ovaj tretman je ponekad skuplji od ostalih tretmana akni. Razmislite o svojim finansijama i razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što odaberete ovu opciju.
Metoda 3 od 4: Promjene načina života kako bi se smanjilo crvenilo od akni
Korak 1. Pazite da ne ispucate bubuljicu
Ponekad možete doći u iskušenje da iscijedite prištić. Međutim, istiskivanje i ispucavanje prištića može proširiti prištić, uzrokovati infekciju, pojačati crvenilo i uzrokovati ožiljke od akni. Teško je, ali bolje je pričekati da se prištić sam očisti.
Korak 2. Ne dodirujte svoje lice
Dodirivanjem lica možete širiti bakterije koje uzrokuju akne, dodati ulje na lice i uzrokovati infekciju. Sve ovo će pogoršati simptome akni, uključujući crvenilo. Uvjerite se da će dodirivanje lica samo pogoršati stanje vaše kože. Ako ne možete prestati dodirivati svoje lice, razmislite o nošenju rukavica, sjedenju na rukama ili nošenju gumice oko zgloba kako biste podsjetili da ne dirate lice.
Korak 3. Održavajte sve oko lica čistim
Kosa, telefoni, šeširi i trake za glavu mogu iritirati kožu sklonu aknama. Svi oni mogu uzrokovati znoj i začepiti pore. Učinite sve što je potrebno da vaše lice ostane čisto i bez problema. Prilikom poziva koristite zvučnik, nemojte više nositi šešir i zavežite kosu sve dok vam koža ne bude čista.
Korak 4. Prestanite koristiti proizvode na bazi ulja
Lak za kosu, gel za kosu, kreme za sunčanje na bazi ulja i kozmetika na bazi ulja mogu pojačati crvenilo prištića. Prestanite koristiti sve ove proizvode. Umjesto toga, koristite kremu za sunčanje i hidratantnu kremu na bazi vode ili nekomedogenu.
Korak 5. Perite kosu redovno
Ulje iz kose može pogoršati akne. Uklonite višak ulja s kose redovitim šamponiranjem. Pokušajte ga prati dva puta dnevno ili svaki drugi dan, provjerite smanjuje li se crvenilo na vašem prištiću.
Korak 6. Zaštitite se od sunca
Suha koža opečena od sunca vrlo je sklona aknama. Koristite nekomedogenu kremu za sunčanje ili bez ulja ili se zaštitite od sunca kako biste zaštitili svoju kožu. Zaštita kože od sunca posebno je važna ako uzimate lijekove protiv akni koji kožu čine sklonom opeklinama.
Korak 7. Mliječne proizvode zamijenite proizvodima biljnog podrijetla
Odnos između ishrane i akni je kontroverzan. Međutim, postoje neke studije koje ukazuju na to da mliječni proizvodi doprinose povećanju ožiljaka od akni kod nekih ljudi. Razmislite o zamjeni mliječnih proizvoda proizvodima na bazi oraha i soje i provjerite poboljšava li se stanje vaše kože.
Upamtite da mliječni proizvodi mogu osigurati važan kalcij i vitamine za ljude, posebno za tinejdžere koji još uvijek rastu. Prije promjene prehrane razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da ćete i dalje jesti uravnoteženo
Korak 8. Jedite zdravu prehranu koja ne podiže šećer u krvi
Glikemijski indeks mjeri koliko hrana bogata ugljikohidratima podiže razinu šećera u krvi. Mnogi rezultati istraživanja pokazuju da je dijeta s visokim glikemijskim indeksom veća vjerojatnost da će uzrokovati akne nego s nisko glikemijskom. Osim toga, hrana s visokim glikemijskim vrijednostima općenito je manje zdrava od dijete s niskim glikemijskim indeksom. Hrana s visokim glikemijskim indeksom obično je prerađena hrana, napravljena s puno bijelog brašna i šećera. Hrana sa niskim glikemijskim indeksom obično je hrana bogata vlaknima, poput žitarica, povrća i voća.
Metoda 4 od 4: Korištenje kozmetike za smanjenje crvenila prištića
Korak 1. Budite oprezni pri nanošenju šminke na kožu sklonu aknama
Koža sklona aknama može biti vrlo osjetljiva i može se dodatno iritirati kozmetikom. Neke kozmetike čak uzrokuju nove prištiće dok maskiraju druge prištiće. Imajte na umu da šminka možda nije najbolji izbor za vas i vašu kožu. Porazgovarajte sa dermatologom o tome možete li ili ne koristiti kozmetiku. Prestanite koristiti bilo kakvu šminku koja izgleda da dodaje izgled prištića.
Ako nosite šminku, ne zaboravite je uvijek skinuti prije odlaska u krevet
Korak 2. Kupite kozmetiku bez ulja
Koristite samo kozmetiku na bazi vode i minerala. Potražite sastojke poput silicijevog dioksida, cinkovog oksida i dimetikona. Ovi sastojci pomažu u smanjenju crvenila.
Druga alternativa podlozi je tonirana hidratantna krema, koja je također bez ulja i nekomedogena
Korak 3. Nanesite tanak sloj korektora na prištić
Četkicom pritisnite korektor na prištić i lagano ga uvijte. Nanesite oko prištića dok se potpuno ne pokrije. Izrežite X uzorak tako da prištić bude potpuno prekriven nakon miješanja.
- Pokušajte pronaći boju za korektor koja je najbliža vašem tonu kože
- Korištenje četke s ravnim, nagnutim čekinjama omogućuje nanošenje tankog sloja korektora na kožu.
- Korektori sa žutim i zelenim tonovima odlični su za sakrivanje crvenila prištića. Potražite korektor sa žutim ili zelenim podtonom koji možete koristiti za vrijeme izbijanja.
Korak 4. Prstima nanesite i izblendajte korektor
Počnite od centra prištića i krenite prema van. Koristite pokrete pritiskom ili kuckanjem, a ne trljanjem, kako biste izbjegli pruge. Uvjerite se da korektor pokriva cijeli opseg prištića.
Korak 5. Nanesite podlogu po cijelom ostatku lica spužvicom za šminku
Kao i kod korištenja korektora, pokušajte uskladiti svoju šminku što je moguće bliže tonu kože za prirodan izgled. Uvjerite se da pokriveno područje izgleda isto. Nanesite podlogu na vanjski rub prištića kako bi ukupna boja vašeg lica bila ujednačena.
Na vrh podloge možete nanijeti dodatni sloj žutog ili zelenog korektora ako je potrebno ponovno pokriti
Korak 6. Četkicom za puder nježno nanesite puder u prahu preko prištića kako biste ravnomjerno rasporedili šminku
Razmislite o upotrebi talka ili kukuruznog škroba kako bi korektor duže trajao, posebno po toplom vremenu i sklonom znojenju. Prozirni puder je odličan izbor jer može upotpuniti šminku bez dodatnog sloja boje.
Korak 7. Ponovite šminku ako je potrebno
Ova metoda vjerovatno neće trajati cijeli dan dok radite, u školi ili se igrate. Ako je potrebno, ponesite sa sobom mali spremnik proizvoda za višekratnu upotrebu.
Savjeti
- Ključ u kontroli akni je prevencija. Razvijte nježnu i dosljednu rutinu njege kože.
- Dok se neki blogovi o kućnim lijekovima oslanjaju na pastu za zube i lijekove protiv akni, neki dermatolozi upozoravaju na njihovu upotrebu. Pasta za zube sadrži utješne sastojke, ali sadrži i abrazivne iritanse koji mogu učiniti prištiće čvrstim, suhim i crvenim.
- Isprobajte kapi za oči protiv crvenih očiju na vrlo crvenim i upaljenim ožiljcima od akni za privremeno olakšanje. Na to područje možete nanijeti i led.
- Još jedan privremeni tretman je krema s hidrokortizonom. Ovu kremu možete nanositi na prištiće dva puta dnevno dva do tri dana kako biste smanjili crvenilo i upalu.
Upozorenje
- Prestanite koristiti bilo kakve tretmane - kod kuće ili bez recepta - ako osjetite dodatnu iritaciju, oticanje ili svrbež.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom ako osjetite bilo kakve negativne nuspojave od injekcija kortizona, svjetlosne terapije ili antibiotika.
