Većina ljudi je u nekom trenutku patila od izbijanja akni uzrokovanih hormonima ili stresom. Suprotno uvriježenom mišljenju, akne ne znače da vam je koža prljava ili nečista - u stvari, pretjerano čišćenje kože može pogoršati iritaciju kože. Međutim, hormoni se ne mogu kontrolirati i postoje neke promjene koje možete učiniti kako biste se riješili akni. Možete imati blistavu, zdravu kožu bez akni u trenu.
Korak
Metoda 1 od 3: Rukovanje kod kuće
Korak 1. Operite lice dva puta dnevno
Prvi korak do čiste kože je početak redovne rutine čišćenja kože. Morate naporno raditi i natjerati se da operete lice ujutro kad se probudite i pred spavanje uveče. Čak i ako ste jako umorni ili zaposleni, odvojite nekoliko minuta za njegu kože kako biste značajno smanjili akne.
- Operite lice najmanje minutu. Ovo dugo vrijeme pranja potrebno je kako bi sve bakterije koje uzrokuju akne mogle umrijeti.
- Ako imate akne na drugim dijelovima tijela, poput ramena, leđa i grudi, trljajte i ova područja dva puta dnevno.
- Ako nosite šminku, nemojte ići u krevet prije nego što je temeljito isperete. Spavanje s licem povećat će vaš broj prištića i otežati njihovo uklanjanje. Prije nego što ga isperete uobičajenim sredstvom za čišćenje, upotrijebite sredstvo za uklanjanje šminke bez ulja kako biste bili sigurni da su uklonjeni svi ostaci šminke.
Korak 2. Koristite proizvod koji sadrži benzoil peroksid
Benzoil peroksid možete koristiti u obliku sapuna ili losiona na područjima sklonim aknama. Ovaj proizvod djeluje na čišćenje mrtve kože i pomaže vašoj koži da brže obnovi nove i čiste ćelije. Potražite proizvode koji sadrže 3% benzoil peroksida ili manje kako biste izbjegli iritaciju kože.
Korak 3. Isprobajte proizvode koji sadrže salicilnu kiselinu
Ova kiselina, slično benzoil peroksidu, djeluje na piling mrtvih stanica kože i potiče rast nove kože. Kao rezultat toga, možda ćete osjetiti suhu, ljuskavu kožu oko prištića, ali to će s vremenom izblijediti jer se vaša koža počinje brže regenerirati. Koristite svakodnevno u obliku sredstva za čišćenje ili lokalnog lijeka na područjima vaše kože zahvaćenim aknama.
Korak 4. Koristite sredstvo za čišćenje koje sadrži sumpor
Iako ne znamo zašto je sumpor tako sjajan u borbi protiv akni, znamo da je sumpor vrlo koristan za liječenje akni. Potražite proizvode koji sadrže sumpor kako biste očistili akne, možda smanjenjem proizvodnje ulja.
Koristite Ornidazol gel - vodeni, ali vrlo efikasan gel. Alternativno ovom gelu možete koristiti proizvode koji sadrže polihidroksi ili mirtacin kiseline. Ovaj lijek je zaista učinkovit za uklanjanje akni na koži sklonoj aknama.
Korak 1. Koristite retinoide
Retinoidna sredstva za čišćenje sadrže vrlo visok nivo vitamina A koji pomaže u čišćenju začepljenih pora i razbijanju prljavštine. Retinoidne proizvode možete kupiti bez recepta ili dobiti recept od svog ljekara.
Korak 2. Potražite proizvode koji sadrže azelaičnu kiselinu
Azelaična kiselina je antibakterijska tvar koja također pomaže u smanjenju crvenila i upale, a prirodno se nalazi u pšenici i ječmu. Ako vaše akne imaju tendenciju ostavljati tamne tragove na koži, isprobajte proizvod koji sadrži azelainsku kiselinu kako bi očistio pore i smanjio tamne mrlje uzrokovane aknama.
Korak 3. Koristite mast
Mast je poseban proizvod koji se nanosi samo na mrlje od akni, a ne na cijelo lice. Masti kupite u lokalnoj ljekarni ili ih možete sami napraviti koristeći sastojke koje vjerojatno već imate u svom domu.
- Napravite pastu od sode bikarbone i vode i nanesite je na prištiće. Učinite to svaku večer prije spavanja i ujutro isperite kako biste isprali bakterije i uklonili mrtvu kožu.
- Zdrobljene tablete aspirina mogu se pomiješati s vodom, zatim nanijeti na prištić kako bi se smanjilo crvenilo i oteklina.
- Za malo pokušajte nanijeti malu količinu paste za izbjeljivanje zubi da osušite prištić i smanjite crvenilo.
Korak 4. Koristite masku za lice
Maske za lice sadrže spojeve koji umiruju kožu i ubijaju bakterije. Koristite masku za lice 2-3 puta sedmično po 15-20 minuta da osušite kožu i očistite pore. Masku za lice kupite u lokalnoj ljekarni ili ljekarni, a možete je i sami napraviti kod kuće.
- Koristite "masku" maslinovog ulja utrljanu u lice. Nanesite ga u debelom sloju na kožu i ostavite da djeluje 15 minuta. Zatim isperite toplom vodom, provjerite je li sve preostalo ulje potpuno očišćeno.
- Napravite mješavinu krastavca i zobenih pahuljica. Krastavac pomaže u smanjenju crvenila i uklanjanju tamnih mrlja, dok zobene pahuljice omekšavaju i smiruju nadraženu kožu. Pomiješajte dva sastojka u kuhaču dok ne stvore pastu, a zatim ga nanesite na kožu 15-20 minuta prije ispiranja toplom vodom.
- Nanesite tanak sloj meda na kožu i ostavite da djeluje 30 minuta. Isperite toplom vodom.
- Pokušajte koristiti bjelanjke za čišćenje i zatvaranje velikih pora. Odvojite žumanjak od jednog ili dva jaja, lagano istucite snijeg od bjelanjaka i nanesite ga na lice. Primijetit ćete da vam se pore sužavaju dok se bjelanjak suši, ostavite da djeluje dok se potpuno ne osuši. Bjelanjke isperite toplom vodom.
Korak 5. Nanesite eterično ulje na aktivni prištić
Smatra se da neka eterična ulja imaju antimikrobna svojstva, koja mogu ubiti bakterije koje uzrokuju akne. Nanesite jednu kap na svaki prištić ili navlažite pamučni štapić i utrljajte ga po problematičnom području. Neki od popularnih izbora uključuju lavandu, ružmarin, majčinu dušicu i sandalovinu.
Korak 6. Piling lica
Piling su nježni proizvodi za ribanje koji uklanjaju mrtve stanice kože koje ostaju na koži i uzrokuju akne. Kupite nježni piling u lokalnoj ljekarni ili ga sami napravite kod kuće koristeći sastojke za domaćinstvo.
- Napravite pastu od sode bikarbone i vode (slično masti) i nježno je kružnim pokretima utrljajte po licu. Ova akcija će ubiti bakterije i ukloniti mrtve stanice kože u isto vrijeme.
- Ako imate osjetljivu kožu, razmislite o upotrebi zobenih pahuljica kao pilinga. Pomiješajte zobene pahuljice s medom i utrljajte na lice 2-3 minute, a ostatke nježno isperite toplom vodom.
- Za vrlo suhu kožu koristite talog kave pomiješan s običnim sredstvom za čišćenje lica. Gruba pulpa će proizvesti grublji piling, dok će fina pulpa biti nježniji piling za osjetljivu kožu.
Korak 7. Isprobajte ulje čajevca
Ulje čajevca je antibakterijsko sredstvo koje može pomoći u ispiranju mikroba koji začepljuju kožu. Nanesite ulje na pamučni štapić i nježno ga utapkajte po prištiću. Izbjegavajte korištenje previše ulja čajevca - može vam opeći kožu i pogoršati crvenilo kože.
Korak 8. Koristite toner nakon čišćenja lica
Nakon što operete lice, napravite piling ili nanesete masku za lice, nanesite tonik po cijelom licu. Toner zateže pore kako bi se smanjila mogućnost prljavštine i ulja zarobljenih u njima. Toner za akne kupite u lokalnoj ljekarni ili upotrijebite lješnjak ili jabukovo sirće naneseno na pamučni štapić. Ne ispirajte toner nakon nanošenja - ostavite ga na koži.
Korak 9. Uvijek koristite hidratantnu kremu
Masna koža stvara prištiće, a ako je vaša koža jako suha, tijelo će to nadoknaditi stvaranjem dodatnog ulja. Kako se to ne bi dogodilo, koristite nježnu hidratantnu kremu nakon što svakog jutra i večeri operete lice. Nanesite hidratantnu kremu nakon upotrebe tonera.
Metoda 2 od 3: Liječite je kod dermatologa ili u toplicama
Korak 1. Učinite tretmane lica
Većina banja nudi jedno, a uključuje upotrebu nekoliko različitih sredstava za čišćenje, maski i alata za uklanjanje akni na licu. Ako vam nije ugodno prepustiti tretman lica kozmetičaru, posjetite dermatologa radi medicinski usmjerenijeg tretmana lica.
Korak 2. Učinite piling lica
Piling za lice su posebni gelovi koji sadrže kiseline koje otapaju mrtve stanice kože i bakterije. Redovitim postupanjem možete smanjiti akne s vremenom, osim redovnog režima njege kože.
Korak 3. Isprobajte mikrodermoabraziju
Ovo je proces u kojem se vaša koža "brusi" kako bi proizvela novi rast kože. Najefikasniji način je učiniti tretman mikrodermoabrazijom jednom tjedno u trajanju od nekoliko mjeseci, jer svaki tretman utječe samo na najudaljeniji sloj kože.
Korak 4. Izvedite laserski tretman
Istina je - laserom se riješite prištića. Danas mnogi dermatolozi nude liječenje pomoću lasera za ispucavanje snažnog naleta svjetla kako bi ubio prekomjerno aktivne žlijezde koje proizvode ulje ispod vaše kože. Ovaj proces može biti bolan, ali pokazalo se da u prosjeku smanjuje akne za 50%.
Korak 5. Isprobajte svjetlosnu terapiju
Za razliku od bolnih laserskih tretmana, svjetlosna terapija koristi svjetlosne impulse ispaljene posebnim štapićima za ubijanje bakterija. Pokazalo se da određene svijetle boje (uključujući crvenu, zelenu i plavu) imaju pozitivan učinak na ubijanje akni. Pitajte svog dermatologa je li svjetlosni tretman dobra opcija za vas.
Korak 6. Koristite lijekove na recept
Određeni lijekovi koje je propisao dermatolog mogu vam pomoći u liječenju vrlo teških slučajeva akni, ali ih treba koristiti oprezno. Kao i kod svih lijekova, neželjene nuspojave mogu se pojaviti u manjine korisnika.
- Korištenje posebnih sredstava za kontracepciju ili lijekova (za žene) može pomoći u regulaciji hormona koji mogu dovesti do nastanka akni. Pitajte dermatologa je li ovaj postupak dobra opcija za vas.
- Ako su akne vrlo problematične, možete upotrijebiti poseban lijek poznat kao accutane. Ovo je vrlo moćan retinoidni tretman koji je pokazao da uklanja gotovo sve akne kod korisnika. Međutim, ovaj lijek ima najozbiljnije nuspojave među ostalim lijekovima protiv akni i treba ga koristiti s oprezom.
Metoda 3 od 3: Liječenje akni promjenama u načinu života
Korak 1. Redovno vježbajte
Vježbanje je vrlo korisno za smanjenje akni. Vježbanje može osloboditi endorfine koji smanjuju razinu stresa čime se smanjuje proizvodnja ulja, a također i znoje koji ispire mrtve stanice kože. Pokušajte vježbati svaki dan najmanje trideset minuta kako biste smanjili akne ne samo na licu, već i na prsima, ramenima i leđima.
Korak 2. Ne dodirujte svoje lice
To je zaista jako teško, jer ljudi imaju tendenciju da redovno dodiruju svoja lica. Budite oprezni kada se češete po licu, naslonite lice na ruke i berete prištiće. Nemojte stisnuti prištić niti stisnuti dosadne mitesere jer ćete tako unijeti više bakterija u kožu i pogoršati akne.
Korak 3. Često se tuširajte
Iako možda želite smanjiti račun za vodu, redovno tuširanje pomaže u smanjenju proizvodnje ulja, ubija bakterije i uklanja mrtve stanice kože. Operite cijelo tijelo nježnim sredstvom za čišćenje i koristite šampon koji ograničava proizvodnju ulja u kosi. Obavezno se uvijek istuširajte nakon vježbe kako biste uklonili mrtve stanice kože na tijelu koje se odvajaju kada se znojite.
Korak 4. Jedite zdravo
Hrana koja se predugo obrađuje i sadrži puno ulja može povećati broj prištića na vašem tijelu. Konzumacija odgovarajuće količine hranjivih tvari iz cjelovitih žitarica, voća, povrća i proteina pomaže vašoj koži da se brže regenerira i ograničava proizvodnju nepotrebnog ulja. Kad god je moguće, izbjegavajte prerađenu hranu ili hranu bogatu šećerom (pomislite na nezdravu hranu).
Korak 5. Spavajte najmanje osam sati
Spavanje je poput ubijanja dvije ptice jednim udarcem, jer san pomaže opustiti vaše tijelo i ukloniti toksine iz tijela. Ako ne spavate dovoljno, vaša koža nema vremena niti mogućnosti da obnovi ćelije kože. Regulirajte svoj ciklus spavanja odlaskom u krevet svake noći u isto vrijeme i spavanjem najmanje osam sati.
Korak 6. Pijte puno vode
Iako smo svi čuli da bismo trebali piti osam čaša vode dnevno, ne postoji fiksna količina vode koju biste trebali piti. Voda pomaže u izbacivanju toksina iz tijela i čisti kožu, pa se potrudite da pijete puno vode tokom dana.
Korak 7. Opustite tijelo i um
Visoke razine stresa uzrokuju povećanje proizvodnje ulja, pa učinite uslugu svom umu i koži dajući si vremena za opuštanje. Istuširajte se, pročitajte knjigu, meditirajte ili vježbajte jogu i pogledajte kako se vaša koža mijenja kao odgovor na vaše postupke.
Korak 8. Operite sve tkanine i odjeću
Sve tkanine koje redovno dolaze u kontakt s vašom kožom - odjeću, ručnike, jastučnice i posteljinu - treba prati najmanje jednom tjedno kako biste uklonili ulja i bakterije koje se nakupljaju s vremenom. Koristite nježno sredstvo za čišćenje osjetljive kože kako biste pomogli pri problemu s aknama.
Korak 9. Nanesite šminku bez ulja
Ako se šminkate, možete se uhvatiti u začarani krug prikrivanja prištića i izazivanja prištića koristeći ih za prikrivanje prištića. Potražite mineralnu šminku bez ulja koja se bori protiv akni kako biste spriječili da vam se akne pogoršaju dok skrivate prištić. Ako je moguće, izbjegavajte nošenje šminke jer vam može začepiti pore tijekom dana.
Savjeti
- Nemojte koristiti previše tretmana za akne odjednom, jer ako jedan od njih djeluje, nećete znati koji je djelovao. Umjesto toga, koristite samo jedan proizvod odjednom i liječite akne različitim metodama dok ne pronađete onaj koji zaista djeluje.
- Pokušajte biti strpljivi. Moguće je da se prištić pojavi preko noći, ali većina lijekova ga se neće riješiti preko noći. Međutim, upornošću ćete na kraju dobiti čistu kožu.
Upozorenje
- Nosite kremu za sunčanje ako primjenjujete lokalni tretman protiv akni, poput salicilne kiseline. Ove kemikalije se zaista bore protiv akni, ali i čine vašu kožu osjetljivijom na sunce.
- Ako ste trudni (a trudnice često imaju akne) prije upotrebe proizvoda posavjetujte se s liječnikom kako god koji se slobodno prodaju bez lekarskog recepta.
