Vrlo niska energija može pojedinca učiniti lijenim, ljenjivcem kod kuće, ljenjivcem na poslu, ljenjivcem u umu. Strastvena osoba se ne samo sviđa drugima, već uživa i u strasti, inspiraciji i energiji. Šta je ključ da se osjećamo sretno čak i u malim stvarima? Da vidimo.
Korak
1. dio od 4: Imajte pravi način razmišljanja
Korak 1. Pronađite svoje lično
Prilično je teško uživati punim životom dok živite kao neko drugi. To što nisi svoj je veoma iscrpljujuće; Zato nije ni čudo što se tako teško uzbuditi. Da biste usmjerili tu strast, prije svega morate biti sami. Pretvaranje da ste nešto što vam ne pristaje troši svu energiju koju biste "mogli" upotrijebiti da radite stvari u kojima zaista uživate i osjećate se dobro.
Većina nas se jako trudi uklopiti u kalup koji društvo smatra ispravnim. Boo. Nećemo uživati u onome što prijatelji uživaju, nećemo imati ispunjenje od stvari koje zadovoljavaju potrebe drugih. Zato nemojte gubiti vrijeme! Tek kada ste sami, možete pronaći svoju želju i čvrsto je uhvatiti. Tada možete raditi sa strašću
Korak 2. Pronađite uzrok nedostatka entuzijazma
Vi ste na ovom svijetu iz jednog razloga. Većina ljudi oko vas voli vas ismijavati zbog nedostatka energije. Malo ljudi ga gleda objektivno i kaže: “Hmmm. Pitao sam se zašto nisam više uzbuđen. Međutim, bez obzira na razlog, vjerojatno znate uzrok. Koji je tvoj posao? Kakav je tvoj ljubavni život? Ili još univerzalnije, 24 sata dnevno niste uzbuđeni?
Prirodno je kad zaglavite u kolotečini. To se dogodilo. Oni takođe mogu prekinuti to u jednom trenutku. Međutim, tada je došlo do teške i puzajuće depresije. Ako je ovo misao o kojoj nikada niste razmišljali, razmislite o tome sada. Je li to nedostatak entuzijazma ili veći problem? Šta trebate znati?
Korak 3. Počnite razmišljati pozitivno
Ako vam neko da test iz matematike i kaže: „Ovo je test. Ovo su stvari o kojima niste ni sanjali dok ste bili na fakultetu. Sretno, "kako se osjećate? Možda prilično zastrašujuće. S druge strane, ako kažu: "Ovo je test - može biti teško, ali se može učiniti", što mislite onda? Bit ćete motiviraniji i osjećat ćete se bolje pri polaganju ispita! To se takođe dešava sa strašću; Nećete se osjećati dobro u nečemu ako je strašno!
Razmisli o tome. Koliko je lako biti uzbuđen zbog nečega što se može učiniti i za koje znate da to možete? Možda će biti teže uzbuditi se o stvarima o kojima nikada ne razmišljamo. I šta je drugačije? "Naš način razmišljanja." Ponekad je to samo prepreka
Korak 4. Definišite svoje ciljeve i kako ćete ih postići
Barem sada pokušajte razmišljati pozitivno, koje ciljeve želite postići? Kako ste to postigli? Šta želite da postignete sa strašću? Teško je biti uzbuđen kada se suočimo sa životom bez svrhe.
"Jasno" znanje o tome šta želite da uradite i kako ćete to učiniti će vas inspirisati. Ako želite biti mršaviji, teško je biti uzbuđen zbog ispunjenja želje da budete mršaviji. Međutim, ako trenirate 30 minuta svake sedmice i jedete 1 tonu povrća, ovo je trenutno ponašanje koje vas može uzbuditi
Korak 5. Uvjerite se sami
Dobro je imati ciljeve, ali zaista treba vjerovati da ih možete postići. Ako vam je cilj previsok, možete ga smanjiti. Uzmite cilj u manjem obliku sve dok ne budete sigurni da je to nešto što možete postići. Ako to nije realno, jedina stvar koja vas može spriječiti ste vi sami.
Teško je postići cilj postati engleski kralj ili kraljica. Pobrinite se da su vaši ciljevi ostvarivi - ako ste još uvijek u nedoumici, počnite s malim. Želite započeti vlastiti posao, ali ne znate ništa o poslu? Neka vam cilj bude pohađanje poslovnih klasa i umrežavanje. Manje stvari je lakše učiniti "i" su vrlo korisne
Korak 6. Riješite se straha od razočaranja/donošenja pogrešne odluke/izgledate neugodno
Često kada nismo uzbuđeni, to je zato što se pravdamo da odgovorimo na pitanje zašto to ne funkcionira. Ne želimo biti uzbuđeni jer se ne želimo nadati, ne želimo biti uzbuđeni jer nismo previše sigurni kako se uzbuditi, ili ne želimo biti uzbuđeni jer smo zabrinuti da će nam drugi ljudi suditi. To su sve apsurdni izgovori! Vaš duh ne bi trebao biti poražen i pod utjecajem drugih stvari ili neugodnosti. Šta vas može spriječiti?
Shvaćanje da imate želju biti uzbuđeni - samo je prikriveno tjeskobom i strahom. Kad pokušavamo rasti, odrasli to često nazivaju „izgovorom“. Mnogo je stvari koje treba naučiti. Imamo ga kad smo djeca; vrijeme je da ga vratite
Dio 2 od 4: Pronalaženje motivacije
Korak 1. Pronađite ono u čemu želite uživati i radite to cijelo vrijeme
Ovo nije način da živite osjećajući se nesretno. Obavljanje besmislenog posla, odlasci na piće vikendom, uključivanje u besmislene veze mogu učiniti vaš život mračnim. Nije ni čudo što je uzbuđenje borba kada smo 8 sati svaki dan iza scene, jedemo nezdravu hranu i oplakujemo svoje trenutno stanje. Na kraju krajeva, možete pronaći nešto u čemu uživate i „ipak to učiniti“. Učinite koliko god možete. Dajte svom životu okidač koji vam može podići raspoloženje.
Nije nikakav problem. Bilo da gradite okvire aviona, kuhate, karate ili radite karaoke, učinite to. Daj mu vremena. Poništite sve svoje rasporede. Žrtvujte druge obaveze. Neka to postane dio vaše rutine. Ako gurne i zapali vatru u vama, nastavite to činiti i nastavite. Duh će poteći iz aktivnosti
Korak 2. Održavajte dobre interakcije
Jeste li ikada bili u prostoriji punoj nezadovoljnika, previranja oko vlade, trenutnih trendova, svih njihovih suradnika i poznanika? Tako je dosadno i zarazno. I prije nego što to shvatite, sve mrzite. Ne čini to! Ti ljudi imaju malo strasti koja se može sakupiti i slomiti u zaborav. Ako želite raditi pozitivnije i strastvenije, ti ljudi moraju imati malu ulogu u vašem životu.
Prvi korak je prekinuti nezdrava prijateljstva. Ako razmislite o tome 5 sekundi, možda ćete imati dobru ideju o tome šta to znači. Kad se negativne misli eliminiraju, sjetite se troje ljudi koji vas mogu natjerati da se osjećate "dobro". Kada imate slobodnog vremena, trebali bi vam biti na raspolaganju. Oni vam mogu biti uzor za uzbuđenje
Korak 3. Živite zdrav život
Znate šta ljudi kažu ako jedete brzu hranu osjećaćete se ljuti cijeli dan? Da, tako je. I bit će mnogo teže mentalno se osjećati u tom području kada fizički niste tamo. Zato imajte zdravu ishranu! Vaša strast je dragocena, zar ne?
- Evo još jednog primjera: jeste li ikada bili u krevetu cijeli dan i pitali se zašto se osjećate umorno? I onda to shvatite jer ste cijeli dan radili besmislene stvari. Ustajanje i vježbanje će vam dati više energije. Dakle, počnite vježbati! Jačanje endorfina bit će prvi korak da osjetite kako vaša inspiracija teče.
- Ostvarite kvalitetan san! Teško je biti uzbuđen kada se osjećate umorno. Zapravo, prilično smo nemotivirani kada smo umorni. Ako ne spavate dobro, ovo je jedan od uzroka gubitka energije. Zato se odmorite!
Korak 4. Napravite spisak stvari na kojima ste zahvalni
Znate da pozitivno razmišljanje može biti uzdižuće, ali pronalaženje motivacije za pozitivno razmišljanje može biti teško. Da biste se oslobodili tereta, napravite popis stvari na kojima ste zahvalni. Gledajući konkretnu listu stvari, bit će vam teško poreći zašto biste trebali biti uzbuđeni.
Ne odustajte nakon 5 minuta. Ponekad je teško razmišljati o stvarima na kojima smo zahvalni jer ih imamo. Imamo ih stalno, pa interesovanje nestaje. vaša stopala. Sjećaš se? Vrijedi. Nije vam drago što ga imate?
Korak 5. Ponašajte se sa strašću
Znate da svi kažu "praksa čini savršenu?" To je sranje. Ali praksa će "stvoriti" naviku. Ponašajte se s entuzijazmom dosta dugo i to će indirektno postati vaša emocija. Ovo može potrajati neko vrijeme, ali se može učiniti. Zato ne dopustite da vam duh umre i počnite kao da jeste!
Da, ovo će biti malo bolno. Kao da ste u laži. Nasmijati se, smijati se i govoriti stvari poput: "Oooh, da!" bit će čudno. Ako ništa drugo, počnite govoriti cinične stvari. Ismijavajte svoju nesretnu ličnost. Pronađite razloge za pretvaranje dok to ne učinite
Dio 3 od 4: Izgradnja duha
Korak 1. Pozovite nešto
Pa, možda niste baš raspoloženi za pokušaj. Ali "usred ste" vježbanja u stvaranju popisa navika u svom umu, pa kako to možete prevariti? Počnite tako što ćete nešto pozvati. Je li to "Pakao!" ili "veselo" ili "U redu, sjest ću i zvati me Sally!" do vas. Što više reagirate i sa zanimljivim kombinacijama, više će ljudi biti prevareno.
Zamislite da vam prijatelj Ted uđe u sobu. Uspostavite kontakt očima sa Tedom, klimnete jedno drugom i kažete: "Zdravo." Čak ni u obliku pitanja. Samo "supa". Odgovorio je sa "Yo". Pokušajte promijeniti pozdrave. Odmah zamislite da Ted ulazi u vašu sobu i govorite: "HEJ, TED! O, BOŽE, Drago mi je što te vidim!" a onda trčiš po prostoriji, drhtavih ruku poput T-Rexa kakvog si oduvijek želio. Ko je trenutno uzbuđen, ha?
Korak 2. Krećite se
Budite dio "HEJ, TED! O O BOŽE, Drago mi je što se vidimo!" trči. Ne možete samo sjediti na stolici, a da ne pomaknete obrve, zalijepljene za kanal otkrića i ne izvikujete riječi s istim učinkom (pa, možete …). Idući put kad se nađete u razmišljanju: "Od sada je pravo biti sretan", učinite nešto sa sobom. Uskočite. Zamahnite rukama kao ludi (nemojte to raditi javno). Petica s bakom (pogotovo ako je jedan od onih ljudi koji žele da budete energičniji.) Odlučite se i posvetite se.
Možete otplesati zabavan ples. Možete natjerati ruke da pucaju i ponašati se kao da ste Fonz. Možete pokazati palac na sebe i razgovarati o tome koliko ste vrijedni. Zašto ne probate i vidite kakvu ćete reakciju dobiti?
Korak 3. Igrajte pozorište
Kad pomislite "duh … strast", umjesto da pokušavate razmišljati, "veći". Kako možete učiniti sve što radite većim? Pokušajte zapamtiti ovo: niste u filmu. Nema kamere. Nalazite se na mjestu gdje morate pokazati 1500 ljudi na balkonu s 4 kata praktički pola milje šta osjećate, mislite i radite. Kako je vaše ponašanje moglo privući pažnju?
Sljedeći put kad ti cimer dođe i kaže: "Hej, cimeru. Upravo sam napravila kolače!" Nećete odgovoriti sa: "Oh, super, hvala. Obožavam kolače." Ne ne ne. Udarit ćete poput grupe John Bender Breakfast Group, zgrabiti vas za koljena i uzviknuti: "Ja sam kraljica kolačića, kako vam mogu platiti?" a zatim otrčao u kuhinju i gurnuo kolačiće ispred sebe. Zapravo uzimate jednu. Učini to
Korak 4. Koristite lice
Svi ovi savjeti neće raditi s onima oko vas ako vaše lice ne odgovara vašim riječima, tonu ili tijelu. Kad Ted uđe u sobu, nasmiješite se. Širom otvorite oči. Kad vas cimerica #2 obavijesti da vam je napravila kolač, spustite vilicu i budite zahvalni. Kad odajete neprikladne emocije (možete se negativno uzbuditi), potrudite se prikriti sva svoja osjećanja.
Znate tačno kako to radite. Već ste vidjeli ljude i izraze lica s njihovim emocijama. Ono što trebate promijeniti je da ga povećate, pobrinite se da ga drugi primijete. Morate biti sigurni da se vaša strast čuje "i" vidi
Korak 5. Obratite pažnju na jačinu zvuka
Radi se o dijelu "slušaj". Nije uvijek glasan glas koji ukazuje na entuzijazam, prikladan je samo kada tišina obično ukazuje na nedostatak entuzijazma. Zato, kad kažete Tedu da ste sretni što ga vidite, nemojte to raditi šapatom. Kad ste sretni što ste dobili kolač, vrištite. Nema potrebe za vrištanjem, ali vaš duh ne treba forsirati, ako to želite. Učinite sve što vam odgovara i koristite taktiku.
Razmislite o tome šta tinejdžerke rade kada vide Roberta Pattinsona ili Justina Biebera. Vrištao je i činilo se da leti leteći. Ne čini to. Međutim, vodite bilješke. Kada treba pokazati strast, usmjerite svoj tim Edward uma (ali ovo je besplatno da vam bude dosadno). Ako ništa drugo, učinite to sarkastično. Samo vi znate da se šalite ismijavajući svoju okolinu. Zašto traže strast?
Dio 4 od 4: Budite osjećajni
Korak 1. Postavite pitanje
Najlakši način da izgledate uzbuđeno je postavljanje pitanja. To pokazuje da ste zainteresovani i angažovani. I šta se onda dešava kada postavite pitanje? Ljudi reagiraju i mogu reći da vas to „zaista“zanima, ako to prije niste učinili. Zato napravi prvi korak! Postavljajte pitanja, pustite da se loptica otkotrlja i pogledajte kako raste.
Lako je napisati temu/stvar/ljude koji izgledaju nezanimljivo, suditi o knjizi prema koricama, ako želite. Izbjegavajte! Ako ste u iskušenju da to učinite, odlučite se prvo moliti. Možda ćete otkriti da otkrivanje skrivenih stvari može povećati vašu znatiželju. I znatiželja vas može navesti da odredite nešto vrijedno što će vas uzbuditi
Korak 2. Nasmijte se
Jedan od najlakših načina za pronalaženje sreće je početi se smijati. Počnite se smijati i budite sretni, a uzbuđenje će uslijediti. To vas može dovesti do prirodno boljeg raspoloženja i kreativnosti, a pozitivne misli će teći.
Korak 3. Budite zadivljeni
Nakon nekog vremena u okruženju, novost u okruženju će izblijediti. Prestajete primjećivati šta vas tjera da zastanete na putu ljepote. Prestajete pitati i sanjariti. Prestaješ se čuditi. Kad se sve to dogodi, duh nestaje poput šake pijeska koja vam ispadne kroz prste. Život odjednom postaje dosadan i neprijatan. Ne dopustite da se to dogodi.
Najjednostavnija stvar poput lijepog zalaska sunca može vas vratiti u život. Arhitektura vaše omiljene regionalne zgrade. Grupa male djece pravi snjegovića. Kad zastanete i osjetite miris ruža, možete stati i pronaći ono što ćete učiniti - ono što vas inspirira
Korak 4. Isprobajte nešto novo
Najlakši način da se ponovo počnete čuditi je isprobati nešto novo. Život može biti dosadan radeći istu stvar - pa pomiješajte! Nemoguće je zadržati strast prema onome što ste radili na početku godine do kraja godine. I nerazumno je očekivati da ćete ostati pod naponom ako nemate zabavnu rutinu!
Čak i najmanje promjene mogu biti nevjerojatne. Jeste li trčali 5 km svaki dan zadnjih šest mjeseci? Pronađite novi put! Počnite kuhati kod kuće. Bavite se hobijem. Uštedite novac pri kupovini. Istražite turističke atrakcije u svom susjedstvu. Ne mora nužno biti nešto veliko; samo mora biti drugačije
Korak 5. Nastavite učiti
Zamislite odnose s ljudima koje već poznajete u svom životu. Moglo bi početi postajati pomalo dosadno kad prestanete proučavati osobu, kad znate da će se sve znati. Isto važi i za život! Ako prestanete učiti, izgubit ćete razloge za inspiraciju. Zato istražite više, pronađite stručnjaka, iskoristite svoje odnose. Šta god želite da radite, kopajte "dublje".
