Introvertnost je temeljni društveni temperament koji preferira usamljenu refleksiju i samoću u odnosu na druženje. Jednostavnije rečeno, introverti se fokusiraju prema unutra, dok se ekstroverti fokusiraju prema van. Ako želite znati jeste li introvertni ili ne i želite li znati razviti refleksivnu atmosferu za sebe, možete naučiti kako provesti više vremena sami i biti produktivni prema vlastitim uslovima.
Korak
1. dio 3: Razumijevanje introverta
Korak 1. Pravite razliku između introvertiranog i asocijalnog
Postoje mnoge zablude o tome šta znači biti introvertiran, a to nikako nije "antisocijalno" ponašanje. Introverti se rađaju i jačaju provodeći vrijeme sami, a često više vole samoću nego grupne aktivnosti koje većina introverta smatra emocionalno teškim.
- Antisocijalni poremećaj ličnosti sličniji je psihopatiji ili sociopatiji i odnosi se na nemogućnost emocionalnog suosjećanja ili povezivanja s drugima. Zaista antisocijalni ljudi obično su vođeni egom i površno šarmantni na način koji je sličniji tradicionalnom pogledu na ekstrovertnost.
- Nema ništa loše u tome da ste introvertirani, i iako mnoge knjige za samopomoć i vodiči za brzo bogaćenje ukazuju na to da je ekstrovertnost ključ sreće i bogatstva, nema dokaza koji ukazuju na to da je jedna ličnost produktivnija ili uspješnija od druge. Oba tipa ličnosti mogu biti kreativna i produktivna u pravom radnom okruženju.
Korak 2. Pravite razliku između introvertiranosti i "stidljivosti"
Iako se mnogi introverti u javnosti mogu činiti "stidljivima", to nije nužno istina i važno je znati razliku. Introverti nisu mjera stidljivosti, ništa više nego što su ekstroverti više od "prijateljskih i otvorenih".
- Sramežljivost se odnosi na strah od govora u grupama i nemogućnosti komunikacije s drugima, a izbor da budete sami zasniva se na tom strahu.
- Introverti više vole biti sami jer im sam rad više stimulira nego rad s drugima, a za introverte društvena interakcija može biti više iscrpljujuća nego zanimljiva. Introverti ne znače "strah" od interakcije s drugim ljudima, jednostavno nisu oduševljeni time.
Korak 3. Obratite pažnju na ono što vas uzbuđuje
Jeste li oduševljeni mišlju da provodite vrijeme sami? Da li više volite raditi na projektu sami ili surađivati s drugima? U grupi, ne bi li vas iznošenje ideja izluđivalo, ili biste radije zadržali svoje mišljenje za privatni razgovor?
- Općenito, ne "postajete" introvertni promjenom ponašanja, jer nema smisla provoditi više vremena sami ako ne uživate u tome ili ako vas sam ne stimulira kreativno.
- Obratite pažnju na svoje tendencije i razvijajte ih. Ako mislite da ste ekstrovertni, nema razloga da se pokušate promijeniti. Umjesto toga, dajte sebi više društvenog radnog okruženja kako biste bili produktivniji.
Korak 4. Pogledajte dalje od podvojenosti
Ne morate biti u jednoj ili onoj "kutiji". Ambiver je izraz koji se koristi za opisivanje ljudi koji se udobno prebacuju između ova dva spektra ličnosti, a veliki broj ljudi daje bodove u rasponu 50/50 na testovima ličnosti.
Isprobajte Myers-Briggsov test ličnosti kako biste saznali više o vašim ocjenama u ličnosti i o tome što ovaj test sugerira da razvijete svoje osobine i pružite vam najbolje šanse za uspjeh, u skladu s vašim jedinstvenim interesima i kvalitetama
Dio 2 od 3: Provodite više vremena sami
Korak 1. Odaberite hobi kojim se sami bavite
Ako želite znati kako je to biti introvert, istražite hobi koji od vas zahtijeva da budete sami kad to radite ili koji uspijeva biti sam. Introvertni hobiji uključuju:
- vrtlarstvo
- Kreativno čitanje i pisanje
- Boja
- Golf
- Sviranje muzičkog instrumenta
- Planinarenje
Korak 2. Pokušajte da ne izlazite u petak uveče
Ako želite poduzeti male korake kako biste sebi stvorili introvertiraniji prostor, pokušajte ostati kući petkom navečer umjesto da izlazite. Introverti se često umore od društvenih interakcija, radije provode večeri kod kuće opuštajući se čitajući dobru knjigu nego odlaskom u centar grada ili zabavom. Ako želite provjeriti radi li vam ova metoda, pokušajte.
Jeste li ikada potajno poželjeli da vaši prijatelji otkažu planove kako biste mogli ostati kod kuće i gledati Netflix? Požalite li ponekad što ste prihvatili pozivnicu za zabavu? Ovo je pokazatelj introvertiranosti
Korak 3. Manje razgovarajte
Introverti nisu brbljavi ljudi. Da biste djelovali na introvertiraniji način, pokušajte šutjeti u sljedećoj grupnoj interakciji, dopuštajući drugoj osobi da govori više od vas. Postavljajte pitanja kako biste nagovorili drugu osobu, ali pokušajte više zadržati fokus na drugoj osobi nego vama.
- Razgovarati malo ne znači uopće se ne miješati. Vježbajte više slušanje nego razgovor i razmislite prije nego što odgovorite na izjave drugih ljudi da ostanete uključeni u razgovor bez potrebe da nastavite govoriti.
- Jeste li se ikada osjećali neugodno kad se fokus grupa fokusirala na vas? Ovo je dobar pokazatelj introvertiranosti. Ako potajno volite reflektore, to je osobina koja više naginje ekstrovertima.
Korak 4. Usredotočite se na odnose između osoba
Introverti nisu usamljeni usamljenici koji ne mogu komunicirati s drugima, samo su umorni od druženja i više vole samotno razmišljanje. Introverti obično uživaju u dubokim i smislenim razgovorima samo sa svojim prijateljima, a ne u velikim grupama.
- Ako niste ljubitelj zabave, bilo bi dobro da pokušate da održite svoje prijateljstvo tako što ćete se redovno družiti s njima kako ne biste izgledali udaljeni ili hladni. Recite da više volite mala druženja.
- Uzrujate li se od ideje o razgovoru na večeri? Dobar pokazatelj introvertiranosti.
Korak 5. Učinite svoju sobu udobnom
Ako ćete više vremena provoditi sami, dobra je ideja da svoju sobu učinite ugodnim gnijezdom. Neka soba bude mjesto koje odaberete za provođenje vremena. Organizujte svoju sobu imajući na umu udobnost, bilo da je u pitanju sveća, tamjan i omiljene knjige, ili mini frižider i LP ploče nadohvat ruke vašem omiljenom sofu.
Pogledajte ovaj članak za savjet o uređenju sobe
3. dio 3: Postati produktivni introvert
Korak 1. Ostvarite karijeru i interes koji zahtijevaju manje interakcije
Što manje vremena morate provesti s drugim ljudima, to ćete zbog potrebe biti introvertiraniji. Ako mislite da biste mogli imati koristi od introvertiranijeg načina života, pokušajte se baviti interesima, poslovima i hobijima koji vam omogućuju da tako živite i radite s najproduktivnijim rezultatima. Sljedeći poslovi odlični su za introverte:
- Kompjutersko programiranje
- Pisanje i uređivanje
- Naučnik istraživač
- Sudski izveštač
- Arhive ili bibliotekarstvo
Korak 2. Fokusirajte se na jedan po jedan posao
Ekstroverti mogu učiniti mnogo stvari odjednom, dok introverti radije ulaze duboko u jedan zadatak i vide ga obavljenog. Pokušajte prioritetno odrediti vrijeme kako biste ostali koncentrirani na svaki zadatak na kojem radite prije nego prijeđete na drugi.
Korak 3. Kopajte dublje
Introverti općenito ne vole male priče, više vole duboko kopati i upuštati se u ozbiljnije i intelektualnije ili učinkovitije razgovore. To se odnosi i na vrste poslova i kreativnih projekata koje introverti uživaju.
Sljedeći put kad budete radili na projektu za posao ili školu, nemojte se zadovoljavati sa "dovoljno" ili sa onim što očekujete od vas. Idite iznad očekivanja ljudi. U projekt uložite svoju kreativnu stranu, uložite dodatni trud
Korak 4. Preuzmite isključivu odgovornost i radite sami
Introverti radije rade sami nego rade s drugima na grupnim projektima. Ako vam često pomažu drugi ljudi, pokušajte sljedeći put samostalno preuzeti projekt i provjerite možete li to učiniti bez dodatne pomoći. To vam može pomoći u jačanju samopouzdanja i omogućiti vam da se u budućnosti više oslonite na sebe, iako je u nekim slučajevima rad s drugim ljudima neophodan.
- Od saradnje izvucite sve što možete. Često morate raditi s drugim ljudima, a introverti ne bi trebali odbacivati talente i sposobnosti ljudi samo zato što više vole raditi sami. Naučite kako pregovarati o grupnim projektima bez kontrole, prihvatite ponuđenu pomoć i delegirajte zasebne zadatke, tako da i vi možete imati malo vremena sami.
- Nezavisna. Što manje trebate tražiti pomoć, manje ćete morati ovisiti o drugima za pomoć.
