Da biste postali duhovni praktičar, potreban je cjeloživotni proces učenja i duboko promišljanje koje se ne smije uzeti kao puka smetnja ili sitnica. Prvi korak da postanete duhovni praktičar je identificiranje duhovne prakse ili tradicije koja vam odgovara i početi tražiti odgovore na vaša pitanja. Međutim, pravi način je počeo tek nakon ovoga. Ako želite izgraditi osobnu vezu s duhovnim svijetom kao duhovni mislilac, možete naučiti kako graditi na osnovama kontemplacije, molitve i meditacije, uključujući kako produbiti svoju praksu ovih stvari da biste stekli stvarno razumijevanje. Jeste li spremni prihvatiti izazov?
Korak
1. dio od 3: Mislite duhovno
Korak 1. Pokušajte osjetiti prisustvo pomagača
Bez obzira smatrate li sebe duhovnom osobom ili ne, duhovni praktičar je onaj koji pokušava pronaći red u kaosu i prikuplja uzroke ovog poretka. Ako ste osoba koja svaku čudnu slučajnost, svaku lijepu metaforu ili svaku pojavu duge može vidjeti kao znak da će se dogoditi nešto bolje, možda ćete početi osjećati prisutnost pomagača na kojem počivaju vaša uvjerenja.
- Vjerski duhovni praktičari temelje svoje vjerovanje u višu silu koja stvara i kontrolira život i sve ljude u njemu. Ponekad, kao što je to slučaj u zen -budizmu, vjerski duhovni praktičari također temelje svoja vjerovanja prakticiranjem askeze i meditacije kao najprikladnijeg načina za razumijevanje ovog života.
- Duhovni praktičari nisu uvijek religiozni, iako su općenito religiozni ljudi. Teoretičari i psiholozi kvantne fizike koji proučavaju Jungovu teoriju često koriste duhovni uvid kako bi stekli dublje razumijevanje. Koji god sistem, okolnost ili praksa mogli biti u osnovi vaših uvjerenja, upotrijebite ga!
Korak 2. Pokušajte pronaći vezu između stvari koje se dešavaju oko vas
Pokušajte pronaći red i ravnotežu u svom životu, umjesto da naglašavate razlike i praznine. Potražite stvari koje su vama i vašim neprijateljima zajedničke.
Bez obzira na vaše duhovno ili vjersko znanje, čitajte razne duhovne spise, nauke i dogme. Hrišćanski pisac Thomas Merton proveo je dosta vremena proučavajući zen -budizam
Korak 3. Naglasite iskustvo
Ko se može nazvati duhovnim praktikantom? Koja je razlika između kršćanskog duhovnog praktičara i običnog kršćanina, ili budističkog duhovnog praktičara od običnog budista? Bilo u praksi, nauci ili kulturi, duhovni praktičari imaju jednu zajedničku stvar: duboku ličnu i duhovnu vezu sa svojom vjerom. Za duhovnog praktičara, lično iskustvo u pitanjima duhovnosti uvijek je moćnije i važnije od učenja putem knjiga ili onoga što čuje. Duhovnom praktičaru odlazak u crkvu nikad nije dovoljan.
Izbjegnite zamku materijalista koji se vole pokazivati u određenim religijama. Da biste postali budistički duhovni praktičar, ne morate izgraditi prekrasan vrt, ribnjak koi i posebnu sobu za meditaciju. Ne morate imati krst iz 13. veka da biste bili hrišćani
Korak 4. Usmjerite svoju pažnju na sadašnji trenutak
Duhovni praktikant mora biti potpuno koncentriran i koncentriran u svakom trenutku, ne dopuštajući da mu cijeli dan ometaju elektronički uređaji, stres ili užurbani raspored. Umjesto toga, trebali bi se u potpunosti usredotočiti na to da rade jednu po jednu stvar i samo na jednu stvar. Za vrijeme ručka vaš fokus je samo na ručku. Usmjerite svoju pažnju na očuvanje svog tijela zdravim, smirujući se, uživajući u onome što jedete. Ako čitate novine, usmjerite svoju pažnju na učenje nečega, čitanje riječi i razumijevanje pojmova. Potpuno se fokusirajte na svaku radnju.
Ovo može izgledati jako teško i možda neće uspjeti odmah. Zvuk dolaznih poziva i nemilosrdna buka 21. stoljeća mogu vam dodatno otežati da se osjećate mirno i usredotočeno. Pokušajte živjeti što je moguće jednostavnije. Počnite s malim, poput isključivanja telefona, osim kada vam je potrebno za pozivanje ili slanje SMS -a
Korak 5. Pitajte o bilo čemu
Duhovni praktičar želi ličnu vezu sa svojim duhovnim životom i samim sobom, a ne ono što drugi ljudi govore. Prenesena mudrost ili učenja s klišeima često se dovode u pitanje. Ako želite izgraditi vezu između svog duhovnog života i svakodnevnog života, fizičkog i nefizičkog, počnite postavljati velika pitanja. Bez obzira na vjeru ili duhovno znanje, naučite razumjeti velika pitanja poput:
- Zašto smo ovdje?
- Šta znači živjeti dobro?
- Ko sam ja?
- Šta se dešava kada napustimo ovaj svijet? Šta znači moja skora smrt?
Korak 6. Vjerujte svojoj intuiciji
Postavljanje ovih velikih pitanja nije samo važno, već i uvjeriti vas da će vas srce odvesti do odgovora koje tražite. Vjeruj u sebe. Razvijte svoju intuiciju i svoju ovisnost o sebi. Uklonite sumnje i vjerujte da ćete imati povjerenja da pronađete ono što tražite.
Dio 2 od 3: Izgradnja temelja za postajanje duhovnim praktikantom
Korak 1. Pročitajte zapise duhovnih praktičara iz svoje tradicije
Razumijevanje spisa i knjiga duhovnih praktičara od temeljnog je značaja za proučavanje života duhovnih praktičara. Svaka tradicija ima vrlo različite duhovne poglede i dogme i trebali biste razumjeti opseg svakog pisanja. Stvari će početi izgledati povezane, a više je sličnosti nego razlika ako pročitate:
- No Man is a Island Thomasa Mertona
- Augustina Ispovijesti sv. Augustine
- Oblak neznanja, anoniman
- Julijanovi spisi iz Norveške Otkrivenje božanske ljubavi
- DT Suzukijevo pisanje Uvod u zen budizam
- Priče iz Nasruddinovih priča koje dolaze iz tradicije sufija
Korak 2. Upoznajte glavni fokus svoje duhovne prakse
Duhovna praksa je kombinacija samozadovoljne meditacije i kontemplacije sa posebnim uputama iz vaše religije ili druge prakse. Svaki vjerski život ima drugačiji način jer će se svaka vjerska osoba razlikovati jedna od druge. Odlučite šta vam je najvažnije i samo jedna osoba može odrediti koju duhovnu praksu želite raditi, a to ste vi.
Za neke kršćanske duhovne praktičare, život koji liči na Isusov način najvažniji je aspekt prakticiranja kršćanstva. Za druge je najvažnije širiti evanđelje. Oba ova gledišta mogu dovesti do duhovnog razumijevanja i visokog uvažavanja duhovnog života
Korak 3. Neka vaša duhovna praksa bude najveći prioritet
Postati duhovni praktikant nije stvar sa skraćenim radnim vremenom. Ovo bi vam trebao biti glavni prioritet u životu, bez obzira na vaša vjerska uvjerenja i velika pitanja koja imate, a ne posao, porodicu ili hobije. Vaša veza sa svemirom trebala bi biti vaša najveća posvećenost.
Za većinu ljudi, oni biraju celibat kako bi postali duhovni praktikanti, i općenito iz nekog razloga žive monaškim životom. Ako želite postati duhovni praktikant, više ne možete izlaziti zabavljajući se vikendom. Jeste li spremni prihvatiti izazov preuzimanja obaveze?
Korak 4. Suočite se s misterijom
Dio zen meditacije je postizanje sposobnosti da se oslobodite brige i pronađete prazninu. Za duhovne praktičare ta je praznina njihov životni prostor. Oslanjajući se na svoju savjest i dublje kopajući po velikim pitanjima, doći ćete do više pitanja nego do odgovora. Možda ćete postati frustrirani ili laknuti kada shvatite da možda nikada nećete znati šta će se dogoditi nakon što umrete, ili je vaše tumačenje života zaista "ispravno".
Dio 3 od 3: Produbljivanje vaše duhovne prakse
Korak 1. Izgradite čvrste temelje vjere kroz molitvu i kontemplaciju
Bez obzira na to koja vam vjera ili vjerovanje odgovara, ili čak i ako se ne odlučite pridružiti nekoj vjerskoj organizaciji, morate odvojiti vrijeme za vježbanje kontemplacije i meditacije u svom rasporedu. Steknite naviku da se redovno molite, meditirate i razmišljate.
- Da biste se počeli moliti, nemojte se fokusirati na pitanja da-ne i pokušajte se više usredotočiti na osjećaj. Kakav je osjećaj biti povezan s višom silom u koju vjeruješ? Kako razgovor s bogom u kojeg vjerujete utječe na vašu dušu?
- Neki monasi moraju podijeliti svoje vrijeme podjednako da čitaju dobre spise, meditiraju i bave se svakodnevnim životom. Pokušajte pronaći ravnotežu u podjeli vremena za molitvu i čitanju članaka o vjeri koju proučavate.
Korak 2. Povećajte svoju svijest meditacijom
Ne postoji određeni cilj ili određeni ishod vježbanja meditacije. Nećete biti u drugačijoj situaciji kao da ste nešto naučili nakon meditacije ili kao da ste riješili veliki problem koji ste tražili. Umjesto toga, pokušajte se smiriti i povećati svijest, a zatim unesite ovo stanje u svoj svakodnevni život.
- Da biste započeli s meditacijom, naučite kako smiriti svoj um i gledati kako struji vašim umom bez aktivnog pokušaja identifikacije. Sjednite, usredotočite se na dah i usmjerite pogled na prazninu.
- Pokušajte zadržati svoje meditativne misli što je dulje moguće tijekom dana. Obratite pažnju na male stvari i pokušajte ostati mirni.
Korak 3. Samo zanemarite nepotrebna uvjerenja
Čuvena zen poslovica upoređuje zen sa čamcem. Idite čamcem ako trebate prijeći rijeku, ali ne morate ga uzeti. Naučite ostaviti svoje zen razumijevanje pored rijeke kada više nije potrebno. Religija, praksa meditacije i drugi aspekti vašeg iskustva duhovne prakse trebali bi podržati vaše razumijevanje života, a ne opterećivati ga.
Korak 4. Okružite se duhovnim praktičarima
Trebali biste odvojiti vrijeme za okupljanje sa istomišljenicima koji se bave ozbiljnom duhovnom praksom. Proučavajte kroz zapažanja i razgovore o složenim stvarima s ljudima u vašoj crkvi, organizaciji ili drugoj vjerskoj grupi kako bi mogli međusobno razmjenjivati ideje i tumačenja. Naučite što više možete.
