Ponašati se kao dijete može biti zabavno, ali ponekad morate pokazati zrelost kako biste dokazali da ste prešli iz djetinjstva u odraslo doba. Razmislite o stvarima koje do sada niste mogli učiniti, ali sada možete i tada primijeniti način zrelosti koji ste odredili ili želite učiniti. Pokažite roditeljima da ste pouzdani ili sposobni preuzeti odgovornosti dok radite ili dovršavate zadatke. Zrelost uključuje intelektualne, emocionalne i duhovne aspekte. Upamtite da je zrelost osobe određena percepcijom o kojoj je riječ, a ne nizom pravila ili zahtjeva. Također saznajte neke načine da pokažete drugima da rastete u svom privatnom životu i odnosima.
Korak
1. dio od 2: Imati ličnost kao odrasla osoba
Korak 1. Živite život prema vrlinama u koje vjerujete
Jedan od načina da pokažete zrelost je donošenje odluka zasnovanih na vrlinama, etici i moralnom poretku, umjesto da samo slijedite hirove trenutka. Iako su impulzivne odluke ponekad korisne, razmislite o posljedicama kasnije. Koristite vrijednost vrline kao vodič u svakodnevnom životu. Pobrinite se da imate lik koji može kontrolirati želje.
- Oponašajte ljude kojima se divite i vrline u koje vjeruju. Ako se divite sportašima, oponašajte njihov naporan rad, predanost i upornost tijekom vježbanja. Ako se divite duhovnom vođi, uzorite njegovu predanost iskrenosti i ljubavi prema drugima. Svoje vrline možete saznati razmišljajući o pozitivnim kvalitetama drugih.
- U koju god vrlinu vjerujete, primjenjujte je dosljedno. Dokažite drugima da možete živjeti prema tim vrijednostima iako se osjećate manje ugodno.
Korak 2. Poštujte svoja osećanja
Zrelost mora biti podržana emocionalnim rastom. Nažalost, mnogim ljudima (posebno tinejdžerima) se kaže da moraju ignorirati ili omalovažavati svoja osjećanja, na primjer suzdržavanjem suza, isprikom kad plaču ili govoreći da je u redu osjećati se povrijeđeno. Međutim, izražavanje osjećaja i zaista osjetiti je korisna stvar. Kao ljudsko biće koje ima osjećaje, njihovo izražavanje plemenit je način uvažavanja ljepote i teškoća života. Pokažite zrelost poštujući svoja osećanja.
- Kad se osjećate tužno, odvojite vrijeme da razmislite o tome kako se osjećate. Na primjer, saznajte zašto se osjećate tužno jer ste se posvađali s prijateljem, ukorili roditelji, dobili loše ocjene, izgubili kućnog ljubimca ili niste mogli vidjeti roditelje tjedan dana. Umjesto da ignorirate tugu, dajte sebi priliku osjećati tuga. Priznajte da je ovaj korak vrlo koristan iako je bolan.
- Kada izražavate svoja osjećanja, počnite riječima: "Osjećam …" umjesto "Ti činiš da se osjećam …". Uočite razliku između dvije rečenice. Druga rečenica je okrivljavanje drugih, dok prva rečenica govori nešto o sebi. Izražavanje osjećaja korisno je za jačanje sebe, umjesto da krivite druge.
- Kada prihvatite ono što osjećate, pokušajte to prebroditi, na primjer govoreći sebi: "Osjećaj tuge nije sjajan, ali može nestati. Uskoro ću se oporaviti ako prebolim tugu. " Takođe, podsjetite se da osjećaji nisu činjenice. Na primjer, samo zato što se osjećate "glupo" ne znači da ste glupi. Budite ljubazni prema sebi kada se nosite s negativnim emocijama.
Korak 3. Budite spremni prihvatiti mišljenje drugih
Postoje ljudi koji se osjećaju sveznajući i odbijaju savjet, ali biti zreo znači biti otvoren kada drugi dijele znanje ili daju mudre savjete. Možete priznati da postoje stvari koje ne razumijete (a razumiju i drugi ljudi!). Prije donošenja važnih odluka potražite savjet drugih. Možda on ima znanje i mudrost koje vi nemate. Ovaj način pokazuje da ste spremni učiti od drugih.
- Prije donošenja važnih odluka tražite informacije od ljudi kojima vjerujete, poput učitelja, trenera, duhovnih vođa, roditelja, djedova i baka, ujaka ili tetki, dobrih prijatelja, odraslih ili pouzdanih prijatelja.
- Zapamtite da niko ne može odlučiti o čemu morate odlučiti. Drugi ljudi mogu pružiti pomoć, ali samo vi imate pravo odlučivanja, niko drugi.
Korak 4. Ne osuđujte druge
Volimo se družiti s ljudima koji nas podržavaju, ne ogovaraju i spremni su saslušati sve što imamo za reći, čak i ako je to neugodno. Biti neosuđivan znači biti spreman prihvatiti, razumjeti i iskreno se odnositi prema drugima. Prihvatite druge takvima kakvi jesu (uključujući i sebe!), Umjesto da zahtijevate da se promijene. Ne gledajte odozgo na druge ljude. Pokažite da ste prijemčivi prema drugoj osobi pokušavajući razumjeti njihovu perspektivu. Svi su jednaki. Kontrolišite želju da osuđujete druge i prema njima se odnosite s ljubavlju.
- Sudski stavovi drugih stvaraju distancu između sebe i drugih. Pokažite empatiju prema njemu i pokušajte razumjeti njegova osjećanja kako biste shvatili da i drugi ljudi doživljavaju probleme i tugu iako im se čini da im je život u redu.
- Ogovarati znači suditi drugima širenjem loših vijesti. Pazite na riječi kada govorite o drugim ljudima.
- Ako prijatelj počne tračati, recite mu: "Ah, to su samo tračevi. Umjesto da zlonamjerno govorim ljudima, dozvolite mi da vam ispričam o svojoj omiljenoj mački."
Korak 5. Zadržite obavezu
Kao dijete je neko drugi radio vaš raspored aktivnosti, poput odlaska u školu, bavljenja sportom ili satova plesa. Sada možete sami napraviti raspored. Ako kažete da ćete nešto učiniti, učinite to najbolje što možete. Sviđalo vam se to ili ne, budite pouzdani i pokažite drugima da mogu računati na vas.
Ako nekome nešto poduzmete ili obećate, učinite ono što kažete kako biste dokazali da ste vrijedni povjerenja
Dio 2 od 2: Interakcija s drugim odraslima
Korak 1. Poštujte druge
Pokažite ljubaznost onima oko sebe svojim postupcima i riječima. Na ovaj način dobivate povjerenje i podršku kada ste u vezi, na primjer sa roditeljima, bratom, sestrom, prijateljem ili ljubavnikom. Pravi način da naučite da poštujete druge je da poštujete sebe. Kada želite donijeti odluku, poštujte svoj um, tijelo i duhovnost kako biste saznali postoji li poruka koja vam zabranjuje da učinite nešto, umjesto da samo slijedite. Upoznajte kako je to poštovati sebe i pobrinite se da poštujete i druge na isti način.
- Recite "molim" kada tražite pomoć i "hvala" osobi koja vam je pomogla.
- Dok se borite, ne ismijavajte druge ljude. I dalje možete poštovati druge ljude čak i kad se borite. Odvojite vrijeme za razmišljanje prije nego progovorite. Umjesto da govorite stvari koje povrijeđuju osjećaje druge osobe, recite mu: "Poštujem vaše mišljenje čak i ako se naši pogledi razlikuju."
- Jedan od načina da pokažete zrelost u interakciji s drugim ljudima je da ih poštujete.
Korak 2. Ostanite mirni pred sukobom
Iako borbe često izazivaju ogorčenje i ljutnju, pokušajte kontrolirati svoje emocije. Sposobnost smirivanja kada se suočite sa problemima koji uzrokuju stres korisna je za održavanje dugoročnog zdravlja, na primjer za smanjenje rizika od upale u tijelu. Ostati smiren i misliti na pozitivne stvari vrlo je korisno kada se nosite sa stresnim događajima. Umjesto gnjeva, odabir da ostanete mirni pokazuje drugima da ste sposobni kontrolirati svoje emocije na zreo način.
- Kad se osjećate ljutito, nekoliko puta duboko udahnite dok osjećate fizičke osjećaje koji se javljaju. Promatrajte izvor vašeg bijesa, a zatim slušajte svoj unutarnji dijalog. Koristite zdrav razum da odlučite kako ćete riješiti problem.
- Ako imate problema sa mirnim odgovorom, bolje je reći zbogom, na primjer, reći: "Moramo razgovarati o nečem važnom, ali i dalje sam uznemiren. Moj prijedlog je da možemo razgovarati ponovo kad se smirim."
Korak 3. Nemojte se braniti
Kad se situacija zahukta, nemojte inzistirati na branju svog mišljenja. Umjesto insistiranja, pažljivo slušajte mišljenja drugih ljudi, čak i ako ste protiv njih, jer svako ima slobodno mišljenje. Ljubazno slušajte njegova objašnjenja onako kako biste željeli da vas čuju. Slušanje onoga što drugi imaju za reći, a ne odbrana pokazuje da ste sposobni biti zreli kada se nosite sa sukobom.
- Možda imate drugačije mišljenje i ne možete napraviti kompromis sa roditeljima kada je u pitanju odijevanje, korištenje mobilnog telefona ili odabir prijatelja. Ako želite da vaši roditelji razumiju vaše želje, pokušajte razumjeti njihove.
- Ako se osjećate napadnuto, izrazite kako se osjećate i nemojte uzvraćati napad. Na primjer, umjesto da kažete: "Rekli ste da sam lažov! Nisam lažov!", Mogli biste objasniti: "Cijenim to što su ljudi ljubazni prema meni, ali razočaran sam što sam optužen da lažem."
Korak 4. Priznajte svoje greške
Ne krivite druge ljude za svoje probleme. Shvatite da sami možete odlučiti koje radnje ćete poduzeti i kako ćete odgovoriti drugim ljudima. Svi odnosi su interaktivni pa obje strane doprinose tome kako se osjećate i doživljavate. Umjesto da krivite druge kad se osjećate slomljeno, priznajte da ste u tome odigrali ulogu i preuzmite odgovornost za svoje postupke. Malo razmislite kako biste saznali radnju koja je pokrenula problem, a zatim priznajte svoju grešku.
- Ako neko pogriješi, to ne znači da ga možete kriviti ili ponižavati zbog problema s kojima se suočavate ili osjećaja koje doživljavate.
- Izvinite se ako razočarate druge. Umjesto da se pravdate, recite: "Izvinite, kasnim. Trebao sam ranije otići." Pokažite da se želite ispraviti riječima: "Sljedeći put ću pješke prošetati 10 minuta kako bih stigao na vrijeme."
- Priznajući da ste pogriješili, ponašate se vrlo zrelo, odnosno ste skromni i spremni prihvatiti greške.
Korak 5. Podnesite zahtjev
Ako nešto želite, nemojte zahtijevati. Zamislite svoju reakciju ako neko uvijek traži nešto od vas. Možda se to vama samima ne sviđa. Stoga prenesite zahtjev objašnjavajući razlog. Ti nisi dijete koje sjedi u kolicima sa namirnicama i kuka mami za slatkišima.
- Ako želite imati mačku, nemojte kukati kako bi vam se želja ispunila. Učinite zahtjev roditeljima i objasnite im da ćete ih hraniti i dobro brinuti o njima. Pokažite zrelost podnošenjem zahtjeva i poduzimanjem radnji koje dovode do posljedica.
- Umjesto da kažete: "Zaslužujem to!" ili "Zašto ne?", reci roditelju: "Mama, imam zahtjev. Mogu li objasniti?"
