Za razliku od filma Karate Kid, niste Daniel LaRusso koji slučajno živi u susjedstvu majstora karatea Mr. Miyagi. Prije nego što odlučite koju vrstu borilačke vještine želite, morate sami saznati svoje ciljeve za učenje samoodbrane, zatim potražiti oblik borilačkih vještina koji odgovara tim ciljevima i na kraju odabrati smjer i učitelja. Ne postoji borilačka vještina koja je superiornija od druge, jedini koji se ističe je stručnjak za borilačke vještine. Svaka borilačka vještina ima snage i slabosti. Dakle. odaberite onu koja vam odgovara.
Korak
Metoda 1 od 2: Odabir borilačkih vještina
Korak 1. U svrhu samoodbrane naučite jujitsu
Obično osoba uči borilačke vještine kako bi se mogla obraniti. Pogledajte samo Daniela LaRussa. On je maltretiran. i ti? Ili se bojite da ćete postati žrtva maltretiranja? Svaka borilačka vještina naučit će vas kako se obraniti. Potražite borilačke vještine koje stavljaju veći naglasak na tehnike obrane i bijega. Jujitsu se općenito smatra umjetnošću samoodbrane jer koristi protivničku snagu i moć napada za borbu protiv neprijatelja. Odnosno, što je napadačevo tijelo jače ili veće, lakše ga je pobijediti.
U odbrambenim situacijama naučit ćete kako izbjeći napade naprijed, izvući se iz ruku i brzo pobijediti protivnika. Svaka borilačka vještina ima za cilj samoodbranu, ali neke se više sukobljavaju od drugih. Jujitsu balansira to dvoje
Korak 2. Kung Fu čini tijelo zdravim
Drugi najpopularniji razlog zašto ljudi prakticiraju kung fu je vježbanje, pretvaranje masti u mišiće i poboljšanje koordinacije. Svaka borilačka vještina ima tu svrhu, ali kung fu možete izabrati jer se želite fit. Kung fu je s pravom odabran za vježbanje cijelog tijela. Budući da kung fu maksimizira nisko držanje i snažan adam, tijelo ima tendenciju da bude potpuno uvježbano. Kung fu je također jedna od najdiscipliniranijih borilačkih vještina.
Kungfu trenira sve mišiće tijela, dok postoje i druge borilačke vještine koje naglašavaju samo gornji dio tijela ili donji dio tijela, te fleksibilnost. Ako želite poraditi na snazi gornjeg dijela tijela, naučite zapadni boks ili Shotokan karate iz Japana. Ako više volite da su vaša stopala u jakoj formi, odaberite borilačku vještinu koja stavlja mnogo veći naglasak na snagu i okretnost nogu, poput taekwondo -a
Korak 3. Naginata gradi samopouzdanje
Naginata je i borilačka vještina i umjetnost koja uči etiku, poštovanje i samopouzdanje. Borilačke vještine poput Naginate mogu izgraditi samopouzdanje jer otključavaju potencijal, grade mišiće i uče nove vještine. Općenito, neko ko prvi put uđe u dojo nema samopoštovanja niti samopouzdanja. Da li i vi osjećate isto? Ako je tako, potražite kurseve i učitelje koji će vam izgraditi samopouzdanje umjesto da vas zabiju u podlogu. Učitelj naginata će se usredotočiti na poticanje pozitivnih osjećaja i iskustava. Ovo pozitivno pojačanje je glavni faktor u učenju naginata.
Korak 4. Taekwondo će vježbati disciplinu i samokontrolu
Taekwondo je najpopularnija borilačka vještina na svijetu, posebno otkad je predstavljena na Olimpijskim igrama 1988. Mnogi ljudi misle da je taekwondo umjetnička forma koja zahtijeva odgovarajuću samokontrolu. Morate se disciplinirati kako biste svaki pokret učinili gracioznim, gracioznim i svrsishodnim. Taekwondo može biti odličan način za podučavanje disciplini i samokontroli (i za djecu i za odrasle) jer se veliki naglasak stavlja na kretanje i formu.
Iskustvo učenja borilačkih vještina postupno i redovno zahtijeva visok osjećaj discipline i samokontrole. Dok studirate, možda ćete doživjeti neočekivane stvari. "Vosak uključen, vosak isključen", rekao je g. Miyagi u filmu Karate Kid. Daniel nije mogao razumjeti kako ga poliranje automobila može učiniti vještim u borilačkim vještinama. Međutim, konačno je saznao da ga učitelj razumije. Zato uvek morate slušati svog učitelja. Slušajte upute i marljivo vježbajte. Disciplina će vas učiniti stručnjakom za borilačke vještine što će na kraju utjecati na vaš svakodnevni život
Korak 5. Kickboxing zahtijeva da se borite u ringu. Sedamdesetih godina prošlog stoljeća američki stručnjaci za karate smatrali su da su pravila u dvobojima karatea vrlo stroga. Ono što su htjeli bio je duel punog kontakta koji je iznjedrio kickboxing. U borbi se mogu koristiti protivnici, udarci, udarci, blokovi i šake u sjeni. Zbog svog punog kontakta i dvoboja, kickboxing je pogodan za one od vas koji se žele boriti u ringu.
Neke borilačke vještine ne naglašavaju borbu u ringu. Tradicionalni stilovi kung fua, poput obješenog gar ili wing chuna, nisu dizajnirani za borbu u ringu. Učenje ove vrste borilačkih vještina je u redu, ali proći će mnogo vremena dok vaše osnove ne budu dovoljno čvrste za primjenu u borbenim situacijama
Korak 6. Pogledajte kulturne interese koje imate
Ako poštujete ili imate interes za određenu kulturu, bolje vam je da naučite jednu od borilačkih vještina koja dolazi iz te kulture. Naučite krav maga ako vas zanima izraelska kultura, taekwondo za korejsku kulturu ili sumo za bolje razumijevanje japanske kulture.
Odaberite kurs koji ima nastavnika koji je porijeklom iz te kulture, ili nekoga koga je direktno obučio neko ko posjeduje tu kulturu. Upute koje dobijete bit će "autentičnije". Također ćete bolje razumjeti druge aspekte kulture, poput ponašanja, jezika, historije ili filozofije
Metoda 2 od 2: Odabir tečaja borilačkih vještina i nastavnika
Korak 1. Pronađite tečaj borilačkih vještina u blizini svoje kuće
Obično će osoba naučiti borilačku vještinu na osnovu raspoloživosti u mjestu gdje živi. Ako vam je do dojo vježbe teško doći ili je jako udaljen, doći ćete u iskušenje da zastanete na pola puta. Stoga potražite najbliži kurs samoodbrane, putem interneta ili u telefonskom imeniku.
Korak 2. Uvjerite se da je cijena kursa koju pohađate pristupačna
Obično kursevi samoodbrane ne uključuju školarinu u letku. Cijena studiranja može se odrediti mjesečno, nekoliko mjeseci ili učestalost studiranja svake sedmice. Troškovi studiranja obično su i jeftiniji ako učestvuje više ljudi (npr. Porodični paketi). Postoje kursevi koji naplaćuju oko 300 hiljada IDR mjesečno, neki naplaćuju 300 hiljada IDR po sesiji. Odaberite kurs za koji mislite da je pristupačan i vrijedan toga. Znat ćete koji su kursevi preskupi.
Također možete uštedjeti novac ako potražite kurseve koji ne rade isključivo. Postoje mnogi tečajevi samoodbrane koji djeluju u društvenim centrima, školama, na fakultetima ili na terenu. Pružene usluge također nisu inferiorne. Nazovite i raspitajte se o besplatnim probnim verzijama, odjeći za tečajeve i članarini/kursevima. Saznajte skrivene troškove. Neki tečajevi nude popuste ako planirate prisustvovati više sastanaka
Korak 3. Budite prisutni na času
Osjetite stil borilačkih vještina i tečaj/učitelja koji vas zanima pa ćete imati priliku vidjeti prostoriju, druge učenike i nastavnika. Ovo je sjajan način prije nego što se odlučite pridružiti borilačkim vještinama.
Razgovarajte sa drugim studentima. Saznajte šta im se sviđa, a šta ne sviđa u vezi sa programom. Neki od iskusnijih učenika borilačkih vještina možda će htjeti razgovarati o drugim programima borilačkih vještina kako bi vam pomogli u donošenju informirane odluke
Korak 4. Provjerite odgovara li vam stil poučavanja borilačkim vještinama
Ako želite naučiti borilačke vještine na praktičan način, da li tečaj ohrabruje ili dopušta početnicima da se bore slobodnim stilom ili je to samo za napredne studente? Da li više volite koristiti trener jer vas može motivirati za učenje? Imate li za cilj stvaranje samopouzdanja? Da li više volite vježbati privatno ili u prepunim razredima? Stil podučavanja nastavnika borilačkih vještina varira, ovisno o svrsi i okruženju.
Za studente početnike koji žele dvoboj također bi trebalo ograničiti od naprednih učenika. Učenici početnici obično nisu u mogućnosti kontrolirati moždani udar što smanjuje rizik od ozljeda
Korak 5. Pogledajte zajednicu u susjedstvu
Obratite pažnju na to kako studenti tamo stupaju u interakciju jedni s drugima ili sa starijima. Jesu li prijateljski nastrojeni? Poštuju li druge ljude? Da li želiš da im budeš prijatelj? Provodićete mnogo vremena družeći se s njima, pa shvatite njihove ličnosti. Vaša sigurnost također ovisi o njima. Ako se ne osjećate ugodno, pronađite drugu borilačku vještinu.
Korak 6. Pogledajte kvalifikacije nastavnika borilačkih vještina
Ne morate brinuti o diplomama i certifikatima. U borilačkim vještinama ne postoji univerzalni standard prosuđivanja ili upravljačkog tijela. Trebali biste potražiti odgovore na ova pitanja:
- Od koga je učitelj naučio?
- Koliko nastavnik uči sa nastavnikom?
- Koliko dugo je učitelj učio ovu borilačku vještinu?
- Je li iskusan kao učitelj borilačkih vještina ili je samo stručnjak za borilačke vještine? Baš kao i fudbaler koji ima lošeg trenera (i obrnuto), veliki borilački vještina ne mora nužno imati odličnog učitelja.
- Naravno, kada posjetite razred, tamošnji nastavnik će reći da je njihov razred/sistem najbolji. Postoje mnogi stručnjaci za borilačke vještine koji su vrlo lojalni vlastitoj vrsti borilačkih vještina i podrivat će druge borilačke vještine ako izrazite interes za druge borilačke vještine. Budite oprezni ako se to dogodi. Ova osoba možda nije najbolji učitelj ako ne poštuje druge koji su drugačiji.
Korak 7. Odaberite kurs koji odgovara vašem rasporedu
Svake sedmice morate provesti puno vremena da biste se usredotočili na učenje. Većina borilačkih vještina ima vježbe ili oblike koje možete raditi sami kod kuće kako biste ih mogli pratiti. Ako učite samo tokom kursa, bit će vam potrebno mnogo vremena za napredak.
Odvojite dovoljno vremena za pohađanje tečaja, a zatim vježbajte kod kuće. Zapamtite da borilačke vještine stavljaju disciplinu na prvo mjesto. Ne idite na tečajeve koji vas neće disciplinirati
Korak 8. Pridružite se i slijedite sada
Ne odlažite kasnije, odmah pokupite borilačke vještine koje ste prethodno istražili. Sada razumijete svrhu praćenja odabrane borilačke vještine. Sretno učenje, da!
