Je li vam kosa suha, gruba i lako se lomi? Bilo da je vaša kosa prirodno suha ili oštećena navikama i njegovanjem, postoje koraci koje možete pokušati vratiti vlasi i sjaj kosi u trenu. Promjena načina šamponiranja i oblikovanja kose, upotrebe regeneratora te navika na zdrav način života snažni su načini za poboljšanje stanja vaše kose.
Korak
Metoda 1 od 3: Promjena rutine njege kose
Korak 1. Smanjite učestalost šamponiranja
Mnogi ljudi griješe tako što peru kosu svaki dan. Ova navika uklonit će prirodna ulja koja štite kosu od isušivanja. Iako je potrebno održavati zdravlje i svježinu vaše kose, pokušajte smanjiti učestalost šamponiranja na jednom ili dva puta tjedno. U roku od nekoliko tjedana vaša kosa će izgledati i osjećati se mekše i jače.
- Ako obično češće šamponirate, vlasištu će trebati nekoliko tjedana da se prilagodi. Prvih nekoliko tjedana vaše vlasište može proizvoditi višak masnoće. Međutim, nakon nekog vremena vaše će se tijelo na kraju naviknuti na ovu novu rutinu, a proizvodnja ulja će se smanjiti između pranja.
- Kako bi vam kosa izgledala gušće između pranja, pokušajte koristiti suhi šampon. Ovaj šampon je mješavina praha (poput kukuruznog škroba ili dječjeg pudera) i eteričnih ulja. Iako neće očistiti kosu, suhi šampon može upiti ulje i ostaviti kosu da miriše, pa će izgledati kao da ste upravo oprali kosu.
Korak 2. Smanjite količinu šampona svaki put kada perete kosu
Da li često sipate puno šampona za čišćenje kose? Zapravo, prema dužini vaše kose, potrebna količina šampona nije veća od veličine novčića. Previše šampona oštetit će vašu kosu jer uklanja prirodna ulja koja kosu čine mekom i sjajnom te sprječava njeno isušivanje.
- Vodič za količinu šampona koju možete slijediti je ako vaša kosa izgleda "hrskavo", već je ima previše. Kad se vaša kosa osuši, tekstura će se osjećati suhom nego što bi trebala biti.
- Da biste izbjegli korištenje previše šampona, potpuno navlažite kosu prije ulijevanja. Dlanovima utrljajte šampon od korijena do vrhova kose.
Korak 3. Neka se kosa sama osuši što je češće moguće
Fen za kosu učiniće vašu kosu suvom, lomljivom i kovrčavom. Kao rezultat toga, ako se koristi prečesto, kosa će se lako razgranati i izgledati dosadno. Iako možete doći u iskušenje da upotrijebite sušilo za kosu, pokušajte kosu pustiti da se osuši sama pet dana u tjednu. Ako se možete suzdržati još malo bez sušila za kosu, još bolje.
- Koristite nisku, srednju ili hladnu postavku umjesto vruće ili visoke.
- Da bi se kosa sama osušila, nježno je osušite ručnikom. Nemojte trljati peškir prejako sve dok vam se kosa ne osuši ili će vam se kosa zapetljati. Češljajte kosu češljem sa širokim zubima i prema želji nanesite malo ulja za kosu ili kremu za oblikovanje.
Korak 4. Izbjegavajte destruktivne tehnike oblikovanja
Izbjegavajte uvijače, pegle za kosu i druge uređaje koji zagrijavaju kosu. Redovito oblikovanje kose grijačem uzrokovat će da se kosa osuši, lomi i puca. Očuvajte prirodnu teksturu svoje kose, umjesto da je stilizirate grijačem.
- Ako želite uviti ili ispraviti kosu za posebne prilike, svakako prvo nanesite sredstvo za zaštitu od topline. Nikada nemojte koristiti grijač na nezaštićenoj kosi.
- Isprobajte tehnike oblikovanja kose bez zagrijavanja. Na primjer, kosu možete učiniti lijepom tako da je uvijete iglama ili majicom.
Korak 5. Klonite se štetnih tretmana za kosu
Bojanjem, izbjeljivanjem, ravnanjem i kemijskom trajnom kosom kosu ćete osušiti. Kosu oštećenu tretmanom teško je obnoviti. U većini slučajeva morat ćete pružiti najbolju moguću njegu dok vam kosa ne naraste zdrava i jaka.
- Ako volite bojati kosu, pokušajte koristiti kanu. Boja kane je prirodni sastojak koji zamjenjuje hemijske boje. Kana neće učiniti vašu kosu suhom i oštećenom.
- Ako želite posvijetliti boju kose, upotrijebite tretman s medom ili kamilicom. Ne koristite limunov sok za posvjetljivanje kose jer može isušiti kosu.
- Tretmani uvijanja i pletenica, kao i nadogradnja kose također mogu uzrokovati oštećenja.
Metoda 2 od 3: Upotreba regeneratora
Korak 1. Nakon šamponiranja koristite odgovarajući regenerator
Suha kosa je sklonija pucanju i češljanju. Svaki put kad perete kosu, koristite balzam za kosu kako biste zaštitili kosu od oštećenja. Regenerator će također učiniti vašu kosu mekom i sjajnom.
- Ulijte regenerator veličine novčića i masirajte ga od korijena do vrhova kose. Ispirati dok se ne očisti.
- Potražite regenerator namijenjen suhoj i oštećenoj kosi. Ovi regeneratori sadrže dodatnu vlagu za vraćanje prirodne vlažnosti vaše kose.
Korak 2. Koristite domaću masku
Kao što maske za lice mogu nahraniti kožu, tako i maske za kosu mogu vratiti vlagu i sjaj vašoj kosi. Maske za kosu se koriste pod tušem nakon vlaženja kose. Ostavite masku 5 minuta, a zatim nastavite šamponiranje kao i obično. Evo nekoliko mogućnosti hranjive maske koje možete isprobati:
- 1 umućeno jaje
- 1 kašika meda
- 1 kašika aloe vere
- 2 kašike jogurta
Korak 3. Napravite dubinski tretman regeneratora
Ako je vaša kosa suha i lomljiva, učinite dubinski tretman uljem. Ulje će prodrijeti u svaki pramen kose i vratiti joj sjaj i sjaj. Umasirajte 1-2 žlice ulja po vašem izboru u kosu. Stavite kapu za tuširanje i ostavite je najmanje sat vremena ili preko noći. Šamponirajte kao i obično i ispirajte dok kosa više ne bude masna na dodir. Evo nekoliko opcija ulja koje možete isprobati:
- Kokosovo ulje
- Maslinovo ulje
- Ulje jojobe
- Bademovo ulje
Korak 4. Nanesite ulje na suhu kosu
Nakon šamponiranja i sušenja kose, upotrijebite ulje za kosu za dodavanje sjaja. Ulje za kosu djeluje kao regenerator koji štiti kosu i uljepšava je tijekom cijelog dana. Ovo ulje može spriječiti i friziranje i neposlušnu kosu. Nanesite malu količinu da premažete vrhove kose i poboljšate njihovu teksturu. Možete kupiti mješavinu ulja za kosu ili isprobati jedno od sljedećih ulja:
- Kokosovo ulje
- arganovo ulje
- Ulje jojobe
- Ulje grožđa
Korak 5. Koristite četku za kosu od vepra
Ova četka je poseban alat napravljen od prirodnih vlakana koja podsjećaju na teksturu ljudske kose. Ova četka je dizajnirana da podigne prirodno ulje tjemena (sebum) s korijena i raširi ga duž cijele niti kose. Tako su zaštitne prednosti ovog prirodnog ulja ravnomjerno raspoređene po kosi. Koristite ovu četku kada vam se kosa osuši.
- Odaberite četku za kosu od prirodnih vlakana. Nemojte koristiti plastičnu ili metalnu četku za kosu.
- Češljajte kosu na dijelove, dugim potezima od korijena do vrhova.
- Najbolje vrijeme za četkanje kose je sat vremena prije šamponiranja.
Metoda 3 od 3: Promjena načina života
Korak 1. Koristite prirodne proizvode za njegu kose
Sastojci u šamponu, regeneratoru i drugim proizvodima za njegu kose mogu oštetiti vašu kosu. Čak i ako proizvod tvrdi da popravlja oštećenu kosu, oštećenje može nadmašiti koristi. Kako ne biste oštetili kosu, razmislite o kupovini proizvoda za njegu kose u trgovini prirodnim proizvodima umjesto u lancu ljekarne.
- Istovremeno možete uštedjeti i vlastitim proizvodima za njegu kose. Pokušajte napraviti šampon, balzam i gel za kosu kod kuće.
- Izbjegavajte proizvode koji sadrže sulfate, silikone ili alkohol. Ovi sastojci su oštri prema vašoj kosi.
Korak 2. Zadovoljite tjelesne potrebe za tekućinom
Pijte dovoljno vode kako bi vaša kosa i koža bili zdravi i navlaženi. Opća smjernica je da pijete vodu kad god osjetite žeđ. Umjesto kave ili sode, pijte vodu koja je najkorisnija za vaše zdravlje.
- Nosite sa sobom bocu vode tokom dana kako biste mogli piti kad god osjetite žeđ.
- Ako ne volite piti vodu, pokušajte piti ledeni čaj od bilja ili druga pića bez šećera i kofeina.
Korak 3. Jedite hranjivu hranu
Vaša prehrana ima veliki utjecaj na zdravlje kose. Ako vam nedostaje određeni vitamin ili nutrijent, vaša kosa je to jedan od prvih dijelova koji to pokazuje. Kako bi kosa rasla zdrava i sjajna, pobrinite se da vaša prehrana sadrži puno sljedećih hranjivih tvari:
- Proteini, kao što su nemasno meso, orasi i mliječni proizvodi.
- Omega 3 masne kiseline, koje se nalaze u lososu, sardinama, sjemenkama lana i drugim proizvodima životinjskog porijekla.
- B vitamini sadržani u mesu i drugim proizvodima životinjskog porijekla.
- Ako ste vegetarijanac, razmislite o uzimanju suplemenata kako biste zadovoljili sve potrebne hranjive tvari.
Korak 4. Zaštitite kosu od utjecaja okoline
Sunce, hemikalije u bazenima i zagađenje zraka mogu oštetiti vašu kosu. Zaštita vaše kose od utjecaja okoline poput ove može imati veliki utjecaj na obnavljanje zdravlja vaše kose. Da biste zaštitili kosu, poduzmite sljedeće mjere opreza:
- Nosite šešir dok provodite vrijeme na vrućem suncu.
- Nosite kapu za kupanje dok ste u bazenu.
- Ako je zagađenje zraka u vašem susjedstvu prilično visoko, nosite šešir ili oblikujte kosu radi veće zaštite (npr. S pletenicom).
Korak 5. Redovno podrezujte vrhove kose
Kako se vaše navike mijenjaju, kosa će vam rasti zdrava i sjajna. Može proći neko vrijeme dok se razlika ne osjeti, pogotovo ako je vaša kosa već jako oštećena. Redovito podrezivanje vrhova kose način je da se riješite stare, suhe kose, omogućavajući vam da osjetite rast.
