Odnos između roditelja i djeteta može biti jedan od najdugovječnijih odnosa u životu osobe. U vezi je prirodno da osoba osjeća razne emocije, od ljutnje i ogorčenosti do podrške i povezanosti. Međutim, kako možete osjećati i pokazati ljubav prema roditeljima, čak i kad situacija nije laka? Uz malo truda, vaša se veza može popraviti. Na ovaj način možete pronaći načine da sa roditeljima razvijete odnos ljubavi.
Korak
Metoda 1 od 3: Ljubavni roditelji (za tinejdžere)
Korak 1. Provedite vrijeme sa roditeljima
Aktivnosti s roditeljima mogu izgraditi osjećaj povezanosti. Radeći aktivnosti u kojima možete uživati zajedno, možete vidjeti drugu stranu svojih roditelja. Kako rastete, oni se mogu bojati da više nisu uključeni u vaš život. Međutim, angažirajući ih u zabavnim aktivnostima, zapravo postavljate „kamen temeljac“za izgradnju ljubavnih odnosa odraslih u budućnosti.
- Na primjer, ako volite penjanje po stijenama, pozovite svoje roditelje da se bave penjanjem (naravno sa lakim poteškoćama ili, barem, lakim terenom). Ovo može biti prilika da ih naučite novim stvarima. Osim toga, možda će vam i podržati vaš hobi ako su to radili s vama.
- Alternativno, proučite i tražite dozvolu za učešće u hobiju kojim se bave vaši roditelji. Odvojite malo popodne za zajednički posjet muzeju umjetnosti i pitajte ih zašto im se umjetnost sviđa. Interakcija s vama kao odraslom osobom pomaže vam da razvijete zrelije odnose.
Korak 2. Razgovarajte sa roditeljima o stvarima koje rade što vas nervira
Ako vaši roditelji ne znaju šta vas muči ili uznemirava, ne mogu promijeniti svoje ponašanje. Stoga odredite mirno i prikladno vrijeme za razgovor o tome i zapamtite da ćete o temi možda morati razgovarati nekoliko puta. Vaš odnos s roditeljima neće se promijeniti preko noći.
Planirajte unaprijed ono što želite reći kako ne biste govorili bez razmišljanja. Bolje bi bilo da prethodno razgovarate sa drugim odraslim osobama. On ili ona mogu vam dati sliku problema ili stvari koju doživljavate sa stajališta odrasle osobe i reći vam je li ponašanje vašeg roditelja normalno ili zaista ozbiljno
Korak 3. Potražite pomoć u rješavanju neprikladnog zahtjeva ili ponašanja
Neki roditelji nameću vrlo stroga pravila ili stalno kritiziraju svoju djecu. Mogu vas grditi što nikada niste pobijedili na sportskom meču ili vas natjerati na aktivnost koja vam se ne sviđa. U međuvremenu, postoje i roditelji koji su indiferentni i više fokusirani na svoj novi posao i odnose od svoje djece. Ako imate problem ili zahtjev poput ovoga, budite svjesni da vam je potrebna (i zaslužuje) podrška od savjetnika ili terapeuta. Obično vam vaš redovni ljekar ili učitelj od povjerenja mogu pomoći da dobijete tu podršku.
Odluka o rješavanju roditeljskih problema nije vaša. Vaš posao je brinuti se o sebi i naučiti nove strategije za pregovaranje o složenim aspektima vašeg odnosa s roditeljima
Korak 4. Razgovarajte sa roditeljima o svim izazovima ili problemima sa kojima se suočavate
Roditelji mogu imati različita iskustva i korisne savjete o temama poput seksa, odnosa i samorazvoja ili rasta. Otvoreni dijalog o ovim temama može ojačati vaš odnos sa roditeljima.
- Koristite primjere iz televizijskih emisija ili članaka kao način da poboljšate raspoloženje.
- Pošaljite tekst ili tekst ako imate problema s pokretanjem chata. Ponekad je lakše započeti razgovor o teškoj temi pismenim izražavanjem svojih misli.
- Postavljajte pitanja o iskustvima vaših roditelja u adolescenciji.
Korak 5. Zapamtite da je normalno da se tučete u odnosima
U tinejdžerskim godinama ćete se osjećati emocionalno. Stoga zapamtite da borba s roditeljima ne znači nužno da vaš odnos s njima nije dobar.
- Izvinite im se ako ste učinili ili rekli nešto što ih je uvrijedilo.
- Naučite druge načine da pokažete svoju ljutnju, poput pisanja dnevnika ili iznošenja osjećaja prijatelju prije nego što konačno razgovarate sa roditeljima.
- Vježbajte tražiti ono što vam treba. Ako vaši roditelji učine nešto što vas uznemirava, pokušajte mirno objasniti svoju reakciju i smislite razumno alternativno rješenje.
Korak 6. Vježbajte sagledavanje situacije sa stanovišta roditelja
Zapitajte se kako biste se osjećali da ste na njihovom mjestu. Također razmislite o tome šta bi vas moglo uplašiti ili zabrinuti ako ste roditelj i imate tinejdžere. Razvijajući empatiju, možete osjetiti samilost prema roditeljima i možda shvatiti da je njihov uznemirujući čin zapravo učinjen iz samilosti.
Metoda 2 od 3: Ljubavni roditelji (za odrasle)
Korak 1. Prihvatite različita mišljenja
Napetosti između roditelja i djece često su povezane s razlikama u načinu života, finansijskim izborima ili odlukama o kućanstvu i djeci. Iako vas mogu uznemiriti neočekivani prijedlozi, pokušajte pronaći način da shvatite roditeljsko gledište i zajedno smislite konstruktivna rješenja problema.
Na primjer, ako ti roditelj predloži nešto s čim se ne slažeš, pokušaj zatražiti više informacija o prijedlogu. Shvativši šta je navelo roditelje da daju takve prijedloge, možete izgraditi empatiju i pokazati da se poštuje njihovo gledište ili mišljenje, čak i ako ono što kažu ne želite učiniti
Korak 2. Ostanite u kontaktu
Kako starite, dolazi vam do pažnje mnogo odnosa i zahtjeva. Vaši roditelji, kako stare, mogu se osjećati usamljenije i žele vam biti bliže. Stoga redovna komunikacija može biti dobra i za vas i za vaše roditelje.
Ako volite svoje roditelje, pokušajte izraziti tu naklonost. S godinama ćete možda podcijeniti činjenicu da vaši roditelji zapravo znaju da ih volite. Otvoreno izražavajući svoju naklonost, možete izgraditi (bolji) odnos s njima
Korak 3. Recite hvala
Mnogi roditelji pomažu svojoj djeci, bilo financijski, bilo s vremenom i drugim stvarima. Ne zaboravite im pokazati koliko vam njihova pomoć znači.
Potražite načine da im se odužite ljubaznošću pomažući im da učine stvari koje im postaju sve teže s vremenom. Osim toga, po potrebi možete pružiti i emocionalnu ili financijsku pomoć
Metoda 3 od 3: Briga o problematičnim roditeljima
Korak 1. Prepoznajte posljedice problematičnog roditeljskog ponašanja
Roditeljsko nasilje može se počiniti na različite načine, uključujući fizičko i emocionalno zlostavljanje, seksualno zlostavljanje i zanemarivanje. Roditeljima može biti i teško uspostaviti odnose zbog zdravstvenih ili drugih problema. Ove stvari mogu dugoročno utjecati na vas.
Korak 2. Potražite stručnu pomoć
Terapeut vam može pomoći da identificirate negativne obrasce koji se formiraju od djetinjstva i razvije strategije za interakciju s problematičnim ili, čak, nasilnim roditeljima.
Korak 3. Usredotočite se na pozitivno
Kako biste uspješno izgradili dobar odnos sa svojim roditeljima, napravite raspored aktivnosti u kojima vi i vaši roditelji uživate. Podsjeti se na stvari koje voliš i cijeniš kod svojih roditelja i reci svojim ljudima o tim stvarima. Pozitivni aspekti veze mogu biti čvrsta osnova na kojoj možete izgraditi odnos ljubavi.
Korak 4. Postavite zdrave granice
Samo postavljanje granica koje vas čine sigurnim i zdravim ne znači da ne volite svoje roditelje. Zapravo, dobre granice su najprikladniji temelj za dobar odnos sa problematičnim roditeljima.
- Budite jasni o vremenu koje ćete provesti s njima.
- Napravite plan roditeljskog staranja s ulaskom u starost. Uprkos mogućim društvenim pritiscima, možda niste prava osoba ili osoba za koju se brinete. U redu je to prepoznati i napraviti alternativne aranžmane.
Savjeti
- Recite im da ih volite.
- Pomozi im. Smiri ih i uvjeri se da si tu da ih ohrabriš ili podržiš.
- Pokušajte se zabaviti zajedno.
