Zaštitna čaša je tvrda školjka koja je umetnuta u traku za nošenje ili kratku kompresiju radi zaštite muškog reproduktivnog sistema pri bavljenju fizičkim sportovima. Neki muškarci smatraju da nije potrebno nositi zaštitnu čašu za vrijeme natjecanja ili treninga, ali istina je da je važno zaštititi genitalije od trajnog oštećenja. Odredite potrebnu veličinu šalice na temelju opsega vašeg struka i unaprijed nabavite traku za nošenje ili kompresijske hlače prema vlastitim željama. Čak i ako vam se u početku čini neugodno, ne brinite. Naviknut ćete se na to što ga više budete koristili!
Korak
Metoda 1 od 3: Odabir pravog pehara
Korak 1. Izmjerite opseg struka ili provjerite etiketu pantalona odgovarajuće veličine
Da biste saznali opseg struka, uzmite mjernu traku i omotajte je oko bokova tamo gdje vam hlače obično pristaju. Stavite kraj mjerne trake ispod pupka i omotajte je oko struka sve dok traka ne dođe do kraja ispod pupka da biste izmjerili struk. Također možete koristiti oznaku na pantalonama koje vam pristaju oko struka kao vodič.
- Ne brinite ako je veličina malo manja. Zaštitne veličine šalica dizajnirane su tako da odgovaraju različitim veličinama struka.
- Zapravo možete izmjeriti opseg struka bez skidanja odjeće. Traka za nošenje i kompresijske hlače obično se nose preko donjeg rublja tako da dodatni sloj odjeće ne mijenja ništa.
Odaberite šalicu na temelju opsega struka. Idite u sportsku trgovinu ili u trgovinu za fitnes. Pronađite šalicu koja odgovara vašem struku. Ako vaš struk nije naveden na pakiranju, upotrijebite opće preporuke za veličinu kako biste odredili savršenu šalicu.
Common Size
48–56 cm - Extra Small/ Pee Wee
56–71 cm - Mali/ Mladi
71–76 cm - srednji/ tinejdžeri (tinejdžeri)
76–91 cm - veliko/ za odrasle
91–117 cm - Izuzetno veliko/ za odrasle (za odrasle)
Korak 1.
- Kao dodatni vodič, veličina piškice je obično za djecu od 5-7 godina, omladinska je za djecu od 8-12 godina, tinejdžerska je za muškarce od 13-17 godina, a odrasla je za muškarce stariji od 18 godina.
- Ako ste odrasli muškarac s opsegom struka manjim od 70 cm, počnite s veličinom za srednje tinejdžere.
- Djeca starija od 5 godina trebaju nositi zaštitne čaše prilikom igranja kontaktnih sportova.
Korak 2. Odaberite oblik koji vam najviše odgovara
Zaštitne čaše dolaze u nekoliko oblika, ali svaka nije jako različita. Postoje tipovi u obliku polumjeseca, dok su drugi uobičajeni dizajni dizajnirani tako da više pristaju genitalijama. Sve vrste čaša podjednako snažno štite čitave muške genitalije. Zato morate uzeti u obzir samo izgled i udobnost šalice kada je nosite.
- Ne možete isprobati šolju sa spoljne strane donjeg veša pre nego što je kupite. Međutim, pokušajte izvan hlača.
- Uvijek se možete vratiti i kupiti drugu ako vam se ne sviđa tip koji ste odabrali. Ove zaštitne čaše nisu jako skupe.
Korak 3. Odaberite model s debelim slojem gela ako imate osjetljivu kožu
Na rubu zaštitne čaše nalazi se gel pa se ne trlja o kožu. Ako imate osjetljivu kožu, odaberite šalicu s debelim gel premazom. Dakle, vaša koža nije nadražena dok nosite šalicu.
- Postoje čaše od pjene koje koriste mekši materijal od tradicionalne tvrde ljuske. Ove čaše su odlične za djecu, ali nisu tako jake kao standardne šalice.
- Neke šolje se peru u mašini. Ako želite lako oprati šolju, pažljivo pročitajte etiketu da biste videli može li se očistiti u mašini za veš.
Metoda 2 od 3: Odabir pristalice (Podržavač)
Korak 1. Uzmite jockstrap
Jockstrap je najčešći oslonac za zaštitne čaše. Ova vezica ima džep za čašu i 2 elastične trake koje se omotavaju oko nogu. Trake za nošenje su obično male, srednje i velike i vrlo su rastezljive. Odaberite vezicu koja vam pristaje oko struka. Veličina struka navlake je navedena na pakovanju.
- Jockstrap su obično jeftiniji od kompresijskih hlača.
- Ne koristite traku za nošenje koja nije čvrsto pričvršćena za tijelo. Ne dopustite da se pojasevi opruže dok trčite.
- Ako ćete igrati hokej, odaberite hokejašku vezicu. Ovo je posebna vrsta navlaka dizajnirana da se čvrsto priliježe za hokejaške hlače.
- Jockstrap su odlični za sportove koji uključuju puno trčanja ili okretanja jer se ne spuštaju lako. Gotovo svaki sportaš može nositi traku za trčanje, uključujući bejzbol, košarku, ragbi, badminton i fudbal. Međutim, vezice se često osjećaju neugodno ako puno sjedite.
Korak 2. Odaberite kompresijske hlače ako vam se ne sviđa dodir elastične trake
Kompresivne hlače mogu se nositi ako ne volite jockstrap. Kompresivne gaćice su uske bokserice koje imaju prostora za zaštitne čaše sprijeda. Odaberite kompresijske hlače prema veličini struka na pakiranju. Hlače bi trebale dobro pristajati uz bedra i bokove, ali ne toliko da usporavaju protok krvi.
- Ako je koža na unutrašnjoj strani bedara osjetljiva, odaberite kompresijske hlače jer se više osjećaju kao bokserice i ne trljaju se jedna o drugu.
- Kompresijske hlače odlične su za sportove koji uključuju puno trčanja, poput košarke, bejzbola ili nogometa. Ove hlače su također odlične za vožnju biciklom, ali mogu popustiti ako se jako uvijate i okrećete ovisno o svom obliku.
Korak 3. Odaberite kratki utjecaj ako želite dodati zaštitu
Udarne hlače (udarne hlače) slične su kompresijskim hlačama; razlika je u tome što ove hlače imaju pjenušave podloške oko bedara, repne kosti i bočnih strana koje apsorbiraju udarce ili padove. Ove hlače popularne su među snowboarderima i skateboarderima jer sprječavaju padove od ozbiljnih ozljeda kukova ili nogu. Odaberite kratki udarac ako ne želite jastučiće za bedra i kukove i želite dodatnu podršku.
- Impresivne kratke hlače poznate su i kao podstavljene hlače ili hlače za krpljanje.
- Udobne hlače odlične su za snowboarding, ragbi, klizanje ili boks, ali nisu prikladne za sportove gdje uniforma već ima podstavu, poput američkog nogometa. Možda vam se neće svidjeti i osjećaj da trčite, što ga čini neprikladnim za bejzbol ili košarku.
Metoda 3 od 3: Nošenje šolje
Korak 1. Ugurajte šolju u otvor na sredini obruča ili pantalona
Potražite šavove unutar hlača ili vezica. Nalazi se sprijeda, pri vrhu zdjelice. Otvorite otvor pomoću 2 prsta svoje nedominatne ruke. Gurnite šoljicu nadole kroz otvor dok ne prilegne čvrsto na dno kese.
Šolja može biti teško ugurati jer ima gel premaz. Ako je još uvijek ljepljiv, tresite šalicu dok se potpuno ne spusti
Korak 2. Stavite traku za trčanje tako što ćete uvući stopalo kroz elastiku
Dok nosite gaćice, rastegnite elastiku vezice i desnu nogu provucite kroz remen i desnu rupicu na navlaci. Nakon toga, isto učinite lijevom nogom prema lijevoj strani obruča. Kad je traka za bokove u struku, posegnite iza bedara i namjestite elastiku dok se ne osjeća ugodno.
Ako ste tek počeli nositi zaštitne čaše, možda će vam biti ugodnije nositi bokserice ispod
Korak 3. Povucite kompresijske hlače do kraja kao da nosite bokserice
Dok nosite donje rublje, desnu nogu provucite kroz otvor na desnoj strani, a lijevu nogu kroz rupu na lijevoj strani. Kompresivne hlače povucite do pojasa i osjećajte se ugodno.
Ako želite, nosite kompresijske hlače bez gaćica. Međutim, većina ih nosi
Korak 4. Podesite čašu tako da vaše genitalije budu zaštićene
Podesite šalicu tako da se osjeća ugodno i sigurno za nošenje. Vaše genitalije trebaju biti potpuno prekrivene čašicom, a dno čašice leži 2,5-5 cm ispod testisa. Gurnite šolju dok se ne oseća udobno.
Savjeti:
Nemojte se sramiti nositi čašu u svlačionici. To je uobičajeno u takmičarskim sportovima, a ako ga vaši drugovi iz razreda ili tim ne nose izgube.
Korak 5. Hodajte nekoliko koraka i izvedite iskorake kako biste provjerili udobnost zaštitne čaše
Nakon što obučete navlaku ili pantalone, napravite nekoliko koraka naprijed -nazad. Podignite koljena do struka da procijenite okus. Napravite nekoliko iskoraka ili čučnjeva da se naviknete na osjećaj zaštitne čaše. Podešavajte dok se ne osjeća ugodno i sigurno.
Ako zaštitna čaša stegne vašu kožu prilikom stavljanja, povećajte veličinu za jedan nivo.
Korak 6. Očistite vez ili hlače i zaštitnu čašu nakon svake upotrebe
Ogrtače ili pantalone možete prati drugom odećom. Vezice i hlače upijaju znoj, pa ih nemojte nositi nekoliko puta zaredom bez pranja. Zaštitnu čašu očistite vrućom antibakterijskom vodom i sapunom. Operite na zraku nakon pranja.
