Studiranje za završni ispit može biti stresan period, posebno ako se borite da pronađete vremena ili volje da uložite potrebne napore. Međutim, upravljanje stresom i istovremeno postizanje visokih ocjena vrlo je izvedivo ako pronađete odgovarajuće tehnike i rutine učenja. Evo nekoliko prijedloga koji vam mogu pomoći da učinkovito i uspješno učite.
Korak
Metoda 1 od 4: Priprema za učenje
Korak 1. Upoznajte svoje ciljeve
Prije nego počnete učiti, važno je znati koji su vaši ciljevi. Postavite ciljnu ocjenu za svaki ispit i razmislite šta trebate učiniti da biste postigli tu ocjenu.
- Budite realni. Uzmite u obzir koliko ste uspjeli tokom cijele godine, koliko dobro razumijete predmet i vremenski period za učenje.
- Nemojte ni postavljati niske ciljeve. Pokušajte se potisnuti i odlučiti da dosegnete svoj puni potencijal.
Korak 2. Napravite plan učenja
Stvaranje efikasnog i realnog plana učenja važna je komponenta uspješnog polaganja završnog ispita. Izradom plana učenja možete osigurati da ćete imati sve potrebne materijale kada se ispit približi, smanjujući stres i povećavajući produktivnost. Evo nekih stvari koje treba uzeti u obzir:
- Zacrtajte svoja trenutna vremena aktivnosti. Uključite učenje na času, posao, vrijeme provedeno s porodicom i prijateljima itd. To će vam omogućiti da vidite koliko imate slobodnog vremena za učenje.
- Napravite raspored učenja koji odgovara vašem vremenu. Iskoristite vrijeme između lekcija, vrijeme u pokretu i ostalo slobodno vrijeme za dodatne studijske sesije. Upamtite da će sat učenja svaki dan biti produktivniji od 5 punih sati jednom sedmično.
- Definirajte svoje ciljeve učenja. Ne biste trebali samo napisati skicirani vodič poput "proučavanje biologije", vaš plan učenja trebao bi biti specifičan. Podijelite materijale za učenje na određene teme i zadatke i uklopite ih u svoj raspored učenja. Dajte sebi 20 minuta da razumijete male, guste informacije i posvetite se ideji da ćete znati informacije iznutra i izvana do kraja 20 minuta.
- Držite se svog rasporeda. Rasporedi studija bit će beskorisni ako ih se ne pridržavate. Zato raspored mora biti realan. Prilikom planiranja uzmite u obzir pauze i potencijalne smetnje, tako da neće biti izgovora kada za to dođe vrijeme. Ako vam pomaže, zamislite raspored učenja kao posao. Nemate izbora nego to učiniti.
Korak 3. Počnite učiti unaprijed
Ovo može izgledati pomalo trivijalno, ali što prije počnete učiti, bit ćete bolje pripremljeni za ispit. Rani početak osigurava da ćete imati vremena za savladavanje potrebnog materijala, vremena za vježbanje ispita i možda vremena za dodatno čitanje, što će vam dati prednost na dan testiranja. Ako počnete učiti unaprijed, osjećat ćete se i manje stresa i tjeskobe te ćete imati više samopouzdanja.
- Idealno bi bilo da učenje učinite dijelom svoje sedmične rutine tokom cijele školske godine, a ne samo prije ispita. Trebali biste se pripremiti za lekciju čitanjem potrebnog materijala, uz dodatno čitanje o temi rasprave. Surađujte s učiteljem, postavljajte pitanja o svemu što ne razumijete i pravite dugačke, dugačke bilješke jer će to kasnije biti neprocjenjivo pomagalo za učenje. Nakon lekcije pregledajte materijal i prepišite ga ili upišite grube bilješke koje ste napisali tokom lekcije. To će vam pomoći da bolje savladate informacije kada dođe vrijeme za ispit.
- Ne odlažite. Svi su u nekom trenutku krivi za odugovlačenje, ali pred kraj ispita trebali biste se potruditi da to izbjegnete. Zamislite svoj raspored učenja napisan u kamenu. Učenjem kada kažete da hoćete, minimizirate rizik od prebrze vožnje u sedmici ili noći prije testa. Iako može biti u iskušenju odgoditi učenje do posljednjeg trenutka, žurba preblizu ispita nije učinkovit način učenja. Prebrza vožnja smanjuje vaše šanse da ovladate informacijama i dramatično povećava razinu stresa. Zato ne odlažite!
Korak 4. Prikupite materijale
Prikupite i pripremite sve materijale i resurse potrebne za uspješno polaganje ispita. Prikupite stare bilješke o učenju, ispite i zadatke, informacije o lekcijama, stare ispitne radove i relevantne udžbenike.
- Koristite mape, olovke za isticanje u boji i ljepljive bilješke za organiziranje materijala kako bi važne informacije bile lako dostupne.
- Pročitajte svoju bilježnicu i podcrtajte sve ključne riječi, formule, teme i koncepte. Bilježnice su neprocjenjiv izvor jer su sažetije od udžbenika i dat će vam neke naznake o tome šta bi nastavnik mogao naglasiti na ispitu.
- Zapitajte se možete li posuditi bilješke razrednika za usporedbu s vašim ako smatrate da postoje praznine.
- Potražite udžbenik koji se razlikuje od onog koji inače koristite. Alternativni udžbenik može pružiti dodatne informacije po kojima ćete se izdvojiti od svojih kolega u razredu, ili može opisati definiciju na način koji vam omogućava da u potpunosti razumijete gradivo po prvi put.
Korak 5. Odaberite lokaciju za učenje
Odabir prave lokacije važan je aspekt efikasnog učenja. Idealna lokacija za učenje razlikovat će se od osobe do osobe. Neki ljudi bi radije studirali kod kuće, gdje mogu popiti šalicu kave ili užinu kad god požele. Drugi radije studiraju u biblioteci, gdje su okruženi drugim fokusiranim ljudima s minimalnim smetnjama. Morate pronaći ono što vam najbolje odgovara. To može biti proces pokušaja i grešaka dok ne pronađete najpogodnije mjesto, ili ćete otkriti da kombinacija nekoliko različitih lokacija čini proces učenja manje monotonim i lakšim za praćenje.
Korak 6. Idite tokom radnog vremena
Radno vrijeme je usluga koju većina učenika ne koristi jer je previše lijen ili previše uplašen. Međutim, većina predavača ili asistenata u nastavi uživa u tome da studenti pokažu interes i bit će sretni odgovoriti na pitanja ili riješiti bilo koja pitanja koja imate.
- Samim nastojanjem da odete tokom radnog vremena, ostavljate profesorima dobar utisak o vama, što može uticati na njihovo razmišljanje prilikom ocjenjivanja ispita.
- Rasprava o materijalu predmeta sa svojim profesorom može vam dati i neke tragove o tome šta on ili ona smatraju najvažnijim temama, pa će se vjerojatnije pojaviti na ispitima. Možda će vas također moći uputiti u pravom smjeru kada je u pitanju tehnika ispita i ono što traže na ispitu.
Korak 7. Formirajte studijsku grupu
Studijske grupe mogu biti odlična ideja za ljude koji se teško motiviraju za učenje. Odaberite grupu ljudi koja vam se sviđa i s kojom ste kompatibilni te jednom tjedno dogovorite 2 ili 3 sata učenja. U grupnom okruženju možete razmjenjivati ideje, rješavati teške probleme zajedno i postavljati pitanja koja se možda bojite postaviti učitelju. Možda možete i podijeliti opterećenje na članove.
- Na primjer, ako učite iz udžbenika s dugim i složenim poglavljima iz kojih se mogu dobiti samo ključne informacije, možete pokušati podijeliti jedno poglavlje za jednu osobu i sažeti njegov sadržaj za svaku osobu u grupi. Na taj način možete dobiti sveobuhvatne informacije u relativno kratkom vremenu.
- U studijskim grupama važno je da su svi u grupi na istom nivou i da imaju istu radnu etiku. U suprotnom, studijska grupa neće uspjeti ili će drugi zaostati. Nemojte se osjećati loše ako se morate povući iz grupe koja ne radi za vas. Uspjeh na ispitu je najvažniji.
Metoda 2 od 4: Efikasno proučavanje
Korak 1. Proučite čitavih 20-50 minuta
Ako pokušavate učiti duže vrijeme, lako ćete se umoriti i vaše učenje neće biti jako efikasno. Mnogo je bolje učiti u kratkih 20-50 minuta jer ćete se u ovom kratkom vremenskom periodu moći potpuno koncentrirati, čime ćete maksimalno povećati količinu apsorbiranih informacija.
- Nakon 20-50 minuta proučavanja određene teme, napravite pauzu od 5-10 minuta, a zatim prijeđite na drugu temu. Na ovaj način ostat ćete svježi i neće vam dosaditi s materijalom.
- Da biste koristili ovu metodu učenja, morate podijeliti temu na male, lako probavljive dijelove. Ako sebi date previše materijala za savladavanje u kratkom vremenu, nećete moći dobro naučiti gradivo.
Korak 2. Odmorite se
Ne može se potcijeniti važnost kratkih, učestalih pauza. Odmor omogućava mozgu da obradi sve novo apsorbirane informacije i osvježava um prije nego što počne iznova. Trebate napraviti pauze od 5-10 minuta svakih 20-50 minuta, a pauze od 30 minuta svaka četiri sata.
- Čitanje web stranica društvenih medija ili gledanje televizije nije dobro korištenje slobodnog vremena. Bolje je to vrijeme iskoristiti jedući zdrave grickalice da napunite mozak, jer mozak troši glukozu dok učite. Bademi, voće i jogurt su dobar izbor.
- Trebalo bi i da prošetate napolje na svež vazduh. Kisik potiče cirkulaciju krvi, što pomaže mozgu da ostane u vrhunskom obliku. Ako ne možete izaći van, pokušajte se rastegnuti kako biste olabavili noge.
Korak 3. Razdvojite velike dijelove u male zadatke kojima se može upravljati
Studiranje može izgledati kao zastrašujuća perspektiva kada postavite cilj da proučite cijelu temu kursa tokom dugotrajne sesije. Međutim, zadatak će biti mnogo pristupačniji ako temu podijelite na manje dijelove, na čemu se može raditi u malim, intenzivnim serijama.
- Na primjer, ako proučavate Shakespearov tekst i postavite cilj da na kraju dana iznutra i izvana otkrijete "Oluju", zadatak može biti previše za napraviti. No, kad podijelite lekcije na određene zadatke, to je mnogo izvodljivije. Odvojite 40 minuta da proučite likove Kalibana, još 40 minuta da naučite glavne teme predstave i još 40 minuta da proučite neke od najvažnijih citata.
- Slično, ako proučavate znanost poput biologije, nemojte se opterećivati pokušavajući upiti sva poglavlja udžbenika odjednom. Razbijte ga na male, lako probavljive komade. Odvojite 20 minuta da naučite neke ključne definicije ili se sjetite važnih dijagrama ili eksperimenata.
Korak 4. Vodite efikasne bilješke
Vođenje vlastitih ličnih bilješki važno je za efikasno učenje. Organizirane i strukturirane bilješke mogu vam pomoći da učite mnogo efikasnije, jer je provjera vlastitih bilješki mnogo brža od pregledavanja određenih informacija u velikom udžbeniku. Ako sami vodite bilješke, možete istaknuti važne informacije, a pritom ostaviti po strani i suvišan materijal u udžbenicima.
- Prilikom bilježenja pokušajte sastaviti najkorisnije i najjednostavnije informacije iz različitih udžbenika, iz materijala za predavače i bilješki s tečaja. Promjenom izvora materijala, izradit ćete opsežniji zapis. To će vam pomoći da se izdvojite od kolega tokom ispita i povećati vaše šanse da na ispitu uspijete.
- Pokušajte pronaći način vođenja bilješki koji vam odgovara. Neki učenici izrađuju informativne kartice, drugi prilikom pisanja koriste olovke u boji, a treći koriste brzo pisanje. Učinite ono što vam odgovara, samo pazite da vaše bilješke budu čitljive i dobro organizirane.
Korak 5. Strateški koristite udžbenike
Većinu učenika bombardiraju udžbenici, a čitanje je često zadatak od kojeg strahuju. Međutim, čitanje udžbenika ne mora biti težak ili dugotrajan zadatak kako mislite. Ključno je naučiti kako čitati djelotvornije i djelotvornije.
- Prije nego što zaronite u knjigu i zađete duboko u materijal, odvojite vrijeme za pregled materijala tako što ćete kratko pročitati poglavlje koje ćete pročitati. Pročitajte naslove poglavlja i provjerite postoji li sažetak koji sažima sadržaj poglavlja. Pročitajte sve naslove poglavlja, podnaslove ili riječi podebljanim slovima. Zamislite šta ćete čitati prije nego počnete.
- Zapitajte se koja je najvažnija tema ili koncept u ovom poglavlju. Možda ćete otkriti da promjena naslova u pitanje može biti od pomoći. Razvijte pitanja poput Ko ?, Šta ?, Kada ?, Gdje ?, Zašto ?, i Kako? na koje možete odgovoriti dok čitate.
- Kad ste upoznati s tim što će poglavlje pokriti, vrijeme je za početak čitanja. Pokušajte identificirati važne pojmove ili koncepte. Dobra je ideja podcrtati ili istaknuti informacije za koje mislite da su važne i koje ćete kasnije ponovno posjetiti.
- Nakon što pročitate tekst, sljedeći korak je opisati informacije koje ste naučili. Pokušajte odgovoriti na pitanja koja ste ranije postavili bez upućivanja na udžbenik da biste provjerili jeste li zaista upili gradivo. Kad osjetite da potpuno razumijete materijal, pregledajte sve glavne teme i pojmove. Pretvaranje pojmova koje čitate u vlastite riječi pomoći će vam da se sjetite.
- Zapišite bilješke o informacijama koje ste upravo pročitali, uključujući naslove, definicije, ključne izraze ili bilo što drugo što mislite da je važno. Iako bi vaše bilješke trebale biti kratke, trebale bi biti dovoljno detaljne da vam omoguće da osvježite pamćenje najvažnijih pojmova kada ih koristite za kasnije proučavanje.
- Sada kada ste pročitali materijal i zapisivali bilješke, pregledajte sve što ste naučili. Pregledajte svoje bilješke kako biste zapamtili važne teme obrađene u poglavljima. Pokušajte predvidjeti pitanja koja bi nastavnik mogao postaviti na ispitu i uvježbajte kako na njih odgovarate. Potrudite se da dobro razumijete ono što čitate. Ako se osjećate zbunjeno ili ne razumijete koncept, vratite se i pročitajte ga ponovo.
Korak 6. Objasnite materijal drugima
Kad osjetite da dobro razumijete materijal, pitajte prijatelja ili člana porodice možete li mu pokušati objasniti materijal. Ako možete objasniti materijal na način koji drugi ljudi (koji nisu proučavali temu) mogu razumjeti, a da se sami ne zbunite, to je pokazatelj da dobro poznajete temu.
- Stvaranjem informacija vlastitim riječima i pričanjem o temama bez pomoći bilješki pomažete zadržati to znanje u sjećanju.
- Sposobnost objašnjavanja drugim ljudima također dokazuje da zaista razumijete informacije koje ste naučili, umjesto da učite samo napamet.
Korak 7. Testirajte sebe
Nakon što savladate sav materijal koji će se vjerovatno pojaviti na završnom ispitu, trebali biste razmotriti neke ispite iz prakse. Polaganje praktičnih ispita odličan je način da provjerite svoje znanje i razumijevanje materijala.
- Koristite semestralne ispite, kvizove i stare ispitne radove ili zamolite svog profesora da vam dostavi uzorak skripte ispita. Stari ispiti ili uzorci skripti ispita također će vam pomoći da se upoznate sa strukturom i formatom ispita, što može biti neprocjenjivo na dan testiranja.
- Ne brinite ako vam ispiti iz prakse ne idu onako kako ste očekivali. Smisao praktičnih ispita je identificiranje vaših slabosti, tako da možete otvoriti knjigu i ponovo učiti.
Metoda 3 od 4: Tehnike proučavanja
Korak 1. Upotrijebite povezivanje riječi i slike
Asocijacija slika-riječ funkcionira povezivanjem nepoznatih pojmova ili pojmova sa slikama koje su vam već poznate. Povezivanje nepoznatog materijala s nečim što već znate može vam pomoći da se lakše sjetite tog materijala, posebno ako ste vrlo vizualna osoba. Kao jednostavan primjer, ako pokušavate zapamtiti izraz "dogma", pokušajte zamisliti zlatnog retrivera svaki put kada ga čujete!
Korak 2. Koristite kratice
Akronim je riječ u kojoj svako slovo označava drugu riječ ili pojam, što olakšava pamćenje popisa riječi. Možete stvoriti vlastite kratice uzimajući početna slova liste riječi ili izraza i raspoređujući ih tako da tvore drugu riječ koja se lako pamti. Najbolji primjer akronima u svakodnevnoj upotrebi je SIM, što znači "vozačka dozvola".
Korak 3. Koristite mnemotehnički uređaj
Mnemonički skupovi funkcioniraju na isti način kao i kratice, samo što se koriste za pamćenje popisa riječi određenim redoslijedom i obično u obliku fraza, a ne pojedinačnih riječi. Izraz može biti bilo šta, sve dok je prvo slovo svake riječi u frazi u korelaciji s prvim slovom svake riječi ili izraza koji pokušavate zapamtiti, i u potpuno je istom redoslijedu.
Na primjer, neki ljudi koriste "MeJiKuHiBiNiU" kako bi zapamtili redoslijed boja duge. U ovom slučaju, Me = Crvena, Ji = Narandžasta, Ku = Žuta, Hi = Zelena, Bi = Plava, Ni = Indigo, U = Ljubičasta
Korak 4. Isprobajte tehniku "sakrij-zapiši-uporedi"
Ova metoda je slična objašnjenju predmeta koji proučavate nekome drugome, samo to možete učiniti sami. Kad završite s proučavanjem određene teme i zapišete sve relevantne pojmove i definicije, pokušajte zatvoriti bilješke i zapisati ih iz glave. Kad završite, pogledajte još jednom svoje bilješke i uporedite ih sa onim što ste napisali. Ako je ispis točan, znat ćete da dobro razumijete materijal.
Ovu metodu možete koristiti da naučite kako napisati prve riječi, čitajući ih, zatvarajući ih, a zatim pokušavajući ih sami napisati. Iako je ovo jednostavno, zapravo je vrlo učinkovita metoda učenja, čak i na fakultetu
Korak 5. Pokušajte materijal pretvoriti u priču
Umjesto monotonih i dosadnih popisa i činjenica, pokušajte pretvoriti svoju temu u uvjerljivu i zanimljivu priču koje se lako možete sjetiti. Uključite opisne činjenice, datume i lokacije i nekoliko ključnih riječi u svoju priču i zapišite ih ili ih recite sebi ili nekom drugom da ih zapamti.
Korak 6. Upotrijebite analogiju
Analogije funkcioniraju tako da uspoređuju i kontrastiraju pojmove i ideje na određeni način kako bi ih učinili nezaboravnima. Korištenje analogija znači prepoznavanje obrazaca i način na koji se oni mogu primijeniti na stvari. Postoji nekoliko vrsta analogija, poput onih koje povezuju dio ili cjelinu. Na primjer, baterija pokreće svjetiljku kao što motor pokreće automobil. Ili možete upotrijebiti analogiju za procjenu uzroka i posljedica. Na primjer, svrbež i češanje isto su što i pušenje i rak.
Korak 7. Koristite ponavljanje
Ponavljanje je najpopularnija metoda učenja. Uključuje ponavljanje informacija uvijek iznova, bilo čitanjem, pisanjem ili ponavljanjem naglas, sve dok se informacije potpuno ne upiju. Ponavljanje može biti efikasna metoda učenja, iako je obično potrebno samotestiranje kako bi se osiguralo da su informacije zaista naučene. Možete čitati stotine puta, ali možda ipak nećete moći staviti ono što ste pročitali na ispit.
Korak 8. Odlučite kada ćete koristiti svaku od ovih metoda
Iako svaka metoda ima svoju primjenu, morat ćete malo eksperimentirati kako biste pronašli metodu koja funkcionira. Također zapamtite da su neke metode bolje za određene predmete od drugih. Način na koji učite matematičke probleme i formule bit će vrlo različit od načina na koji učite drame na satu književnosti.
- Na primjer, ponavljanje, akronimi i mnemotehnički uređaji dobro funkcioniraju na satovima nauke poput biologije, koji uključuju puno nepoznatih i nepoznatih izraza, dok pripovijedanje može biti posebno korisno pri učenju za ispit iz historije, jer možete promijeniti činjenice o određenim likovima ili događajima priča je zanimljiva i lako se pamti.
- Pokušajte odabrati metodu učenja na temelju vaših posebnih prednosti. Ako brzo učite, raščlanjivanje informacija i spiskova može vam biti lako, dok ako ste vizualnija osoba, povezivanje pisanog materijala s grafikonima i slikama može vam pomoći da lakše zapamtite podatke.
- Zapamtite da ne postoji jedan pravi način za učenje, radite sve što vam odgovara.
Metoda 4 od 4: Upravljanje stresom
Korak 1. Jedite zdravo i vježbajte
Važnost zdrave prehrane i tjelovježbe u vrijeme intenzivnog proučavanja ne može se podcijeniti. Pravilna prehrana dat će vam više energije i pomoći vam da budete budni tijekom studijskih sesija, dok vam vježba može pomoći da pročistite glavu i ublažite stres.
- Pokušajte jesti puno svježeg voća i povrća, nemasne proteine i nadjeve, složene ugljikohidrate za vrijeme obroka, a za zdravu užinu probajte žitarice i granolu ili šaku orašastih plodova ili grožđica. Izbjegavajte slatke grickalice koje će vas zaspati.
- Što se tiče vježbanja, pokušajte uključiti 30 minuta vježbanja u svoju dnevnu rutinu, bilo da se radi o nečem zabavnom poput časa plesa ili igranja fudbala, ili nečeg jednostavnog poput šetnje vani.
Korak 2. Spavajte dovoljno
Neka vam cilj bude da spavate 8 sati svake noći. Možda će biti primamljivo učiti do kasno u noć, ali zapamtite da vam je potrebna energija i koncentracija da biste uspješno učili, što ne biste imali da ste noć prije ostali budni. Takođe zapamtite da se dobro naspavate u noći ispita. U suprotnom bi vaša prethodna priprema mogla biti uzaludna.
Korak 3. Izbjegavajte ljude koji su pod stresom
Stres može biti vrlo zarazan, stoga pokušajte izbjegavati da se kolege studenti ne čupaju za kosu tijekom ispita ili ljudi koji su općenito pod stresom. Miran i metodičan pristup uvijek može pobijediti stres.
Korak 4. Recite ne distrakcijama
Lako je prepustiti se smetnjama tijekom učenja, ali pokušajte se sjetiti svojih dugoročnih ciljeva i budite čvrsti prema sebi. Ako dopustite sebi da vas sada odvrate od učenja, ubrzat ćete tjedan dana prije ispita, što će vaš stres dovesti do vrhunca. Učite disciplinovano i dosljedno i osjećat ćete se smirenije i spremnije za ispit.
Dok studirate, isključite telefon i razmislite o preuzimanju računarskog programa koji vam blokira pristup stranicama društvenih medija. Ako vas prijatelj pozove na kafu dok ste usred produktivne sesije učenja, nemojte se osjećati krivim što ste rekli ne
Korak 5. Odvojite vrijeme za zabavu
Odredite solidan raspored učenja za ovu sedmicu i pokušajte ga se držati najbolje što možete. Ipak, trebali biste sebi dopustiti malo slobodnog vremena vikendom da se opustite i posvijetlite glavu. Idite s prijateljima, pogledajte film ili se samo družite sa porodicom. Ako ste neprestano učili tokom cijele sedmice, nema potrebe da se osjećate krivim zbog zabave za vikend … to vam treba!
Korak 6. Zamislite da ste uspješni
Pokušajte zamisliti kako se osjećate samouvjereno i opušteno na dan ispita. Zatim razmislite kako bi bilo postići svoj cilj. Vizualizacija će vas motivirati da poduzmete korake potrebne za postizanje svojih ciljeva. Upamtite, ako vjerujete da možete, možete!
