Ako želite biti bolja osoba, morate početi poboljšavajući sebe. Potrebno je puno introspekcije i samopoboljšanja prije nego što počnete komunicirati s drugima na prijateljski i suosjećajan način. Ako želite da vam se dive, poboljšajte se i dosegnite srca drugih s ljubavlju i suosjećanjem.
Korak
1. dio 2: Poboljšajte se
Korak 1. Proučite svoje dobre kvalitete
Šta nekoga čini dobrom osobom? Svako ima različito mišljenje o tome šta nekoga čini dobrim, ali postoje određena ponašanja koja se općenito smatraju dobrim ljudima. Napravite listu kvaliteta koje želite razviti kako biste postali uzor.
- Mogli biste reći da je neko dobar jer ima integritet, pouzdanost i poštenje.
- Postoje i ljudi koji vide vrline poniznosti, velikodušnosti i iskrenosti.
- Sposobnost suosjećanja s drugima i ne osuđivanja drugih je još jedna karakteristika dobrih ljudi.
Korak 2. Izbjegavajte traženje odobrenja od drugih
Nema ništa loše u pokušaju da budete dobra osoba. Međutim, nije dobro ako se promijenite samo da biste postali slavni. Ne možete svima ugoditi. Pokušajte biti dobra osoba za svoje dobro, a ne radi impresioniranja drugih.
- Ako vaš cilj da promijenite sebe pokreće ono što drugi ljudi misle o vama, vrlo je lako izgubiti fokus. Možda pokušavate opravdati očekivanja drugih, umjesto da radite pravu stvar.
- Čak i tako, nema ništa loše u tome da želite biti uzor drugima, posebno djeci. Ako imate djecu, vrijednosti koje odražavate ostavit će otisak na vaše dijete.
Korak 3. Budite iskreni
Iskreno znači da govorite stvari koje zaista mislite i radite ono što kažete. Ljudi se dive nekome ko je iskren jer se ta osoba ne pretvara da je neko drugi, a njegovim riječima se vjeruje.
- Da biste bili iskreniji, provjerite živite li vrijednostima u koje vjerujete. Na primjer, ako cijenite zaštitu okoliša, odražava li to vaš životni stil? Poduzimanje radnji kao što su recikliranje, autostopiranje, ušteda vode itd. Načini su na koje možete živjeti do vrijednosti u koje vjerujete, a to je važnost zaštite okoliša.
- Prihvatite sebe u potpunosti. Svako ima prednosti i nedostatke. Svako se mora suočiti sa svojim greškama i ne vidjeti rezultate iz svog prvog pokušaja. Ne mora biti savršen da bi bio dobar. Neko ko je iskren nije važno mora li priznati da ima slabosti i snage. Također mu ne smeta ako mora pokušati nekoliko puta prije nego što konačno uspije.
- Ne osuđujte ljude oko sebe. Manje je vjerovatno da će se iskrena osoba porediti sa drugima ili sa standardima izvan sebe. Neko ko je zaista iskren prihvata druge ljude takvi kakvi jesu. Izbjegavajte osuđivanje prijatelja, članova porodice i saradnika.
Korak 4. Razvijte samopouzdanje
Priznajte svoje snage i slavite uspjeh. Osećati se dobro je ključ za to da budete dobra i cenjena osoba. Ljudi imaju tendenciju da se dive nekome ko ima razumno samopouzdanje, a lakše je misliti na druge ako vaš um nije ispunjen brigama oko vlastitih nedostataka.
- Ako se osjećate nesigurno, poduzmite aktivnosti koje vas čine ponosnim na sebe. Na primjer, ako dobro slušate, mogli biste volontirati kod kuće i provoditi vrijeme razgovarajući sa stanovnicima. Možete se osjećati bolje jer ste uspjeli učiniti nešto što odgovara vašim vještinama.
- Govorite sebi u pozitivnom tonu. Kad se suočite s izazovom, recite sebi: "Ja to mogu". Kad uspijete u nečemu, čestitajte sebi.
- Jačanje samopouzdanja ponekad može biti teško, pogotovo ako već imate mentalni poremećaj koji utječe na vašu percepciju sebe. Ako je to slučaj, razmislite o odlasku kod terapeuta ili savjetnika kako biste razgovarali o rješenju problema. Možete dobiti uputnicu za terapeuta od svog liječnika opće prakse ili na internetu putem osiguravajućeg društva provjeriti koji terapeut ili privatni savjetnik prihvaća vaše osiguranje. Ako ste još u školi ili na fakultetu, možda ćete moći dobiti besplatnu ili sniženu konsultaciju putem svoje škole ili fakulteta.
Korak 5. Oduprite se negativnim impulsima
U redu je ako s vremena na vrijeme imate negativna osjećanja. Međutim, morate naučiti kako se nositi s tim negativnim osjećajima na konstruktivan način. U suprotnom će ova negativna osjećanja utjecati na vaše ponašanje. To možete učiniti regulacijom emocija, što je jedan od načina obrade emocija, tako da se možete nositi s emocijama na zdrav način.
- Regulacija emocija je proces korak po korak. Prvo, priznajte da se osjećate ljutito ili zbog neke druge negativne emocije. Budite svjesni svojih osjećaja i dajte im ime. Razmislite šta je izazvalo osjećaj. Odvojite malo vremena da procijenite svoj odgovor na ta osjećanja i kako ste se s njima nosili. Na kraju, odaberite odgovarajuću radnju koju ćete poduzeti.
- Ako odvojite vrijeme za probavu svojih emocija na ovaj način, dobit ćete priliku da ih izrazite na zdrav način, umjesto da ih ispuštate impulsivnim reakcijama. Na primjer, pretpostavimo da se vaša kći vrati kući nakon policijskog sata. Umjesto da bijesno vičete na njega, odvojite vrijeme da obradite svoj bijes i odredite koju radnju treba poduzeti, poput zakazivanja vremena za sljedeći dan o tome.
- Ponekad prošla trauma i nasilje stvaraju emocionalne obrasce koji mogu ometati proces regulacije emocija. S vremena na vrijeme možete ispuštati emocije koje utječu na one oko vas. Pokušajte sebi odvratiti pažnju da se smirite, a zatim razgovarajte sami sa sobom produktivno, poput: „U redu je, to je samo loša sreća. Ponekad jeste. Sutra će biti bolje. " Možda je i dobra ideja objasniti svoju situaciju ljudima oko sebe: "Nemam sreće, pa je stresno i uznemirujuće. Želim prvo otići da se smirim, pa ćemo razgovarati kad me to ne iznervira."
- Opraštanje je važno ako želite biti dobra osoba. Opraštanje drugima i sebi zbog grešaka iz prošlosti može zaustaviti osjećaj žaljenja, sumnje i bijesa koji mogu utjecati na vaše trenutno ponašanje.
- Ako vam je teško oprostiti i skloni ste mrziti, razgovarajte s terapeutom kako biste razgovarali o načinima da se oslobodite prošlih žaljenja. Joga, koja naglašava život u sadašnjosti u duhovnom smislu, može vam pomoći da naučite oprostiti.
Korak 6. Ispravite ponašanje koje bi moglo povrijediti drugu osobu
Pregledajte ljude s kojima ste u sadašnjoj vezi i budite iskreni. Postoji li nešto u vašem životu što utječe na vaš odnos s drugim ljudima? Kako to popraviti?
- Vodite računa o svom mentalnom zdravlju. Teško je biti ljubazan prema drugima kada se borite da se brinete o sebi. Ako imate depresiju, anksioznost ili druge mentalne probleme, potražite pomoć obučenog psihijatra. Stabilna psiha može vam pomoći da postanete bolja osoba onima oko vas.
- Suočite se sa svojom zavisnošću. Ovisnost može biti fizička (pušenje, piće, opojna sredstva) ili emocionalna (video igre, internet). U svakom slučaju, može biti teško izgraditi smislenu vezu i postati neko koga poštujete i cijenite ako se borite sa ovisnošću. Postoje različiti oblici interne procjene samoprocjene kako biste provjerili pokazujete li simptome ovisnosti ili ne. Ako imate određene ovisnosti, trebali biste potražiti pomoć od terapeuta. Postoje i centri za rehabilitaciju razasuti po cijeloj zemlji koji vam mogu pomoći u borbi protiv ovisnosti.
- Pazite na nivo stresa. Ako ste osoba koja se lako stresira, možda ćete utjecati na ljude oko sebe, a da toga niste ni svjesni. Ako ste zabrinuti za vlastite probleme i probleme, možete nenamjerno zanemariti ili potcijeniti potrebe drugih. Meditacija, terapija, redovno vježbanje i savjetovanje s terapeutom ili savjetnikom mogu vam pomoći u upravljanju razinama stresa.
2. dio 2: Interakcija s drugima
Korak 1. Razvijte harizmatične osobine
Da bi ljudi mislili na vas kao uzor, karizma je važna. Razviti vještine govora, slušanja i pripovijedanja kako biste postali harizmatičniji i simpatičniji.
- Da biste bili dobar slušalac, aktivno slušajte. Umjesto razmišljanja o tome kako biste nekome odgovorili, pažljivo ga saslušajte i obratite pažnju dok govori. Ohrabrite ih klimanjem glave i postavljanjem pitanja.
- Pokušajte biti svjesni najnovijih stvari oko vas. Ljudi su skloni strahopoštovanju prema nekome ko je uvijek na vrhuncu i ima znanja. Čitajte novine, časopise i internetske časopise. Pratite najnovije vijesti. Ne morate imati jake političke stavove, ali poznavanje trenutnih razgovora važno je da biste djelovali harizmatično.
- Koristite pokrete da biste odrazili samopouzdanje. Održavajte kontakt očima s drugima. Uspravite se. Kimajte i odgovarajte na riječi drugih ljudi kako biste prenijeli interes i razumijevanje. U razgovoru pitajte drugu osobu. Ljude privlači netko tko je iskreno zainteresiran za stvari oko sebe.
- Vježbajte dobro pripovijedanje. Ljudi imaju tendenciju da se dive nekome ko može ispričati dobru priču, pa pokušajte razveseliti druge smiješnom ličnom anegdotom. Možete slušati radio emisije koje će vam pomoći da znate ispričati dobru priču.
Korak 2. Budite iskreni i čvrsti
Drugim riječima, izrazite svoja prava osjećanja, umjesto da budete slatki i skrivate svoja prava osjećanja. Ovo je način da natjerate ljude da vam vjeruju. Biti direktan i iskren prema ljudima oko sebe učinit će vas boljom osobom kojoj se više divite.
- Vježbajte da budete iskreni prema drugima u pogledu svojih postupaka, čak i ako to radite. Na primjer, ako propustite rok na poslu, nemojte se pravdati zbog nedostatka sna, stresa ili drugih stvari. Samo priznajte i recite: „Nisam obraćao pažnju i zeznuo sam stvar. Sledeći put ću raditi više."
- Reći istinu čak i ako povrijeđuje osjećaje drugih ljudi nije uvijek lako, ali postoje načini kako to učiniti bez povrijeđivanja druge osobe. Strukturirajte povratne informacije na pozitivan način. Na primjer, ako vas neko pita šta mislite o novoj majici koja vam se čini neprivlačnom, mogli biste reći: „To po meni nije najbolja vaša majica. Kako bi bilo da ti pokažem majicu koja mi se najviše sviđa?"
- Međutim, nemojte davati savjete ako se to od vas ne traži. Ovo će obično zvučati zaštitnički i ljudima se to ne sviđa. Posebno kada se bavite osjetljivim pitanjima, kao što su nečija težina, posao ili veza, najbolje je da ne iznosite svoje mišljenje osim ako to od vas posebno nije zatraženo.
Korak 3. Donirajte
Biti velikodušan sa prijateljima i članovima porodice odličan je način da vam se dive i postanete bolja osoba. Takvi naizgled trivijalni činovi ljubaznosti imaju veliki utjecaj.
- Ako ste pozvani na društveno okupljanje, ponesite zajedno nešto za jelo ili piće. Zakuska ili piće pokazat će organizatoru društvenog okupljanja da cijenite poziv. Čak i ako znate da je hrana već dostupna, ne može naškoditi donijeti drugo jelo.
- Kad putujete s prijateljima, ponudite da kupite piće ili budete vozač koji ne pije.
- Ako imate prijatelja koji ima naporan dan, mali poklon, poput domaće čestitke ili kolača, može vam olakšati teret.
- Davanje ne mora uvijek biti fizičko. Možete pokloniti svoje vrijeme ljudima. Na primjer, odvojite sat vremena da posjetite prijatelja u bolnici ili svratite do kuće člana porodice ako je veza te osobe nedavno okončana. Ponekad pomaže samo pozitivna energija prisustva druge osobe.
Korak 4. Doprinos okolini
Na kraju, biti dobra osoba mora nadići granice bliskih prijatelja. Pronađite načine da doprinesete okolini oko sebe.
- Volontiranje je odličan način doprinosa okolišu. Pronađite potez koji vas uzbuđuje i pridružite mu se. Na primjer, ako uživate u čitanju, volontirajte čitajući djeci ili starijim osobama u bolnici, staračkom domu ili dnevnom boravku. Ako volite životinje, saznajte trebaju li vašem lokalnom prihvatilištu za životinje volonterske radnike.
- Doniranje novca također može pomoći, ali možete učiniti više pomoću prikupljanja sredstava. Ponudite da kontaktirate donatore na prošlim društvenim događajima u ime organizacije pokreta koja vas je inspirirala. Sudjelujte u aktivnostima prikupljanja sredstava poput dobrotvornih večera, aukcija, maratona i drugih događaja.
- Takođe možete ponuditi pomoć u manjem obimu. Obratite pažnju na okolinu u kojoj živite. Ako ima starijih osoba, ponudite čišćenje dvorišta ili brisanje garaže za vrijeme kišne sezone. Ako komšija ima malu djecu, s vremena na vrijeme ponudite besplatne usluge čuvanja djece. Ako u vašem susjedstvu postoji ožalošćenje, svratite do domaćeg obroka kako biste lakše podigli teret tokom perioda žalovanja.
