Na današnjem tržištu rada sa velikom potražnjom, mnogi se radnici osjećaju prisiljenim nastaviti raditi čak i kad su bolesni; na Zapadu se ovaj fenomen naziva prezentiteizam. U isto vrijeme, međutim, trećina američkih radnika priznaje da uzima slobodan dan pretvarajući se da je bolesno, iako to nije tako. Bez obzira na vaše stanje, bilo da je potpuno loše ili vam jednostavno treba „dan mentalnog zdravlja“, morate slijediti razumne procedure u određivanju kada i kako zatražiti odsustvovanje s posla zbog bolesti, kako biste zadržali sretni i zdravi i vaš šef i saradnici.
Korak
Metoda 1 od 3: Odluka da li ćete se razboljeti „kod kuće“
Korak 1. Zamislite svoje saradnike
Čak i ako niste svima najbolji prijatelj na poslu, sigurno ne očekujete da će se neko razboljeti. U najmanju ruku, razmislite o problemima s kojima ćete se suočiti ako je polovica ureda bolesna i odsutna/neproduktivna zbog vas.
- Odmorite se kod kuće ako je vaša bolest zarazna. Ako kašljete, kišete, curete iz nosa ili imate otvorenu ranu, nemojte ići na posao. Razmislite o tome kako biste se osjećali da ste zdravi i da je kolega u bočnoj kabini cijeli dan kašljao i kihao u blizini aparata za kavu.
- Međutim, nemojte miješati simptome prehlade sa sezonskim alergijama, koje nisu zarazne (u normalnim okolnostima) i obično ne ispunjavaju uslove za bolovanje. Obje bolesti uključuju curenje/začepljen nos i kihanje, ali među njihovim razlikama, alergije nisu popraćene groznicom ili bolovima u tijelu. Razgovarajte sa svojim ljekarom ako vam se čini da imate prehladu koja traje u isto vrijeme svake godine; možda je to zaista alergija.
- Pazite na kolege koje mogu biti pod većim rizikom od bolesti ili infekcije. Na primjer, kolege koje su trudne, imaju slab imunitet ili su na liječenju raka, češće će se razboljeti i suočiti se sa ozbiljnim komplikacijama.
- Nemojte se osjećati krivim ako vaš kolega radi malo više u vašem odsustvu. U stvari, držeći svoje klice kod kuće, pomažete im.
Korak 2. Izmjerite svoju potencijalnu efikasnost
Ako ne možete stajati, gledati ravno, ostati budni ili provesti deset minuta bez odlaska u toalet, kako možete pomoći na poslu?
- Vašem šefu se možda neće svidjeti kada zatražite odsustvo jer ste bolesni, ali isto tako neće biti sretan ako cijeli dan ne možete ništa učiniti. Možda bi bilo bolje za vas (i vašeg šefa) ako ste produktivni kada dolazite na posao, a ne kada niste.
- To znači da ako tražite dopuštenje da budete bolesni svaki put kada osjetite da vam je tijelo manje od 100%, teško ćete uopće doći na posao. Odredite možete li raditi radnim danima ako ništa drugo nije neobično.
Korak 3. Razmotrite svoje mogućnosti
Danas mnogi od nas dovršavaju posao od kuće ili ga mogu obaviti kod kuće ako je potrebno. Razmislite treba li vam rad od kućne dozvole ili vam uopće nije potrebna.
- Ponudite rad od kuće ako vaš posao to dopušta i ako je vaše stanje zarazno, ali ne onemogućava.
- Ali nemojte se nuditi da radite od kuće ako ste previše bolesni da biste radili. U ovom slučaju odmor je vrlo važan kako bi vam stanje bilo bolje.
- Ako oklijevate zatražiti bolovanje ili tražiti odsustvo bez nuđenja rada od kuće zbog pritiska vašeg nadređenog, razmislite kako predložiti razumniju politiku bolovanja na svom radnom mjestu. Razgovarajte sa suradnicima o formiranju neke vrste sindikata kako biste sugerirali da plaćeno bolovanje zapravo može povećati produktivnost i moral zaposlenih.
Korak 4. Pripremite se prije nego što se razbolite
Ako radite kao dio „tima“ili ste sami nadzornik, možda ćete oklijevati da uđete u vrijeme kada biste trebali uzeti bolovanje iz straha da ne biste svima pokvarili radni dan.
- Ako se tokom radnog dana počnete osjećati loše i očekujete da ćete sutra biti bolesni, napravite „listu“zadataka za kolege/podređene kada ste odsutni. Jasno ih označite i stavite na radni stol kako biste ih lako pronašli sljedećeg dana kada niste unutra.
- Općenito, dobra je ideja imati uvijek ažurnu i dostupnu listu „raditi kad sam odsutan“. Možete dati upute i savjete čak i kada niste prijavljeni.
Metoda 2 od 3: Poštivanje etikete bolovanja
Korak 1. Promatrajte odgovor vašeg šefa na bolovanje
Da li snažno reagira ako netko zatraži odsustvovanje s posla zbog bilo koje druge bolesti osim ebole? Zamara li se kad njegovi zaposlenici traže dozvolu putem SMS -a ili e -pošte umjesto telefona? Pomoću ovih zapažanja lakše ćete odrediti kada i kako trebate tražiti bolovanje.
- Zabrinutost zbog ljutnje poslodavaca pozivanjem na bolovanje jedan je od razloga zašto prosječni američki radnik uzima bolovanje samo pet dana godišnje, iako imaju pravo na osam ili devet dana.
- U najboljem slučaju, osjećat ćete da su vaši strahovi neutemeljeni, jer vaš šef zapravo pozitivno reagira na prilično razumno bolovanje.
- U najgorem slučaju, morate biti uporni i uporni da dobijete bolovanje, čak i kad vam je zaista potrebno.
Korak 2. Pretpostavite da morate nazvati
Ako imate sreće, vaš šef će prihvatiti zahtjeve za bolovanje putem SMS -a ili e -pošte. Ali najbolje je ako razgovarate privatno telefonom.
- U većini slučajeva pozivanje će vašem zahtjevu dati veće poštovanje, ozbiljnost i valjanost.
- Odluka o tome kada ćete nazvati jednako je važna. Ne želite nazvati prerano - mogli biste probuditi šefa ili ostaviti dojam da niste ni pokušavali otići. Međutim, prekasno pozivanje se također smatra nepoštovanjem jer uzrokuje da svi budu zbunjeni vašim odsustvom u zadnji čas.
- Najbolje vrijeme za poziv je između uobičajenog vremena ustajanja i odlaska. Ostavlja se dojam da je "pokušao, ali očito ne mogu danas otići."
Korak 3. Nemojte se pretvarati
Da, vaš šef želi ostaviti dojam da ste zaista bolesni, ali ne trebaju mu detalji o vašem jutru provedenom u toaletu. Navedite svoje razloge zbog kojih ostajete kod kuće na jasan, direktan i sažet način.
- Upoznajući svog šefa i znajući kako on ili ona reagira na zahtjeve za bolovanje, imat ćete bolju predodžbu o tome koliko detalja trebate dati o određenim bolestima i simptomima.
- Lažiranje ili pretjerivanje simptoma kako biste ih uvećali nije dobra ideja, osim ako nemate povjerenja u svoje glumačke sposobnosti. U stvari, umjesto suosjećanja izazvat ćete sumnju ako vaš "promukli glas" ili "jak kašalj" zvuči umjetno, čak i ako imate blaže simptome.
- Izvinite se zbog neprijatnosti koje ste naneli, ali nemojte se osećati krivim ako ste zaista bolesni i ne možete da odete. Upamtite, zapravo činite dobro drugim ljudima.
Korak 4. Budite oprezni pri povratku na posao
Ne morate iznositi eksplicitne detalje o težini vaše bolesti, niti pokazivati bilo kakve zaostale simptome kako biste dokazali zašto se prethodnog dana niste pojavili na poslu (i ne ponašajte se kao da ste u mnogo boljoj formi, bilo). S druge strane, bit će dovoljno nekoliko ljubaznih ljubaznosti.
- Cijenite sav trud kolega da rade vaš posao za vrijeme vašeg odsustva i pokajte se zbog neugodnosti koje ste nanijeli.
- Na isti način pokažite da vam je stalo do zdravlja vaših suradnika modeliranjem higijenskih postupaka kada se vratite na posao. Operite ruke kao da ste kirurg na operaciji i koristite sadržaj bočice s antiseptičkim gelom na radnom stolu dok ne istekne. Ispunite preostale simptome bolesti koji se još mogu pridružiti vama.
Metoda 3 od 3: Razbolite se kada niste bolesni
Korak 1. Odaberite pravi dan za bolest
Ako ste odlučili da želite tražiti bolovanje, trebali biste provjeriti kalendar nekoliko dana unaprijed kako biste bili sigurni da dan koji ste odabrali nije savršen slobodan dan. Tačan dan možete izabrati na sljedeće načine:
- Shvatite da ćete, ako odaberete dan petak ili ponedjeljak, morati pitati vrlo uvjerljivo jer zvuči kao da pokušavate organizirati slobodan vikend tri dana zaredom.
- Pobrinite se da unaprijed niste uzeli previše slobodnih dana, bez obzira jeste li zaista bolesni ili ne. Ne želite zvučati kao neko ko uvijek traži slobodan dan. Dođite na posao bez pauze najmanje dva mjeseca prije nego što odlučite preskočiti posao.
- Ne birajte dan koji je sranje ili je vrlo važan, poput dana kada je zakazan sastanak od kojeg se svi plaše, ili kada će se pojaviti klijent koji se ni s kim ne uklapa. Ovo jasno pokazuje da pokušavate izbjeći taj dan.
- Ne birajte dan za veliki sportski događaj u svom gradu. Ako svi znaju da ste ljubitelj određenog sportskog tima i da to zaista želite gledati, vaši izgovori neće uspjeti.
- Ne birajte ponedjeljak nakon nedjeljnog finala fudbala. Većina ljudi će ostati budna do kasno i zabavljati se do zore, a izgovor za vaše bolovanje će vam jasno pokazati da ste zapravo pijani ili iscrpljeni, a ne bolesni.
Korak 2. Počnite glumiti bolest dan ranije
Nakon što odaberete slobodan dan koji želite, morat ćete pokazati znakove nadolazeće bolesti kada ste radili prethodnog dana. Ako radite više nego inače ili se glasno smijete dok se jedan dan opuštate u kafiću, a zatim sljedeći dan zatražite da budete ozbiljno bolesni, vaš šef i suradnici bit će sumnjičavi. Odnosno, preuveličavanje simptoma bolesti može biti vrlo jasan znak za nadređene i suradnike, pa pokazuju samo blage indikacije.
- Kašalj ili kihni svakih nekoliko puta.
- Za ručkom opušteno recite da nemate apetita.
- Poremeti malo izgled. Za muškarce, razbarušite vlastitu kosu ili ne ugurajte košulju u hlače. Za žene, nosite manje šminke nego inače i ne perite kosu da biste dali "umorni" izgled. Ali nemojte pretjerivati - zapamtite da želite pokazati da ćete biti bolesni, a ne lakomisleni.
- Nemojte otvoreno pokazivati da ste bolesni. Čim vas kolege čuju da kašljete ili kišete, pitaće vas kako ste. Pokušajte se pretvarati da ste dobro. Samo recite: "Ne, dobro sam" ili "Danas sam samo malo umoran".
- Ako ste veliki ljubitelj kafe, pijte čaj dana.
- Držite glavu kao da vas boli glava.
- Ponesite lijekove na posao. Ponesite bocu tableta na svoje radno mjesto kako bi svi mogli čuti zvuk pilula koje se tresu u boci kada ih izvadite. Možete se i pretvarati da pijete pilulu, ali morate biti uvjerljivi.
- Pokušajte tog dana biti tiši. Nemojte pretjerivati ili biti previše prijateljski raspoložen prema svima.
- Ako vas kolege pozovu na ručak ili druženje nakon posla, recite hvala, ali recite da niste zainteresovani.
- Ako je petak i planirate krenuti u ponedjeljak, na kraju dana opušteno recite da se ne osjećate dobro, ali ćete se definitivno osjećati bolje nakon vikend pauze. Zatim, kada u ponedjeljak pozovete za dozvolu, možete reći da ste se počeli osjećati lošije tokom vikenda i da ste sada malo bolji, ali niste se potpuno oporavili.
Korak 3. Spremite se za poziv
Nakon što započnete "bolesni proces" na poslu, morat ćete se pripremiti kako ćete zatražiti dozvolu kada dođete kući. Morate biti spremni na sve moguće događaje na telefonu kako to ne bi izazvalo sumnju.
- Upoznajte svoju bolest iznutra i izvana. Imate li migrenu, prehladu ili neku drugu bolest? Migrena ili prehlada su dobri razlozi. Ne birajte bolest koja je previše komplicirana ili ju je teško opisati, ili za koju je potrebno nekoliko dana da se izliječi, poput streptokokne upale grla ili trovanja hranom.
- Znajte svoju bolest, ali nemojte davati previše detalja. Vaš telefon bi trebao biti kratak i ostaviti dobar utisak. Ako vaš šef pita, možete dati odgovor.
- Budite spremni odgovoriti na sva pitanja koja vam šef postavi kako biste zvučali iskreno. Znajte kada je vaša bolest počela, predvidite kako ćete se osjećati sutra i šta ćete tog dana učiniti da vam bude bolje.
- Vježbajte svoj razgovor. Možete čak i pozvati bliskog prijatelja da vježba. Možete zapisati šta ćete reći kako biste pomogli u vježbanju, ali nemojte čitati samo iz bilješki kada zapravo zovete svog šefa za dozvolu.
Korak 4. Pozovite šefa i provjerite da li ste dobili dozvolu
Ovo je odlučujući trenutak za vašu glumljenu bolest. Ako možete navesti uvjerljive razloge, bit ćete slobodni kod kuće. Ako krenete krivim putem, u najboljem slučaju vaš šef je ljut, a u najgorem slučaju otkaz. Nazovite svog šefa u pravo vrijeme i na način da povećate svoje šanse za uspjeh.
- Nazovite šefa ujutro. Nakon što se spremite, trebali biste ujutro i na dobar način nazvati šefa. Ne zovi tako rano da ga probudi i da budeš smetnja. Nazovite u vrijeme kada se obično budite, ostavljajući dojam da ste se probudili da biste otišli na posao i shvatili da se ne osjećate dovoljno dobro da biste otišli.
- Zvučite bolesno sa telefona. Morate zvučati ohrabrujuće i reći da ste zaista bolesni, bilo da razgovarate direktno sa šefom ili samo ostavljate poruku. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste zvučali kao bolesni, uključujući:
- Povremeno kašljanje ili kihanje dok ste na telefonu. Nemojte pretjerivati jer pretvarani kašalj zvuči vrlo očito, ali kašalj ili kihanje u pravo vrijeme će uspjeti.
- Neka vaš glas bude promukao. Ovaj zvuk možete proizvesti vičući u jastuk dok vas grlo malo ne zaboli, ili ne pijući prije poziva.
- Poziv možete uputiti i ležeći s glavom obješenom naopako (za hladan zvuk), ali pazite da vam ovaj položaj ne izazove toliko vrtoglavicu da zaboravite šta biste trebali reći.
Korak 5. Pretvarajte se da ste još uvijek bolesni kada sljedeći dan dođete na posao
Pojavljivanje na poslu u vrhunskoj formi i uzbuđeno izazvat će sumnju. Umjesto toga, trebali biste se pretvarati da ste poput nekoga tko se osjeća bolje nakon prehlade, ali ipak pokazuje dosadne znakove bolesti. Ne zaboravite da se pridržavate higijene kako niko ne bi posumnjao.
- Ne oblačite se kao običan dan. Opet, ne morate izgledati kao neozbiljna osoba, ali kosa, lice i odjeća trebali bi izgledati pomalo neuredno.
- Budite malo rezervisaniji nego inače.
- Ispušite nos ili kašalj svakih nekoliko puta.
- Pokajte grižnju savjesti što ste morali napustiti posao.
- Ne odlazite sa svježom preplanulom kožom ili novom odjećom. Ovo jasno ukazuje na to da dan provodite opuštajući se na suncu ili u kupovini.
Savjeti
- Ne govorite nikome u kancelariji da lažete ili ćete lagati. Čak i ako to kažete bliskom prijatelju, još uvijek postoji šansa da vaš šef sazna i da ćete biti u velikoj nevolji.
- Ako često tražite bolovanje, vaš šef će sumnjati u sve razloge zbog kojih je bolestan pa će pooštriti pravila za sve.
- Upamtite, osoblje i uprava posvećuju veliku pažnju odsustvu zaposlenika zbog bolesti, trajanju bolovanja te učestalosti i obrascu njihove bolesti.
- Nemojte često izlaziti iz kuće za vrijeme bolovanja. U trgovinu možete otići u kućnim pantalonama, ali ne dopustite da se vaš šef sastane nakon posla.
