Bivši supružnik vas je povrijedio i ponizio? Prirodno je da je jedan od vaših prirodnih odgovora da mu želite uzvratiti; pogotovo zato što su ljudi skloni pronaći zadovoljstvo zamisliti moguće pokušaje osvete onima koji su ih uvrijedili. Ako su vam osjećaji zaista povrijeđeni, nema ništa loše u "osveti" za njegove postupke sve dok je vaša osveta u razumnom hodniku. Međutim, shvatite da će često osveta samo pogoršati ionako lošu situaciju. Vjerujte mi, najbolja osveta je kada ste spremni poboljšati se i nastaviti bez boljeg života. Drugim riječima, vaša sreća je najbolja osveta!
Korak
1. dio od 3: Iscrtavanje manje osvete
Korak 1. Postavite glupe fotografije svog bivšeg na njihove stranice na društvenim mrežama
Ali zapamtite, nemojte objavljivati neprikladne fotografije niti ozbiljno sramotiti partnera. Samo joj pošaljite njenu fotografiju u čudnoj ili ružnoj pozi da je malo razbjesnite.
- Pregledajte stare fotografije koje još imate. Je li ikada izgledao zaista bucmasto ili je čudno pozirao na fotografiji? Prikupite fotografije i objavite ih na društvenim mrežama bivšeg.
- Pošaljite fotografije na njihove aktivne stranice na društvenim mrežama. Ako ste vas dvoje još uvijek prijatelji na Facebooku, pokušajte objaviti fotografiju na svojim stranicama na društvenim mrežama i označiti je imenom svog bivšeg.
Korak 2. Registrirajte adresu e -pošte za primanje neželjene pošte
Ako sačuvate adresu e -pošte, možete je registrirati za primanje dosadnog neželjenog sadržaja poput dnevnih horoskopa. Ali zapamtite, nemojte koristiti ovu uslugu za ilegalne stvari, poput prikupljanja ličnih podataka bivših partnera!
E -adresu možete dati i fitnes centru koji često šalje promocije na e -adrese korisnika. Ako prodavnica donjeg rublja traži vašu e -adresu, možete navesti i e -adresu svog bivšeg. Prije ili kasnije, ispunit ćete mu pristiglu poštu nevažnim promocijama
Korak 3. Pokušajte flertovati s nekim od njegovih prijatelja
Ako ipak naiđete na bivšeg na raznim društvenim događajima, pokušajte se približiti i flertovati s nekim od njegovih muških prijatelja. Vjerujte mi, ovo ponašanje će ga učiniti ljubomornim i nesigurnim. Pokušajte raditi stvari koje bi mogle biti povezane sa flertovanjem, poput dodirivanja njegove ruke dok se smijete i gledanja u oči.
Budite oprezni, ova aktivnost je zabavna; ali ne idite predaleko i dajte nadu ljudima koji vam se ne sviđaju
Korak 4. Pokušajte napraviti šalu
Šala je primjer zabavnog pokušaja osvete koji neće naštetiti vašem bivšem supružniku izravno. Na primjer, zamolite prijatelja da se pretvara da je agent kreditne kartice koji želi naplatiti zaostale dugove. To možete učiniti i sami pretvarajući se da ste agent jedne električne kompanije koja će zaustaviti električne usluge u kući bivšeg supružnika.
Pokušajte se ne smijati i šutite stvari dok vaš prijatelj zove vašeg bivšeg. Pobrinite se da ne shvati da ga zadirkujete
Korak 5. Osramotite je pred novim partnerom
Ako je uhvaćen u vezi s nekim novim, učinite nešto kako biste ga osramotili. Možete otići ravno do njega i ispričati mu o neugodnim stvarima koje je ostavio u vašoj kući. Takođe se možete pretvarati da ste se pristojno predstavili kao pokušaj da osramotite svog bivšeg.
Ne budite grubi ili bez poštovanja prema ljudima koje ne poznajete. Upamtite, bivši partner vas povrijeđuje, a ne novi partner. Ne izlažite svoj bijes nekome ko to ne zaslužuje
Korak 6. Ignorišite ga
Ovo je najlakši način da povrijedite bivšeg. Ako i dalje pokušava stupiti u kontakt s vama ili se sprijateljiti, pokušajte ga ignorirati. Ne odgovarajte na SMS -ove, e -poštu i pozive. Vjerovatno će shvatiti da ste ljuti i niste mu oprostili ono što je učinio.
Uklonite račune bivšeg supružnika sa društvenih medija. Većina ljudi bi se osjećala poniženo ako bi bili uklonjeni sa liste prijatelja ljudi koji su ih nekada voljeli
Korak 7. Pobrinite se da razumije razlog vaše ljutnje
Vaši pokušaji osvete neće uspjeti ako ne razumije razlog vaše ljutnje; pogotovo jer bi osveta trebala osvijestiti osobu da vas je povrijedio. Objasnite sve jasno kako vam osvetoljubivi napori ne bi bili uzaludni.
- Postoji mnogo načina na koje ga možete natjerati da shvati vaše postupke. Na primjer, možete im reći izravno govoreći: "Nisam odgovorio na vaše poruke jer ste me povrijedili."
- Ako ne želite razgovarati s njom, pokušajte zapisati kako se osjećate na društvenim mrežama gdje će vjerovatno čitati o tome.
2. dio 3: Živjeti dobar život
Korak 1. Razmotrite je li osveta pravi potez
Je li vam zaista potrebna osveta? Prije nego poduzmete bilo koju akciju, dobro razmislite o svojoj motivaciji. Šta mislite da ćete imati koristi nakon što to učinite?
- Često će traženje osvete samo učiniti - a ne poboljšati - situaciju. Odlučite li okrenuti leđa svom bivšem, vjerojatno ćete nakon toga biti opterećeni osjećajima praznine, tuge ili bijesa.
- Razmislite pre nego što postupite. Potpuno shvatite situaciju kako biste bili sigurni da je vaš pokušaj osvete vrijedan. Dobro razmislite hoćete li se nakon toga osjećati sretnije.
- Pokušajte prihvatiti poriv za osvetom kao prirodan. Međutim, shvatite da je "samo razmišljanje o tome" često mnogo bolje nego "stvarno to učiniti".
Korak 2. Počnite vježbati
Poboljšanje kvalitete sebe nakon prekida jedan je od savršenih pokušaja osvete! Shvatite svog bivšeg supružnika da možete biti bolja osoba nakon njihovog odlaska. Vježbajte za poboljšanje izgleda i općeg zdravlja.
- Odaberite vrstu vježbe u kojoj ćete uživati i baviti se njom. Ako volite biciklizam, počnite redovno voziti barem nekoliko puta sedmično.
- Prije isprobavanja bilo kojeg novog programa vježbanja ili dijete, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je vaše tijelo dovoljno sposobno za to.
Korak 3. Dobro se čuvajte
Ako se pokušavate oporaviti od snažne boli, važno je da učinite ovaj korak. Pokušajte prihvatiti emocije koje osjećate i pokušajte upravljati njima na svoj način.
- Dopustite sebi da iskusite i upravljate emocijama koje se javljaju. Ako se osjećate povrijeđeno, nemojte zanemariti taj osjećaj. Ako vam se plače, plačite koliko god želite.
- Radite stvari koje vas čine srećnim. Izađite iz kuće i zabavite se sa svojim prijateljima. Ako je moguće, posjetite i najbližu rodbinu.
- Ponekad je biti sretan najsavršeniji oblik osvete. Zamislite kako se osjeća vaša bivša partnerica kada vas vidi kako ste i dalje sretni bez nje na svojim stranicama na društvenim mrežama. Vjerujte mi, osjećat će se mnogo više povrijeđen zbog toga.
Korak 4. Usredsredite se na sadašnjost
Umjesto da živite u prošlosti, fokusirajte se na dobar život u sadašnjosti. Upamtite, ne možete izbrisati prošlost; jedino što možete učiniti je iskoristiti sadašnjost na najbolji način.
- Prirodno je utopiti se u boli i tuzi. Ali kad god osjetite da ste u iskušenju, pokušajte se polako povući iz sjene prošlosti. Recite sebi: „To je dio moje prošlosti. Spreman sam krenuti naprijed i bolje živjeti svoj život."
- Razmislite o pozitivnim stvarima koje vam se dešavaju u životu. Fokusirajte se na svoje hobije, karijeru i društveni život. Neka vas lako ne iskušavaju nevažne negativne misli.
Korak 5. Pokušajte se izviniti
Nakon oporavka pokušajte oprostiti svom bivšem supružniku; pokušajte prikriti prošlost i nastaviti sa boljim životom.
- Zapamtite, oprostiti mu nije isto što i opravdati njegovo ponašanje. Da biste oprostili, samo trebate priznati da ga jedna loša radnja ne čini nužno lošom osobom. Zamislite ovo: „On je napravio greške kao i svi ljudi na ovoj zemlji. Spreman sam mu oprostiti i nastaviti dalje."
- Upamtite, izvinjavanje vas ne mora učiniti slabom osobom. Vjerujte mi, potrebna je ogromna snaga i hrabrost da oprostite nekome ko vas je povrijedio.
3. dio od 3: Suočavanje s čovjekom koji vas boli
Korak 1. Zapišite svoje misli
Ponekad je ispričati svoja osjećanja i objasniti šta vas je povrijedio savršen način da se osvetite. Ako je moguće, obavijestite svog bivšeg supružnika da želite razgovarati s njima. Vjerujte mi, zbog produktivnog sukoba možete se osjećati bolje u trenu. Prije nego što se suočite sa bivšim supružnikom, pokušajte prvo zapisati svoja osjećanja i misli na komad papira.
- Zapišite kako se osjećate i zašto to osjećate. Pokušajte konkretno objasniti svaki detalj.
- Fokusirajte se na željene rezultate. Želite li prihvatiti izvinjenje? Ili samo želite učiniti da se vaš bivši supružnik osjeća krivim objašnjenjem šta je on ili ona učinio da vas je povrijedio?
Korak 2. Oslobodite se svih očekivanja
Vjerujte mi, očekivanja će uvelike utjecati na vaše ponašanje; a kad ste ljuti, manje je vjerojatno da ćete kontrolirati svoje emocije. Ako očekujete da će vaš bivši na određeni način reagirati u razgovoru, veća je vjerovatnoća da ćete završiti ljuti ili pod stresom ako stvari nadiđu vaša očekivanja.
- Neka razgovor između vas dvoje teče prirodno. Nema potrebe biti iznenađeni ili frustrirani ako razgovor ne ide onako kako ste zamislili.
- Uđite u razgovor priznajući da ne znate sa sigurnošću šta će se dogoditi. Imajući ovu perspektivu, zasigurno ćete lakše odgovoriti na neželjene situacije.
Korak 3. Koristite govor „I“
Govor „ja“se fokusira na „ono što osjećate“, a ne na „ono što je uradio“. To će vam pomoći da ne osuđujete situaciju i krivite druge. Izgovor "I" ima tri važna dijela. Prvi dio je kada prenesete svoja osjećanja govoreći: "Osjećam …". Drugi dio je kada objašnjavate ponašanje koje izaziva osjećaj. Treći dio je kada objašnjavate razlog osjećaja.
- Na primjer, nemojte reći: "Lagao si me i povrijedio. Rekli ste da vam treba malo vremena sami, a zapravo ste zapravo počeli izlaziti s drugim ženama nakon što smo se rastali. Možete odmah reći da me više ne zanimate."
- Promijenite perspektivu gornje rečenice koristeći riječi "ja", na primjer: "Osjećam se jako povrijeđeno kada priznate da vam treba vremena samo za sebe, a zapravo izravno izlazite s drugom ženom. Osećam se tužno i razočarano jer niste bili iskreni prema meni."
Korak 4. Zatražite od njega izvinjenje
Izvinjenje od osobe koja vas je povrijedila moćan je lijek za ispravljanje vaših osjećaja. Nakon što ste to čuli, vaša ljutnja će se sigurno smanjiti i pomoći će vam da mu oprostite. Prije nego se razgovor završi, pokušajte se ljubazno izviniti.
- Razgovor možete završiti riječima: "Znam da se vjerojatno ne osjećaš krivim, ali mislim da se trebaš izviniti."
- Vjerujte mi, osjećat ćete se puno bolje ako izrazite svoja osjećanja i prihvatite izvinjenje. Nakon toga bit će vam lakše nastaviti dalje.
