Procjenjuje se da je čak 70% djece barem jednom doživjelo upalu uha u dobi od tri godine. Osim toga, mnogi odrasli također doživljavaju infekcije uha i bol. Iako ozbiljna bol u uhu zahtijeva liječničku pomoć jer može uzrokovati trajni gubitak sluha, manji problemi s uhom često se mogu liječiti kod kuće uz pomoć liječnika ili kućnih lijekova koji se koriste stoljećima. Međutim, nemojte koristiti kućne lijekove kao zamjenu za liječnički savjet. Ako sumnjate u određeni prijedlog ili postupak, obratite se liječniku.
Korak
1. dio 3: Korištenje provjerenih medicinskih savjeta
Korak 1. Koristite toplinu za ublažavanje boli u uhu
Bol se može brzo ublažiti toplinom.
- Stavite topli oblog na bolno uho. Možete napraviti vlastiti topli oblog koristeći krpu namočenu u vruću vodu i iscijedivši je, ili možete upotrijebiti vruću bočicu ili vrećicu za grijanje koju možete kupiti u ljekarni. Nemojte koristiti prevruće obloge koji mogu ozlijediti vašu kožu. Kompresiju možete stavljati na uho koliko god želite. Možete ga pokušati i ohladiti ledom. Jednostavno stavite vrećicu leda na područje 15 minuta. Zatim nanesite topli oblog još 15 minuta. Ponovite dva do tri puta.
- Postavite sušilo za kosu nadomak ruke od uha i postavite ga na toplo ili nisko mjesto. Ne koristite vruće ili visoke temperature.
Korak 2. Koristite lijekove protiv bolova koji se prodaju bez recepta
Dobri lijekovi protiv boli uključuju ibuprofen i paracetamol. Slijedite sva uputstva za upotrebu na pakiranju.
Imajte na umu da doza lijekova za djecu obično ovisi o njihovoj težini. Nemojte davati aspirin djeci mlađoj od 18 godina. Korištenje aspirina u djece povezano je s rijetkim, ali opasnim stanjem, Reyeovim sindromom, koji uzrokuje oštećenje mozga i bubrega
Korak 3. Posjetite ljekara
Ako simptomi boli u uhu traju duže od 5 dana (kod odraslih) ili više od 2 dana (kod djece), a dožive ih djeca mlađa od 8 tjedana, praćena ukočenošću vrata ili groznicom, odmah se obratite liječniku. Iako se često događa, ako se ne kontrolira, bol u uhu može se razviti u vrlo ozbiljnu infekciju i uzrokovati druge komplikacije.
- Ako su uzrok boli u uhu bakterije, liječnik će propisati antibiotike za borbu protiv infekcije i analgetike za ublažavanje boli.
- Neliječene infekcije uha mogu dovesti do trajnog gubitka sluha. Dakle, trebate potražiti pomoć liječnika ako se simptomi pogoršaju ili ne jenjavaju.
Dio 2 od 3: Isprobavanje nedokazanih kućnih tretmana
Korak 1. Očistite nos
Bol u uhu često je uzrokovan nakupljanjem tekućine zarobljene u Eustahijevoj cijevi, maloj cijevi koja povezuje uho, nos i grlo. Čišćenjem nosa možete smanjiti pritisak na bubnu opnu.
- Pokušajte djeci staviti malo slane vode u nosnice i nastavite je sisati.
- Za izbacivanje tekućine iz nosa možete upotrijebiti usisni uređaj ili Nosni Frida.
Korak 2. Lagano protresite uho
Bol u uhu može stvoriti pritisak u Eustahijevoj cijevi, a to se može ublažiti laganim otvaranjem (slično zračnom pritisku u avionu). Ovaj korak omogućava da tečnost zarobljena u ušnom kanalu ponovo iscuri.
Palac i kažiprst približite vanjsko uho prema glavi. Zatim lagano povucite i rotirajte uho što je više moguće bez nanošenja boli. Možete i pokušati zijevati jer ima sličan učinak kao otvaranje Eustahijeve cijevi
Korak 3. Udahnite umirujuće pare
Vruća para može pomoći u istjecanju tekućine iz Eustahijeve cijevi (koja će izaći kao sluz) čime se smanjuje pritisak na unutarnje uho. Dodavanje određenih lijekova ili mirisa u paru može pružiti dodatne koristi, poput blage anestezije za bolove u ušima.
- Pripremite se za terapiju parom tako što ćete u zdjelu kipuće vode sipati nekoliko kapi eteričnog ulja eukaliptusa ili žličicu Vicksa ili sličnog balzama.
- Stavite peškir na glavu i udišite paru kroz nos 3 puta dnevno dok se bol u uhu ne smiri. Ovo će također pomoći pri otvaranju Eustahijeve cijevi, smanjiti pritisak i pomoći ispuštanju tekućine iz uha.
- Nemojte davati ovaj tretman djeci jer mogu dobiti opekotine ili se čak utopiti u vodi. Umjesto toga, utrljajte malu količinu Vicks BabyRuba (koji je posebno formuliran za bebe i malu djecu) na njihova prsa ili leđa. Zatim otvorite slavinu za toplu vodu u kupatilu i držite bebu tamo, ili je pustite da se igra u kupatilu dok je slavina za toplu vodu otvorena. Vodena para u kupatilu će se pomiješati s ljekovitim isparenjima i pružiti umirujući efekat.
Korak 4. Pokušajte koristiti maslinovo ulje
Da biste ublažili bol, sipajte nekoliko kapi toplog maslinovog ulja u uho. Ovo ulje je učinkovito za ublažavanje iritacije unutarnjeg uha.
- Za zagrijavanje ulja najprije stavite bocu u malu čašu tople vode na nekoliko minuta. Ulje kapnite direktno u uho, a zatim ga lagano prekrijte vatom.
- Ako će se ova metoda koristiti za bebu, isprobajte je dok spava, tako da mu se glava može nagnuti i ulje ne izlazi. Bebine uši nikada ne smijete prekrivati vatom.
- Imajte na umu da nema recenziranih dokaza da ova metoda zaista djeluje, osim pukog placebo efekta.
Korak 5. Koristite ulje češnjaka i ulje cvijeta divizme
Beli luk je poznat po tome što je efikasan kao antibiotik i smatra se da je prirodni anestetik.
- Ulje češnjaka i ulje cvijeta divizme možete kupiti na Amazonu ili u lokalnoj zdravstvenoj radnji.
- Zagrijte ulje (provjerite da nije prevruće tako što ćete ga prvo nakapati na zglob). Zatim, pomoću kapaljke stavite nekoliko kapi ulja u uho dva puta dnevno.
- Opet, ovaj pristup nije podržan nikakvim recenziranim dokazima.
Korak 6. Isprobajte ulje lavande
Iako ulje lavande ne treba stavljati izravno u uho, možete ga masirati s vanjske strane uha. Smatra se da upotreba ovog ulja poboljšava cirkulaciju krvi i protok tekućine u unutarnjem uhu. Osim toga, aroma je umirujuća.
- Pomiješajte nekoliko kapi ulja lavande s nekoliko kapi ulja nosača (poput frakcioniranog kokosovog ili maslinovog ulja), a zatim nježno umasirajte u vanjsko uho po potrebi tijekom dana.
- Druga eterična ulja za koja se smatra da ublažavaju bol i poboljšavaju cirkulaciju su eukaliptus, ružmarin, origano, kamilica, čajevca i majčina dušica.
- Ova metoda je samo podržana dokazima o korisničkom iskustvu. Ne postoje istraživanja koja podržavaju zdravstvene prednosti eteričnih ulja.
3. dio 3: Sprječavanje boli u uhu
Korak 1. Izbjegavajte viruse prehlade
Jedan od najčešćih uzroka boli u ušima je prehlada. Iako još ne postoji lijek koji se može boriti protiv virusa, možete poduzeti preventivne mjere kako biste rano izbjegli napad.
- Redovno perite ruke, posebno nakon vremena provedenog u javnosti i prije jela. Ako sudoper nije dostupan, umjesto toga koristite sredstvo za dezinfekciju ruku na bazi alkohola. Poznato je da su virusi prehlade vrlo jaki i mogu satima živjeti na površinama. Dakle, čak i ako ne vidite nikoga tko izgleda bolesno, možda ćete i dalje biti zaraženi ovim virusom samo posjetom biblioteci ili trgovini.
- Redovno vježbajte. Oni koji redovito vježbaju imaju zdraviji imunološki odgovor pa su sposobniji u borbi protiv infekcija i u odbrani od virusa prehlade.
- Slijedite uravnoteženu prehranu bogatu vitaminima. Jedite svježu hranu bogatu hranjivim tvarima, posebno bjelančevine s niskim udjelom masti, povrće i voće. Sadržaj fitokemijskih spojeva u biljkama kao što su paprika, naranča i zeleno lisnato povrće također može pomoći tijelu da apsorbira vitamine. Dakle, trebali biste birati prirodnu hranu kako biste dobili vitamine koji jačaju imunološki sistem tijela.
Korak 2. Provjerite alergije
Alergijske reakcije mogu uzrokovati svrbež i bol u uhu. Ove reakcije se kreću od alergija na okoliš do hrane.
Pozovite svog ljekara da zakaže alergijski test, koji može uključivati test krvi ili test uboda kože. Ovaj test pružit će informacije o tome koje alergije mogu uzrokovati iritaciju uha, poput alergija na korov, kućne ljubimce ili mliječne proizvode
Korak 3. Spriječite infekcije uha kod beba
Infekcije uha kod dojenčadi su česte, ali se mogu spriječiti ili umanjiti određenim tehnikama dojenja.
- Vakcinacija djece. Jedan od glavnih uzroka infekcija uha može se spriječiti rutinskom vakcinacijom.
- Pokušajte da dajete majčino mlijeko prvih 12 mjeseci djetetove starosti. Majčino mlijeko sadrži antitijela za koja je poznato da smanjuju infekcije uha. Dakle, manje je vjerojatno da će bebe koje su dojene imati bol u ušima od beba koje se hrane adaptiranim mlijekom.
- Ako se vaša beba hrani iz bočice, postavite je pod uglom od 45 stepeni. Nikada ne dopustite da beba sisa u ležećem položaju ravno na krevetu jer to može uzrokovati nakupljanje tekućine u unutarnjem uhu i izazvati bol u uhu. Pokušajte prestati koristiti bočicu i prijeđite na šoljicu za piće kada vaša beba ima između 9 i 12 mjeseci kako biste smanjili rizik od infekcija uha uslijed upotrebe bočice.
Upozorenje
- Stavljanje bilo kojeg predmeta u uho može uzrokovati ozbiljne nuspojave kao što su pogoršanje infekcije ili gubitak sluha (privremeni ili trajni).
- Stavite pamučni štapić u ušni kanal prilikom kupanja ili kupanja.
- Za vreme terapije parom stavite sudoper sa toplom vodom u umivaonik kako biste sprečili njegovo izlivanje i povređivanje.
- Nemojte ubrizgavati tekućinu u uho ako sumnjate ili vjerujete da je došlo do perforacije bubne opne.
- Nikada ne stavljajte pamučni štapić u unutrašnje uho jer može probiti bubnu opnu.
- Pokušajte izbjegavati hranu koja često izaziva alergije, poput pšenice, mliječnih proizvoda, kukuruza, naranči, maslaca od kikirikija i svih vrsta jednostavnih ugljikohidrata, uključujući šećer, voće i voćne sokove.
