Prolazak kroz proces razvoda braka dok imate djecu je teška i vrlo emocionalna situacija. Osim odgovora na lične emocionalne udare koji zapravo nisu laki, morate razmisliti i o utjecaju razvoda na vaše dijete. Zapravo, shvatite da djeca lakše mogu rješavati proces razvoda ako ste u stanju to dobro iskomunicirati i uvijek biti uz vas tokom cijelog procesa. Osim toga, svom djetetu morate pružiti i maksimalnu podršku kako bi ono i dalje moglo biti dobri roditelji, iako više ne žive sa svojim bivšim supružnikom.
Korak
1. dio 3: Prenošenje djece na razvod
Korak 1. Napravite plan razvoda
Vi i vaš bivši supružnik morate biti spremni unaprijed prenijeti djetetu informacije o razvodu. Da biste to učinili, sjednite sa svojim bivšim da razgovarate o tome ko ostaje, a ko izlazi iz kuće. Osim toga, razgovarajte i o stranama koje su odgovorne za podmirivanje svakodnevnih potreba porodice i prateće aktivnosti djece, kao i kada započne proces razvoda. Jasno prenošenje svih ovih detalja pomoći će vama i vašem bivšem supružniku da uvjerite svoje dijete, kao i da pokažete da vi i vaš bivši supružnik imate jednak glas.
Na primjer, bivši supružnik može pristati da izađe iz kuće i živi u obližnjem stanu ili iznajmljenoj kući. Osim toga, vi i vaš bivši supružnik možete se dogovoriti o situaciji posjete, na primjer da bivši supružnik može posjetiti svoju djecu kod kuće ili dijete može posjetiti njihov stan
Korak 2. Odaberite pravo vrijeme i mjesto
Ne skrivajte situaciju od djeteta! Umjesto toga, zamolite svog bivšeg supružnika da djetetu saopšti odluku o razvodu kako bi ono moglo dobiti iste podatke od oba roditelja. Osim toga, na taj će način dijete shvatiti da su se obje strane dogovorile o odluci. Kao rezultat toga, proces probavljanja informacija može se odvijati lakše i djecu ne može zbuniti.
- Vijesti o razvodu možete prenijeti u najudobnijoj sobi u kući. Navođenje vašeg djeteta na komunikaciju u situacijama koje su mu poznate može mu pomoći u boljem procesu razvoda. Osim toga, privatnost svih strana može se održati kada je u pitanju rasprava o vrlo važnim i ličnim temama.
- Mogli biste započeti razgovor govoreći: „Mama i tata imaju nešto da vam kažu. Ove informacije su vrlo važne i definitivno će utjecati na sve, ali šta god da se desi, trebali biste znati da smo porodica koja se voli."
Korak 3. Govorite iskreno i jasno
Obavezno dijelite samo informacije koje su važne za vaše dijete i nemojte ulaziti u detalje koje ono ne mora znati. Na primjer, mogli biste reći: „Što se više približavate, mama i tata teže pronalaze paricu. Umjesto da se stalno borimo, odlučili smo da se razvod čini najboljim postupkom. Recite rečenicu mirno i ne odvajajte pogled od djeteta.
Prilagodite svoje rečenice prema dobi i nivou razumijevanja djeteta. Na primjer, pojednostavite informacije za vrlo malo dijete kako bi ih lakše razumjelo. U međuvremenu, budući da djeca koja su dovoljno stara mogu bolje razumjeti i obraditi informacije, možete koristiti složenija i detaljnija objašnjenja
Korak 4. Neka dijete zna da razvod nije njegova krivica
Upamtite, djeca moraju shvatiti da je razvod dvoje odraslih lična stvar i da oni nisu, niti će nikada biti, njihova krivica. Stoga, vi i vaš bivši supružnik morate jasno staviti do znanja da razvod nije povezan s njihovim ponašanjem ili postupcima.
Pobrinite se da i vaše dijete zna da ga oboje zaista volite. Na primjer, mogli biste reći: “Želim da znaš da za ovaj razvod nisi ti kriv i da ćemo te voljeti bez obzira na sve. Nastavit ćemo biti tvoji roditelji čak i ako više ne živimo zajedno.”
Korak 5. Dopustite djetetu da postavlja pitanja
Velike su šanse da će vaše dijete postavljati pitanja o praktičnim stvarima, na primjer o tome gdje bi trebalo živjeti nakon ovoga, ili će bivši supružnik napustiti kuću nakon razvoda. Dopustite svom djetetu da postavi sva pitanja koja mu padnu na pamet i na njih odgovorite najbolje što možete. Zapamtite, postavljanje pitanja prirodna je reakcija za djecu i morate dati najiskrenije odgovore kako biste djeci olakšali obradu vijesti o razvodu.
- Neka od pitanja koja bi dijete moglo postaviti su: "Ko će onda živjeti u našoj kući?" "Moram promijeniti školu, zar ne?" "Još uvijek mogu upoznati svoje prijatelje, zar ne?" i "S kim mogu odlučiti živjeti?" Pokušajte iskreno i empatično odgovoriti na sva ova pitanja. Osim toga, morate dati i jasne i uvjerljive odgovore kako bi dijete moglo bolje odgovoriti na događaj.
- Ako želite, možete mu reći i: „Od sada će ovu kuću koristiti samo Majka. Ostat ćeš s mamom, a tata će te posjećivati svakog vikenda, a možeš i posetiti tatu subotom, ako želiš. Dok se mama i tata službeno ne razvedu, sve naše lične potrebe i dalje će se koristiti zajedno."
- Ili možete komentirati i određeni događaj koji je važan za vaše dijete, poput rođendana ili sportskog događaja. Na primjer, mogli biste reći: "Mama i tata su već odlučili da vas tata odvede u nedjelju na Stephaniein rođendan, a mama će vas od tamo pokupiti" ili "Mama i tata će i dalje gledati vašu igru u petak, zar ne?" ?”
Dio 2 od 3: Pratnja djece tokom procesa razvoda
Korak 1. Pripremite se za emocionalne reakcije vašeg djeteta
Zapravo, svako dijete će imati različite reakcije na razvod, poput iznenađenja, bijesa, zbunjenosti ili čak krivnje. Stoga se pripremite da se suočite s vrlo intenzivnim emocionalnim reakcijama, čak i da zadovoljite potrebe djece. Osim vašeg djeteta, i vi možete doživjeti snažne emocionalne reakcije, a biti uz dijete može vam pomoći da se bolje nosite s razvodom.
Ako je vaše dijete vrlo malo, veća je vjerojatnost da će pokazati svoju reakciju kroz ponašanje u djetinjstvu koje je prestalo, poput močenja kreveta ili sisanja palca. U međuvremenu, starija djeca će svoje reakcije općenito pokazati kroz crvenilo, tjeskobu i tugu. Osim toga, djeca također mogu doživjeti depresiju i povući se od najbližih
Korak 2. Budite dobar slušalac
Zapravo, možete pomoći svom djetetu da prebrodi poteškoće nakon razvoda ako budete dobar roditelj i slušalac. Na kraju krajeva, vašem djetetu će možda biti potrebno da saslušate njegove ili njene brige i brige u vezi sa događajem. Bez obzira na situaciju, budite spremni sjesti s djetetom i saslušati njegove brige.
- Ne prekidajte djetetove riječi i ne pokazujte otvoreno držanje dok ih slušate. To znači uspostaviti kontakt očima s njim tokom cijelog razgovora, opustiti ruke sa strane i naginjati se prema djetetu dok ono priča.
- Osim toga, možete postavljati pitanja i uvjeravati dijete kada je to potrebno. Ne pokušavajte odgovoriti na sva njena pitanja i nedoumice. Ako ne znate koji odgovor dati, pokušajte reći: "Nisam siguran šta da odgovorim, ali trebate znati da ću vas uvijek voljeti i biti uz vas, u redu. Ovaj razvod vam neće promijeniti ljubav oca / majke, zaista."
Korak 3. Komunicirajte sa potrebnim ljudima
Obratite se drugim autoritetima u životu vašeg djeteta i prenesite im planove razvoda. Zatim ih zamolite da pomognu pripaziti na vaše dijete kada ne možete biti u blizini (na primjer, kada je vaše dijete u školi). Nakon toga, zamolite ih da vas kontaktiraju ako vaše dijete pokaže zabrinjavajuće ponašanje tokom procesa razvoda.
Za njih biste mogli reći: “Nedavno smo suprug i ja odlučili da se razdvojimo. Iskreno, zabrinut sam da će ovaj proces razvoda negativno utjecati na djecu. Budući da mu/njima ova situacija mora biti teška, biste li bili voljni kontaktirati me ako se bilo koji njegov postupak ili ponašanje učini problematičnim u sljedećih nekoliko sedmica ili mjeseci?”
Korak 4. Uspostavite dosljedne rutine i navike
Stvaranje rutina i navika koje su u skladu s vašim djetetom mogu im pomoći da se bolje nose s razvodom, kao i da pronađu utjehu u okruženju koje mu je poznato. Zapravo, većina djece se osjeća sigurnije i ugodnije kada imaju očekivanja i znaju da se njihova očekivanja mogu ostvariti, posebno u teškim situacijama.
- Vi i vaš partner morate se složiti da uspostavite konzistentnu dnevnu rutinu ili raspored, a zatim podijelite taj raspored sa svojim djetetom. Na taj način vaše dijete će znati kakva očekivanja može imati od svakodnevno, i vjerovat će da se i dalje možete osloniti na oboje.
- Nemojte mijenjati navike vas i vašeg bivšeg supružnika u discipliniranju vaše djece, iako će vaša djeca živjeti u dvije različite kuće naizmjenično tokom procesa razvoda. Drugim riječima, vi i vaš bivši supružnik morate održavati ista pravila u vezi sa očekivanjima, kaznama i nagradama za svoje dijete, tako da ono može održati stabilnost i dosljednost u životu. Nemojte mijenjati ili savijati postojeća pravila jer to zapravo može naljutiti dijete ili ga zbuniti.
Korak 5. Pravilno postupajte sa bivšim supružnikom
Ne vrijeđajte bivšeg supružnika pred djecom kako biste izbjegli eskalaciju napetosti i potencijalni sukob. Ako vam je teško biti u blizini svog bivšeg supružnika, barem se usredotočite na to da se prema njemu/njoj ponašate pravilno i pristojno radi djetetove udobnosti.
- Nemojte se svađati s bivšim supružnikom pred djetetom kako se vaše dijete ne bi još više uznemirilo. Pokažite svom djetetu da vi i vaš bivši suprug još uvijek možete biti podrška i funkcionalni roditelji za njega ili nju, čak i ako više nisu kompatibilni jedno s drugim.
- Nemojte koristiti svoje dijete kao most ili pijun za komunikaciju sa bivšim supružnikom. Budite oprezni, ove radnje mogu stvoriti veće emocionalne probleme kod djeteta, kao i povećati napetost između svih strana.
Korak 6. Potražite stručnu pomoć i podršku za svoje dijete
Ako vidite da se vaše dijete teško nosi s razvodom, a nemate najbolje mogućnosti da ga podržite, pokušajte ga odvesti savjetniku ili profesionalnom terapeutu. Zapravo, neka djeca trebaju stručnu pomoć kako bi se pravilno nosila s razvodom i odrasla u zdrave odrasle osobe.
- Pokušajte pronaći specijaliziranog dječjeg terapeuta ili savjetnika koji ima iskustva u pomaganju djeci da se nose sa situacijama roditelja nakon razvoda.
- Osim vašeg djeteta, možda ćete tokom brakorazvodnog procesa morati pohađati i savjetovanje ili terapiju. Upamtite, prvo morate pomoći sebi prije nego pokušate pomoći djetetu i ispratiti ga u teškim vremenima.
3. dio 3: Zadovoljavanje dječjih potreba nakon razvoda
Korak 1. Dopustite svom djetetu da ostane u kontaktu sa starim prijateljima i rodbinom
Iako ste vi i vaš bivši supružnik zvanično razvedeni, to ne znači da vaše dijete ne bi trebalo imati nikakav kontakt s ljudima u svom prethodnom životu! Umjesto toga, trebali biste ohrabriti svoje dijete da ostane u dobrim odnosima sa rodbinom sa strane bivšeg partnera, kao i sa starim prijateljima, kako bi se udobnost i stabilnost njegovog života pravilno održavali.
- Dozvolite svom djetetu da provodi vrijeme sa porodicom i starim prijateljima. Osim toga, morate zaposliti istu dječju medicinsku sestru kao i prije razvoda.
- Omogućite djetetu i da ostane u kontaktu sa ljudima koji su mu obojili život prije nego što je došlo do razvoda. Učinite to kako biste održali stabilnost djetetove društvene mreže, kao i da biste pomogli djetetu da izraste u zdravu odraslu osobu i da na razvod odgovori pozitivno.
Korak 2. Pridržavajte se dogovora o životnim troškovima djeteta i drugim finansijskim obavezama
Najvjerovatnije ćete se vi i vaš partner dogovoriti o vašim finansijskim potrebama tokom procesa razvoda. Nakon što se dogovor postigne, pobrinite se da ga se sve strane pridržavaju kako bi se smanjio potencijal sukoba i osigurajte da dijete ne upada u financijske probleme.
Ako vi i vaš bivši supružnik teško podnosite finansijske potrebe vašeg djeteta i/ili ispunjavate druge finansijske obaveze, razgovarajte o tome djetetu iza leđa! Drugim riječima, nemojte to spominjati pred djecom i koristiti je kao pijuna u svojim nevoljama. Vjerujte, ove radnje samo će povećati napetost i oštetiti djetetovo emocionalno stanje
Korak 3. Stvorite stabilno i zdravo okruženje za dijete
Zapamtite, vi i vaš bivši supružnik morate učiniti sve da svom djetetu budete dobri roditelji čak i ako više ne živite zajedno. Drugim riječima, učinite sve što možete da svom djetetu stvorite stabilno i zdravo okruženje za život. Osim toga, pobrinite se da oboje vodite brigu o svom zdravlju i zadovoljite svoje lične potrebe, tako da uvijek možete biti uz dijete kada je to potrebno.
- Imajte zdravu prehranu i redovito vježbajte. Osim toga, morate se i redovno brinuti o sebi i osigurati da su različite lične potrebe pravilno zadovoljene.
- Takođe biste se trebali nastaviti družiti i redovno upoznavati ljude koji su vam najbliži. Upamtite, najbliži prijatelji i rođaci su stranke koje vam mogu pružiti ličnu podršku tokom liječenja, kao i pomoći vam da u budućnosti zadovoljite potrebe vašeg djeteta.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim djetetom o svom potencijalnom novom partneru, o kome god da se radi
Upamtite, potrebe i uslovi djeteta također moraju biti uključeni u proces uspostavljanja nove romantične veze. Stoga nemojte žuriti kako se dijete ne bi uplašilo kad vidi vašu novu vezu nedugo nakon razvoda oca i majke. Ako želite biti u ozbiljnoj vezi s nekim drugim, pobrinite se da vaše dijete to zna. Jasno stavite do znanja da ste spremni za nastavak života i održavajte svoju vezu ažurnom kako bi se vaše dijete osjećalo uključeno.
Recite i ako se odlučite oženiti i živjeti s novom osobom. Takve odluke mogu biti uznemirujuće za djecu, posebno ako se donose ubrzo nakon razvoda. Stoga nemojte biti lijeni o tome razgovarati s djecom i saslušati njihovo mišljenje prije donošenja bilo kakve odluke
Korak 5. Pronađite odgovarajući sistem podrške
Pronalaženje sistema podrške važan je korak koji treba poduzeti kako biste osigurali da ste vi i potrebe vašeg djeteta pravilno zadovoljene. Budući da je razvod teška situacija za sve uključene strane, snažan sistem podrške smanjuje dio stresa ili anksioznosti koji karakteriziraju događaj.
- Također biste se trebali držati profesionalnog sistema podrške, poput savjetnika ili terapeuta. Ako želite, možete imati i privatnu terapijsku sesiju i ponuditi djetetu drugačiju terapijsku sesiju sa savjetnikom.
- Takođe morate imati lični sistem podrške, poput bliskog prijatelja ili rođaka. Na primjer, možete ih voditi na večeru sa prijateljima ili rođacima jednom sedmično, tako da će se vaše dijete osjećati podržano, a ne usamljeno.
