Ponekad je izvinjavanje teško. Razlog zašto se ljudi ne žele izviniti može biti ponos ili strah. Međutim, odnos sa majkom je veoma važan. Izvinjavanje mami srazmerno je stresu koji osećate. Prije nego što se ispričate, dobro razmislite. Planirajte šta želite da kažete. Zatim se iskreno izvinite. Ipak, dajte mu vremena. Možda je mami potrebno nekoliko trenutaka da prihvati tvoje izvinjenje.
Korak
1. dio od 3: Sastavite izvinjenje
Korak 1. Zaboravite ko je kriv
Često se izvinjavamo zbog sumnje ili bijesa. Ako se ne osjećate pogrešno, možda mislite da se ne morate izvinjavati. Međutim, ako ste učinili nešto loše što je povrijedilo vašu majku, izvinjenje je vrlo važno. Morate priznati šta ste učinili da povrijedite druge. Ne krivite nikoga za svoje postupke.
- Možda mislite da niste 100% u krivu. Ovo je možda istina. Vrlo je malo životnih situacija za koje je kriva jedna osoba. Vanjski faktori mogu lako uticati na odluke i doprinijeti greškama.
- Međutim, isprika se ne odnosi na to da se otkrije tko ili šta je bilo krivo. Izvinjavanje preuzima odgovornost za najmanju radnju. Čak i ako su vaše greške uglavnom uzrokovane drugim ljudima ili situacijama, ne može se poreći da mama i dalje boli.
- Na primjer, pretpostavimo da vas je sestra nagovorila da ne idete na rođendan svoje majke. Iako je to bila ideja vaše sestre, ipak niste došli. Za to i dalje morate biti odgovorni.
Korak 2. Razmislite o pisanju pisma
Ne morate se uvijek izvinjavati jedan na jedan. Smislena slova su jednako efikasna. U nekim situacijama pisma mogu biti efikasnija.
- Ako ste nervozni ili stidljivi, pisanje pisma će imati više smisla. Da bi vaše izvinjenje bilo efikasno, pismo mora biti detaljno i iskreno. Ako ste zabrinuti da nećete moći u potpunosti izraziti svoja osjećanja, pisanje pisma može biti bolja opcija.
- Pisma su takođe bolja ako je vašoj majci teško razgovarati. Ako ste zabrinuti da će se vaša mama naljutiti i nećete moći govoriti, pošaljite joj pažljivo napisano pismo. Na primjer, ako je vaša mama još uvijek jako uznemirena što niste prisustvovali njenoj rođendanskoj zabavi, izvinjenje jedan na jedan moglo bi se pretvoriti u svađu. Slova mogu biti bolji izbor sredstava. Neka riječi koje pišete budu lako razumljive.
Korak 3. Pokušajte se iskreno izviniti
Iskrena izvinjenja je lakše prihvatiti. Prije nego što se izvinite, razmislite o svojim postupcima. Ovo će vam pomoći da shvatite zašto je to što ste učinili pogrešno, pa ćete se moći ispravno izviniti.
- Razmislite zašto je to što ste učinili pogrešno. Razmislite o svojoj ulozi u grešci i o tome kako su drugi povrijeđeni njome. Budite spremni da to priznate. Vježbajte ono što ćete reći i obratite veliku pažnju kako biste bili sigurni da prihvatate svoj dio greške.
- Na primjer, nemojte reći: "Žao mi je, Sarah me je nagovorila da odem maminim automobilom bez pitanja." Umjesto toga, recite: "Žao mi je, donio sam vaš automobil bez prethodnog pitanja." Uvjerite se da mama vidi da znate da ste pogriješili.
- Zadržite izvinjenje ako riječi nisu ozbiljne iz srca. Možda ćete morati razmisliti i vježbati izvinjenje nekoliko puta. Pokušajte saosjećati s majkom. Razmislite kako bi bilo da ste na njegovoj poziciji.
Korak 4. Pronađite konkretan način da se ispravite
Izvinjenje je samo početak, a ne kraj. Osim što se izvinjavate, morate pokazati da ste naučili i da ste spremni na promjenu. Smislite način da mami pokažete da ćete se ispraviti za grešku.
- Izraz krivice osjećat će se prazan ako ne pokažete volju za promjenom. Razmislite o onome što ste učinili i zapišite neke stvari koje možete učiniti kako biste bili sigurni da se ista stvar neće ponoviti u budućnosti.
- Na primjer, uzmeš mamin auto sa prijateljicom. Zamislite okolnosti koje su dovele do tog nepromišljenog čina. Možda vas ovaj prijatelj uvlači u nevolje. Možda ste pili pa se niste mogli kontrolirati. Mogli biste reći svojoj majci: "Ograničit ću vrijeme druženja sa Sarom i neću više piti. Znam da je piće pogrešno i znam da ne smijem dopustiti da me Sarah nagovori da raditi stvari koje su uvredljive."
2. dio 3: Iskreno izvinjenje
Korak 1. Počnite sa iskrenim izrazom krivice
Najbolji način da se ispričate je da počnete od nule. Poanta izvinjenja je prenošenje krivnje pa biste to trebali učiniti bez oklijevanja. Izvinjenje bi trebalo početi nečim poput: "Zaista mi je žao zbog onoga što sam učinio i povrijedio te."
- Upamtite da budete iskreni. Ako se ne ispričaš iskreno, mama će saznati. Izvinite se uzimajući u obzir njegova osećanja. Zapitajte se kako bi se on osjećao u sličnoj situaciji.
- Ako pišete pismo, vrijede ista pravila. Mogli biste započeti pismo riječima: "Draga mama, stvarno mi je žao što su te moji postupci povrijedili."
Korak 2. Izrazite žaljenje
Žaljenje mora uslijediti nakon izvinjenja. Žaljenje pokazuje da ste razmišljali o svojim greškama i razumjeli zašto su vaši postupci bili pogrešni. Bilo u ličnom izvinjenju ili u pismu, izraz žaljenja treba da prati "žao mi je".
- Prihvatite odgovornost za svoje postupke. Iako možete objasniti situaciju koja je utjecala na vaše postupke, nemojte to činiti s namjerom da poreknete prekršaje.
- Na primjer, mogli biste reći: "Pridružio sam se piću one noći kad smo uzeli mamin auto, a Sarah me ponekad može uvjeriti. Ali nema opravdanja za ono što smo učinili. Iako te noći nisam bila potpuno svjesna, trebala sam znao šta radim. neprihvatljivo."
Korak 3. Potvrdite svoja osjećanja
Ovo je vjerovatno najteži dio izvinjenja. Bolno je sjećati se da naši postupci povređuju druge. Međutim, ovo je jedan od najvažnijih dijelova isprike. Mama će se osjećati bolje ako joj se priznaju osjećaji.
Sastavite nekoliko rečenica koje izražavaju kako bi se majka mogla osjećati. Izrazite žaljenje što ste ga natjerali da se tako osjeća. Na primjer, "Sigurno ste jako zabrinuti jer ne znate gdje je auto. Kad ste saznali da sam ga dovezao, mogu zamisliti da se osjećate prevareno i razočarano. Siguran sam da ste cijelu noć bili pod stresom. Zaista mi je žao što se tako osjećaš. Ne sviđa mi se kada moji postupci tako duboko utječu na moju majku."
Korak 4. Ne krivite nikoga
Ne biste trebali kriviti drugu osobu kada se izvinjavate. U to vrijeme možda nećete moći kontrolirati sebe. Međutim, ne izvinjavate se zbog situacije koja je dovela do akcije. Izvinjavate se što ste učestvovali u tome. Zapamtite ovo prilikom izvinjavanja.
- Ukratko objasnite i izbjegavajte objašnjenja koja zvuče kao izgovori.
- Na primjer, izbjegavajte objašnjenja poput: "Žao mi je, Sarah me natjerala da odem do maminog auta." Iako su vas prijatelji nagovorili na ovu grešku, ipak ste to učinili. Učinkovitije izvinjenje glasi nešto poput: "Žao mi je, nisam se borio protiv Sarah i uzeo sam mamin auto bez dozvole."
Korak 5. Zamolite da vam se oprosti
Uvijek biste trebali završiti izvinjenje tražeći da vam oprosti. Ovo otvara vrata šminkanju. Možete završiti jednostavnom rečenicom, poput: "Nadam se da mi možete oprostiti."
Shvatite da je ljudima potrebno vrijeme da oproste, posebno ako to uključuje veliku grešku. Budite svjesni toga prilikom isprike. Na primjer, možete dodati nešto poput: "Shvaćam da bi vam moglo trebati neko vrijeme da to prebolite. Mogu razmišljati o tome koliko god je potrebno."
3. dio 3: Izbjegavanje uobičajenih grešaka prilikom isprike
Korak 1. Dajte si vremena i prostora, ako je potrebno
Ne možete uvijek očekivati da će vam odmah biti oprošteno. Možda će trebati vremena da oprostite veliku grešku. Dajte mami dovoljno vremena da vam oprosti.
- Znajte da riječ "izvini" nije dovoljna. Ako ste pogriješili i povrijedili majčino povjerenje, izvinjenje je samo početak procesa ozdravljenja.
- U narednim nedeljama nemojte izvinjavanjem negirati majčina osećanja. Možda je i dalje povrijeđen, a ako to izrazi, prihvatite to i budite strpljivi. Nemojte reći: "Izvinio sam se prošle sedmice. Šta još želite?"
Korak 2. Nemojte koristiti jezik koji ne odražava izvinjenje
Jezik se ponekad suprotstavlja moći izvinjenja. Zato obratite pažnju na jezik koji koristite. Pazite da ne koristite riječi ili rečenice zbog kojih zvučite kao da se svađate.
- Jedna od najvećih grešaka je reći: "Izvinite, ali …" Ako osjetite potrebu da dodate "ali", odolite porivu. Izvinite se samo za svoje postupke.
- Takođe, zapamtite da vam je žao zbog vaših postupaka. Ne izvinjavate se zbog majčine situacije ili osećanja. Nemojte reći: "Žao mi je ako vas je ono što sam učinio uznemirilo." Recite: "Žao mi je što to radim." Nemojte reći: "Žao mi je što je situacija izmakla kontroli." Umjesto toga, recite: "Žao mi je što sam učestvovao u toj situaciji."
Korak 3. Dajte mami prostora prije nego što se izvine, ako je potrebno
Možda ćete se htjeti izviniti što je prije moguće. Međutim, zapamtite da se ovdje radi o majci, a ne o vama. Ako izgleda da nije spreman saslušati, pričekajte nekoliko dana prije nego što se izvinite.
- Ako vam se čini da je jako ljut, možda ćete se htjeti odmah izviniti. Ako je vaša majka jako povrijeđena i ljuta, možda neće htjeti čuti vaše objašnjenje.
- Međutim, ne odgađajte predugo. Ako čekate tjednima, učinit ćete da niste zabrinuti. Možda tvoja mama misli da se ne trebaš izvinjavati. Ne čekajte više od nekoliko dana.
Korak 4. Podržite izvinjenje akcijom
Izvinjenje je sredstvo za postizanje cilja, a ne stvarni cilj. Nakon što kažete da se možete promijeniti, održite riječ. Pokažite da ste naučili iz grešaka, ne samo riječima.
- Razmislite zašto ste pogriješili. Kako to spriječiti u budućnosti? Razmislite o nekim stvarima koje možete promijeniti i provedite ih u djelo.
- Na primjer, pretpostavimo da ste uzeli automobil svoje majke bez dozvole kada ste se družili sa problematičnim prijateljima. Možete ograničiti kontakt s tim prijateljem. Takođe možeš mami reći gdje ideš i s kim. Pokušajte poštovati njegova pravila.
