Nevjera je velika izdaja i nema garancije da će vaša veza biti spašena nakon što imate ljubavnu vezu. Međutim, neke se veze mogu spasiti i uz mnogo truda mogu postati jače. Na taj način svaka strana može naučiti mnogo o sebi, svojim vrijednostima i koliko je odnos važan u njihovim životima. Put ka oporavku odnosa je dvosmjeran, pri čemu se svaka strana obavezuje učiti iz incidenta, nudi i prihvaća oprost, te se ponovo obavezuje ostati sa drugom osobom. Čak i tako, svaka strana mora biti uključena, a put do obnove ovog odnosa počinje sa strankom koja vara. Ako ste ta osoba, trebali biste se iskreno i iskreno izviniti svom partneru.
Korak
1. dio 3: Priprema izvinjenja
Korak 1. Saznajte zašto imate aferu
Prvo što treba shvatiti je da jedna od strana vara u vezi jer nešto nije u redu ili nedostaje toj strani. Cilj je saznati u čemu je problem pa kada se vi i vaš partner oporavili od šoka koji ste prvi put osjetili kada ste saznali za ovu aferu, možete probati probaviti šta stoji iza radnje. Za to se mogu koristiti sljedeća pitanja:
- Osjećate li se nesigurno ili neprivlačno?
- Imate li osjećaj da nešto nedostaje vašoj vezi?
- Jeste li zadovoljni svojim seksualnim životom?
- Jeste li trenutno ili u vrijeme nevjere pod stresom zbog nekog aspekta svog života?
- Čak i ako vam je prvi put da varate, jeste li ikada pomislili ili ste se osjećali kao da varate?
Korak 2. Pokušajte saznati želite li zaista ostati u kontaktu sa svojim partnerom
Na osnovu procjene koju ste sami napravili u prethodnom koraku, trebali biste dobro razmisliti želite li zaista nastaviti vezu sa svojim partnerom ili ne.
- Povrijedili ste partnera i zbog toga mu se morate stalno izvinjavati čak i ako se na kraju odlučite rastaviti.
- Ako odlučite ostati u vezi i pokušate prebroditi ovaj incident nevjere, vaša veza neće biti laka pa ne biste trebali u ovo ubacivati partnera ako niste zaista posvećeni.
Korak 3. Odvojite vrijeme da napišete svoju vezu
Da biste lakše shvatili želite li zaista nastaviti vezu, pokušajte zapisati svoje razloge: zašto želite ostati zajedno?
Pokušajte biti što konkretniji. Nadajmo se da još uvijek volite svog partnera, ovo bi mjesto trebalo uključiti u popis, ali ovo ljubavno pitanje je i dalje dvosmisleno. Šta voliš kod njega? U kojim aspektima veze uživate? Kakva je budućnost za vas oboje u vašim očima?
Korak 4. Shvatite šta vas je navelo da se izvinite
Očigledno, izvinjavate se zbog afere. Međutim, trebali biste svom partneru dati do znanja da zaista razumijete kako ste ga povrijedili. Budite spremni govoriti o tome kako ste uništili svoju vezu.
Ne samo da imate aferu, već i izdajete povjerenje koje vam je partner uložio. Osim toga, također uništavate mišljenje vašeg partnera o vašoj vezi, (možda) sramotite svog partnera i mogućnost da vaš partner zbog vas dobije spolno prenosive bolesti
Dio 2 od 3: Izvinite se iskreno i iskreno
Korak 1. Pokušajte ne obavijestiti druge ljude
Možda ćete doći u iskušenje da se javno ispričate jer smatrate da će vaš partner biti dirnut vašom spremnošću da se osramotite i da će vas neko drugi osuditi objavljivanjem dugačkog izvinjenja na vašem zidu na Facebooku. Ova radnja će samo natjerati ljude da obrate pažnju na vašu vezu, a vaši privatni poslovi postat će javna potrošnja.
Također biste trebali dobro razmisliti ako želite poslati buket ili poklon za izvinjenje u ured partnera. Ako to učinite, suradnici vašeg partnera bit će znatiželjni znati zašto ste ga poslali i možda vaš partner jednostavno ne želi razgovarati o vašim odnosima s tim ljudima u to vrijeme
Korak 2. Preuzmite odgovornost za svoje postupke kada se izvinite
Važno je razumjeti zašto imate aferu, ali objašnjenje nije isto što i opravdanje.
Čak i ako iza ovog incidenta postoji problem u vašoj vezi (a možda ste oboje odgovorni za ovo), za čin varanja koji se dogodio odgovorni ste samo vi. U ovoj raspravi trebali biste biti sigurni da vaš partner zna da priznajete svoje greške
Korak 3. Izbjegavajte korištenje riječi "ako"
Ne preuzimate nikakvu odgovornost ako koristite rečenice poput: "Žao mi je ako sam vas povrijedio" ili "Da samo niste često odbijali moje pozive, ovu želju ne bih odnio na drugom mjestu." Ovakve rečenice mogu učiniti da se vaš partner osjeća kao da pokušavate prebaciti svoju krivnju.
Umjesto da kažete "Žao mi je ako sam vas povrijedio", pokušajte priznati činjenicu da ste vi nanijeli povredu: "Učinio sam nešto da vas povrijedim i zaista mi je žao zbog toga."
Korak 4. Pripremite se za suočavanje s teškim pitanjima
Možda on poznaje nevjeru jer vas uhvati u aferi, ili pronađe dokaze o vašoj nevjeri, ili možda to sami priznajete. Šta god da je uzrok, on to zna, očito će imati puno pitanja za vas.
- Možda vaš partner želi znati detalje vaše afere: kako ste upoznali ovu treću osobu, koliko često je vidite, zašto ste odlučili prekinuti to, voljeli ga ili ne, itd.
- Ako se zatvorite i odbijete odgovoriti na pitanja svog partnera, stvarate jaz između vas dvoje. To ga može natjerati da vam još više ne vjeruje, a niko od vas ne može međusobno otvoreno i iskreno komunicirati.
Korak 5. Pokušajte odgovoriti iskreno, ali koristite blag jezik
Ne pokušavajte zaobići svoje odgovore, nemojte davati neodređene odgovore i ne morate detaljno objašnjavati odnose trećih strana. Na primjer, ako vas partner pita šta vas je privuklo vašem dečku, nemojte reći: "Sam ima uzorno tijelo i lijepe plave oči."
- Ako vas partner stalno tjera da uđete u detalje, trebali biste odgovoriti iskreno, ali budite oprezni kada im to govorite. "Smatram da je Sam privlačan, ali to ne znači da mogu imati vezu s njim."
- Definitivno je zabranjeno uspoređivati vašeg partnera s mračnim ljubavnikom dok odgovarate na pitanja vašeg partnera. Nemojte reći: "Sam je mnogo otvoreniji i velikodušniji od vas." Ovo će uvrijediti vašeg partnera i naravno ostaviti dojam da zapravo niste odgovorni za ovaj incident.
Korak 6. Morate shvatiti da vaš partner nije potpuno racionalan tokom diskusije
Čak i ako je vaš partner znao za aferu prije nego što ste mu se službeno izvinili, ne biste trebali očekivati (ili zahtijevati od njega) da će razgovor biti miran i racionalan. Emocije su nepredvidive i ne možete odrediti kako bi se vaš partner trebao osjećati ili kako će reagirati na vaše izvinjenje.
Ako stvari postanu previše emocionalne, pametno je dati partneru vrijeme i prostor da shvati šta se dogodilo prije nego pokušate završiti izvinjenje
Korak 7. Izrazite svoje bezuslovno izvinjenje
Povrijedili ste partnera i zato mu se trebate izviniti bez obzira na to hoće li prekinuti s vama ili ne.
Izvinite se bez obzira da li će vam oprostiti ili prihvatiti nazad ili ne. Ako ga neko ignorira, znači da vaše izvinjenje nije iskreno jer postoje uvjeti koje pružate
Korak 8. Izrazite se bez očekivanja da vas primi nazad
Zaista žalite zbog onoga što ste učinili i možda ćete osjećati da će vas, ako uspijete natjerati partnera da vidi koliko vam je žao i koliko ste povrijeđeni, biti spremni primiti natrag. Ovakvo razmišljanje je normalno, ali ne možete misliti da će sve biti u redu sve dok se dobro izvinite.
Ne možete reći može li vam partner oprostiti ili ne. Čak i ako vam može oprostiti, možda vam više neće vjerovati
Korak 9. Neka vaš partner zna šta želite
Čak i ako se čisto izvinjavate, a da ne pokušavate natjerati partnera da vas prihvati, možete svom partneru dati do znanja da želite da vam oprosti ili da želite spasiti vezu.
Na primjer, pokušajte reći nešto poput: "Pat, znam šta sam te toliko povrijedio i više mi ne vjeruješ. Zaista mi je žao zbog toga. Čak i da mi možeš vjerovati ponovo. Razumijem ako ne vjeruješ Ne želim gubiti vrijeme na to, ali nadam se da možete vjerovati koliko mi je žao i kako vam se želim izviniti."
Korak 10. Slušajte svog partnera
Možda nakon što ste se izvinili svom partneru, on ili ona uopće ne želi razgovarati s vama. Ako je to slučaj, trebate poštovati njegove želje. Ovo izvinjenje se ne odnosi samo na vas, već i na račun vašeg partnera. Ako vaš partner želi ili treba otpustiti svoja osjećanja, dopustite mu da to učini.
Pokažite svom partneru da ih slušate i da razumijete koliko ste ih povrijedili. Ne prekidajte ga dok govori jer želite opravdati ili objasniti svoje postupke
Korak 11. Pokažite poštovanje i prema svom partneru i prema sebi
Varanje vašeg partnera je bolno i nečasno, i upravo sada to pokušavate popraviti. Pažljivo i pažljivo slušanje partnera jedan je od načina da pokažete poštovanje prema njemu. Međutim, iako vam je važno da učinite da se vaš partner čuje, ne dopustite sebi da tolerirate nasilje koje vam je on ili ona učinio.
- Čak i ako ste vi krivi za aferu, ništa ne može opravdati nasilje, pa budite spremni napustiti partnera ako je fizički, verbalno ili emocionalno zlostavljan.
- Ako se vaša rasprava zahuktala, pokušajte odgovoriti na ovaj način: "Razumijem zašto ste ljuti, ali ovo što sada govorite je neprikladno. Možda možemo razgovarati kasnije ili bismo mogli zajedno obaviti savjetovanje za parove."
3. dio 3: Nastavak veze
Korak 1. Prekinite komunikaciju s nezakonitim ljubavnikom
Jasno je da ste i vi i vaš partner povrijeđeni ovom aferom. Ali ne smijete zaboraviti da ste u svoju vezu doveli nekoga drugog. Kako bi se vaš odnos mogao spasiti i ponovo pokrenuti, vaš partner se ne bi trebao bojati da ćete opet nekoga prevariti, posebno s ovom trećom stranom.
- Trebali biste uključiti svog partnera u gore navedene korake jer je vašem partneru potrebno uvjerenje da ste zaista prekinuli ovu nezakonitu vezu.
- Trebali biste nazvati ljubavnika i objasniti mu šta ste učinili loše i jasno mu reći da više ne želite biti u vezi s njim.
- Ne obećavajte svom partneru da se nećete sresti sa svojim ljubavnikom, već potajno idite da ga vidite čak i da se oprostite. Morate biti potpuno iskreni kada se zakunete da ćete prekinuti s njim.
Korak 2. Uspostavite jasne granice sa svojom bivšom djevojkom ako je zaista ne možete izvući iz svog života
Možda zaista ne možete više stupiti u kontakt s njim ako je slučajno saradnik ili ga jednostavno ne možete izbjeći. Ako je to slučaj, trebali biste imati plan kako i kada možete komunicirati sa svojom bivšom djevojkom.
- Ograničite kontakt sa bivšim djevojkama što je više moguće. Očigledno je da ne možete a da ne komunicirate s njim profesionalno tokom poslovnog sastanka, ali ne morate zajedno s njim na ručak.
- Uvjerite se da ste uvjerili partnera da vaš odnos s bivšim ljubavnikom više neće prelaziti svaku granicu.
Korak 3. Nastavite održavati otvorenu komunikaciju sa svojim partnerom
Ova se situacija ne može preokrenuti tako jednostavno kao nanošenje flastera na ranu. Da biste to popravili, morate ponovo dokazati svoju ljubav prema njemu kako biste se nosili sa štetom povjerenja vašeg partnera u vas. Jedan od načina da to učinite, možda morate biti voljni nedostajati privatnosti i biti spremni podijeliti detalje svog dana sa svojim partnerom.
Na primjer, vaš partner može zatražiti pristup vašim računima na društvenim medijima, telefonima i računima e -pošte. Dobra je ideja omogućiti mu ovaj pristup jer ako to ne učinite, vaš će se partner osjećati kao da nešto skrivate. Ako vam se zaista ne dopada, možda biste trebali razmisliti o tome vrijedi li spasiti ovu vezu (ili razmislite o tome može li se ta veza spasiti ili ne)
Korak 4. Dajte partneru razlog da vam vjeruje
Prirodno je da vaš partner neko vrijeme postane nepovjerljiv prema vama. Možda vam neće biti velika stvar ako dođete kući s nekoliko minuta zakašnjenja, ali zapamtite da vezu započinjete ponovo od nule. Zato morate biti zaista pouzdani.
- Ako kažete da ćete doći kući najkasnije u 11:00, dođite kući u 11:00, a ne u 11:15.
- Uvijek nazovite partnera ako ćete zakasniti ili ako dođe do promjene planova. Ako vaš partner želi da dođete ranije kući, pridržavajte se ako je moguće.
Korak 5. Shvatite da ste trenutno u novoj vezi
Ako vaš partner odluči dati drugu priliku, ne možete očekivati da će se vaša veza vratiti na ono što je bila prije. Na neki način počinjete ispočetka i zajedno gradite novu vezu. Vi i vaš partner ste postali različiti ljudi zbog ovog incidenta i morate se naučiti prilagoditi ovome.
Korak 6. Budite strpljivi
Ne možete odrediti koliko će trebati vašem partneru da vam zaista oprosti i zaboravi ga. Moguće je da će neko vrijeme biti u redu, ali odjednom se vaš partner ponovno ljuti i sumnja u vas. Ako pokušavate ubrzati proces oporavka i tražite da se stvari što prije vrate u normalu, vaš partner se može osjećati neprihvaćenim.
- Ako smatrate da je vrijedno naporno raditi na očuvanju veze, trebali biste svom partneru dati vremena da tuguje koliko god želi. Osim toga, također morate biti spremni suočiti se sa zastojima u razvoju vaše veze.
- Ne možete kontrolirati koliko je vremena potrebno vašem partneru da prevlada bijes i povrijeđenost, ali možete imati kontrolu nad sobom. Možete pokušati biti dosljedni i biti neko na koga se uvijek možete osloniti kako bi vaš partner mogao vidjeti koliko vam je žao i koliko ste ozbiljni da spasite vezu.
Korak 7. Budite otvoreni za savjetovanje
Možda vaš partner i vi niste u fazi u kojoj morate posjetiti terapeuta kako biste spasili vezu. Međutim, nema ništa loše u posjećivanju savjetovanja jer postoji veća šansa da se vaš odnos nakon toga poboljša.
- Kao neutralna treća strana (a i stručnjak), terapeut može pružiti siguran prostor vama i vašem partneru da se izrazite i ispitate odnos. Osim toga, on može napraviti planove za oboje i naučiti o napretku u vezi.
- Ponudom da prisustvujete savjetovanjima, šaljete poruku svom partneru da ozbiljno namjeravate popraviti štetu nastalu zbog vaše greške i da se potrudite da povratite povjerenje partnera.
Korak 8. Pokušajte zaista učestvovati u savjetovanju
Naravno, ako vas dvoje odlučite prisustvovati savjetovanju, morate biti ozbiljni u vezi s tim. Ne možete samo jednom ili dva puta sedmično biti u ordinaciji terapeuta, već očekujte da vaš partner nastavi govoriti tokom sesije.
Na ljubazan i pošten način odgovorite na pitanja koja vam postavljaju terapeut i partner. Radite sve zadatke ili domaće zadatke koje vam je dao terapeut najbolje što možete i iskreno
Korak 9. Zaštitite se tokom procesa
Čak i ako ste učinili težak korak priznajući svoje greške i pokušavajući spasiti svoju vezu - što može zahtijevati da izgubite slobodu i privatnost - nemojte izgubiti sebe ili integritet.
- Ako se osjećate kao da ste se izgubili u procesu spašavanja veze, ili ako osjećate da vas partner zlostavlja, trebali biste preispitati vezu.
- Možda ćete morati prihvatiti činjenicu da je vrijeme za prekid veze, ili ako već niste, potražite pomoć od profesionalnog terapeuta.
