Izvinjavanje može biti teško, pogotovo ako ste učinili nešto zbog čega duboko žalite. Međutim, ako ste u vezi s nekim tipom, možete učiniti nekoliko stvari kako biste mu oprostili. Jedan od njih je, naravno, da se obilno ispriča.
Korak
1. dio od 3: Suočavanje s rezultatima vaših radnji
Korak 1. Priznajte svoje greške
Kada pogriješite, prva stvar koju trebate učiniti je to priznati. Ljudski je instinkt pronaći izgovore kako bi olakšao stvari. Ali ako želite da vam muškarac oprosti, morate prvo priznati da je ono što ste učinili pogrešno i ne pravdati se.
Korak 2. Klonite se svojih emocija
Klonite se bilo kakvih emocija zbog kojih biste se željeli opravdati. Ako se osjećate ljutito kada se radnja obavi, vjerojatno ćete pronaći izgovore. Međutim, ne možete se zaista ispričati dok ne priznate šta ste učinili. Prihvatanje svih odgovornosti u vrijeme incidenta već je posao vašeg partnera.
Korak 3. Zapišite svoje srce prije nego što se izvinite
Ne biste trebali čitati izvinjenja, ali izvinjavanje će biti lakše ako ste izvinjenje napisali unaprijed. Na taj način se nećete pravdati. Usredotočite svoj um na prihvaćanje odgovornosti i poboljšanje stvari.
Dio 2 od 3: Razgovor sa supružnikom
Korak 1. Ne odlažite izvinjenje
U ljudskoj je prirodi da odlažete stvari koje ne želite raditi. Međutim, izvinjenje se mora učiniti što je prije moguće. Ako pričekate, vaš partner će se samo osjećati više ljut i povrijeđen.
Korak 2. Odaberite pravo vrijeme
Nemojte se izvinjavati dok vaš momak gleda svoj omiljeni sportski prenos ili čita njegovu omiljenu knjigu. Odaberite vrijeme kada nije zauzet ničim drugim i pitajte ga može li odvojiti minutu za razgovor. Ako vaš partner već zna za vašu grešku, velika je vjerovatnoća da je već pogodio kuda vodi razgovor.
Korak 3. Pokažite krivicu
Morate prilagoditi svoje ponašanje i ton glasa tako da je krivica evidentna i iskrenost vašeg izvinjenja dobro prihvaćena. Ne treba se smijati ili ismijavati. Pogledajte partnera u oči, a zatim ozbiljno i sa žaljenjem izvinite.
Na primjer, mogli biste reći "Zaista mi je žao zbog onoga što sam učinio."
Korak 4. Preuzmite odgovornost
Osim toga, morate priznati svoje greške pred partnerom. Odnosno, recite šta ste učinili pogrešno da priznate pogrešnu stvar koju ste učinili.
Na primjer, recite: „Znam da sam se našalio i povrijedio tvoja osjećanja. Trebalo je da razmislim pre nego što progovorim. Znam da ste vrlo osjetljivi na tu stvar.”
Korak 5. Recite kako ćete ozdraviti
Na kraju, obećajte da ćete se ubuduće bolje ponašati. Ovo je vaš pokušaj da poboljšate situaciju. Ne možete poništiti ono što se dogodilo, ali možete obećati da se ista greška neće ponoviti.
Na kraju vašeg izvinjenja mogli biste reći: „Sljedeći put ću se suzdržati prije nego što počnem govoriti. Zaslužuješ bolje. Volim i poštujem vas i to ću pokazati pravim postupcima."
Korak 6. Neka odgovori
Da je ovo prvi put da je čuo za grešku, vjerovatno bi bio bijesan. Dozvolite svom partneru da istisne svoj bijes i ne pokušavajte se obraniti. Čak i ako zna zašto se izvinjavate, vašem partneru je potrebno i vrijeme da se oduši i objasni zašto.
Možete dati svom partneru malo vremena za razgovor tako što ćete ga upitati: "Kako ste se osjećali o onome što sam upravo rekao?"
Korak 7. Potvrdite njena osjećanja
Na kraju, pokažite da razumijete osjećaje vašeg partnera. Pokažite da ste slušali i razumjeli zašto je uznemiren.
Jedan od načina da pokažete da ste slušali je da ponovite ono što je rekao. Na primjer, recite: „Potpuno razumijem kada mi kažete da ste se kroz šalu natjerali da se osjećate isključeno i omalovaženo i da imate puno pravo da se tako osjećate
3. dio 3: Idemo dalje
Korak 1. Napravite mjesta za svog partnera
Ponekad, kad se osoba osjeća jako ljuto i povrijeđeno, potrebno mu je vrijeme da razbistri glavu. Vašem partneru će možda trebati nekoliko dana ili čak sedmica da razmisli o tome šta ste učinili. Dajte mu vremena da se vaš partner smiri.
Korak 2. Nemojte se svađati
Ako želite da vam partner oprosti, nemojte argumentirati svoju stvar do kraja. Drugim riječima, nakon što ste se izvinili, nemojte produžavati stvar. Ne forsirajte mišljenje da ste učinili pravu stvar.
Korak 3. Iznenadite je nečim što joj se sviđa
Ako se osjećate kao da pokazujete nešto u sklopu izvinjenja, iznenadite partnera. Možete skuhati tortu ili mu dati značajan poklon. Radite stvari koje pokazuju da vam je i dalje stalo do njega.
Korak 4. Shvatite da svi griješe
Naravno, da biste nastavili svoju vezu, partner vam mora oprostiti. Ali morate i sebi moći oprostiti. Svi griješe, a za usporedbu, možda to što ste učinili nije bilo tako loše. Čak i ako ste zaista učinili nešto loše, nemojte se stalno tući. Morate biti sposobni oprostiti sebi i prestati se osjećati krivim.
Međutim, to ne znači da morate potpuno zaboraviti svoje greške. Uzmite ovaj incident kao pouku u budućnosti
Korak 5. Shvatite da vam ne mora oprostiti
Bez obzira koliko želite poboljšati odnos, on vam nije dužan oprostiti. Postoje slučajevi kada morate učiti na svojim greškama i nastaviti život sa nekim drugim.
