Izbjegavanje trudnoće tijekom spolnog odnosa zahtijeva planiranje. S obzirom na to da su vještine planiranja porodice i kontracepcije danas dostupne seksualno aktivnim osobama, trudnoća ne mora nastupiti ako ste pažljivi i pronicljivi. Trudnoću možete spriječiti izbjegavanjem penetracije, upotrebom kontracepcije ako ste spolno aktivni ili razgovaranjem sa svojim liječnikom o hormonskoj kontroli rađanja ili operaciji.
Korak
Metoda 1 od 4: Izbjegavanje prodora
Korak 1. Naučite šta znači apstinencija
Apstinencija je metoda koju mnogi ljudi koriste za sprječavanje trudnoće i spolno prenosivih bolesti. Apstinencija se može prakticirati na različite načine i iz različitih razloga. Ne postoji točna definicija, ali opći motiv i cilj apstinencije je spriječiti trudnoću i spolno prenosive bolesti (SPB).
- Seks bez penetracije (vanjski tok) oblik je tabua, tj. Ne čini niti izbjegava penetraciju. To znači da je dopušten bilo koji oblik igre ili drugog seksualnog odnosa.
- Apstinencija se može definirati i ako se sa partnerom ne upuštate u bilo kakve seksualne aktivnosti.
Korak 2. Imajte seks samo bez penetracije
Izbjegavanje dolaska sperme u vaginu učinkovit je način sprječavanja trudnoće. Umjesto spolnog odnosa koji uključuje vaginalnu penetraciju penisom, pokušajte:
- Kissing
- Masturbacija
- pravljenje
- pipajući
- Radite seksualne fantazije
- Upotreba seksualnih igračaka
- Oralni seks
- analni seks
Korak 3. Razgovarajte sa svojim partnerom o prednostima i nedostacima apstinencije
Mnogim ljudima je to teško izvedivo, ali sa stajališta prevencije trudnoće, apstinencija je najjeftiniji i najefikasniji način izbjegavanja trudnoće. Apstinencija također nema medicinskih ili hormonskih nuspojava u usporedbi s drugim metodama sprječavanja trudnoće.
- Prednosti apstinencije zapravo nadilaze samo sprečavanje neželjene trudnoće. Suzdržavanje se može vršiti sve dok niste spremni za seks ili dok ne pronađete pravog partnera za seks. Apstinencija vam može biti način da budete u romantičnoj vezi, a da niste seksualno aktivni. Osim toga, apstinencija se može prakticirati kako bi simbolizirala moralni ili vjerski izbor.
- Nedostatak apstinencije dolazi od ljudi koji teško izbjegavaju seks i koji se upuštaju u seks bez odgovarajuće edukacije ili zaštite od trudnoće i spolno prenosivih bolesti.
Korak 4. Pronađite partnera koji poštuje vaš izbor da se suzdržite
Možda će biti teško uspostaviti ili nastaviti biti u vezi s nekim tko ne prihvaća tabue. Bilo bi dobro razgovarati sa svojim partnerom o vašim mogućnostima i objasniti mu šta znači tabu i zašto ste to odlučili.
- Razgovarajte sa svojim partnerom prije nego što vaša veza postane intimna. Vrlo je važno i korisno razgovarati sa svojim partnerom o tome šta očekujete od veze i granicama koje možda imate, a ne morate. Određivanje onoga što je dozvoljeno ili prikladno u vašoj vezi može vam pomoći razjasniti i spriječiti nesporazume kada se upuštate u seksualnu aktivnost.
- Apstinencija ne traje vječno ako to ne želite. Vaši odnosi i uvjerenja mogu se promijeniti s vremenom ili iskustvom.
Metoda 2 od 4: Korištenje metode kontrole trudnoće
Korak 1. Koristite kondom tokom seksualne aktivnosti
Ako se pravilno i dosljedno koriste, kondomi mogu spriječiti trudnoću dok još uživate u seksu. Kondomi su dostupni u različitim bojama, okusima i teksturama. Možete ih kupiti u ljekarnama ili besplatno nabaviti u zdravstvenim ambulantama.
- Mogu se koristiti i ženski kondomi. Baš kao i obični kondomi koji se koriste za penis, ženski kondomi sadrže tekućinu i spermu pre ejakulacije.
- Ako se koriste i koriste direktno, kondomi su 98% efikasni u sprječavanju trudnoće. Vrlo je važno da naučite kako koristiti kondome, pročitati datume isteka i provjeriti jesu li prikladni za upotrebu.
Korak 2. Upotrijebite spermicid kako biste spriječili trudnoću
Spermicid je gel, pjena ili tanki sloj koji se nanosi na kondome i blokira ulaz u maternicu kemikalijama koje ubijaju spermu. Ovi se proizvodi mogu kupiti u ljekarnama, ljekarnama i trgovcima na malo ili su već sadržani u određenim markama i vrstama kondoma.
- Kada se koriste sami, vaginalni spermicidi su učinkoviti samo 78%, ali u kombinaciji s kondomima, učinkovitost se povećava na 95% ili više.
- Žene koje koriste spermicid trebale bi neko vrijeme nakon seksa ležati na leđima kako bi bile sigurne da spermicid ostaje na vratu maternice.
- Spermicidi mogu uzrokovati infekciju, i u vagini i u penisu, te mogu izazvati iritaciju. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako osjetite iritaciju ili nelagodu nakon upotrebe spermicida.
Korak 3. Koristite spužvu za kontracepciju
Kontracepcijska spužva je mala spužva u obliku krafne koja sadrži spermicid i nalazi se unutar vagine i duž grlića maternice. Vi i vaš partner nećete osjetiti spužvu ako je pravilno umetnuta. Ove spužve nisu tako česte kao kondomi i spermicidi, a obično su te spužve skuplje. Obratite se svom ljekarniku ako ga ne možete pronaći. Za korištenje spužve za kontracepciju:
- Prvo navlažite spužvu s 2 žlice (30 ml) vode da aktivirate spermicid. Iscijedite višak vode.
- Umetnite spužvu u vaginu klizanjem spužve duž stražnje stjenke vagine dok ne dosegne grlić maternice. Zakrivljena ili konkavna strana trebala bi biti okrenuta prema grliću maternice, a uzica oko spužve mora biti okrenuta prema vanjskoj strani rodnice kako biste je lakše uklonili.
- Ostavite spužvu u vagini 24 sata. Morate ga ostaviti u vagini najmanje 6 sati nakon spolnog odnosa (penetracije).
- Uklonite spužvu tako da prvo operete ruke i držite uzicu omotanu oko spužve, a zatim je pažljivo izvučete iz rodnice. Uvjerite se da je spužva netaknuta kada je vadite.
Korak 4. Izvedite kontraceptivnu dijafragmu
Kontraceptivi za dijafragmu djeluju na isti način kao i spužve za kontracepciju. Međutim, kontracepcijska membrana izrađena je od gume s fleksibilnim rubovima. Za razliku od spužve za kontracepciju, kontracepcija s dijafragmom dostupna je u različitim veličinama. Vaš liječnik će vam izmjeriti zdjelicu i naručiti kontraceptiv za dijafragmu koji možete staviti prije seksualne aktivnosti kako biste spriječili trudnoću. Uređaj možete ukloniti u roku od 6 sati nakon spolnog odnosa ili nakon 24 sata.
Dijafragmalna kontracepcija ne štiti vas od svih spolno prenosivih bolesti. Može vas zaštititi od gonoreje i klamidije, ali ne i od HIV -a ili herpesa
Metoda 3 od 4: Korištenje propisane hormonske kontrole rađanja
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom o receptu za kontracepcijske pilule
Tablete za kontrolu rađanja sprječavaju izlazak jajnih stanica iz jajnika ili uzrokuju zgušnjavanje cervikalne sluzi, sprječavajući spermatozoide da dođu do jajašca. Postoje različite marke pilula za kontracepciju koje vaš ljekar može preporučiti, a liječnik će vam propisati onu koja je najbolja za vaše zdravlje i seksualnu aktivnost.
- Razgovarajte o nuspojavama i rizicima povezanim s kontrolom rađanja koja vam je propisana. Na primjer, žene koje puše starije od 35 godina sklonije su stvaranju krvnih ugrušaka ako uzimaju kontracepcijske pilule.
- Tablete za kontrolu rađanja zahtijevaju od vas da budete disciplinirani u uzimanju lijeka u isto vrijeme, svaki dan. Propuštena doza može potencijalno povećati šanse za trudnoću ako imate spolne odnose u vrijeme kada se ne uzimaju kontracepcijske pilule.
Korak 2. Zatražite injekcije za kontrolu rađanja
Injekcije za kontrolu rađanja, ili Depo-Provera, sintetske su hormonske injekcije koje štite od trudnoće. Ovu injekciju biste trebali dobiti jednom u 12 sedmica.
- Depo-Provera oslobađa hormon nazvan progestin koji sprječava tijelo da pusti jajnu stanicu u maternicu i zgušnjava sluz koja oblaže vrat maternice kako bi spriječio ulazak sperme u maternicu.
- Uvijek razgovarajte o zdravstvenim rizicima i nuspojavama kad god odlučite koristiti kontracepciju.
Korak 3. Upotrijebite hitnu kontracepciju ako vaše primarne metode kontrole rađanja ne djeluju
Poznata kao pilula za jutro, ova hitna kontracepcija djeluje na sprječavanje izlaska jajne stanice iz jajnika duže nego obično. To je kako bi se osiguralo da bilo koja spermatozoida ugine ili bude uklonjena iz tijela. Može proći i do 6 dana da osoba zatrudni. Hitna kontracepcija ne može se rutinski koristiti za sprječavanje trudnoće.
- Kupite hitnu kontracepciju u obliku tableta koje se prodaju u ljekarnama bez recepta. Ako imate 17 ili više godina, možete ga kupiti bez recepta u najbližoj klinici.
- Uzmite tabletu prema uputama. Neke kontracepcijske pilule preporučuju 1 pilulu za jednu dozu, dok druge preporučuju 2 pilule za jednu dozu.
Metoda 4 od 4: Razmotrite sterilizaciju
Korak 1. Uvjerite se da je sterilizacija pravi izbor za vas
Uvjerite se da nikada ne želite zatrudnjeti prije nego što se odlučite za operaciju kao oblik kontrole rađanja. Ne biste trebali imati operaciju radi sprječavanja trudnoće ako ćete u budućnosti vjerojatno htjeti imati još djece.
- Mnogi se ljudi steriliziraju jer ne žele ugroziti svoje zdravlje ili ne žele prenijeti određene genetske mutacije ili bolesti na svoje potomstvo ili djecu.
- Sterilizacija je ozbiljan problem koji ne pogađa samo vas i vaše tijelo, već i ljude oko vas. Ako imate partnera ili porodicu, vrlo je važno razgovarati o odluci da nastavite sa sterilizacijom. Na kraju, naravno, to je vaše tijelo i trebali biste moći raditi s njim šta želite.
Korak 2. Isprobajte nekiruršku metodu sterilizacije
Essure je trajni postupak kontracepcije koji stvara prirodnu prepreku za trudnoću. Ovaj postupak se može obaviti u ljekarskoj ordinaciji za manje od 10 minuta. U svaku jajovod (cijev koja povezuje jajnike s matericom) ubacuje se uređaj koji tvori ožiljno tkivo, koje blokira jajovode i sprječava spajanje sperme i jajašca.
- Nakon ovog postupka morat ćete koristiti dodatnu metodu kontracepcije 3 mjeseca. Potrebno je oko 90 dana da se ožiljno tkivo formira u jajovodima i da postupak da rezultate.
- Ovaj postupak je trajan i ne može se poništiti.
Korak 3. Izvršite hiruršku sterilizaciju
U ovom postupku, općenito poznatom kao podvezivanje jajovoda ili „podvezivanje jajovoda“, ženske jajovodne cijevi su kirurški vezane, prerezane ili zatvorene.
