Odnosi s tinejdžerima mogu biti frustrirajući. Adolescencija je poznata kao vrijeme pobune i dijete se obično osjeća nesigurno pa se njegovi odnosi s drugim ljudima osjećaju napeto. Međutim, slušanje, suzdržavanje od osuđivanja i spremnost izdvojiti vrijeme za njega kada je to potrebno može vam pomoći da popravite vaš prekinuti odnos s njim.
Korak
1. dio 2: Poboljšanje odnosa između roditelja i tinejdžera
Korak 1. Uočite obrazac njegovog ponašanja
Tinejdžeri su vrlo nesigurni. Ne voli da ga osuđuju zbog izbora koje donese. Umjesto da ga krivite dok razgovarate s njim, obratite pažnju na njegove obrasce ponašanja koji su važni za zdravlje vaše veze. Ispravljanje ovog obrasca efikasnije je od kažnjavanja za njegovo ponašanje.
- Pokušajte sagledati situaciju iz perspektive tinejdžera. Šta mislite zašto odbija da ima zdrav odnos sa vama? Kakvo je njegovo učešće u ovom sukobu? Postoji li nešto što ste učinili neučinkovito u komunikaciji s njim?
- Ne razmišljajte o tome ko je u pravu. Potražite obrasce ponašanja. Kakvo ponašanje čini situaciju kod kuće negativnom i kako možete zajedno raditi na prevazilaženju ovog problema ponašanja? Pokušajte započeti razgovor ovako: "Tražim da stavite prljavo posuđe u sudoper. Iako ste rekli da hoćete, često to ne činite i morate vas ponovno podsjetiti. Ljutite se. Šta mislite možemo li riješiti ovaj problem? efikasnije?"
Korak 2. Usredsredite se na sadašnjost
Kad se osjećate frustrirano zbog člana porodice, od vas će se tražiti da se osvrnete na prethodne interakcije. To je način prikupljanja dokaza, vjerujući da ste u pravu i da je vaš tinejdžer u krivu. Ovakve strategije mogu imati strašne posljedice ako pokušavate popraviti tinejdžersku vezu. Pokušavate prevladati probleme koji postoje kako biste nastavili sa životom, a ako nastavite boraviti u prošlosti, teško ćete zaboraviti i negativne stvari koje su se dogodile. U interakciji s tinejdžerom pokušajte se usredotočiti na sadašnjost i probleme s kojima se trenutno suočavate.
Korak 3. Odvojite vrijeme za svoje dijete
Ne možete ga prisiliti da želi razgovarati s vama. Ako insistirate, vaše dijete bi se čak moglo povući. Međutim, ako se potrudite provesti vrijeme s njim, vaše dijete će vam doći kad bude imalo problema.
- Neka vaše dijete zna da može razgovarati s vama ako zatreba. Nemojte je prisiljavati ili osjećati obaveznom da svoja osjećanja podijeli s vama. Mogli biste reći: "Ako trebate razgovarati, uvijek ću biti tu za vas."
- Pobrinite se da vaš tinejdžer zna kada može razgovarati s vama ili kada niste spremni za njega. Navedite telefonski broj ureda za hitne slučajeve. Pošaljite mu poruku ako se ne možete javiti na telefon.
Korak 4. Ograničite osuđujuće radnje
Poznato je da su tinejdžeri u periodu nesigurnosti. Ako za njega često osuđujete, mogao bi vas se kloniti. Pokušajte ne biti previše osuđujući u komunikaciji s njim.
- Obično ljudi počinju istraživati nova ponašanja u adolescenciji. Seksualni osjećaji počinju se pojavljivati, a vaš tinejdžer može biti i znatiželjan o aspektima svijeta odraslih, poput početka pijenja alkohola. Dopustite tinejdžeru da vam se izrazi bez da ga osuđujete, ali pokušajte ga i dalje lagano podsjećati da je važno da ga čuvate. Ne bojte se razgovarati o opasnostima pijenja alkohola i seksa prije braka. Uvjerite se da vaše dijete zna da to govorite jer želite da bude sigurno i sretno. Ne govorite to osuđujućim tonom.
- Pokušajte reći: "Znate da smo kao tinejdžer htjeli isprobati nove stvari, ali želim da ostanete na sigurnom i sretni. Možda možemo razgovarati o piću i upotrebi droga ove sedmice?"
Korak 5. Pokušajte se usredotočiti na pokušaj postizanja krajnjeg rezultata
Kada pokušavaju popraviti narušenu vezu, ponekad se ljudi jednostavno okače na željeni ishod. I to ga čini vrlo fokusiranim na rezultat. Ova opsesija postizanjem ovog cilja otežava fokusiranje na ono što je važno. Usmjerite svoju energiju i misli prema postizanju ciljeva koji su najbolji za sve.
Korak 6. Pokušajte naučiti komunicirati sa svojim tinejdžerom
Mnogim roditeljima je teško razgovarati sa tinejdžerima. Ako želite izgraditi zdraviji odnos sa svojim tinejdžerom, pokušajte efikasno komunicirati s njim.
- Oduprite se porivu da budete osuđujući u razgovoru s njom, ali budite iskreni. Ako vas neke teme nenamjerno osuđuju i djeluju okrutno, zaustavite raspravu riječima: "Mislim da o tome ne bismo trebali razgovarati."
- Nađite vremena za ležerni razgovor. Ako je jedina tema u vašem razgovoru problem s kojim se suočavate, razgovor će biti težak i prisiljen. Pokušajte razgovarati o zabavnim i laganim stvarima poput filmova, televizijskih emisija, tračeva o slavnim osobama i drugim zabavnim temama.
- Polako pokušajte imati ugodan razgovor sa svojim tinejdžerom. Ne možete očekivati da će vam se odmah otvoriti i sprijateljiti se. Činite male, spore korake kada pokušavate popraviti prekinutu vezu.
Korak 7. Slušajte
Roditelji ponekad griješe što zapravo ne slušaju svoje tinejdžere. Imati zdrav odnos sa svojim tinejdžerom znači slušati njegove potrebe i želje i shvaćati ih ozbiljno.
- Aktivno slušajte svoje dijete. Tinejdžeri žele da ih se čuje i prepozna. Dajte neverbalne znakove poput klimanja glavom i osmjeha u odgovarajuće vrijeme kako biste pokazali da slušate. Ukratko ponovite ono što je vaš tinejdžer upravo rekao. Na primjer, ako je vaš tinejdžer rekao da osjeća da ga prijatelji ignoriraju kad su se okupili prošlog vikenda, recite: "Dakle, osjećate se kao da ste zanemareni jer izgleda da ne žele provoditi vrijeme s vama?" Ovo pokazuje da obraćate pažnju na ono što ima za reći i da vam je stalo do njega.
- Aktivno slušanje sprječava nastanak nesporazuma, faktor koji može naštetiti bilo kojoj vezi. Takođe vas prisiljava da slušate i razmišljate o tome šta vaš tinejdžer ima za reći.
Korak 8. Pazite na znakove depresije i anksioznosti u njemu
Problemi mentalnog zdravlja poput depresije ili anksioznosti mogu utjecati na vaš odnos s djetetom. Ovi problemi mogu izgledati drugačije kod tinejdžera nego kod odraslih, pa pokušajte razumjeti znakove koji mogu potvrditi ovaj problem mentalnog zdravlja.
- Osjećaj tuge, često glasan plač, umor, prestanak zanimanja za aktivnosti u kojima su ranije uživali i poteškoće s koncentracijom simptomi su depresije i kod tinejdžera i kod odraslih. Postoje neki simptomi koje češće pokazuju depresivni tinejdžeri, u odnosu na odrasle osobe koje su depresivne. Ovi simptomi su raspoloženje ispunjeno bijesom ili sklonost osjećaju iritacije, žale se na bol koju osjećaju, osjetljivi su na kritike i povlače se iz prijatelja i porodice.
- Tinejdžeri se mogu ponašati kada su depresivni i osjećati tjeskobu kada se nose s emocionalnom boli. Možda ima problema u školi, bilo da se radi o akademskim ili bihevioralnim navikama, i ovisan je o tome da provodi vrijeme na internetu ili bježi od alkohola i alkohola. Može se dogoditi i da je samopouzdanje vašeg djeteta ugroženo, da se bavi rizičnim ponašanjem i ponekad postaje nasilan prema drugima.
Dio 2 od 2: Poboljšanje odnosa među tinejdžerima
Korak 1. Pokušajte aktivno slušanje
Ako želite poboljšati svoj odnos, pokušajte poboljšati svoje vještine slušanja. Kad neko pokušava komunicirati s vama, učinite sve da pokažete da slušate.
- Aktivno slušanje znači davanje verbalnih i neverbalnih znakova da obraćate pažnju na ono što se govori. Klimajte s vremena na vrijeme i recite "Da" i "Vidim." Pokušajte se nasmijati i nasmijati u pravo vrijeme.
- Kad dođe vaš red na razgovor, odvojite vrijeme da naglasite ono što je druga osoba rekla. Pokušajte sažeti ono što je rečeno. Možda možete reći: "Razumijem kad osjećaš …" ili "Ono što dobijem je, osjećaš se jako …"
Korak 2. Pokušajte se izviniti
Ako se prijatelj ili partner osjeća povrijeđenim zbog onoga što ste učinili, izvinite im se. Tinejdžeri su često previše zaokupljeni svojim mislima pa im se teško izviniti. Bilo da se osjećate krivim ili ne, trebali biste se iskreno izviniti ako povrijedite nečija osjećanja. Izvinjenje može uvelike pomoći u pokušaju da se popravi prekinuta veza.
Korak 3. Ne osuđujte
Odupiranje porivu za prosuđivanjem ključno je za popravljanje narušene veze. Pokušajte ne razmišljati o situaciji i raspravama koje postoje među vama. Nastavite razgovor bez osuđivanja, čak i ako su se negativne stvari dogodile u prošlosti. Pokušajte sagledati situaciju iz perspektive druge osobe. Čak i ako se osjećate povrijeđeno, šta mislite da je navelo ovu osobu da se ponaša na ovaj način?
Korak 4. Zamislite pozitivne stvari poput onoga što prijatelj ima
Zapitajte se zaslužuje li ova veza biti popravljena. Tinejdžeri često donose loše odluke o svojim odnosima zbog problema sa samopouzdanjem. Pobrinite se da znate kakvu pozitivu treba imati dobar prijatelj.
- Razmislite o prijašnjim pozitivnim prijateljstvima i svom odnosu sa porodicom. Šta vam se sviđa u ovoj vezi? Osjećate li se podržano i sigurno? Da li vam prekinuta veza daje i ovaj osjećaj? Ako da, zašto? Ako ne, zašto?
- Pronađite prijatelje koji u vama podstiču najbolje. Ako vam se ne sviđa vaš stav pred određenom osobom, onda se vaše prijateljstvo ne čini vrijednim čuvanja.
- Popravljajte samo odnose s ljudima koji se prema vama odnose s poštovanjem. Neke veze se prekidaju sa dobrim razlogom. Ako se osjećate nepoštovano, u redu je ako želite prekinuti vezu.
Korak 5. Upoznajte znakove štetne veze
Nasilne veze mogu biti prijateljstva ili romantične veze. Tinejdžeri često nisu svjesni dinamike zdrave veze jer još uvijek istražuju sebe i svijet. Pokušajte shvatiti kako loša veza izgleda kako biste znali kakve ljude treba izbjegavati.
- Ljudi koji uživaju u nasilju često su vrlo ljubomorni. Nasilni prijatelj ili ljubavnik može lako postati ljubomoran i bojati se napuštanja. Ovi ljudi ne vjeruju vašim riječima kada ih pokušate uvjeriti i zanemaruju vaše riječi.
- Ljudi koji uživaju u nasilju mogu se iznenada naljutiti. Može vas grditi, vikati na vas ili vas kriviti za probleme na koje nemate kontrolu. Ta ljutnja može postati nasilna. Najbolje je da ne ostajete u blizini nekoga ko bi vas mogao fizički povrijediti.
