Medena voda ima nevjerojatne prednosti, od ublažavanja grlobolje do gubitka težine. Medena voda savršen je izbor za iznenadnu želju za šećerom, jer je medena voda prirodna i ne sadrži šećer. Ako obična medena voda ne zvuči privlačno, možete joj dodati nešto, poput cimeta ili limunovog soka.
Sastojci
- 1 do 2 kašike (15 do 30 grama) meda
- 1 šolja (240 mililitara) vrele vode
Korak
Metoda 1 od 2: Priprema medene vode
Korak 1. Neka voda proključa
Kuhajte čajnik ili mikrovalnu kako biste vodu prokuhali. Pokušajte koristiti destiliranu/destiliranu vodu ili vodu iz slavine (PAM) ako je moguće, jer obična voda iz slavine sadrži previše minerala i kemikalija.
Ako koristite mikrovalnu pećnicu, zagrijte vodu 1 do 2 minute
Korak 2. Sipajte vodu u činiju i ostavite da se malo ohladi
Idealno bi bilo da voda bude topla. Možete koristiti vruću vodu, ali po mogućnosti ne kipuću. Dodavanjem meda u kipuću vodu uništit će se dobri i zdravi enzimi sadržani u medu.
Korak 3. Dodajte 1 do 2 kašike (15 do 30 grama) meda u šolju (veliku šolju) ili čašu
Ako ne volite slatka pića, samo upotrijebite 1 žlicu (15 grama) meda.
Korak 4. Miješajte med dok se ne otopi
Koristite istu kašiku koju ste koristili za mjerenje meda. Na ovaj način nećete potrošiti med.
Korak 5. Okusite vodu sa medom i po potrebi dodajte med
Med će učiniti vodu vrlo slatkim, ali možda ćete zaista voljeti vodu slatkog okusa. Zapamtite da je med potreban samo za dodavanje malo okusa vodi. Ne morate piti čisti med.
Korak 6. Pijte medenu vodu dok je još topla
Topla voda sa medom omogućava vam da od meda izvučete najbolje prednosti. Jedna od najmoćnijih prednosti meda je ta što ublažava grlobolju.
Metoda 2 od 2: Stvaranje različitih varijacija
Korak 1. Dodajte malo limuna za ublažavanje grlobolje i drugih simptoma prehlade
Napunite šolju ili čašu sa oko pola do jedne šolje (120 do 240 mililitara) tople vode. Dodajte 1 žlicu (15 mililitara) limunovog soka i 2 žlice (30 grama) meda. Okusite vodu. Po potrebi dodajte još tople vode
Mnogi ljudi smatraju da im medena voda s limunom pomaže da se osjećaju bolje kada imaju temperaturu
Korak 2. Dodajte malo cimeta
Stavite jednu žličicu (5 grama) mljevenog cimeta u šalicu ili čašu. Sipajte jednu šolju (240 mililitara) vrele vode u šolju i promešajte. Pričekajte 15 minuta, a zatim dodajte i umiješajte žlicu (15 grama) meda, a zatim uživajte.
Korak 3. Dodajte malo đumbira i limuna
Uzmite oko 2,54 centimetra ili 1 segment đumbira i tanko ga narežite. Stavite kriške đumbira u šolju/šolju i dodajte 1 šolju (240 mililitara) vrele vode. Ostavite đumbir da se natapa u vrućoj vodi pet minuta. Napunite drugu šolju/čašu jednom kašikom (15 mililitara) limunovog soka i jednom kašičicom (pet grama) meda. Sipajte vodu od đumbira pomoću sita u šolju/čašu sa medom i limunom. Odbacite pulpu đumbira i žlicom promiješajte smjesu meda i limuna.
- Ako voda nema dovoljno sladak okus, dodajte još malo meda.
- Za dodatni osjećaj okusa dodajte oko 30 mililitara viskija.
- Neki ljudi smatraju da ovo piće pomaže u ublažavanju različitih simptoma prehlade i gripe.
Korak 4. Zamrznite vodu s medom u posudi za pravljenje kockica leda i dodajte smrznutu vodu u hladne napitke (ledeni čaj, sok od naranče itd.)
). Kada se rastopi, smrznuta medna voda će dodati slatkoću vašem piću bez pretjeranog smanjenja okusa. Zamrznuta voda od meda odlična je i za limunadu i ledeni čaj.
Ako namjeravate koristiti smrznutu vodu od meda za limunadu, razmislite o dodavanju limuna u vodu s medom prije nego što je zamrznete
Korak 5. Napravite hladnu medenu vodu
Prvo pripremite običnu medenu vodu. Zatim stavite nekoliko komada kockica leda u visoku čašu. Sipajte toplu medenu vodu u čašu napunjenu kockicama leda. Promiješajte i uživajte u hladnoj medenoj vodi prije nego se kockice leda otope.
Sipanje toplog napitka u čašu leda učiniće da se voda brže ohladi nego jednostavno stavljanje puno kockica leda u topli napitak
Savjeti
- Koristite vodu s medom za dodavanje slatkoće raznim drugim pićima bez upotrebe šećera.
- Medena voda je vrlo dobra za ublažavanje grlobolje i raznih drugih simptoma groznice.
- Neki ljudi smatraju da pijenje medne vode na prazan želudac može pomoći pri mršavljenju.
Upozorenje
- Ne dajte medenu vodu djeci mlađoj od 12 mjeseci. Njihova tijela nisu dovoljno jaka za sigurno probavljanje meda.
- Izbjegavajte stavljanje meda direktno u kipuću vodu. To može promijeniti sastav kemikalija i utjecati na miris. Također može oštetiti korisne enzime sadržane u medu. Nekoliko je studija također pokazalo da ovo djelovanje otežava probavljanje meda. Vruća voda (ne ključala) smatra se sigurnom za med.
