Gubitak kose, posebno kod tinejdžera, vrlo je dosadan, pa čak i neugodan problem. Kosa će ispasti ako nešto zaustavi rast, te ako je lomljiva ili slomljena. Kosa koja prestane rasti neće narasti sve dok ne pronađete i liječite problem koji uzrokuje gubitak kose. Problemi koji uzrokuju opadanje kose u mladosti uključuju stres, lošu njegu kose ili zdravstveno stanje.
Korak
Metoda 1 od 4: Otkrivanje uzroka
Korak 1. Posavjetujte se sa profesionalnom frizerkom za njegu i oblikovanje kose
Određeni kemijski procesi mogu uzrokovati lomljenje ili privremeno ispadanje kose. Ovi kemijski procesi uključuju bojanje, ravnanje ili uvijanje kose. Vrućina pegle za kosu može uzrokovati i gubitak kose.
Frizure koje vrlo čvrsto vuku kosu mogu uzrokovati vučnu alopeciju, koja oštećuje folikule dlake. Ako imate bol u tjemenu, nemojte povlačiti kosu i čvrsto je vezati u rep ili drugi stil koji vam također povlači kosu
Korak 2. Uzmite u obzir porodičnu istoriju
Pitajte svoje roditelje da li u vašoj porodici postoji istorija gubitka kose. Najčešći uzrok gubitka kose ili ćelavosti kod odraslih, muškaraca i žena, je genetika. Međutim, kombinacija genetike i hormona može uzrokovati gubitak kose u srednjim tinejdžerskim godinama.
Nedavna istraživanja pokazala su da oba roditelja zbog genetskih faktora mogu prenijeti djevojčice i dječake
Korak 3. Pazite na prekomjerno opadanje kose
Normalno, kosa će opadati 50-100 niti svaki dan. Međutim, stres i traumatični događaji (poput nesreća, operacija ili bolesti) mogu uzrokovati prekomjerno opadanje kose. U normalnim uslovima, ovaj preveliki gubitak će se oporaviti u roku od 6-9 mjeseci. Međutim, dugotrajni stres može uzrokovati da se ovaj problem razvije u trajno opadanje kose.
Korak 4. Budite oprezni pri čupanju kose
Tinejdžeri se često igraju kosom (uvijaju ili čupaju), a da toga nisu ni svjesni. U nekim slučajevima ovo ponašanje može biti simptom poremećaja "trihotilomanija" koji uzrokuje da ljudi čupaju vlastitu kosu kada su zabrinuti ili zbunjeni. Iako se ovo ponašanje obično ne shvaća, oboljeli će osjetiti ćelavost na nekoliko dijelova glave.
Ovaj poremećaj često je uzrokovan stresom. Za pravilnu dijagnozu i liječenje posjetite terapeuta ili stručnjaka za kosu i vlasište ("trichologist")
Korak 5. Posjetite svog porodičnog ljekara ili dermatologa radi medicinskih stanja
Mnoge bolesti i medicinska stanja uzrokuju opadanje kose. Hormonska stanja poput nekontroliranog dijabetesa, bolesti štitnjače ili sindroma policističnih jajnika mogu ometati rast kose. Ljudi sa lupusom takođe doživljavaju gubitak kose.
- Poremećaji prehrane poput anoreksije ili bulimije uzrokuju da tijelo ne dobiva esencijalne hranjive tvari poput proteina, vitamina i minerala potrebnih za rast kose. Neki tinejdžeri vegetarijanci također doživljavaju gubitak kose ako ne unose dovoljno proteina biljnog porijekla.
- Sportaši imaju veći rizik od gubitka kose jer je veća vjerojatnost da će razviti anemiju zbog nedostatka željeza. Anemija na kraju može dovesti do opadanja kose.
- Jedan od uzroka ćelavosti koja je često popraćena pojavom kora i slomljene kose je lišaj tjemena ili tinea capitis. Iako nije previše uobičajeno kod tinejdžera, ovo stanje može nastati. Ovo stanje uzrokuje gljivična infekcija i može se liječiti oralnim lijekovima i posebnim šamponima.
Korak 6. Provjerite ima li malih kružnih ćelavih mrlja
Jedno ili dva ćelava područja na tjemenu ukazuju na stanje kože "alopecia areata" koje uzrokuje gubitak kose. Ovo stanje je autoimuni poremećaj koji pokreće imunološki sistem tijela da ošteti folikule dlake. Na sreću, ovo stanje se može liječiti i obično će kosa ponovno narasti u roku od 1 godine. Međutim, neki oboljeli i dalje doživljavaju ponavljajući gubitak kose, pa čak i trajni gubitak kose.
- Iako rijetka, ako se ne otkrije, alopecija areata ponekad može uzrokovati potpunu ćelavost na glavi, pa čak i cijelom tijelu. Posjetite dermatologa radi ispravne dijagnoze. Potreban pregled može biti jednostavno promatranje dlake pod mikroskopom ili biopsija kože.
- Ovo stanje nije zarazno.
Korak 7. Posavjetujte se sa ljekarom o upotrebi lijekova
Hemoterapija raka je medicinski tretman za koji je poznato da izaziva opadanje kose. S druge strane, mnogi lijekovi na recept, uključujući neke lijekove protiv akni, bipolarni poremećaj i ADHD, također navode gubitak kose na njihovoj listi nuspojava. Dijetetski lijekovi koji sadrže amfetamine također mogu uzrokovati gubitak kose. Pokažite svom ljekaru potpunu listu lijekova koje trenutno uzimate (na recept i bez recepta) kako bi utvrdio uzrokuju li gubitak kose.
Metoda 2 od 4: Podešavanje njege kose
Korak 1. Koristite proizvode za njegu kose koji odgovaraju vašem tipu kose
Odabir jednog od mnogih proizvoda na polici u robnoj kući za njegu kose može biti zbunjujući. Međutim, uzimanje vremena za čitanje naljepnica na pakiranju i odabir šampona i regeneratora koji odgovaraju vašim specifičnim potrebama bit će dug put. Na primjer, ako imate obojenu kosu, upotrijebite proizvod s oznakom "za obojenu kosu". Ako je vaša kosa oštećena ili se često podvrgava kemijskim tretmanima, potražite šampon “2 u 1”. Neki profesionalni stilisti preporučuju korištenje šampona za bebe koji su nježniji za kosu. Bez obzira na cijenu, prednosti različitih marki šampona i regeneratora u osnovi su iste. Dakle, nemojte se osjećati kao da morate potrošiti mnogo novca na kupovinu proizvoda koji odgovaraju vašem tipu kose.
- Budite oprezni s proizvodima koji tvrde da sprječavaju opadanje kose ili potiču rast kose jer nema znanstvenih dokaza koji bi ih podržali.
- Pitajte svog frizera ili dermatologa za savjet u određivanju najprikladnijeg proizvoda za njegu kose.
Korak 2. Perite kosu redovno
Operite kosu blagim šamponom i balzamom jednom dnevno ili svaki drugi dan, posebno ako imate masnu kosu. Možda mislite da će svakodnevno pranje kose pospješiti gubitak kose, ali to nije tako. Folikuli dlake ne mogu pravilno funkcionirati ako su začepljeni prljavštinom ili uljem. Redovito pranje kose poboljšat će zdravlje vaših folikula i spriječiti gubitak kose koji dovodi do ćelavosti.
- Dio na koji trebate obratiti pažnju prilikom pranja kose šamponom je tjeme, a ne vlasište. Samo pranje kose učinit će je suhom, lomljivom i sklonom lomljenju.
- Koristite regenerator nakon svakog šamponiranja kako biste vratili vlagu kosi i poboljšali njenu snagu. Za razliku od šampona, regenerator ne smije udariti u tjeme, koncentrirajte upotrebu regeneratora na vrhove kose. Nanošenjem regeneratora na tjeme može doći do začepljenja i oštećenja folikula.
- Izbjegavajte snažno trljanje kose ručnikom nakon šamponiranja, jer to može oštetiti i slomiti kosu.
Korak 3. Zaštitite kosu od vrućine
Toplina iz sušilica, glačala za kosu i uvijača može uzrokovati oštećenje, lomljenje i lomljenje kose. Izbjegavajte sve procese koji mogu uzrokovati toplinska oštećenja: pustite da se kosa sama osuši i isprobajte frizuru koja odgovara prirodnoj teksturi vaše kose.
Možda ćete prilikom oblikovanja kose za posebnu priliku morati koristiti toplinu. Ako morate zagrijati kosu, na njenu kosu nanesite sredstvo za zaštitu od topline
Korak 4. Izbjegavajte čupanje kose
Trakcijska alopecija uzrokovana je neprekidnim povlačenjem za dlaku tijekom dužeg vremenskog perioda. Izbjegavajte pletenice, repove ili prečvrsto oblikovanje kose. Također pokušajte spriječiti da se kosa povuče prilikom češljanja, uvijanja ili ravnanja. Tankim češljem nježno zagladite zapetljanu kosu. Osim toga, izbjegavajte i menyasak dlake.
Korak 5. Oblikujte kosu nakon što se osuši
Mokra kosa sklonija je istezanju i lomljenju kada se čupa. Ako želite oplesti ili isplesti kosu, pričekajte da se potpuno osuši.
Korak 6. Smanjite izloženost hemikalijama
Budite oprezni ako često bojite kosu ili koristite kemijske proizvode. Hemijski procesi poput ispravljanja ili uvijanja kose mogu oštetiti i oslabiti folikule dlake, uzrokujući lomljenje i ispadanje kose. Isti učinak ima i dugotrajna izloženost kemikalijama u bazenima.
- Izbjegavajte kemijske tretmane na kosi kad god je to moguće.
- Nosite kapu za kupanje dok ste u bazenu kako biste zaštitili kosu. Koristite proizvode za njegu kose samo za kupanje kako biste povratili vlagu izgubljenu s vlasišta i kose ako redovno plivate.
Metoda 3 od 4: Promjena načina života
Korak 1. Živite zdravo i uravnoteženo
Pravilna prehrana osigurat će vitamine i minerale potrebne za održavanje kose zdravom. Neuravnotežena prehrana (ponekad u vegetarijanaca ili osoba s poremećajima u prehrani) često dovodi do gubitka kose. Da biste to spriječili, pokušajte unositi sljedeće hranjive tvari:
- Gvožđe i cink: ovi minerali sadržani u nemasnom crvenom mesu, soji i leći mogu pomoći u rastu folikula dlake.
- Proteini: meso, riba, orasi i jogurt mogu potaknuti rast stanica i obnovu kose.
- Omega-3 masne kiseline: Masne ribe poput lososa mogu povećati snagu i sjaj kose. Druge prednosti uključuju smanjenje depresije i poboljšanje zdravlja srca.
- Biotin: Ovaj vitamin B nalazi se u jajima i neophodan je za rast zdravih ćelija, uključujući i ćelije kose.
Korak 2. Dopunite ishranu vitaminima
Neki vitamini, poput vitamina D, mogu pomoći u rastu kose, ali ih je teško nabaviti hranom. Dodaci vitamina D (oko 1.000 IU dnevno) mogu pomoći u obnavljanju kose. Uzimajte suplemente vitamina B, poput biotina, vitamina E, cinka i magnezija jednom dnevno kako biste osigurali odgovarajući unos ovih esencijalnih vitamina i minerala.
Iako ne može izravno spriječiti gubitak kose, ovaj dodatak će održati vašu kosu i tijelo zdravim
Korak 3. Prevaziđite stresne situacije u životu
Gubitak kose može biti povezan s produljenim stresom ili vrlo traumatičnim događajem poput nesreće ili operacije. U slučaju telogenog efluvija, 1/2 do 3/4 kose na glavi može ispasti, a mnogo toga ostaje u kupaonskim odvodima, češljevima ili rukama. Utjecaj ovog stanja obično je privremen i izliječit će se u roku od 6-9 mjeseci, iako može postati i kronični problem ako se stres koji doživljavate ne liječi. Nakon što se stres kontrolira, kosa će obično narasti.
- Pokušajte sa aktivnostima koje smanjuju stres, poput joge, meditacije ili trčanja. Odvojite vrijeme da radite stvari koje volite svaki dan i radite na tome da vratite mir i mir u svoj život.
- Ako doživljavate previše stresa, razgovarajte s terapeutom ili savjetnikom kako biste se lakše oporavili i oporavili.
Metoda 4 od 4: Traženje medicinskog tretmana
Korak 1. Uzmite lijekove protiv gubitka bez recepta
Lijekovi bez recepta, poput Rogainea, vrlo su korisni ako se koriste kontinuirano, ali samo za zaustavljanje opadanja kose, a ne za njezino ponovno rast. Međutim, u nekim slučajevima kosa može ponovno narasti. Možda ćete primijetiti kraću i tanju kosu nego inače, ali ovakav rast će se usporiti ako prestanete uzimati lijekove.
Nemojte koristiti Rogaine ako ste trudni ili planirate trudnoću
Korak 2. Posavjetujte se sa dermatologom ako su simptomi prilično ozbiljni
Vrlo brzo opadanje kose u mladosti treba odmah liječiti profesionalni ljekar. Neuobičajen gubitak kose, poput ćelavosti na više mjesta ili gubitka kose na samo jednom području, također može signalizirati ozbiljan problem. Bol, svrbež, crvenilo, ljuskavo vlasište i druge abnormalne simptome treba prijaviti liječniku, kao i gubitak kose praćen povećanjem tjelesne težine, slabošću mišića ili lakim bolom i umorom.
- Dermatolog će uzeti vašu istoriju bolesti i pregledati vašu kosu i tjeme kako bi utvrdio uzrok opadanja kose.
- Dermatolog može provesti i druge pretrage, kao što su krvni testovi za potvrdu prisutnosti određenih bolesti, pregled dlake pod mikroskopom ili biopsija kože.
Korak 3. Dajte dermatologu točne informacije
Tokom pregleda dermatolog će postavljati različita pitanja. Budite spremni odgovoriti na sljedeća pitanja:
- Je li kosa koja opada samo s tjemena ili s drugih dijelova tijela?
- Pada li vam kosa na određeni način, poput opadanja kose ili stanjivanja tjemena, ili se javlja po cijeloj glavi?
- Bojite li kosu?
- Sušite li kosu alatom? Ako je tako, koliko često to radite?
- Koju vrstu šampona koristite za njegu kose? Koje druge proizvode za njegu kose, poput gelova i sprejeva, koristite?
- Jeste li nedavno bili bolesni ili ste imali visoku temperaturu?
- Jeste li u posljednje vrijeme bili pod velikim stresom?
- Imate li navike poput čupanja kose ili češanja po tjemenu kada ste zabrinuti?
- Uzimate li neke lijekove, uključujući i lijekove bez recepta?
Korak 4. Tražite lijekove na recept za liječenje ćelavosti
Dermatolog može propisati finasterid (Propecia). Ovaj lijek se prodaje u obliku tableta i mora se uzimati svakodnevno. Prednost ovog lijeka je zaustavljanje opadanja kose, a ne njeno ponovno rast.
Propecia se obično propisuje muškarcima zbog rizika od izazivanja fetalnih mana kod trudnica
Korak 5. Razgovarajte o promjeni lijekova sa svojim ljekarom, ako je potrebno
Ako je vaš gubitak kose uzrokovan nuspojavom lijekova koji se koriste za liječenje drugih stanja, poput akni ili ADHD -a, vaš će liječnik možda moći promijeniti vaše mogućnosti liječenja.
- Nikada nemojte odjednom prestati koristiti lijek jer to može pogoršati vaše zdravstveno stanje.
- Pravilno liječenje dijabetesa ili bolesti štitnjače trebalo bi smanjiti ili spriječiti opadanje kose.
Korak 6. Razmotrite upotrebu kortikosteroida za liječenje alopecije areate
Ako vam dermatolog dijagnosticira autoimuno stanje, razgovarajte s njim o upotrebi kortikosteroida. Ovaj snažni protuupalni lijek potisnut će imunološki sistem tijela i prevladati alopeciju areatu. Vaš dermatolog vam može dati kortikosteroide na 3 načina:
- Lokalna injekcija: injekcija steroida direktno u ćelavo područje. Nuspojave uključuju bol i privremeno udubljenje kože koje obično nestaju same od sebe.
- Tablete: nuspojave oralnih kortikosteroida uključuju visoki krvni tlak, povećanje tjelesne težine i osteoporozu. Zbog toga se kortikosteroidne tablete rijetko propisuju za liječenje alopecije ili se daju samo za kratkotrajno liječenje.
- Lokalne masti: masti ili kreme koje sadrže steroide mogu se nanijeti izravno na ćelavo područje. Upotreba masti je lakša za pacijenta od injekcija, a često se propisuje djeci i adolescentima. Međutim, učinkovitost steroidnih masti i krema nije toliko jaka kao injekcije. Dermatolog može propisati i druge topikalne lijekove za nanošenje na ćelavo vlasište.
