Jesu li vas nedavno nervirale partnerove emocije i ponašanje koje je sve teže razumjeti? Prije nego pretpostavite, zapitajte se sljedeći niz pitanja: je li vaš partner u dobi od 40-50 godina? Ako je tako, moguće je da proživljavaju krizu srednjih godina. Ovaj članak opisuje tri glavna znaka krize srednjih godina kod muškaraca, a to su emocionalne promjene (iznenadna razdražljivost ili udaljenost), promjene u ponašanju (ekstremne aktivnosti) i promjene izgleda (promjene u stilu odijevanja, frizuri, čak i obavljanju aktivnosti). Plastična hirurgija). Neosporno je da kriza srednjih godina kod muškaraca ne utječe samo na njega samog, već utječe i na njegovog životnog partnera. Radi vašeg razuma i dugovječnosti vašeg odnosa s partnerom, ovaj članak također objašnjava različite moćne i učinkovite načine za rješavanje krize koja se javlja u srednjim godinama.
Korak
1. dio od 4: Prepoznavanje emocionalnih promjena
Korak 1. Shvatite da li je vaš partner loše volje
Oni koji dožive krizu srednjih godina imaju tendenciju da se dugo osećaju tužno i depresivno. Ključna riječ ovdje je „dugo“- promjene raspoloženja su normalne. Ali za one koji proživljavaju krizu srednjih godina, depresija nije nešto što jednostavno prolazi. Osećaju to svaki dan, tokom dužeg vremenskog perioda, i bez očiglednog razloga.
Prema riječima stručnjaka za područje mentalnog zdravlja, gore navedeni simptomi ne mogu se zaključiti kao kriza srednjih godina ako nisu trajali 6 mjeseci ili više. Kao što je ranije objašnjeno, ovakav stav se obično pojavljuje bez očiglednog razloga. Dakle, gore navedeni simptomi ne mogu se tumačiti kao kriza srednjih godina ako vaš partner zaista pati od depresije ili mu se raspoloženje promijenilo nakon što je doživjelo traumatičan događaj
Korak 2. Posmatrajte njen temperament
Čovjek koji prolazi kroz krizu srednjih godina ima tendenciju biti razdražljiviji zbog malih stvari. Ta se ljutnja pojavljuje iznenada, bez ikakvih znakova, i obično pogađa njegove najbliže. Ako vaš partner, koji obično dobro kontrolira emocije, odjednom postane jako mrzovoljan, moguće je da prolazi kroz krizu srednjih godina.
Zapamtite, bijes koji se pojavljuje samo povremeno ne može se odmah zaključiti kao simptom krize srednjih godina. Kao i žene, muške emocije ponekad se pokreću utjecajem hormona. Morate samo biti na oprezu ako ovi simptomi kontroliraju vašeg partnera mjesecima
Korak 3. Pitajte svog partnera osjeća li se izolirano
Oni koji dožive krizu srednjih godina pokazuju simptome depresije: osjećaju se otuđeno od svijeta oko sebe, gube interes za stvari koje su im nekada bili hobi i nesvjesno se povlače od svojih najbližih. Ovakav stav može, ali i ne mora biti očigledan; Jeste li znali da i muškarci dobro skrivaju svoje unutrašnje sukobe?
Ako imate bilo kakvih nedoumica, razgovarajte s njim o toj temi. Dajte im do znanja da ste primijetili promjenu u njihovom stavu. Pitajte ga, je li i on to primijetio? Zna li on razlog promjene stava?
Korak 4. Pitajte svog partnera da li mu ideja o smrti pada na pamet
Muškarci koji dožive krizu srednjih godina često razmišljaju o smislu svog postojanja u svijetu. Oni stalno razmišljaju o smrti i ispituju koliko je smislen (ili besmislen) život koji žive. Da li se ovakva tema ikada pojavila u vašim razgovorima s njim? Jeste li primijetili pojavu mentaliteta "ništa drugo nije važno" kod vašeg partnera? Ako je tako, moguće je da je kriza srednjih godina u paru ušla u najgoru fazu.
To je suština krize srednjih godina. Dolazite na pola svog života, shvatate da ste na pola svog života i osvrćete se na ono što imate, a niste postigli. Kriza srednjih godina obično se javlja kada osoba osjeća da nije proživjela svoj život punim plućima i da ipak ima minimalna postignuća u godinama koje više nisu mlade. Nezadovoljstvo i žaljenje pokreću unutrašnji sukob u njima
Korak 5. Razgovarajte o njegovom duhovnom stanju
Muškarci koji su nekada bili duboko religiozni mogu se drastično promijeniti tokom krize srednjih godina. Oni će početi preispitivati mnoge stvari, uključujući vjerovanja koja su ranije bila nepokolebljiva.
Moguće je da se dogodilo suprotno. Oni koji ranije nisu marili za duhovni svijet, po prvi put će početi istraživati to područje. Oni mogu biti premješteni da se pridruže novom kultu ili da ponovo postanu aktivni u svojoj staroj vjerskoj grupi
Korak 6. Identifikujte svoj odnos sa partnerom, slušajte svoje srce i koristite zdrav razum
Izgleda li zaista razočarano? Je li vaš odnos s partnerom tako blizak, emocionalno i fizički? Da li vi i vaš partner rijetko komunicirate, rijetko putujete zajedno, rijetko imate seks, što nesvjesno produžava vaš odnos s partnerom? Zaista, mozak nije nužno kriza srednjih godina. Ali ako su vidljivi i drugi znakovi, vrlo je vjerojatno da ste vi uzrok. Međutim, ove će situacije proći ako ste voljni pratiti svog partnera kroz njih.
Ne uzimajte to k srcu ako vaš partner radi ili govori stvari koje ne bi trebale. Upamtite, niste vi ti koji mijenjate njegovo ponašanje ili emocije! Ako se ponašanje vašeg partnera promijeni, to ne znači da je njegova ljubav prema vama smanjena. Niste ga vi učinili nesrećnim; samo je vodio unutrašnji rat koji ga je natjerao da sve dovede u pitanje
Dio 2 od 4: Prepoznavanje promjena u izgledu
Korak 1. Promatrajte promjenu tjelesne težine kod partnera
Težina onih koji dožive krizu srednjih godina ima tendenciju drastičnog povećanja ili smanjenja. Automatski će nakon ove promjene uslijediti promjene u načinu prehrane i vježbanju.
Neki će se muškarci odjednom pretvoriti u lijene i rado će jesti prekomjernu nezdravu hranu. S druge strane, postoje i oni koji odjednom nemaju želju ništa jesti, ići na strogu dijetu ili ludo vježbati kako bi smršavjeli. I prvi i drugi slučaj su loši po zdravlje
Korak 2. Promatrajte počinje li vaš partner biti opsjednut svojim izgledom
Jeste li znali da pojava sijede kose može izazvati krizu srednjih godina kod muškaraca? Ako shvate da stare i smeta im ta činjenica, čak su i smiješni koraci spremni poduzeti kako bi izgledali mlađe, počevši od korištenja različitih krema protiv starenja do plastičnih operacija.
Ovakvo ponašanje obično prati promjena stila oblačenja. Nemojte se iznenaditi ako se jednog dana vaš muž pojavi u blagovaonici odjeven u odjeću vašeg trećeg djeteta. Zaista vrlo sramotno. Ali ovo je barem bolje od plastične operacije, zar ne?
Korak 3. Budite svjesni da vaš partner možda više neće prepoznavati svoj odraz u ogledalu
Većina muškaraca koji prolaze kroz krizu srednjih godina ne prepoznaju lik koji vide u ogledalu. U njihovim mislima, njihove figure su imale još 25 godina, upotpunjene gustom crnom kosom i čvrstom kožom koja nije bila prekrivena staračkim pjegama. Zamislite kako bi se osjećali kad bi se jednog dana probudili i shvatili da stvari više nisu iste?
Kako bi se osjećali da se jednog jutra probudite osjećajući se 20 godina starijim nego prethodnog dana? Strašno, zar ne? Tako se osjeća vaš partner. Mora se početi suočavati s činjenicom da više nije mlad i da mu je pola života prošlo
3. dio od 4: Prepoznavanje promjena u ponašanju
Korak 1. Promatrajte ponaša li se vaš partner neopreznije nego inače
U tim godinama vaš partner odjednom voli prebrzu vožnju, obavlja razne rizične aktivnosti, pa čak i redovito posjećuje noćne klubove. Ova vrsta impulsivnog i djetinjastog ponašanja zapravo je njegov pokušaj da dokaže da je još mlad u srcu i da može uživati u životu poput normalnog tinejdžera. Moguće je i da želi izbjeći žaljenje zbog prebrzog vremena.
- Ponekad su muškarci koji prolaze kroz krizu srednjih godina opsjednuti slobodom i neovisnošću poput tinejdžera - razlika je u tome što tinejdžeri još nisu zasnovali porodicu pa trebaju razmišljati samo o sebi. Ovakvi muškarci često žele avanturu iako ne znaju odakle da počnu; i obično ne uzimaju u obzir uticaj na svoje porodice.
- Ova vrsta bezobzirnog ponašanja može se pretvoriti u neodgovorne radnje poput „bježanja“na trenutak od života koji žive. Muškarci koji dožive krizu srednjih godina imaju tendenciju da se dosađuju svojim načinom života, pa su spremni napustiti sve odgovornosti kako bi iskusili nešto novo i mogli povećati adrenalin.
Korak 2. Pazite na promjene u obrascu rada vašeg partnera
Oni koji dožive krizu srednjih godina često razmišljaju o napuštanju posla, drastičnoj promeni profesije ili čak oklevanju da zauvek ponovo rade. Pazite, utjecaj krize srednjih godina vrlo je širok, počevši od njega samog, odnosa s partnerom i porodicom, pa sve do kontinuiteta njegove karijere.
Postoje trenuci kada misle da ljudi oko njih i njihova trenutna karijera ne podržavaju njihovu viziju života u budućnosti. Kad to shvate, automatski će napraviti različite promjene, uključujući čak i drastične, poput promjene profesije
Korak 3. Budite svjesni mogućnosti da vaš partner traži dodatno seksualno zadovoljstvo
Nažalost, većina muškaraca koji prolaze kroz krizu srednjih godina "bježe" od žena osim svojih zakonskih partnera (ili barem to planiraju). Često pokazuju zavodljiv govor tijela drugim ženama-svojim mlađim saradnicama, treneru gimnastike njihove kćeri, strankinji koju upoznaju u kafiću-iako znaju da takvo ponašanje nije dozvoljeno, svejedno to rade radi dodatnog seksualnog odnosa zadovoljstvo.
Nekim muškarcima je ugodnije da traže seksualno zadovoljstvo iza svog ličnog računara ili laptopa. Mogu provesti sate (čak i dane!) Ispred računara samo da komuniciraju na mreži sa strancima
Korak 4. Obratite pažnju na loše navike vašeg partnera
Muškarci koji dožive krizu srednjih godina obično provode većinu vremena pijući alkohol. Odjednom se pretvaraju u muškarce koji vole da piju, i sa prijateljima i sami. Druga mogućnost, mogli bi početi eksperimentirati s raznim lijekovima. Oboje je loše za zdravlje, pa se potrudite da svog partnera držite podalje od ovih mogućnosti.
Ako vam se čini da počinje nanositi štetu sebi, ne ustručavajte se poduzeti mjere. Bez obzira na to koliko se proteže, priđite mu blizu. Zagrlite svog partnera, jer ovaj put je u pitanju njegovo zdravlje i život. Ako je potrebno, možete se obratiti terapeutu ili psihologu koji će vam pomoći u rješavanju problema
Korak 5. Posmatrajte finansijsko kretanje
Muškarci koji su u krizi srednjih godina obično troše svoj novac na nepotrebne stvari. Spremni su potrošiti mnogo novca na stvari koje ih ranije nisu zanimale, poput zamjene porodičnih automobila za sportske automobile, kupovine raznih proizvoda koji se prikazuju na televiziji, kupovine nove odjeće, čak i kupovine brdskih bicikala iako ne vole vožnju bicikla.
Ovakvo ponašanje može imati i pozitivne i negativne posljedice. Negativan utjecaj koji je obično beskoristan je kada su spremni potrošiti milijarde rupija za uređenje unutrašnjosti svog automobila. Pozitivniji učinak osjećat će se ako potroše istu količinu novca za kupnju kompleta sportske opreme u kojoj mogu uživati sa svojim porodicama
Korak 6. Shvatite da mogu donijeti odluke koje će im zauvijek promijeniti živote
Njihov buntovni stav čini ih ranjivijima na iskušenja koja im mogu zauvijek uništiti živote, poput:
- imati aferu
- Napušta porodicu
- Pokušavam se ubiti
- Tražite previše ekstremne aktivnosti
-
Pijanje, drogiranje i kockanje
Gore navedena ponašanja imaju korijene u svom nezadovoljstvu životom koji žive. Zatim rade drastične stvari kako bi stvorili novi život bez razmišljanja o utjecaju na sebe i svoje najbliže. U mnogim slučajevima je način razmišljanja ovih ljudi vrlo teško promijeniti
Dio 4 od 4: Suočavanje s novonastalom krizom
Korak 1. Dobro se čuvajte
Neka ovo bude vaš najveći prioritet. Zapamtite, nije samo vaš partner taj koji prolazi kroz teške trenutke. Kao najbliža osoba, morate osjetiti da se život okreće za 180 ° i da više nije lako živjeti. Stoga, dobro se čuvajte i uživajte u životu. Zaista, to je najbolje što možete učiniti usred krize koja je pred nama.
Ne morate biti previše tužni ako vaš partner sada radije provodi vrijeme igrajući poker sa prijateljima vašeg djeteta. Ako se on može zabaviti, zašto vi ne biste? Ostvarite svoju sreću! Iskoristite slobodno vrijeme za razne zabavne aktivnosti. Ovo je najbolje što možete učiniti za sebe, kao i za partnera
Korak 2. Znajte da ako se rade odvojeno i događaju se samo u određenim trenucima, te stvari nisu opasne
Vaš partner želi plastičnu operaciju? Ili odjednom imate aferu? Takve stvari mogu biti prirodna previranja koja se često približavaju muškarcima srednjih godina. Ali ako različite promjene u ponašanju (koje su obično neprikladne) preplave vašeg partnera tijekom dužeg vremenskog perioda, on ili ona možda doživljavaju krizu srednjih godina.
Neki znakovi, poput osjećaja izolacije, ljubavi prema ljutnji ili često razmišljanja o smislu života, mogu biti i simptomi mentalne bolesti. Ako se čini da ovi simptomi utječu na mentalno stanje vašeg partnera (ne na njegovo ponašanje), razmislite o posjetu savjetniku, psihologu ili stručnjaku za mentalno zdravlje
Korak 3. Obratite pažnju na vremenski raspon
Je li vaš partner izgubio interes za svoje hobije? Ili je njegov bijes eksplodirao u određenim situacijama? Ako ova ponašanja ne promijene njegovu osobnost i pojavljuju se samo u određeno vrijeme, ne možete ih označiti kao simptome krize srednjih godina. Male promjene su prirodna stvar koju doživljavaju ljudi koji odrastaju. Trebali biste biti oprezni ako su ove promjene stalne 6 mjeseci ili više.
Pokušajte se vratiti u prve dane krize. U mnogim slučajevima uvijek postoje jedna ili dvije stvari koje pokreću. Bilo da se radi o nečemu tako jednostavnom kao što je pronalazak sijede kose, ili o traumatičnom iskustvu gubitka voljene osobe. Ako se možete sjetiti razgovora ili trenutka koji je povezan s promjenom ponašanja vašeg partnera, to bi mogao biti okidač
Korak 4. Uvjerite partnera da ćete uvijek biti uz njega
Prolazak kroz krizna vremena muškarcima je jako teško; više ne znaju ko su i šta zaista žele. Budite mu sagovornik i saslušajte njegove pritužbe. Nemojte vikati, grditi, optuživati i zahtijevati promjenu. Samo pokažite svom partneru da ste svjesni promjena i da ste mu spremni pomoći u ovim teškim vremenima. Upamtite, tu ste da ga podržite, a ne da ometate njegove napore da povrati sreću.
Ako vam se želi otvoriti, pokušajte razumjeti njegove mentalne performanse i način na koji tada gleda na svoj život. To će vam pomoći da postavite očekivanja za njega i vašu vezu. Svaka kriza zahtijeva drugačiji pristup. Da biste pronašli rješenje, prvo morate znati korijen problema. Promjene se mogu dogoditi u njegovom izgledu, poslu, odnosima s ljudima oko njega ili njegovim hobijima. Razgovor s njim može vam pomoći predvidjeti - ili barem ne biti iznenađen - njegovim ponašanjem
Korak 5. Napravite mjesta za svog partnera
Iako je teško, na kraju morate dopustiti partneru da učini sve što mu čini ugodnim. Velike su šanse da nećete biti uključeni u njegov novi interes. Ali ne brinite! Dajte mu potreban prostor i udaljenost, vaš odnos će se u budućnosti definitivno poboljšati.
Osim fizičke udaljenosti, šanse su da vašem partneru treba i emocionalna distanca. Ako ne želi ništa razgovarati s vama, nemojte ga prisiljavati da priča. Iako ćete se isprva osjećati nelagodno zbog toga, ali vjerujte, vaša žrtva bit će korisna za suzbijanje dugotrajnih sukoba u budućnosti
Korak 6. Znajte da niste sami
26% ili 1 od 4 osobe na svijetu bori se s krizom srednjih godina, i kao počinitelji i kao ljudi koji su najbliži počiniteljima. Možda čak i poznajete većinu njih. Ako se stvari počinju osjećati preteškim, ne ustručavajte se iskoristiti svu pomoć koja je dostupna oko vas.
Postoji veliki broj knjiga i internetskih stranica koje vrijedi pročitati. Bit ćete svjesni da je svakoj vezi potreban odmor. Postoje slučajevi kada morate prestati gubiti vrijeme i energiju na tuđi život, čak i ako ta osoba pola života provede pored vas. Nakon toga morate procijeniti najbolji način djelovanja koji možete poduzeti, bilo da to zadržavate ili napuštate svoju vezu. Zapamtite, nije samo vaš partner žrtva u ovakvoj situaciji. I vi ste pogođeni, pa nema štete u razmatranju svih mogućnosti
Savjeti
- Ako vam se čini da se vaš partner brani i ne želi priznati promjene, pokušajte razgovarati o tome s porodicom ili bliskim prijateljima.
- Ako se vaš partner počne baviti nezdravim i opasnim aktivnostima, posavjetujte se s njegovim ličnim liječnikom.
