Postoji nekoliko naučnih studija koje pokazuju da ulje origana ima protuupalna, antimikrobna, gljivična i antiparazitska svojstva. Iako nedostaju ispitivanja na ljudima koja testiraju djelotvornost ulja origana u liječenju zdravstvenih problema, ulje origana ima dovoljno empirijskih dokaza o svojim ljekovitim svojstvima. Slijedite dolje navedene korake kako biste sebi dali najbolju priliku da iskoristite zdravstvene prednosti origanovog ulja.
Korak
Metoda 1 od 3: Uzmite ulje origana oralno
U malom istraživanju ulja origana (poznatog i kao ulje mediteranskog origana ili Oreganum vulgare - ovo ulje nije iz biljke začina za kuhanje, poznate kao origano mažuran), oralno uzimanje ovog ulja rezultiralo je smanjenjem ili nestankom ova vrsta parazita i njegovi simptomi u gastrointestinalnom (probavnom) traktu. Postoje neki dokazi da oralno uzimanje origano ulja može pomoći u smanjenju upale crijeva i borbi protiv parazita i bakterija koje mogu uzrokovati gastrointestinalne probleme.
Korak 1. Obratite se ljekaru ili zdravstvenom radniku
Dodaci ulja origana se ne preporučuju svima. Prije nego započnete terapiju uljem origana za liječenje unutrašnjih zdravstvenih problema, posavjetujte se sa zdravstvenim radnikom kako biste bili sigurni da nemate kontraindikacija (poput trudnoće ili anemije) na upotrebu ovog ulja.
- Zdravstveni radnik bi također trebao biti u mogućnosti pružiti preporučenu dozu za korištenje origanovog ulja kao prirodnog lijeka za sve zdravstvene probleme koje želite izliječiti.
- Nekoliko doza origanovog ulja potrebno je kombinirati sa željezom u tabletama ili u ulju ili tekućem obliku kako bi se razrijedila koncentracija ulja ili da bi se efekti ili djelotvornost dosljedne upotrebe origanovog ulja odmah osjetili.
Korak 2. Odaberite emulgirano ulje
Tijekom razdoblja liječenja, 600 mg emulgiranog ulja u obliku kapsula dnevno trebala bi biti najveća potrebna doza (za kratkotrajno liječenje) za ublažavanje crijevnih simptoma i smanjenje upale.
Manje doze, od 100 do 150 mg dnevno, u obliku kapsula, trebale bi biti dovoljne za manje ozbiljne simptome ili probleme, poput problema s kvascem, uobičajene upale, problema sa sinusima i uznemirenog želuca
Korak 3. Konzumirajte ovo ulje svakodnevno dok se simptomi ne riješe
Ulje origana potrebno je pravilno konzumirati kako bi nastavilo pružati svoje dobrobiti i smanjiti simptome vaše bolesti. Nemojte zanemariti redovitu konzumaciju kako biste dobili najbolje ljekovite prednosti ulja origana. Učinkovitost ulja cirkulirat će cijelim tijelom tokom dana.
Korak 4. Popijte ovo ulje pomiješano sa sokom, vodom ili mlijekom
Origano ulje može biti vrlo jako, pa čak i opasno ako se uzima u čistom obliku. Stoga, prije nego što ga popijete, uzmite dodatak kapsuli ili pomiješajte čisto ulje s malom čašom soka, vode ili mlijeka.
- Poznato je da ulje origana (3-6 kapi) pomiješano sa sokom liječi grlobolju, prehladu ili probleme sa sinusima.
- Kada kupujete suplemente, potražite koncentracije karvakrola od 70% ili više.
Metoda 2 od 3: Korištenje origanovog ulja kao lokalnog tretmana
Ista anti-gljivična, protuupalna svojstva u ulju origana koja ga čine učinkovitim za probavne i respiratorne probleme čine ga upotrebljenim kao lokalna mast za isti problem. Razrijeđeno ulje može se nanijeti izravno na kožu kako bi pomoglo u liječenju gljivičnih infekcija, svrbeža, iritacija desni i drugih nadražaja kože.
Korak 1. Slijedite upute na bočici ulja origana
Ovisno o koncentraciji naznačenoj na bočici ulja origana koju ste kupili, možda ćete morati pomiješati ulje s različitim količinama drugog ulja prije nanošenja na kožu.
Korak 2. Pomiješajte ulje origana sa maslinovim uljem ili kokosovim uljem
Ako imate čisto ulje origana, pomiješajte 1 kap origano ulja s žličicom blagog ulja, sigurnog za hranu, poput maslinovog ili kokosovog ulja.
Ako vam je potrebno dovoljno ulja za nanošenje na veća područja kože, održavajte omjer od 1 kapi ulja origana na 1 žličicu bilo kojeg drugog ulja za cijelu mješavinu
Korak 3. Započnite s jednim tretmanom kože dnevno
Ako infekcija ili problem potraju i pokazuju malo poboljšanje, povećajte dozu (razrijeđeno ulje origana) na 2 ili 3 puta dnevno.
Ako nema poboljšanja nakon 2 sedmice ili se simptomi pogoršaju, prestanite koristiti ovo ulje i obratite se zdravstvenom radniku. Problemi s kožom možda se ne mogu učinkovito liječiti uljem origana
Metoda 3 od 3: Korištenje origano ulja poput lijekova
Kao i drugi lijekovi, ulje origana može imati opasne nuspojave, pa čak može izazvati alergijske reakcije kod nekih osoba. Origano ulje nije namijenjeno liječenju ozbiljnih bolesti ili teških simptoma osim pod vodstvom zdravstvenog radnika ili ljekarnika. Ako osjetite negativnu reakciju na ovaj dodatak ili lokalni tretman, prestanite koristiti ovo ulje i obratite se liječniku.
Korak 1. Budite svjesni mogućih alergija
Origano dolazi iz iste porodice biljaka kao nana, majčina dušica, bosiljak i žalfija. Stoga, oni koji su alergični na ove biljke mogu osjetiti sličnu reakciju na origano.
Ako ste osjetljivi na bilo kojeg člana ove porodice biljaka, budite oprezni pri upotrebi ulja origana. Počnite s dozom vrlo niske koncentracije origanovog ulja sve dok ne znate kako će vaše tijelo reagirati
Korak 2. Nemojte koristiti ulje origana za dugotrajno liječenje
Origano ulje može inhibirati apsorpciju željeza i može utjecati na protok krvi. Stoga se ulje origana smije koristiti samo za kratkotrajno liječenje određenih zdravstvenih problema.
Origano ulje se ne preporučuje za upotrebu kao svakodnevni dodatak prehrani, posebno osobama koje pate od kroničnog kolitisa ili dugotrajnih probavnih problema, osim ako ih nije propisao zdravstveni radnik
Korak 3. Odmah prekinite upotrebu i potražite liječničku pomoć ako se jave određene reakcije
Ako upotreba origanovog ulja uzrokuje povraćanje, osip na koži, oticanje, iritaciju ili otežano disanje, obratite se zdravstvenom radniku. Iako prirodna ulja imaju značajna ljekovita svojstva, mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene komplikacije ako se nepravilno primjenjuju ili kod osoba koje pate od netolerancije na ove biljne spojeve.
Savjeti
Pokušajte grgljati razrijeđenim uljem origana kako biste ublažili upalu grla ili sinusnu infekciju. Pomiješajte 2 ili 3 kapi ulja u soku od naranče ili toploj vodi i grgljajte nekoliko puta, ujutro i navečer, kako biste ublažili upalu i borili se protiv infekcije
Upozorenje
- Dodaci kao što je ulje origana nisu regulirani od strane Uprave za hranu i lijekove. Budite oprezni pri odabiru suplemenata od renomirane kompanije i prodavača i skladištite suplemente prema uputama na bočici.
- Nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu dozu na pakiranju ulja origana; to može imati ozbiljne zdravstvene posljedice.
