Nizak protok urina ponekad može biti frustrirajući i neugodan. Je li vam protok urina slab? Imate li poteškoća s mokrenjem ili mokrenjem? Imate li osjećaj da se vaš mjehur nikada ne može potpuno isprazniti? Kod muškaraca ovaj problem obično uzrokuje povećana prostata. Međutim, urinarni problemi mogu biti uzrokovani i brojnim drugim medicinskim problemima s kojima se susreću i muškarci i žene. Medicinski tretmani, lijekovi i kućni lijekovi poboljšat će protok urina.
Korak
Metoda 1 od 4: Liječenje povećane prostate
Korak 1. Posjetite ljekara radi pregleda prostate nakon 50. godine
Prostata je žlijezda u muškom tijelu koja se nalazi u donjem dijelu trbuha, a kada se poveća, pritiska na mokraćnu cijev. To uzrokuje spor protok urina, poteškoće u pokretanju mokrenja, curenje urina i slab mlaz. Uvećana prostata je česta kod muškaraca starijih od 60 godina. Ovo stanje se naziva benigna hiperplazija prostate ili BPH, koja predstavlja povećanje prostate bez opasnosti od raka. Ako imate problema s mokrenjem, posjetite svog liječnika radi kontrole BPH.
BPH je čest slučaj, ali rak prostate - iako rijedak - također može povećati prostatu i uzrokovati simptome urinarnih problema. Trebate redovno provjeravati prostatu od 50. godine (ili ranije ako imate rodbinu s rakom prostate)
Korak 2. Promijenite rutinu u kupaonici
Postoje neke promjene koje možete unijeti u rutinu kupaonice kako biste umanjili simptome. Možete probati:
- Uradi to dva puta. Pokušajte isprazniti mjehur dva puta svaki put kad odete u kupaonicu.
- Opustite se i ne žurite. Pokušajte duboko udahnuti dok čekate da urin poteče. Dajte mu vremena i ne brinite ako potraje. Pokušajte čitati časopis ili knjigu dok čekate.
- Sjedni. Ako obično mokrite dok stojite, sjedeći položaj može vam pomoći da se opustite i olakšate mokrenje.
- Uključite slavinu. Zvuk tekuće vode može potaknuti mokrenje. U suprotnom pokušajte zamisliti zvuk tekuće vode.
- Neka vaše tijelo bude hidrirano. Možda ćete biti frustrirani zbog slabog protoka urina i želite izbjeći mokrenje, ali nedovoljno pijenje samo će pogoršati problem. Često pijte vodu i ne pijte prije spavanja kako se ne biste morali često buditi noću.
- Izbjegavajte tvari koje uzrokuju dehidraciju. Sve što može uzrokovati dehidraciju otežat će mokrenje. Izbjegavajte alkohol i lijekove koji mogu uzrokovati dehidraciju ili probleme s mokrenjem. Pitajte svog ljekara ako niste sigurni koji lijekovi uzrokuju problem.
Korak 3. Popijte ekstrakt palme iz pile
Kupite ekstrakt palmette iz ljekarne da ga uzmete kao dodatak. Saw palmetto je biljka slična palmi koja se medicinski koristi već desetljećima. Neki muškarci smatraju da ovaj dodatak poboljšava simptome BPH -a iako to nije znanstveno dokazano. O upotrebi lijekova ili suplemenata prvo razgovarajte sa svojim ljekarom.
Ekstrakt pilećeg palmeta kupujte u kapsulama od 160 mg i uzimajte ga dva puta dnevno, osim ako vam liječnik ne savjetuje drugačije. Pažljivo provjerite etikete i svakako kupite proizvode koji sadrže „85–95% masnih kiselina i sterola“
Korak 4. Uz umjerene simptome uzmite lijekove na recept
Za umjerene simptome, liječnici obično propisuju alfa-blokatore. Ovaj lijek može izazvati nizak krvni tlak i omaglicu ako iznenada ustanete. Zato budite oprezni kada ga koristite. Primjeri alfa-blokatora su tamsulosin (Flomax), terazosin (Hytrin), doksazosin (Cardura), alfuzosin (Uroxatral) i silodosin (Rapaflo).
- Vaš liječnik može propisati i inhibitor alfa-reduktaze (vrstu antiandrogena), poput finasterida (Proscar) ili dutasterida (Avodart) za probleme povećanja prostate.
- Ako uzimate Viagru ili druge lijekove za liječenje erektilne disfunkcije, nemojte koristiti terazosin ili doksazosin osim ako vam to nije rekao vaš ljekar.
Korak 5. Operirajte umjerene do teške simptome
Postoji nekoliko medicinskih postupaka koji uklanjaju ili uništavaju dio prostate kroz uretru. Dobit ćete anesteziju kako ne biste osjećali bol tijekom postupka, a možda ćete morati provesti noć u bolnici ili otići kući tog dana. Vi i vaš liječnik ćete odlučiti koji je postupak najbolji od sljedećih opcija:
- TURP ili transuretralna resekcija prostate. Dio prostate se uklanja kako bi se poboljšao protok urina. Ova procedura može izazvati seksualne nuspojave, poput poteškoća s ejakulacijom.
- Ablacija prostate. Dio prostate se opeče toplinom ili svjetlošću. Ovaj postupak je bolji za muškarce koji imaju medicinske probleme jer ne krvari toliko kao TURP.
- Neki minimalno invazivni zahvati s nekoliko nuspojava koji se mogu izvesti u jednom danu, iako se urinarni problemi mogu ponoviti nakon toga su proširenje uretre s dubokim urezima prostate, radiofrekventna ablacija, mikrovalna termoterapija ili uklanjanje prostate.
Korak 6. Hirurško uklanjanje prostate
Ako ste općenito zdravi i vaša prostata je velika, iznad 100 grama ili uzrokuje ozbiljne urinarne probleme koji utječu na kvalitetu vašeg života, možete prostatu ukloniti kirurški.
Možda ćete trebati operaciju ako često krvarite prilikom mokrenja, imate česte infekcije urinarnog trakta, kamenje u mjehuru ili niste u mogućnosti izlučivati urin
Metoda 2 od 4: Fizička njega zdjelice i mjehura
Korak 1. Uradite Kegelove vježbe
I žene i muškarci mogu imati koristi od Kegelovih vježbi koje jačaju zdjelično dno i poboljšavaju kontrolu i protok urina. Kegelove vježbe možete izvoditi bilo gdje, samo slijedeći ove upute:
- Prilikom mokrenja stisnite mišić koji zaustavlja protok urina na pola puta. To su mišići na koje se morate koncentrirati. Ovu vježbu možete izvesti u bilo kojem položaju.
- Zategnite mišić, držite ga 5 sekundi, a zatim otpustite. Ponovite nekoliko puta.
- Postepeno povećavajte vrijeme dok ne zadržite mišić 10 sekundi, a zatim odmorite 10 sekundi. Pokušajte raditi tri serije po 10 ponavljanja dnevno.
- Nemojte zatezati druge mišiće, poput trbuha, nogu ili stražnjice. Fokusirajte se samo na mišiće zdjeličnog dna.
Korak 2. Nabavite fizičku podršku za mjehur
Ponekad vaginalni porođaj, jak kašalj ili prekomjerna sila mogu oslabiti mišiće koji drže mjehur zajedno, uzrokujući da mjehur strši u vaginu ili niz trbuh, što je medicinski poznato kao prolaps mjehura. To može utjecati na vašu sposobnost mokrenja i može biti problem ako osjetite sitost ili pritisak u vagini ili zdjelici, još je gore kada se naprežete ili rodite, osjećate da se vaš mjehur ne isprazni potpuno nakon mokrenja, prolazite kroz malu količinu urina tokom mokrenja, seksa, ili vidite ili osjetite ispupčenje žlijezde u vagini.
- Zatražite od liječnika da vam da pessary, potporu mjehura koja se ubacuje u vaginu.
- U teškim slučajevima možda ćete morati na operaciju za jačanje mišića zdjelice i ligamenata.
Korak 3. Koristite estrogensku kremu
Većina žena sa slabim mjehurima ili slabim mjehurićima ima poteškoća nakon menopauze, zbog pada estrogena koji tada razrjeđuje i slabi kožu i tkiva. Korištenje estrogenskih krema za rodnicu može pomoći u jačanju kože i okolnog tkiva. Pitajte svog liječnika ili ginekologa ako se vašem problemu može pomoći s “lokalnim” estrogenom.
Korak 4. Koristite vrući oblog na donjem dijelu trbuha
Stavite termofor ili vrećicu za zagrijavanje na donji dio trbuha, između pupka i stidne kosti. Kao i drugi mišići, toplina može opustiti vaš mjehur i pomoći vam da bolje urinirate.
Možete se okušati i u kupanju ili natapanju u toploj vodi
Korak 5. Razgovarajte o holinergičkim lijekovima
Holinergički lijekovi povećavaju snagu kontrakcije mjehura, što pomaže mokriti ako je protok oslabljen zbog problema s tkivom. Lijek koji se obično propisuje je betanehol hidroklorid (ureholin), ali može izazvati mnoge nuspojave. Zato razgovarajte sa svojim ljekarom o tome je li ovaj lijek pravi za vas.
Pitajte svog ljekara o vašem stanju. Na primjer, "Šta mi otežava mokrenje?" i „Koji lijek će pomoći? Postoje li nuspojave povezane s ovim lijekom?"
Metoda 3 od 4: Liječenje medicinskih uzroka problema s protokom urina
Korak 1. Liječite se zbog slabog protoka praćenog bolovima u preponama
Prostatitis, upala prostate uzrokovana infekcijom, uzrok je sporog ili slabog protoka urina kod muškaraca. Ovo stanje obično prati bol u preponama ili zdjelici, a moguće je i zimica ili groznica. Provjerite sa svojim liječnikom jesu li ovi simptomi povezani s otežanim mokrenjem.
Prostatitis uzrokovan bakterijskom infekcijom liječit će se antibioticima
Korak 2. Učinite liječenje ako osjetite peckanje prilikom mokrenja
Urinarne infekcije su češće kod žena nego kod muškaraca. Ova infekcija može uzrokovati upalu ili oticanje koje blokira protok urina. Posetite svog lekara ako imate simptome infekcije urinarnog trakta, kao što su:
- Snažan nagon za mokrenjem
- Osjećaj pečenja ili bol pri mokrenju
- Često i malo mokrenje ili slab protok urina
- Urin izgleda mutno, ružičasto, crveno ili smeđe
- Bol u sredini zdjelice
- Urin snažnog mirisa
Korak 3. Liječite zatvor
Ponekad tokom zatvora tvrda stolica pritisne uretru ili mjehur i blokira prolaz urina. Ako ne možete mokriti ili je protok slab, a imate i zatvor, pokušajte se prvo nositi s zatvorom, a zatim provjerite možete li bolje mokriti.
- Za liječenje zatvora pijte puno vode, jedite suhe šljive i izbjegavajte mliječne proizvode.
- Uzmite laksativ bez recepta, poput Miralaxa ili Colacea, ili isprobajte Fleet Enema. Pitajte svog ljekarnika za savjet.
Korak 4. Provjerite ima li ožiljka
Ako ste imali operaciju u donjem dijelu trbuha, može se pojaviti ožiljno tkivo. Posjetite liječnika radi procjene i razgovarajte o svojoj bolesti, operaciji ili medicinskim problemima s mjehurom, bubrezima, uretrom, rodnicom ili prostatom. Ožiljak se ponekad uklanja manjom operacijom kako bi se napravio veći prostor za protok urina.
Područje s ožiljcima može se otvoriti i pomoću dilatatora koji rasteže područje radi poboljšanja protoka urina. Ovaj postupak treba ponavljati tokom vremena
Korak 5. Prestanite uzimati lijekove koji smanjuju mokrenje
Klonite se antihistaminika poput Benadryla i dekongestiva poput pseudoefedrina, koji se nalaze u mnogim lijekovima protiv prehlade. Ovi materijali otežavaju mokrenje.
Metoda 4 od 4: Održavanje hidratacije tijela
Korak 1. Osigurajte odgovarajuće potrebe za tekućinom
Ako je protok slab, možda ćete zaista biti dehidrirani. Muškarci bi trebali piti oko 3 litre tekućine dnevno, a žene bi trebale piti 2 litre tekućine dnevno. Pijte puno tečnosti ako se takođe jako znojite, vježbate ili živite u vrućoj klimi. Voda, sok i čaj su uključeni u potreban unos tečnosti.
Ako je vaš urin svijetle i tamne boje, možda ste dehidrirani
Korak 2. Smanjite unos soli u hranu
Dijeta s visokim udjelom soli može uzrokovati zadržavanje vode što onda ograničava mokrenje. Smanjite sol izbjegavanjem brze hrane i prerađene hrane, poput čipsa i drugih zapakiranih grickalica. Umjesto soli, začinite jela začinskim biljem i začinima.
Korak 3. Uzmite diuretik
Ako imate medicinski problem zbog kojeg vaše tijelo zadržava dodatne tekućine, poput zatajenja srca, liječnik vam može propisati diuretik. Diuretici su lijekovi koji povećavaju mokrenje. Diuretike treba koristiti samo za specifična stanja. Zato razgovarajte sa svojim liječnikom o problemu mokrenja i pitajte možete li koristiti diuretik.
Savjeti
Ishrana bogata mastima doprinosi povećanju prostate sa godinama. Zato se do kraja života držite zdrave, nemasne prehrane pune povrća i žitarica
Upozorenje
- Uzimajte lijekove prema uputama i prije početka uzimanja razgovarajte sa svojim ljekarom o upotrebi bilo kojih lijekova ili suplemenata.
- Sve operacije imaju rizike. Razgovarajte sa ljekarom o rizicima i koristima različitih postupaka.
