Zdrava i uredna duga kosa čini da žena izgleda elegantno, elegantno i šarmantno. Ako imate dugu kosu, pustite je ili je oblikujte u niz zanimljivih stilova. Briga o dugoj kosi nije laka, ali uz redovnu njegu san o dugoj kosi može se ostvariti. Počnite raditi tretmane za jačanje kose kupovinom proizvoda koji se obično koriste u salonima. Da bi kosa postala duža, jedite hranjivu hranu i steknite naviku redovitog vježbanja. Uz strpljenje i upornost, vaša duga i zdrava kosa bit će vaša.
Korak
Metoda 1 od 3: Redovna njega kose
Korak 1. Nežno očetkajte kosu
Za četkanje kose koristite široku četku za kosu. Lagano očešljajte kosu kako biste olabavili zaplete počevši od donjeg kraja i napredujući pomalo prema gore. Ako još uvijek postoje zapetljaji, nemojte lomiti kosu niti jako povlačiti četku.
- Prije češljanja kose upotrijebite proizvod za zaštitu kose kako biste spriječili pucanje vrhova.
- Ne češljajte kosu koja je još mokra jer ova metoda može slomiti kosu.
Korak 2. Masirajte vlasište svaki dan
Vrhovima prstiju masirajte i opustite tjeme nježnim kružnim pokretima. Ova metoda je korisna za povećanje protoka krvi u tjemenu što ubrzava rast folikula dlake.
- Najbolje vrijeme za masažu vlasišta je šamponiranje kose.
- Ako vam je kosa suha, nanesite nekoliko kapi ulja za kosu na tjeme kako se kosa ne bi povukla.
Korak 3. Operite kosu šamponom 3 puta sedmično
Ako se svakodnevno izlaže šamponu, kosa postaje suha tako da se rast usporava. Higijena kose održava se ako kosu perete šamponom najviše 3 puta sedmično. Nakon što isperete kosu vodom, svaki dan koristite regenerator, čak i ako ne koristite šampon prilikom pranja kose. Ako vam je kosa prljava prije planiranog šamponiranja, koristite suhi šampon za čišćenje kose, umjesto da vlažite kosu kako biste je oprali šamponom.
Korak 4. Nanesite regenerator nakon svakog šamponiranja
Regenerator zamjenjuje prirodna ulja koja se gube prilikom pranja kose šamponom. Ne zaboravite nanijeti kvalitetan regenerator nakon šamponiranja šamponom. Ovaj korak je vrlo koristan za jačanje kose kako bi kosa brže rasla.
Osim što ćete koristiti regenerator 3 puta sedmično, kosu tretirajte regeneratorom koji sadrži puno vlage jednom sedmično kako biste kosu učinili jačom i sjajnijom
Korak 5. Promijenite položaj pigtaila
Češljate kosu unatrag i svežete je, nemojte držati repice svaki dan u istom položaju. To pogoršava stanje vlasi kose i usporava njen rast. Držite pigtaile u različitim položajima svaki dan češljajući kosu gore ili dolje.
- Kako vam kosa ne bi pukla, povežite kosu elastikom i kopčom omotanom tkaninom, umjesto da koristite gumicu.
- Ne vezujte i ne pričvršćujte mokru kosu.
Korak 6. Osušite mokru kosu mekom krpom koja ne ostavlja dlačice umjesto ručnikom
Kosa se lako lomi kada se osuši ručnikom jer se kosa uhvati u niti. Stoga upotrijebite finu vlaknastu krpu posebno tkanu za sušenje kose kako se kosa ne bi lomila i vrhovi ne raskinuli.
Korak 7. Obrežite vrhove kose -1 cm svaka 2-3 mjeseca
Vrhovi kose lako se pucaju ako se ne šišaju redovno. S vremenom se dlaka može rascijepiti prema gore, oštećujući kosu i usporavajući rast kose. Redovito podrezani vrhovi ubrzavaju rast kose.
Korak 8. Koristite svilenu jastučnicu
Iako se u ruci osjećaju mekano, jastučnice na glavi od pamuka ili lana suviše su grube za kosu jer se kosa može otkinuti zbog čupanja. Stoga koristite svilene jastučnice kako vam se kosa ne bi trljala o tkaninu dok spavate.
Metoda 2 od 3: Korištenje hranjivih proizvoda
Korak 1. Koristite masku za kosu jednom tjedno za vlaženje kose
Masku za kosu kupite u salonu ili kozmetičkoj trgovini. Nanesite masku od dna kose do korijena kose. Ostavite masku nekoliko minuta, a zatim temeljito isperite. Ovo će učiniti vašu kosu jačom, sjajnijom i sjajnijom.
Korak 2. Prije sušenja upotrijebite proizvod za zaštitu kose ili Ispravite kosu vrućim alatom.
Ako nisu zaštićene, visoke temperature mogu uzrokovati ozbiljna oštećenja kose. Prije oblikovanja kose sušilom za kosu ili peglom za kosu ispršite ili nanesite kvalitetan proizvod za zaštitu kose. Da bi vam kosa brže rasla, nemojte je prečesto oblikovati vrućim alatima.
Koristite grijač samo pri oblikovanju kose za posebne prilike, poput odlaska na sastanak ili vjenčanja
Korak 3. Odaberite šampon koji je proizveden od prirodnih sastojaka
Prije nego kupite šampon, pročitajte sastojke navedene na pakiranju. Najbolja opcija je šampon koji koristi što više prirodnih sastojaka i minimalno kemikalija.
- Nemojte koristiti šampone koji sadrže natrij lauril sulfat i natrij lauret sulfat jer mogu oštetiti vašu kosu. Također, pobrinite se da šampon ne sadrži parabene, parfeme, benzil alkohol i natrij benzoat.
- Kao vodič odaberite šampon koji ne sadrži previše raznolike sastojke i napravljen je od prirodnih sastojaka, poput voća i biljnih ulja. Ne kupujte šampone koji koriste hemikalije.
Korak 4. Koristite regenerator koji se ne mora isprati
Ovaj balzam održava kosu hidratiziranom i zaštićenom cijeli dan. Čak i ako balzam koristite kao i obično, nanesite regenerator koji se ne mora ispirati kako vam kosa ne bi pukla.
Korak 5. Izvedite tretman kompresijom kose pomoću proteinske kreme jednom mjesečno
Ovaj tretman se može obaviti u salonu ili kod kuće. Nanesite kremu koja sadrži proteine na kosu ravnomjerno, a zatim pričekajte nekoliko minuta da se krema upije u kosu. Ovaj korak je koristan za jačanje i hranjenje kose.
Korak 6. Prije noćnog odlaska u krevet tretirajte kosu eteričnim uljima
Nanesite razrijeđeno eterično ulje na tjeme i nježno masirajte. Eterična ulja koja su korisna za njegu kose, poput lavande, ružmarina, lista timijana, sjemenki grožđa, sjemenki palme, marokanskog ulja i arganovog ulja.
Ne nanosite eterična ulja direktno na tjeme jer to može biti loše za vlasište i korijenje kose. Eterična ulja prvo morate razrijediti rastvaračkim uljem, poput maslinovog ulja. Uzmite 1-2 kašike ulja rastvarača i dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja
Metoda 3 od 3: Promjena načina života
Korak 1. Usvojite zdravu prehranu
Konzumiranje hranjive hrane način je da se zadovolje nutritivne potrebe kako bi kosa mogla rasti. Namirnice koje hrane kosu, poput lososa, oraha, špinata, borovnica, slatkog krompira i grčkog jogurta.
Osim što jedete hranjivu hranu, uklonite naviku neuhranjenosti, poput konzervirane hrane, slatkiša i brze hrane
Korak 2. Vodite računa da ostanete hidrirani
Steknite naviku da pijete vodu dok jedete hranu, pripremite bocu vode za dnevne aktivnosti i pijte vodu kad god vam se ukaže prilika. Nemojte piti druga pića, poput soka ili sode, uz obroke. Što više vode popijete, vaša kosa će brže rasti.
Korak 3. Radite na suočavanju sa stresom
Jaki stres šteti fizičkom i mentalnom zdravlju. Ovo stanje usporava rast kose, čak izaziva gubitak kose. Stoga naučite kako smanjiti stres tijekom svakodnevnog života.
- Vježbajte različite tehnike oslobađanja od stresa, na primjer vježbanjem joge, dubokog disanja i meditacije. Naučite tehniku tako što ćete se pridružiti razredu ili koristiti internetski vodič.
- Počnite redovno vježbati. Kada vježbate, vaše tijelo proizvodi endorfine koji su korisni za smanjenje stresa i održavanje dobrog zdravlja.
- Pronađite nekoga s kim ćete razgovarati kada se osjećate pod stresom. Dijeljenje osjećaja s prijateljima i članovima porodice može pomoći u ublažavanju stresa.
Korak 4. Uzmite dnevni dodatak biotina
Biotin je vrlo koristan dodatak za povećanje proteina u kosi i noktima. Kupite dodatak biotinu u supermarketu ili ljekarni i uzimajte ga svaki dan kako bi kosa rasla brže i jače.
Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako nikada niste koristili suplemente koje želite uzimati
Korak 5. Uzmite vitamin A svaki dan.
Gotovo svi vitamini potrebni za održavanje zdrave kose mogu se dobiti iz voća i povrća koje svakodnevno konzumirate. Kako biste podmirili potrebe za vitaminima, jedite više voća i povrća svaki dan. Osim toga, uzmite multivitamine ili dodatke vitamina A, B2 i E koji su korisni za njegu kose.
Prije uzimanja vitamina posavjetujte se s ljekarom
Savjeti
- Ne vezujte kosu gumicama. Osim što povlače kosu, gumice čine da se kosa uštipne tako da se vratilo za kosu slomi kada se guma ukloni.
- Kako biste spriječili lomljenje i oštećenje, umjesto četke za kosu koristite češalj sa širokim zubima.
- Prilikom šamponiranja koristite šampon za pranje bebine kose jer je napravljen od mekih prirodnih sastojaka.
- Kokosovo ulje je korisno za njegu i njegu kose.
