Želite li imati dugu, lijepu kosu koja tjera ljude da zastanu i dive joj se? Mnogi ljudi sanjaju da imaju dugu kosu koja ispušta zvuk kad se razbaci, ali ne znaju kako je dobiti. Većina nas ne shvaća da ono što unesemo u svoje tijelo može utjecati na našu kosu. Dobra rutina njege kose također može spriječiti lomljenje vaše kose prije nego što ima priliku rasti. Čitajte dalje kako biste saznali kako što brže rasti kosu. Ova metoda će kosu učiniti zdravijom i gušću.
Korak
Metoda 1 od 4: Briga o kosi
Korak 1. Promijenite način pranja kose
Faktori poput učestalosti pranja kose i temperature vode koju koristite mogu utjecati na dužinu vaše kose. To je zato što prečesto pranje kose (kao i svaki dan) i pretopla voda mogu uzrokovati da se kosa osuši i postane lomljiva. To na kraju dovodi do pucanja kose što sprječava da vam kosa raste duga i gusta. Rjesenje? Operite kosu najviše 3 puta sedmično i koristite najhladniju vodu koju možete podnijeti.
- U početku, smanjenje učestalosti šamponiranja može učiniti da vaša kosa izgleda pomalo masna. Po želji nosite šešir ili pokrivala za glavu nekoliko dana dok se vaše tjeme ne navikne na novu rutinu i ne proizvodi manje ulja te se vrati u ravnotežu. To ne bi trebalo dugo da traje!
- Ako mrzite hladan tuš, pokušajte oprati kosu u umivaoniku u hladnoj vodi, odvojeno od uobičajenog tuširanja. Dok se tuširate, kosu pokrijte.
Korak 2. Lagano osušite kosu
Jeste li navikli kosu grubo sušiti ručnicima, češljati je i koristiti sušilo za kosu? Ako je tako, onda oštećujete kosu! Vaša kosa nema priliku rasti dugo i snažno jer se prema njoj odnosite preoštro dok je još vlažna. Zamislite svoju kosu kao odjeću od mekanog materijala kako je ne biste bacili samo u sušilicu, već obrnuto. Pažljivo ćete je objesiti vani i ostaviti da se osuši na zraku. Sada tretirajte kosu jednako mekom. Nakon pranja, osušite se ručnikom, ostavljajući ostatak da se osuši na zraku.
- Ne češljajte kosu dok je još mokra. Mokra kosa lakše se čupa i lomi od suhe. Ako trebate raspetljati klupko, upotrijebite prste i češalj sa širokim zubima da nježno raspetljate klupko.
- Ne dišite kosu osim u posebnim prilikama. Često sušenje fenom uzrokuje lomljenje kose, uvijanje i pucanje vrhova. Oštećenja se ne mogu lako popraviti pa morate pričekati da naraste nova kosa.
Korak 3. Nemojte koristiti jake hemikalije na kosi
Šampon i regenerator koje koristite mogu utjecati na loš rast kose. Većina komercijalnih šampona sadrži sulfate koji ispiru prirodna ulja s vaše kose, čineći je podložnijom lomljenju. Regenerator sadrži silikon koji kosu oblaže kemikalijama pa ga je potrebno oprati jačim šamponom kako bi bio čist i abrazivan. Ovaj ciklus pranja i nošenja zaista može oštetiti vašu kosu! Umjesto toga, učinite sljedeće
- Učinite posljednje ispiranje kose jakim šamponom kako biste uklonili preostali silikon. Nemojte još davati regenerator; samo ga raspetljajte da se ne nabora i ostavite da se osuši na zraku.
- Ostavite kosu nekoliko dana na pauzu. Ne činite ništa s tim - nemojte ga prati, ispravljati niti koristiti bilo koje proizvode!
- Kad dođe vrijeme za ponovno pranje, upotrijebite prirodni šampon. Čitajte etikete i koristite šampone koji sadrže samo prirodna ulja i druga sredstva za čišćenje, bez kemikalija. Možete čak i isprobati šamponiranje bez šampona.
- Nakon toga omekšajte kosu koristeći razrijeđeno jabukovo sirće umjesto regeneratora. Ova metoda zaista djeluje i nakon što se osuši, uopće neće mirisati na ocat. Za dubinski tretman 'kondicioniranja', pokušajte koristiti kokosovo ulje. Nakon toga više se nećete htjeti vratiti proizvodima punim kemikalijama koje ste ranije koristili.
Korak 4. Isprobajte prirodne tehnike i proizvode za oblikovanje kose
Počnite koristiti nježne načine oblikovanja kose. Umjereno upotrebljavajte alate za grijanje, poput uvijača za kosu, glačala za kosu i sušila za kosu. Pređite s lakova za kosu i gelova za oblikovanje na kemijskoj bazi na prirodnije verzije. Ovo će vašoj kosi dati priliku da raste duga i jaka, te će otkriti njenu jedinstvenu prirodnu teksturu.
- Gel za kosu možete sami napraviti od bezopasnih sastojaka.
- Za ispravljanje tvrdoglave kose koja ustaje ili se uvija, upotrijebite malo arganovog ulja ili drugog kozmetičkog ulja na kosi, umjesto proizvoda bez recepta.
- Isprobajte prirodne načine da uvijete kosu bez topline ili je ispravite bez topline.
Korak 5. Koristite masku za kosu jednom u dvije sedmice
To će pomoći popraviti već napravljenu štetu vraćanjem vlage vašoj kosi. Nakon toga, vaša kosa će se osjećati mekanom, glatkom i zdravom te će ostati zdrava dovoljno dugo da nastavi rasti.
- Isprobajte masku s vrućim uljem koristeći kokosovo ulje i bademovo ulje. Kokosovo ulje jako prodire i duboko vlaži, dok bademovo ulje dodaje malo dodatnog sjaja suhoj i lomljivoj kosi. Umasirajte ulje u kosu i stavite kapu za tuširanje. Pustite duvaljku preko kape za tuširanje oko 10 minuta, zatim skinite čep i operite kosu.
- Možete pokušati i s toplim maslinovim uljem, cimetom i medom - ovi sastojci mogu učiniti vašu kosu sjajnom vlaženjem.
Korak 6. Zaštitite kosu od vanjskih oštećenja
Pokrijte kosu kada provedete sate na suncu, plivajući u bazenima s klorom ili sjedeći na mjestima sa visokim zagađenjem zraka. Kosa se može oštetiti ponovljenim izlaganjem ovim faktorima, pa kosu zavežite ispod marame, kapuljače ili šešira i nosite pokrivač za glavu prilikom plivanja. Nakon toga ga pažljivo operite kako bi vaša kosa bila zdrava.
Metoda 2 od 4: Imati zdravu ishranu i uzimati suplemente za rast kose
Korak 1. Jedite više proteina
Proteini su glavni gradivni materijal kose i potrebno vam je mnogo proteina da bi kosa rasla duga, sjajna i zdrava. To ne znači da morate jesti puno mesa (iako možete) - to znači da se morate usredotočiti na unos proteina iz većine obroka.
- Ako jedete meso, onda uživajte u govedini, piletini, ribi, svinjetini i drugim vrstama mesa. Jaja i neke vrste sira takođe su bogate proteinima.
- Soja i druge mahunarke, te lisnato povrće poput špinata također imaju proteine. Dakle, ako ste vegetarijanac, morate živjeti s ovom hranom!
Korak 2. Konzumirajte omega-3 masne kiseline
Ove "dobre" masti doprinose zdravoj, sjajnoj kosi i koži. Omega 3 se mogu naći u brojnim ukusnim namirnicama, poput avokada, oraha, lososa, lanenog ulja itd. Također možete uzeti dodatke ribljeg ulja kako biste osigurali veliki i trenutni unos omega-3 masnih kiselina ako vam je potrebno više dodataka.
Korak 3. Pijte puno vode
Ako ste dehidrirani, to će se vidjeti u vašoj kosi. Kosa će vam postati suha, dosadna i sklonija pucanju. To znači da je voda za piće važan i lak dio rastuće kose. Pijte puno vode i brzo ćete vidjeti razliku!
- Nosite bocu vode sa sobom gdje god idete i nastojte popiti najmanje 2-3 litre vode dnevno.
- Ako vam je teško piti puno vode, pijenje biljnih čajeva ili vode s okusom također može djelovati.
- Izbjegavajte kofeinska i alkoholna pića i ne pijte previše sode. Umjesto toga odaberite vodu.
Korak 4. Uzmite ili upotrijebite dodatak za rast kose
Za određene dodatke se kaže da pomažu u poticanju rasta kose i s vremenom dovode do duge kose. To nije trenutno rješenje, ali ako počnete uzimati suplemente, vidjet ćete značajan rast kose kroz nekoliko tjedana ili mjeseci. Isprobajte neke od ovih dodataka i provjerite rade li vam:
- Biotin je popularan dodatak za rast kose. Trudnice često uzimaju biotin kako bi osigurale da beba u trbuhu dobije dovoljno hrane, ali ne postoji zabrana konzumiranja čak i ako niste trudne.
- Ulje atlantskog kedra je dodatak koji se može primijeniti izravno na tjeme za poticanje rasta kose. Arganovo ulje se takođe može koristiti na isti način.
- Beta-sitosterol je biljna i sjemenska tvar koja može uzrokovati brži rast kose.
Metoda 3 od 4: Korištenje perika i drugih trenutnih načina produženja kose
Korak 1. Kliještima nanesite ekstenzije za kosu
Ova metoda može biti najbrži način da dobijete dugu kosu! Idite u trgovinu kozmetičkih potrepština i odaberite ekstenzije za kosu koje odgovaraju vašoj boji i teksturi kose. Zakačite ovu kosu ispod gornjeg sloja kose, blizu tjemena, kako bi se dobro uklopila u vašu prirodnu kosu.
- Nosite dovoljno ekstenzija za kosu kako bi bile ravnomjerno raspoređene i da nijedna strana ne izgleda deblje od druge.
- Možete dobiti ekstenzije za kosu izrađene od plastike, kose stvarnih ljudi i drugih tvari. Cijena je proporcionalna kvaliteti. Što ste više spremni platiti premiju, to će vaše ekstenzije izgledati ljepše i prirodnije.
Korak 2. Kupite profesionalne nadogradnje kose ili tkanja u salonu
Ova je opcija skuplja i trajnija verzija proširenja. Ove ekstenzije od prave kose ili perike tkane su, ušivene ili zalijepljene na kosu ili tjeme. Ovo je popularan način da odmah dobijete dugu kosu koju često koriste poznate ličnosti.
- Vrlo vam je važno da se pobrinete da vas liječi salonski tehničar koji je stručnjak po ovom pitanju. Nemojte prihvatiti ekstenzije ili tkanje koje radi amater jer mogu uzrokovati bol, iritaciju i gubitak kose.
- Samo pokušajte sami staviti nadogradnju kose ako ste sigurni da to možete učiniti! U suprotnom, u procesu instalacije možete izgubiti malo kose.
Korak 3. Isprobajte periku
Želite da vam kosa trenutno postane duža? Zašto ne isprobate periku ili periku? Možete isprobati sve vrste boja i tekstura kose (ravne, kovrčave, valovite itd.), A najbolji dio je što ih možete nositi koliko god želite. Idite u trgovinu s perikama i razgovarajte sa konobaricom ili stručnjakom koji će vam pomoći da odaberete onu koja najbolje odgovara vašem tonu kože i obliku lica. Ovu periku možete čak izrezati i oblikovati u salonu ako želite.
Metoda 4 od 4: Održavanje zdrave kose promjenom načina života
Korak 1. Ošišajte kosu otprilike jednom u tri mjeseca
Ne podrezujte prečesto jer pokušavate narasti kosu. Podrezivanje vrhova važno je za uklanjanje oštećenih vrhova, koji ako se ne liječe mogu ostaviti dugu kosu koja izgleda i izgleda poput slame.
Korak 2. Masirajte tjeme prstima radi bolje cirkulacije krvi
Učinite to oko 5-10 minuta kako biste stimulirali dotok krvi u to područje. Povećanje protoka krvi znači povećanje količine hranjivih tvari koje se tamo transportiraju što će potaknuti rast. Ulje lavande (čisto eterično ulje) može se umasirati u tjeme određenim danima. Za ovo ulje se kaže da je od velike pomoći u poticanju rasta kose.
- Vježbanje općenito povećava protok krvi kroz tijelo, što znači da povećava protok krvi u glavu.
- Češljanje kose također je dobro za povećanje cirkulacije krvi u tjemenu.
Korak 3. Smanjite stres
Stres može uzrokovati opadanje kose, kao i smanjenje brzine rasta kose. Ako imate stres, isprobajte jogu ili druge vrste vježbi koje će vam pomoći da se opustite i smanjite stres.
Korak 4. Spavajte dovoljno
Osam sati sna dnevno jako je važno za zdravlje i rast kose. San je glavno vrijeme koje vaše tijelo koristi za rast i popravak. Ako ne spavate dovoljno, vaše tijelo neće imati dovoljno vremena da se koncentrira na rast kose.
Savjeti
- Ne koristite češalj za četkanje na kosi dok je još mokra jer može slomiti i slomiti kosu te uzrokovati i pucanje vrhova - umjesto toga koristite češalj sa širokim zupcima.
- Ne vezujte kosu previše čvrsto. To može uzrokovati lomljenje i vaša kosa neće rasti tako brzo.
- Ne češljajte kosu grubo jer ćete to oštetiti. Šišanje ispucalih vrhova ili oštećene kose također je dobra stvar.
- Za češljanje kose uvijek koristite češalj sa širokim zubima kako biste spriječili ispadanje ili čupanje niti.
- Izbjegavajte bojanje, četkanje i puhanje kose te korištenje jakih kemikalija i uređaja za grijanje (poput pegla za kosu ili uvijača za kosu).
- Prosječna stopa rasta kose je 15 cm na 12 mjeseci ili oko 5 cm mjesečno. Izvođenje svih gore navedenih koraka tretmana može smanjiti rizik od lomljenja i gubitka kose, čime se izbjegava mogućnost rezanja dodatnih 15 cm u salonu.
- Koristite arganovo ulje za kosu. Ovo ulje ubrzava rast vaše kose.
- Pokušajte pokriti kosu modernim šeširom ili drugim priborom za kosu koji će je zaštititi od sunčevih zraka, a da ne izgleda otrcano, ili nosite kapicu kako ne biste zadebljali kosu.
- Koristite svilenu jastučnicu na krevetu kako biste spriječili pucanje kose.
- Operite kosu svaki drugi dan kako bi kosa bila glatka i lijepa.
- Ako morate češljati kosu dok je još mokra, počešljajte je odozdo prema gore.
- Ne perite kosu prečesto. Dva puta ili jednom nedeljno je dovoljno.
- Kad je sunčano vrijeme i dugo ćete putovati vani, koristite zaštitu od sunca jer sunce može oštetiti vašu kosu.
- Pokušajte koristiti avokado, odlični su za vašu kosu.
