Upravo ste raskinuli sa ljubavnikom i teško vam je biti sretan? Ili ste možda predugo bili slobodni i osjećate se kao da nikada nećete biti sretni dok ne pronađete svoju srodnu dušu? Možda vam se čini da nikada nećete biti sretni sve dok ste slobodni, ali to se ne razlikuje toliko od osjećaja sreće u bilo kojoj drugoj situaciji. Otkrivajući ono što vas zanima i povećavajući to što je moguće češće u svom životu, možete naučiti biti sretni neovisno o statusu vaše veze. Čitajte dalje kako biste saznali više o tome kako biti sam i sretan.
Korak
1. dio od 2: Razmatranje prednosti samačkog života
Korak 1. Razmotrite zdravstvene prednosti samoće
Biti sam povezan je sa smanjenim rizikom od štetnih posljedica po zdravlje zbog bračnih ili intimnih odnosa koji ne funkcioniraju dobro. Neka istraživanja pokazuju da vas loši odnosi mogu učiniti fizički lošima. No, samci će vjerojatno biti fit i zdraviji. Samci takođe češće posećuju teretanu, jedu bolje i imaju niži nivo stresa.
- Samci su skloniji da budu vitkiji od ljudi u vezama. Jedno je istraživanje pokazalo da su ljudi nakon početka veze dobili prosječno 6 kg ili više.
- Samci takođe imaju kvalitetniji san od ljudi koji dele krevet sa svojim partnerom.
- Samohrane žene imaju bolje mentalno zdravlje od udatih žena, posebno udate žene koje već imaju djecu.
Korak 2. Poštujte slobodu da provodite onoliko vremena koliko želite
Dok ste u vezi, ne možete zanemariti partnerove potrebe i želje. Ponekad morate učiniti stvari koje ne želite učiniti kako biste učinili svog partnera sretnim. Ali kad ste slobodni, možete provoditi koliko god vremena želite. Ne morate razmišljati o tome da ugodite bilo kome osim sebi. To znači da imate više vremena za svoje hobije, lične interese, karijeru i opće zdravlje. Uživajte u ovoj slobodi dok ste slobodni!
Korak 3. Razmotrite finansijske koristi od toga da ste slobodni
Dok ste u vezi, možda ćete morati imati posla s partnerom koji nije odgovoran za upravljanje njihovim novcem. Takođe vam može uzrokovati finansijske probleme. Ali ako ste slobodni, ne morate brinuti o tuđim kupovinama i štedljivim navikama. Zarađeni novac možete koristiti kako želite.
Korak 4. Uživajte u prilici da učvrstite prijateljstva i steknete nova prijateljstva
Kad ste u vezi, bit će mnogo teže održavati kontakt s prijateljima i sklapati nova prijateljstva jer će vam partner oduzeti većinu vremena i ljubavi. Ali kad ste slobodni, imate više vremena posvetiti se prijateljima i upoznati nove ljude. Podsjetite se ovoga kad se osjećate slomljeno jer ste slobodni. Razmislite o odnosu koji bi se pogoršao da imate ljubavnika koji vam oduzima većinu vremena i energije.
Korak 5. Uživajte u seksu koji je rijedak, ali ugodniji
Kad ste u vezi, vjerovatno imate seks svaki dan ili barem nekoliko puta sedmično. Kada ste slobodni, vaš intimni život može biti mnogo rjeđi od toga. No, istraživanja pokazuju da, iako samci imaju tendenciju da imaju manje seksa, uživaju u tome više nego ljudi u vezama.
Korak 6. Prepoznajte da možete isprobati romantičnu vezu, ako to želite
Ako još uvijek teško vidite sve prednosti samoće, zapamtite da uvijek možete pokušati romantičnu vezu ako se ne osjećate sretno. Biti samac nije za svakoga, a neki ljudi uspijevaju imati ljubav i saputnika. Podsjetite se da uvijek možete biti u vezi ako želite.
Razmislite o web stranicama za upoznavanje kako biste pronašli ljude koji također traže predanu vezu. Pronalaženje nekoga tko je zainteresiran za vezu, a ne samo za slučajni spoj, mogao bi vas spriječiti da vam srce slomi u budućnosti
Dio 2 od 2: Uživanje u blagodatima samačkog života
Korak 1. Zanemarite medijske prikaze sretnih parova
Jedan od razloga zašto se neki ljudi osjećaju nesretno jer su slobodni je medijski prikaz koji pojačava sliku da moramo biti u vezi da bismo se osjećali sretno. Potrudite se zanemariti ovu poruku jer nije istina. Izbjegavajte romantične komedije i časopise koji stvaraju utisak da je samac sumorno, a biti u vezi zadovoljstvo.
Prikazi slobodne žene mogu biti i manje povoljni jer se često prikazuju kao idealni (super žena koja ima sve) ili zla (usamljena i tužna žena koja nema ništa). Nijedan od ovih prikaza nije realan, pa se potrudite da ih zanemarite i shvatite kao pogrešno predstavljanje kako je to biti samac
Korak 2. Fokusirajte se na to da budete najbolji
Biti samac je prilika da se fokusirate na sebe i radite prema svojoj idealnoj viziji da postanete osoba kakva želite biti. Idite na kurs, vježbajte, zasadite vrt, radite volonterski, idite na terapiju ili radite sve što vam srce želi. Samo zapamtite da sve što radite treba da bude za vas!
- Koncentrirajte se na sebe dok ste slobodni i otkrijte šta vam se sviđa, a šta ne. Razvijanje snažnijeg osjećaja ko ste vi pomoći će vam da prođete kroz život, kao i da identifikujete osobu s kojom ste zaista kompatibilni (ako odlučite biti u drugoj vezi).
- Pronađite novi hobi! Naučite svirati gitaru, pohađajte satove plesa, posadite vrt, pišite romane, kuhajte raskošna jela! Šta god ste do sada željeli, učinite to sada. Isprobajte nove stvari koje mogu dovesti do novih vještina, prijateljstva i povećanja samopouzdanja.
Korak 3. Razmazite se
Važno je održavati pozitivnu sliku o sebi dok ste slobodni. Kupite novu odjeću, njegujte nokte, cijele dane se mazite u toplicama ili se masažite. To što u blizini nema nikoga da impresionira ili usreći, ne znači da više ne morate raditi dobre stvari za sebe. Vi ste snažna i nezavisna osoba koja zaslužuje najbolje. Zato dajte sebi najbolje!
Korak 4. Okružite se ljudima koji vas podržavaju
Bilo da smatrate da nemate mnogo mogućnosti za izlaske ili ste nedavno prekinuli ozbiljnu vezu, ako provodite previše vremena sami, može se osjećati još gore. Pokušajte dogovoriti što je moguće više sastanaka s ljudima. Ako se ne osjećate kao da imate prijatelje koji vas podržavaju, razmislite o tome da se pridružite klubu ili teretani kako biste stekli nova prijateljstva.
Iako se pomoć drugih može činiti luksuzom koji ne treba niti može svako dobiti, psiholozi sada otkrivaju da su jaki društveni odnosi zapravo važni za emocionalnu dobrobit i fizičko zdravlje. Dakle, iako ne morate biti u romantičnoj vezi s drugim ljudima da biste bili sretni, osjećati podršku grupe ljudi kojima vjerujete može biti važan dio toga da budete slobodni i sretni
Korak 5. Dajte sebi poticaj
Recite stvari koje volite o sebi kako biste se osjećali sretno. Svakodnevne pozitivne afirmacije mogu vam pomoći da se iz dana u dan osjećate sretnije. Svakog dana odvojite nekoliko trenutaka da se pogledate u ogledalo i kažete sebi nešto ohrabrujuće. Možete reći nešto u šta vjerujete ili u šta želite vjerovati. Neki primjeri afirmacija uključuju:
- "Ja sam pametan".
- "Ja sam prijatelj pun ljubavi."
- "Ljudi vole provoditi vrijeme sa mnom."
Korak 6. Budite optimisti
Optimističnost vam može pomoći da se osjećate sretnije, bez obzira jeste li slobodni, oženjeni, razvedeni ili ste izgubili partnera. Vježbanje optimizma pomoći će vam da ostanete fokusirani na stvari koje volite u sebi i svojoj situaciji i prestanete se zadržavati na stvarima koje vam se ne sviđaju u vašoj situaciji ili vašoj situaciji.
- Na primjer, umjesto da se zadržavate na stvarima koje ne volite biti samac, podsjetite se svih stvari koje volite raditi dok ste slobodni, poput mogućnosti da flertujete s nekim bez osjećaja krivice i da sa svojim slobodnim radite sve što želite vrijeme.
- Pokušajte voditi dnevnik stvari na kojima ste zahvalni. Svake noći pokušajte smisliti tri stvari na kojima ste zahvalni i zapišite ih. Ako ovo radite svaki dan, s vremenom ćete razviti pozitivniji pogled, a čak vam može pomoći i da dobijete kvalitetniji san i uživate u boljem zdravlju.
Savjeti
- Cijenite sve što imate, kao što su vaša kreativnost, inteligencija, prijatelji ili kućni ljubimci i vaša novootkrivena neovisnost.
- Budite svjesni podrške koju dobijate od drugih i nemojte se osjećati kao da su svi protiv vas. Vaši prijatelji su vjerovatno ljudi koji najbolje razumiju vaša osjećanja.
- Cijenite sve dobre stvari koje trenutno imate, poput dobrih prijatelja i porodice i dobrog zdravlja.
- Ako se zaista osjećate loše, pokušajte odvratiti pažnju provodeći vrijeme sa svojim prijateljima.
- Izbjegavajte romantične filmove. Umjesto toga, pokušajte pogledati akcijske, komedije ili horor filmove! Netflix je odličan izvor za gledanje ovih filmova!
Upozorenje
- Budite oprezni pri ulasku u novu vezu. Ako ste u novoj vezi, pobrinite se da ste zaboravili prošlu vezu. To neće biti pošteno prema vašem novom ljubavniku, a sigurno neće biti ni prema vama.
- Kada flertujete s drugim ljudima, pazite da ne pretjerate. Davanje lažne nade drugima nije privlačna osobina osobe.
- Ako se zaista osjećate depresivno zbog toga što ste sami, razmislite o razgovoru sa stručnjakom za mentalno zdravlje. Možda imate depresiju ili neko drugo zdravstveno stanje koje zahtijeva liječenje.
