Želite li se osjećati sretnije na poslu? Biti pozitivan na poslu čini vas sretnijima, povećava produktivnost i daje vam ponos na svoja postignuća. Provodite puno vremena radeći u jednom danu, pa ako ne možete uživati u poslu, ustajanje ujutro bit će još teže.
Korak
Metoda 1 od 2: Odabir pravog stava
Korak 1. Pokušajte ponovo zapamtiti zašto želite raditi
Radite li da biste živjeli ili živite da biste radili? Je li to razlog koji vas tjera da radite? Da li vam se sviđa vaš trenutni posao? Ili zato što vaš prihod može podržati porodični život i način života koji želite? Uvijek se morate sjetiti zašto vam je ovaj posao važan, pogotovo kada postane dosadan ili težak. Ako ne možete pronaći razlog da nastavite raditi ovaj posao, možda je jedini način da budete pozitivni na poslu pronalazak novog posla.
Možete ostati pozitivni ako planirate svoje dnevne aktivnosti i znate koji su vam životni ciljevi
Korak 2. Nemojte se porediti sa drugima
Svatko započinje putovanje s različitim uvjetima i ciljevima. Ne znate šta će postići ovim putovanjem. Uspoređivati sebe s drugima uzaludno je i ima negativan utjecaj. Ne činite to jer možete kontrolirati samo svoje misli i sudbinu.
Korak 3. Prestanite se zadržavati na stvarima koje ne možete kontrolirati
Ova metoda ima za cilj identificirati i usredotočiti se na ono što vam je važno, kao što je stanje ekonomije, tržište vaše kompanije ili radnje koje će drugi ljudi poduzeti. U suštini, fokusirajte se na svoje ideje i postupke.
Korak 4. Ne shvaćajte sebe ili druge previše ozbiljno
Osim što ste sretniji, smijeh sebi čini vas otpornijim, utjecajnijim i privlačnijim. Imati smisao za humor može vam pomoći da sagledate nedaće u drugom svjetlu i podsjetiti vas da još uvijek živite izvan posla.
Korak 5. Odvojite nekoliko minuta da se žalite, ali neka to bude kratko
Ovi osjećaji su paraziti koji izjedaju vašu energiju i sreću. Napravite promjene ako vam život nije zadovoljavajući. Međutim, sjediti mirno i nastaviti se žaliti može samo ublažiti zagušujuće pritužbe. Ova metoda može pomoći u rješavanju problema, sve dok ne pretjerate. Sačuvajte tužne priče, recite šta želite i počnite razmišljati o produktivnijim stvarima.
Korak 6. Češće se smiješite
Prema istraživanju, osmijeh može učiniti naš mozak oslobađanjem kemikalija koje vas čine sretnima, čak i uz nasmijan osmijeh. To znači da biste trebali uživati u radnom vremenu što je više moguće. Odvojite vrijeme za razgovor sa zabavnim kolegama, gledajte smiješne video zapise za vrijeme ručka i slušajte muziku koja vas čini sretnima. Razmišljanje o pozitivnim stvarima tjera vas da razmišljate pozitivno, a ne obrnuto.
Korak 7. Budite ljubazni i poštujte sve ljude
Ljubaznost prema kolegama je način da se dobije ljubaznost. Ljudi povremeno doživljavaju stres, uključujući i vas. Međutim, podrška i prijateljstvo onih oko vas može biti odličan način da se oslobodite napetosti i osjećate pozitivnije. Ljudi su društvena bića, pa ne zaboravite da se sprijateljite sa svojim saradnicima.
Korak 8. Pronađite mogućnosti kada doživite anksioznost ili poteškoće
Fokusirajte se na ono što možete - a ne na ono što ne možete - učiniti. Najbolji način za početak je vidjeti probleme kao priliku, a ne kao neuspjeh. Promjena mora započeti vizijom koja će postati stvarnost ako se izgovori naglas. Raspravljajte o svojim problemima i neuspjesima s namjerom da se poboljšate, a ne da se sažaljevate zbog grešaka iz prošlosti. Loša vremena mogu se dogoditi na bilo kojem radnom mjestu, a biti pozitivan nije samo izbjegavanje problema, već i nastavak razvijanja suočavanjem s problemima.
Metoda 2 od 2: Učinite posao prijatnijim
Korak 1. Razmislite šta možete posvetiti svom poslu
Možda postoje jedinstvene vještine, mišljenja ili ideje koje možete pružiti za poboljšanje situacije na poslu. Pokušajte preuzeti inicijativu u poslu, ostvarite je prema svojim željama i radite posao koji najviše volite. Osjećaj pripadnosti za postizanje ciljeva i misije kompanije olakšava vam da se osjećate sretno.
Ovi ciljevi mogu biti lični. Čak i ako ne volite raditi za ovu kompaniju, preuzimanje inicijative način je da poboljšate svoje vještine i poboljšate svoju biografiju kako biste dobili novi posao
Korak 2. Prepoznajte svoja ograničenja na poslu
Ne preuzimajte odgovornost za obavljanje stvari koje vas stresiraju. To ne znači da morate raditi najlakši posao, već da svoje interese morate staviti ispred interesa kompanije. Ne radite prekovremeno na zahtjev. Uvjerite se da to zaista želite i da možete završiti dobro bez žrtvovanja vlastite kvalitete života.
Korak 3. Rasporedite radni prostor po želji
Nacrtajte sliku, ponesite slušalice i pustite muziku, pripremite mjesto na radnom stolu za stavljanje sitnica. Potrudite se da vaš radni prostor bude baš onakav kakav želite, umjesto da bude samo dosadno radno mjesto.
Korak 4. Naviknite se na brigu o tijelu hranom i vodom
Jedenje zdrave hrane i pijenje puno vode mogu biti odlični načini da ostanete pozitivni na poslu. Osjećat ćete se umorno kad ste gladni ili žedni, a osjećaj iscrpljenosti će vas obeshrabriti.
Korak 5. Steknite naviku postavljanja fleksibilnog rasporeda
Napravite plan, ali nemojte biti vezani za raspored. Postavite raspored rada kako ne biste morali žuriti s poštivanjem rokova. Rasporedite radnu opremu tako da bude uredno uskladištena na odgovarajućim mjestima. Jasne misli koje teku počevši od urednog stola i zakazanih aktivnosti. Dakle, neka vam postane navika da budete uredni u svakodnevnom životu.
- Morate biti sposobni dobro se nositi s nedaćama da biste postigli pozitivne rezultate. Planovi su uvijek podložni promjenama i to je normalno. Samo ga trebate promijeniti.
- Precrtajte završene zadatke i aktivnosti.
Korak 6. Naviknite se na kretanje
Ustanite sa sjedišta i šetajte barem sat vremena svaki dan. Sjedenje na istom mjestu cijeli dan može biti jako dosadno, ali puno kretanja može učiniti da se osjećate bolje tokom dana. Uzmite si vremena za šetnju tokom pauze za ručak, vožnju biciklom do posla sa posla nekoliko puta sedmično ili vježbanje prije posla. Udobno tijelo opustit će um, a vježbe su najbolji način da se to dogodi.
Korak 7. Steknite naviku da više sanjarite
Neka vam um s vremena na vrijeme odluta. Osim što ćete biti dobri za mentalno zdravlje, bit ćete i produktivniji. Argument da vam sanjarenje može pomoći u radu je da možete doći do jedinstvenih i konkurentnih ideja kad vam um slobodno luta.
Korak 8. Odvojite posao i igru
Ponekad posao postaje vrlo važan u vašem životu. Uostalom, izgubit ćete dio sebe ako dopustite da rad naruši vašu privatnost i integritet. Radno mjesto je samo za posao, a ne za stanovanje. Naučite razlikovati to dvoje. Nakon što napustite radno mjesto ili isključite računar, posao je gotov. Bavite se drugim aktivnostima koje su zabavnije.
