Istraživanja pokazuju da se zubna caklina može popraviti kada se ošteti. Međutim, neke namirnice, oralne higijenske navike i bolesti mogu oštetiti zubnu gleđ brže nego što može zacijeliti. Srećom, zubnu caklinu možete vratiti promjenom nekoliko jednostavnih stvari. Istraživanja pokazuju da se zubna caklina može obnoviti tretmanom fluorom, njegom zuba i izbjegavanjem štetne hrane.
Korak
1. dio 2: Popravljanje e -pošte
Korak 1. Upoznajte uzrok erozije zubne gleđi
Postoji mnogo uzroka erozije zubne gleđi, uključujući lošu prehranu i nekoliko zdravstvenih stanja. Poznavanje uzroka erozije gleđi pomoći će vam u sprječavanju daljnjih oštećenja.
- Kiseli napici, poput citrusa i sode, mogu uzrokovati eroziju gleđi.
- Hrana s visokim sadržajem škroba i šećera također može uzrokovati eroziju gleđi.
- Zdravstvena stanja poput refluksa kiseline, suhoće usta, genetskih bolesti, niske proizvodnje sline i problema s probavnim sistemom mogu uzrokovati eroziju zuba.
- Lijekovi poput aspirina i antihistaminika doprinose eroziji gleđi.
- Mehanički faktori kao što su svakodnevna upotreba, škrgutanje zubima, škrgutanje zubima, prejako pranje zuba, pranje zuba kada je zubna caklina mekana.
- Loše oralno zdravlje može uzrokovati eroziju gleđi.
Korak 2. Prepoznajte znakove erozije zubne gleđi
- Požutjeli zubi. To se događa zbog vidljivog tijela zuba jer je zubna caklina oštećena.
- Pretjerana osjetljivost na temperaturu i slatku hranu i piće.
- Polomljeni i napukli zubi.
- Rupe ili udubljenja na površini zuba.
- Očigledne mrlje na površini zuba.
Korak 3. Koristite pastu za zube sa fluoridom
Fluor može zube učiniti otpornijima na kiseline, pa čak može popraviti oštećenja u ranoj fazi. Pranje zubi dva puta dnevno pastom za zube koja sadrži fluorid može održavati zubnu gleđ i spriječiti daljnje propadanje.
- Zubnu pastu sa fluoridom možete kupiti u većini drogerija ili trgovina.
- Pitajte svog stomatologa o upotrebi fluora. Previše fluorida može uzrokovati dodatne probleme, poput fluoroze cakline, posebno u djece.
- Vaš zubar može propisati i pastu za zube sa jačim sadržajem fluora od komercijalno dostupnih.
Korak 4. Isperite grlo ispiranjem usta fluoridom
Ako vam se ne sviđa pasta za zube s fluoridom, pokušajte ispirati grlo ispiranjem usta koja sadrži fluor. To može pomoći u zaštiti e -pošte i spriječiti daljnje oštećenje e -pošte.
- Tečnost za ispiranje usta sa fluoridom možete kupiti u većini ljekarni i trgovina.
- Vaš zubar može propisati tekućinu za ispiranje usta s većim sadržajem fluorida ako vam voda za ispiranje nije dostupna.
Korak 5. Koristite gel sa fluoridom
Zamolite svog stomatologa da vam prepiše gel sa fluoridom. To može zaštititi zube od gubitka cakline, spriječiti nastanak karijesa i poboljšati opće oralno zdravlje.
Fluoridni gel može ojačati zubnu gleđ, čineći plombe i popravke duljim
Korak 6. Dodajte minerale zubima prirodnim putem
Dodajte mineralne tretmane u svoju rutinu njege usne šupljine. Ovo može sačuvati e -poštu i popraviti oštećenja.
- Jedenje zdravih masti, uzgojenog maslaca i kokosovog ulja može povećati unos minerala za zube i pomoći pri obnavljanju cakline. Juha od kostiju također može biti dobra opcija.
- Uzimanje dodataka vitamina D i kalcija može vratiti gleđ.
- Dodavanjem šalice kokosovog ulja u svakodnevnu prehranu može se poboljšati gleđ.
Korak 7. Razgovarajte sa stomatologom o mogućnostima popravljanja gleđi
Ako kućni lijekovi ne popravljaju vašu caklinu, razgovarajte sa stomatologom o alternativama. Savjeti za liječenje ovise o stupnju erozije, prisutnosti šupljina, uključujući krunice, plombe ili ljuskice.
Korak 8. Postavite zubnu krunu preko zuba koji je teško oštećen i izgubio je caklinu
Zubne krunice mogu pokriti zube i vratiti im izvorni oblik. Ove krunice su posebno dizajnirane za pokrivanje prirodnih zuba i mogu spriječiti daljnja oštećenja i gubitak zubne gleđi.
- Zubar će ukloniti oštećeni zub i caklinu, a zatim postaviti krunu na to područje.
- Zubne krunice izrađene su od zlata, porculana ili smole.
Korak 9. Pričvrstite ljuskice na zube
Zubne ljuskice, poznate i kao onlay i inlay, pričvršćene su na prednju stranu zuba. Zubne ljuskice prekrivaju erodirani, napukli ili slomljeni dio zuba i sprječavaju daljnju eroziju.
Korak 10. Obnovite erodirano područje zubnim ispunama
Zubni ispuni mogu popraviti šupljine, što može dovesti do erozije gleđi. To može spriječiti daljnje oštećenje cakline i poboljšati opće zdravlje zuba.
Zubni ispuni izrađeni su od zlatnog ili srebrnog amalgama ili mješavine materijala u boji zuba dizajniranih za izravnavanje površine zuba i smanjenje osjetljivosti zuba
Korak 11. Razmotrite brtvila za zube
Ovaj materijal oblaže zube i štiti ih od propadanja. Zamolite svog stomatologa da obloži vaše zube brtvilom za do 10 godina zaštite od kiseline i drugog svakodnevnog trošenja.
Korak 12. Dovršite postupak oporavka
Možda ćete se morati vratiti nekoliko puta zubaru kako biste dovršili obnavljanje cakline. Slijedite upute vašeg stomatologa u vezi njege, održavanja i savjeta za vašu dentalnu higijenu.
Dio 2 od 2: Održavanje dobrog oralnog zdravlja
Korak 1. Četkajte i koristite konac svaki dan, uključujući i nakon jela
Pranje zuba i čišćenje zubnim koncem svaki dan i nakon jela mogu održati vaše zube, proces ozdravljenja i desni zdravim. Čista usta sprječavaju daljnju eroziju cakline i ružne mrlje.
- Nakon jela obavezno četkajte i čistite zubnim koncem što je više moguće. Ostaci hrane na zubima stvaraju pravo okruženje za razgradnju cakline. Ako nemate četkicu za zube, može vam pomoći žvakaća guma.
- Izbjegavajte pranje zuba u roku od 30 minuta od konzumiranja kisele hrane ili pića. Kiseline mogu oslabiti zubnu gleđ, a prebrzo pranje zuba može ih oštetiti.
Korak 2. Ograničite konzumaciju slatke i kisele hrane i pića
Kisela i slatka hrana i piće mogu uzrokovati eroziju gleđi, a ograničavanje konzumacije te hrane i pića može dovesti do boljeg oralnog zdravlja. Pranje zubi nakon konzumiranja ove hrane može spriječiti eroziju gleđi.
- Kreirajte zdravu i uravnoteženu prehranu koja se sastoji od proteina s niskim udjelom masti, voća, povrća i orašastih plodova koji su dobri za opće zdravlje, uključujući oralno zdravlje.
- Neke zdrave namirnice su također kisele, na primjer agrumi. Možete jesti ovo voće, ali ograničite njihovu konzumaciju i operite zube nakon jela.
- Primjeri slatke i kisele hrane i pića koje treba izbjegavati su gazirana pića, slatkiši, slatkiši i vino.
Korak 3. Izbjegavajte alkoholnu tekućinu za ispiranje usta i pastu za zube
Sredstva za ispiranje usta i paste za zube koje sadrže alkohol mogu smanjiti trajnost cakline ili je čak zaprljati. Da biste izbjegli ovaj problem, koristite bezalkoholnu pastu za zube ili vodicu za ispiranje usta.
Bezalkoholnu pastu za zube i tekućinu za ispiranje usta možete kupiti u većini trgovina ljekarnama ili na internetu
Korak 4. Pijte fluoriranu vodu umjesto flaširane vode
Većina vode iz slavine u razvijenim zemljama poput Sjedinjenih Država sadrži fluor, koji može pomoći u smanjenju karijesa i jačanju cakline. Nažalost, osim ako nije drugačije navedeno, većina flaširane vode koja se obrađuje destilacijom, filtracijom i obrnutom osmozom općenito ne sadrži fluor. Zapravo, smatra se da je povećana potrošnja flaširane vode povezana s povećanjem karijesa u dječjim zubima. Pijenje flaširane vode može doprinijeti eroziji zubne gleđi.
- Osim toga, puno flaširane vode za piće je kiselo pa je štetno za zube.
- Prije nego što ga kupite, pokušajte saznati ima li fluorida u flaširanoj vodi.
Korak 5. Nemojte stisnuti zube
Ako imate lošu naviku škrgutanja zubima, to može oštetiti gleđ i zube. U tom slučaju razgovarajte sa svojim stomatologom o upotrebi štitnika za usta.
- Brušenje zuba može ometati obnavljanje cakline i uzrokovati osjetljivost i oštećenja, uključujući male pukotine i prijelome.
- Grickanje noktiju, otvaranje boca ili držanje predmeta zubima također su loše navike. Izbjegavajte ove stvari kako ne biste oštetili zube ili plombe.
Korak 6. Obavljajte redovne stomatološke preglede i čišćenje
Redoviti pregledi i čišćenje dio su napora za održavanje oralnog zdravlja. Posjetite svog stomatologa najmanje dva puta godišnje ili više ako imate problema sa zubima ili oštećenje gleđi.
Korak 7. Žvakajte gumu bez šećera
Žvakaća guma povećava proizvodnju sline što može spriječiti propadanje zuba. Pokazalo se da ksilitol smanjuje bakterijsku aktivnost i propadanje zuba, pa odaberite gumu koja sadrži ksilitol.
