Kako se zabaviti na poslu (sa slikama)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 10:58

Prvi korak do zabave na poslu je vjerovanje da su riječi "sretan" i "posao" u istoj rečenici. Istina je - posao vas ne mora udaljavati od užitaka u vašem životu, pa čak i radno mjesto zapravo može biti vaše mjesto da budete veseliji i ispunite svoje potrebe. Jednom kad shvatite da biti profesionalan ne znači biti stalno ozbiljan, možete pronaći svoje zadovoljstvo na poslu - povećavajući pritom svoju produktivnost.

Korak

1. dio 3: Postavite svoj način razmišljanja

Korak 1. Postavite sebi pravi cilj, a ne samo plan koji ćete slijediti

Jedan od načina da budete sretniji na poslu je da sebi postavite opipljive ciljeve kad god ste u uredu. Dok veličina-osiguravajući da možete napisati X broj izvještaja ili razgovarati s Y brojem klijenata u jednoj sedmici-može biti kratkoročni ohrabrenje, imajući značajnije ciljeve, poput razvoja komunikacijskih vještina ili pisanja opsežnijih izvještaja o određenoj temi, pomoći će vam da mislite o svom poslu općenito. Imati značajne dugoročne ciljeve, a ne samo brojanje brojeva, zaista može pomoći da vam radno okruženje bude ugodnije.

Prije rada ponedjeljkom zapišite svoje tjedne radne ciljeve i poradite na postavljanju mjesečnih ili čak godišnjih ciljeva. Što više želite postići, više ćete se osjećati motivirano.
Vjerovali ili ne, postavljanje ciljeva i postizanje cilja učinit će vaš sedmični posao ugodnijim!

Korak 2. Stvorite pozitivnu energiju

Ako želite da vam radno mjesto bude ugodnije, morate raditi pozitivnije. Naravno, svi se vole žaliti na posao, ali ako imate običaj žaliti se na posao sa svim svojim kolegama, i dalje ćete biti pod pritiskom. Iako vam može pomoći da otpustite ono što vas muči, pokušajte razgovarati o novoj inovaciji ili kolegi s posla koje biste željeli promijeniti u uredu, pa pogledajte kako to može poboljšati vaš ukupni nivo zabave i raspoloženje.

Radite uz iskrenu pohvalu barem jednog od svojih kolega svaki dan. To će vam pomoći da postavite nešto pozitivno za svoj dan.
Ako zateknete negativan komentar, pokušajte to nadoknaditi s najmanje dva pozitivna komentara.
Kad se vaše kolege žale na posao, ne morate ih zaustavljati, ali možete pokušati promijeniti temu na nešto pozitivnije.

Korak 3. Imajte smisla za humor

Ako se želite zabaviti radeći, morate prestati misliti da biti profesionalac znači biti ozbiljan cijelo vrijeme. Ako odvojite vrijeme za smijeh smiješnim stvarima koje se dešavaju u uredu, podijelite smiješne priče sa svojim kolegama ili samo čitate smiješne stripove sjedeći u hladnjaku, vidjet ćete koliko se možete zabaviti na poslu. Ako prestanete gledati na posao kao na „zonu neugodnosti“, otvorit ćete se beskrajnim mogućnostima.

Ako je vaše radno okruženje dovoljno ugodno i otvoreno, čak se možete i šaliti bezopasno sa svojim kolegama, poput stavljanja gumenog pauka u ladicu. Samo se pobrinite da ih poznajete dovoljno dobro kako ovo ne bi dalo pogrešnu poruku.
Naučite da se smejete i sebi. Ako se postavite kao malo manje ozbiljni, moći ćete se smiriti i biti sretniji.

Korak 4. Budite motivirani da radite svoj posao

Motiviranost za uspjeh zaista vam može pomoći da se osjećate dobro na poslu. Da biste bili motivirani, ne samo da postavljate osobne ciljeve, već zaista vjerujete da ih vaša kompanija može podržati (Očigledno, ovo može biti malo nezgodno ako ne pronađete onu koja vas podržava - tada će vam možda trebati nova strategija!) Fokus na činjenici da pomažete ljudima i stvarate nešto značajno, a vi ćete biti motiviraniji da naporno radite dok se pritom zabavljate.

Biti motiviran može biti lakše nego ostati motiviran. Jedan od načina da ostanete motivirani je da napišete listu obaveza na početku svog radnog dana ili radne sedmice i zadovoljite se precrtavanjem svakog dovršenog zadatka na zadatku.
Razgovarajte sa svojim suradnicima o projektu koji vas posebno zanima. To će vam pomoći da budete motivirani i strastveni u svom poslu. Možete čak i podijeliti svoje rezultate sa svojim kolegama, što će vaš rad učiniti ugodnijim.

Korak 5. Imajte osjećaj svrhe

Stvaranje osjećaja svrhe nije uvijek jednostavno. Ako imate osjećaj da radite istu stvar svaki dan ili samo brojite brojeve, tada vam može biti teško biti zadovoljan svojim poslom. Da biste imali osjećaj svrhe, morate misliti da niko drugi ne može raditi vaš posao tako dobro kao vi i da je vaš posao smislen i to biste trebali činiti najbolje što možete. Ako odete u ured kako biste odbrojavali trenutke do povratka kući umjesto da se usredotočite na osjećaj smisla posla koji obavljate, nećete se moći osjećati dobro u uredu.

Posao bi vam trebao pomoći da mobilizirate svoje sposobnosti i interese. Ako mislite da na poslu ne koristite svoje interese ili svoje najbolje sposobnosti, bit će vam teško osjećati se dobro na poslu.
Osjećaj svrhe može se postići pomaganjem drugima. Bilo da ste bloger o stilu života ili savjetnik za ožalošćenje, možete imati osjećaj svrhe kada poboljšavate živote drugih ljudi, a to ne bi bilo bez vaše uloge.

Korak 6. Ne trudite se previše da biste se zabavili

Iako je važno zabaviti se na poslu, neke studije pokazuju da ako se previše potrudite da se zabavite, zapravo se činite nesrećnima. Jedno australijsko istraživanje pokazalo je da se radnici u okruženju bez podrške osmjehuju, izgledaju stalno sretni i uključuju se u "zabavne" događaje koji zapravo potiskuju osjećaje tako što se cijelo vrijeme pojavljuju sretni. To sugerira da biste trebali pokušati biti sretniji, ali to ne mora biti slučaj kada se osjećate kao da previše pritiskate na sebe.

Ako imate jako loš dan i samo želite biti sami, nemojte se prisiljavati da glumite osmijeh. Budite ljubazni, ali tihi sa svojim kolegama i radite sami dok se ne osjećate bolje. Preveliki pritisak može učiniti da se osjećate još gore.
Također se ne biste trebali previše truditi da usrećite sve u uredu. Nemaju svi u uredu strast prema zadovoljstvu i to biste trebali cijeniti.

Dio 2 od 3: Učinite svoje radno okruženje ugodnijim

Korak 1. Donesite zabavne aktivnosti na posao

Jedan od načina da učinite svoje radno okruženje ugodnijim je da na posao unesete neke zabavne aktivnosti. Iako ćete to htjeti objasniti svom šefu i pobrinuti se da vam to ne ometa radno vrijeme, zabavne stvari u uredu mogu učiniti da se vi i svi ostali osjećate sretnije. To će vam dati nadu kada uđete u ured i omogućit će vam kratke pauze koje mogu dovesti do veće sreće i produktivnosti. Evo nekoliko zabavnih aktivnosti koje možete ponijeti sa sobom:

Stavite neke magnetne pjesme u frižider i zabavite se stvarajući neobične fraze sa svojim kolegama.
Koliko god zvučalo klišejski, malo košarke i košarkaški obruč mogu biti zabavne aktivnosti i razgovori za vrijeme odmora, baš poput male Koosh loptice s kojom se možete igrati vi i vaši kolege.
Ako ste se upravo vratili s odmora, ponesite neke male komade nakita na poklon svojim kolegama ili neke fotografije da pokažete mjesto za odmor.
Ponesite društvenu igru koju možete igrati tokom pauze za ručak.

Korak 2. Pokušajte promijeniti scenu

Ako vam radno mjesto dozvoljava, promjena scene ponekad može imati utjecaja na vaš nivo uživanja. Pokušajte održati sastanak vani s nekim od svojih kolega umjesto sastanka u uredu. Ako održavate neformalnu prezentaciju, pokušajte to učiniti na otvorenom ili u novoj prostoriji u uredu. Ako uvijek ručate u kafeteriji, izađite vani na sendvič. Te male promjene mogu napraviti veliku razliku u tome koliko se zabavljate.

Naravno, prvo biste trebali razgovarati sa svojim šefom kako biste bili sigurni da to možete učiniti. Možete zaključiti da će to dovesti do veće sreće i produktivnosti

Korak 3. Uredite svoje radno mjesto

Drugi način da se zabavite u uredu je da uredite svoje radno mjesto. To bi moglo značiti donošenje cvijeća svake sedmice, nadajući se da će ga slijediti i drugi suradnici, staviti slatke magnete u hladnjak, donijeti poslastice za doručak, pa čak i ako je dopušteno, s vremena na vrijeme možete dovesti svog psa. Sve dok vam to šef dopušta, ulaganje napora da vaše radno okruženje učinite zabavnijim, veselijim i vedrijim zaista može napraviti veliku razliku kada je u pitanju zabavni faktor odlaska na posao.

Možete čak pitati možete li srediti zajedničke prostore na svom radnom mjestu. Dodavanje slatkih plakata, lijepe slike ili biljaka u saksiji može učiniti da radno mjesto izgleda ugodnije i zabavnije.
Donesite aktivnosti koje mogu učiniti da se vaš ured osjeća življim. Ispecite kolačić ili donesite križaljku koja još nije dovršena i zatražite pomoć u tome.

Korak 4. Učestvujte u zabavnim aktivnostima sa kolegama izvan posla

Ako želite ugodnije radno okruženje, tada biste se trebali uključiti u aktivnosti sa suradnicima kako bi se vaše radno okruženje osjećalo ugodnije jer se upoznajete. Svake sedmice možete izaći na veseli sat ili trivijalne večeri da se šalite sa svojim kolegama, pridružite se nekom od njih klubu knjiga ili budete dio softball tima. Sve ove aktivnosti stvorit će ugodnije i prijateljsko radno okruženje.

Još jedna zabavna stvar koju možete učiniti sa svojim kolegama je da se zajedno uključite u volonterske organizacije. Ovo vam može pomoći da doprinesete dobrom cilju.
Ako se čini da se ljudi u vašem uredu vole, ali oklijevaju s početkom, tada možete preuzeti inicijativu za organizaciju nekih društvenih aktivnosti. Zabrinut ćete se oko zabavnih stvari, a vaši kolege će vam biti zahvalni.

Korak 5. Sklonite pogled sa računara

Ovo može izgledati kao mala stvar, ali može napraviti veliku razliku. Na nekim radnim mjestima ljudi su zalijepljeni za svoje računare, kao da ih magnetska sila tjera da gledaju u računar, čak i ako Jennifer Lawrence ili Ryan Gosling uđu u ured. Dok je završavanje posla važno, morate misliti da ne možete zanemariti svoje prijatelje i stvari oko sebe. Kad budete fleksibilniji i odvojite vrijeme da se nasmiješite nekome drugome ili pogledate kroasan koji je netko donio u ured, osjećat ćete se sretnije.

Kad neko prođe, neka vam postane navika da vidite i pozdravite se, pa čak i brzo razgovarate. Ovo će vaš radni dan učiniti zabavnijim i zanimljivijim.
Ako počnete često skidati pogled s računara, drugi kolege će to slijediti. Možete započeti trend zabavnijeg druženja na poslu.

Korak 6. Budite ljubazni umjesto ogovaranja

Drugi način da učinite svoje okruženje ugodnijim je razvijanje pozitivnih odnosa na poslu. Iako svi uživaju u tračevima u uredu, ako počnete zaista govoriti pozitivne stvari o svojim suradnicima i razvijanje snažne veze s njima, umjesto da ih srušite, može vas učiniti sretnijima na poslu. Osjećat ćete se sretnije na poslu ako mislite da su vam kolege prijatelji, a ne neprijatelji.

Ako jedan od vaših kolega čuje da mu dajete kompliment, svidjet ćete mu se još više. Svi će biti sretni.
Ako ste u razgovoru ispunjenom tračevima, ne morate ih kažnjavati, ali možete se pokušati opravdati, čak i ako ste samo rekli da ćete nazvati. Alternativno, možete pokušati promijeniti temu razgovora kako biste bili pozitivniji.

3. dio od 3: Potrudite se tokom radnog dana

Korak 1. Uložite više napora u interakciju sa svojim kolegama

Jedan od najjednostavnijih načina da se dobro osjećate na poslu je ulaganje više napora u razgovor sa kolegama. Umjesto da budete zauzeti za svojim stolom i provodite vrijeme za računarom, potrudite se zastati i razgovarati sa svojim kolegama kad god možete, čak i kratke razgovore u kuhinji ili hodniku. Svakodnevno odvajanje nekoliko minuta na razgovor s kolegama neće smanjiti vašu produktivnost i učinit će vas još sretnijima kada dođete u ured.

Što više razgovarate s drugim ljudima, to ćete pronaći ljubaznija lica i bit ćete sretniji na poslu.
Ne morate biti najbolji prijatelji sa svojim kolegama da biste se smejali i šalili sa njima.
Umjesto da šaljete e-poštu ili Skype poruku kolegi koji radi samo nekoliko koraka od vas, potrudite se ustati i razgovarati s njim lično. Ove svakodnevne interakcije učinit će vaš radni dan ugodnijim.

Korak 2. Izgradite smislene odnose sa svojim kolegama

Bliski odnos sa saradnicima ne samo da vam može pomoći da napredujete u karijeri, već vam može pomoći i da se osjećate dobro na poslu. Ako se zaista potrudite da upoznate svoje kolege, da se družite s njima izvan posla, a neke od njih smatrate prijateljima, moći ćete se zabaviti na poslu jer ćete biti sretniji na poslu ako znate da su tvoji prijatelji na istom mestu. Dajte priliku svojim kolegama i pogledajte koji vam zaista mogu postati prijatelji; dok prijatelji provode slobodno vrijeme, rade na izgradnji prijateljstva, stvaraju zdrave odnose s njima.

Nemojte se pravdati zašto ne možete biti prijatelji sa svojim kolegama; Ako mislite da je ta osoba prestara, premlada ili previše zauzeta sa porodicom da bi vam bila prijateljica, izgubit ćete prijateljstvo.
To ne znači da morate biti u vezi sa svojim suradnicima; Romantični odnosi u uredu u početku mogu biti zabavni, ali će uzrokovati nelagodu i neugodnost.
Potrudite se da budete prijateljski raspoloženi. Vaši suradnici mogu očekivati prijateljskiji odnos, ali se boje da će ga započeti prvi.

Korak 3. Uradite neku aktivnost tokom pauze za ručak ili druge pauze

Umjesto ručka sa svojim kolegama, možete pokušati raditi jogu ili balet tokom pauze za ručak nekoliko puta sedmično. Ako nemate vremena za fizičku aktivnost, pokušajte biti što aktivniji. Ovo može pomoći vašem tijelu da se osjeća energičnije i učiniti vaš um sretnijim. Evo još nekih načina da budete aktivni na poslu:

Umjesto pokretnih stepenica koristite stepenice
Otiđite do stola saradnika da razgovarate umesto slanja e-pošte
Radite osnovna istezanja ili vježbe za svojim stolom 5 minuta
Napravite kratku pauzu za šetnju, čak i samo za ručak ili kafu

Korak 4. Uživajte u putovanju

Jedan od načina da se osjećate dobro tokom radnog dana je da svoje putovanje pretvorite u nešto što želite raditi umjesto u nešto čega se plašite. Većina ljudi vrijeme provedeno na poslu sluša muziku i plaši se radnog dana ili ga zaboravlja. Vi možete bolje. Raditi nešto što zaista želite učiniti na svom putovanju potaknut će vas da to učinite, a ne uplašiti, što će dan učiniti ugodnijim.

Ako vozite, slušajte vijesti, dogovorite se telefonom sa dobrim prijateljem (sve dok koristite slušalice) ili čak poslušajte predavanje o padu Rimskog carstva.
Ako ste u vozu, čitajte časopis, pravite zabavne planove za vikend ili vodite dnevnik.

Korak 5. Ručajte zajedno

Dok većina ljudi koristi ručak kao vrijeme za opuštanje, brigu o kući ili samoću, stvaranje navike zajedničkog ručka može učiniti da se osjećate bliže kolegama i da se više zabavite. Čak i ako to ne možete raditi svaki dan, vrijeme provedeno sa kolegama barem nekoliko puta sedmično za vrijeme ručka pomoći će vam da se osjećate sretnije nego kad ste sami. Sve dok nađete vremena za smirenje, ručak sa vašim kolegama učinit će vam pozitivniji radni dan.

Pokušajte se opustiti za vrijeme ručka i uživati u razgovoru sa svojim kolegama umjesto da žurite s hranom da biste se vratili na posao. Društveno vrijeme važno je za vraćanje energije i zapravo će vas učiniti sretnijima kada se vratite na posao, a da ne spominjemo da se više zabavljate dok jedete.
Drugi način zabave za vrijeme ručka je izbjegavanje rutine. Ako imate običaj ručati sa svojim kolegama nekoliko puta sedmično, probajte meksičku, indijsku, talijansku ili tajlandsku hranu kako vam ista hrana ne bi dosadila.

Korak 6. Odmor

Još jedna važna stvar koju trebate učiniti ako želite biti veseliji na poslu je da se odmorite od posla barem jednom na sat. Idealno bi bilo da napravite pauzu od 10-15 minuta nakon sat i pol sata rada kako biste se mogli pregrupirati, odmoriti um i odmoriti tijelo. Pauza bi mogla značiti 15-minutnu šetnju, čitanje vašeg omiljenog trača, čitanje pjesme iz knjige koju držite u ladici ili čak crtanje. Ako ste previše fokusirani na svoj posao, nećete uživati.

Odmor vas također potiče da gledate unaprijed i zadržite motivaciju. Ako sebi kažete: "Nakon što završim ovaj izvještaj, provjerit ću jesu li Josh i Andi sami", bit ćete motiviraniji nego ako mislite: "Nakon što završim ovaj izvještaj … počet ću sa sljedećim izvještajem.”
Čak i kratka pauza za odmor za meditaciju, čišćenje sobe ili samo nekoliko minuta pogledate kroz prozor može imati veliki utjecaj na vašu produktivnost, ali i na vaše uživanje.

Savjeti

Pokušajte ne razmišljati koliko je vaš posao loš. Razmislite zašto radite i koje su vaše beneficije.
Budite otvorenog uma o tome koje aktivnosti vam zauzimaju vrijeme. Naučite novi jezik, bavite se magijom ili čak isprobajte jogu ili meditaciju (ovo vam također pomaže da se smirite i opustite).
Grupne aktivnosti su najbolje (na primjer, igranje šaha sa kolegama nakon radnog dana - to će vas potaknuti da dođete na posao).
Ako želite spavati, slušajte muziku ili odaberite ugodno mjesto i vrijeme u kojem se nećete probuditi iznenada.

Upozorenje

Nikada ne drijemajte s uključenim alarmom. Najgore što se može dogoditi je izgubiti 2 sata sna. Zamolite svoje kolege da vas probude nakon 30 minuta.
Nemaju svi poslovi zabavne aktivnosti. Prvo se obratite svom šefu ili saradnicima.
Šef će vam možda dati redovitiji posao kada vidi da ne radite što je moguće produktivnije. Ne plaćaju vam da igrate, spavate ili učite mađioničarske trikove.
Posebno je dobro što ne radite ništa drugo ako imate vrlo kratko ili blisko vremensko ograničenje!