4 načina za produženje kose

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 10:58

Jeste li oduvijek sanjali o dugoj i gustoj kosi? Slijeđenje ovih savjeta pomoći će vam da vaša kosa bude jaka i zdrava, omogućavajući joj brz i dug rast.

Korak

Metoda 1 od 4: Započnite zdravu rutinu

Korak 1. Koristite šampon i balzam bez kemikalija

Duga kosa počinje dobrom njegom kose, a dobra njega počinje korištenjem odgovarajućeg šampona i regeneratora. Korištenje proizvoda koji povećavaju čvrstoću vaše kose važno je kada pokušavate narasti.

• Izbjegavajte sulfate. Većina šampona sadrži kemikalije nazvane sulfati koji nisu dobri za kosu. Ove jake kemikalije čine vašu kosu slabom i lomljivom, uzrokujući oštećenja koja vas sprječavaju da imate dugu, lijepu kosu. Koristite šampone koji su označeni bez sulfata i parabena i izbjegavajte šampone koji na naljepnici sadrže SLS (natrij lovor sulfat).
• Sve je popularniji pokret da se šampon uopće ne koristi, jer tijelo prirodno regulira ulja za kosu.
• Koristite odgovarajući regenerator. Uvjerite se da regenerator koji koristite ne sadrži silikon, tvar koja može ući i nakupiti se u vašoj kosi te s vremenom uzrokovati lomljenje. Nanesite regenerator samo na najduže dijelove kose jer ulja u regeneratoru mogu začepiti folikule kose i usporiti proces rasta.

Korak 2. Ne perite kosu prečesto

Prečesto pranje kose učinit će je lomljivom i sklonom lomljenju. Većina dermatologa i frizera slaže se da je svakodnevno pranje kose nepotrebno. Većini ljudi bi tri ili četiri puta sedmično trebalo biti dovoljno, iako će nekima biti potrebno svakodnevno šamponiranje ako im se kosa lako masti.

Korak 3. Operite kosu hladnom vodom

Pranje kose vrućom vodom na pari oštetit će kosu, čineći je lomljivom i sklonom lomljenju. Kako bi bila zdrava i sjajna, operite kosu u što hladnijoj vodi.

Korak 4. Lagano očetkajte i počešljajte kosu

Češljanje, češljanje i alati koje koristite za to imaju vrlo važnu ulogu u zdravlju vaše kose. Mnogi ljudi prečešljavaju kosu ili koriste pogrešne alate. Dok je zapetljavanje ili oblikovanje velika briga, pazite da ne češljate i češljate prečesto. Korištenjem odgovarajućih metoda i alata vaša će kosa biti jaka.

• Češljajte kosu samo po potrebi, bilo da se radi o raspetljavanju ili oblikovanju. Češljanje kose prekomjerno i snažno može oštetiti ili rastrgati kosu. Također nemojte četkati kosu dok je još mokra. Preporučujemo da češljate kosu češljem sa širokim zupcima.
• Češljevi i četke imaju različitu upotrebu. Pravilno ga koristite. Češalj se koristi za mokru kosu i raščešljava, a također odvaja kosu i distribuira proizvode za oblikovanje. Četka se koristi za distribuciju prirodnih ulja kose, oblikovanje i korištenje sa sušilom za kosu. Na primjer, češalj za kovrčavu kosu omogućuje vam da je pažljivo raspetljate, a da pritom ne oštetite kosu. Za to se ne može koristiti četka za kosu.

• Koristite odgovarajuću vrstu četke. Nemojte koristiti plastičnu četku jer je gruba prema tjemenu i može uzrokovati pucanje vrhova. Preporučujemo odabir četke za kosu s mekim i prirodnim čekinjama. Četka s čvrstim čekinjama dobra je za kovrčavu i gustu kosu, kojom se ne može upravljati mekanom četkom.

  Metoda 2 od 4: Korištenje tehnika zdravog oblikovanja

  

  Korak 1. Smanjite upotrebu uređaja za grijanje

  Ovaj alat je vrlo oštar za kosu i ne treba ga koristiti prečesto. Za zaštitu kose koristite grijač za kosu kao što je serum. Također pazite da ne postavite visoku temperaturu. Pokušajte koristiti uređaj kao što je sušilo za kosu na najnižoj postavci.

  

  Korak 2. Negujte kosu što je češće moguće

  Izbjegavajte uske frizure kao što su repovi i punđe jer ove frizure povlače kosu i usporavaju rast. Napetost u kosi zbog zategnute frizure može uzrokovati da vaša kosa postane lomljiva i pukne. Ova frizura također stvara napetost na tjemenu jer blokira protok krvi. Ovo stanje uzrokuje glavobolju i sprječava kosu da dobije potrebne hranjive tvari.

  • Mesta na vlasištu koja su izložena velikoj napetosti su mesta na kojima će doći do opadanja kose.
  • Oblikujte kosu u opušteniji stil i izbjegavajte metalne kravate jer se mogu uhvatiti i iščupati.

  

  Korak 3. Ošišajte kosu

  Ovo može izgledati kontra-intuitivno, ali šišanje kose zaista može pomoći pri rastu kose. Kad se kosa počne cijepati, to čini kosu lomljivom i uzrokuje lom. Kada se kosa redovito podšišava, to će značajno smanjiti ispucale vrhove, čineći kosu jačom i ljepšom. Kosu treba ošišati jedan do dva inča svakih šest ili osam sedmica.

  Metoda 3 od 4: Učinite kosu jačom

  

  Korak 1. Stimulirajte vlasište

  Stimulacija vlasišta masiranjem, štipanjem ili četkanjem četkom s mekim čekinjama može potaknuti rast kose. Ova metoda može povećati protok krvi u folikule dlake, koji vašoj kosi donose potrebne hranjive tvari. Također može smanjiti glavobolje uzrokovane uskim frizurama, kako je gore spomenuto.

  

  Korak 2. Hranite se zdravo

  Zdrava hrana ima veliki utjecaj na rast kose. Prehrana utječe na hranjive tvari u tijelu i te se hranjive tvari koriste za rast nove kose. Ako nemate odgovarajuću prehranu, vaše tijelo ne može rasti kosu tako brzo ili snažno koliko bi željelo. Zato jedite odgovarajuću prehranu s pravilnom ishranom kako biste pomogli rastu kose.

  • Proteini: Kosa se prvenstveno sastoji od proteina, pa vaše tijelo ne može rasti dobru, jaku kosu ako nemate dovoljno proteina. Potrudite se da unosite potpune proteine, bilo da jedete meso, proizvode od soje ili druge alternativne izvore proteina. Orašasti plodovi, sjemenke, mlijeko i morske alge dobri su alternativni izvori bjelančevina, ali ih je potrebno kombinirati kako bi se dobio potpuni protein.
  • Omega-3 masne kiseline: Vašem tijelu su potrebne za rast nove kose. Kosa se sastoji od 3% masnih kiselina poput ove. Međutim, vaše tijelo ga ne može proizvesti samo, pa morate biti sigurni da je u vašoj prehrani. Ribe (poput lososa) i orasi (poput oraha) izvori su ovih dobrih masti, kao i izvori proteina.
  • Cink: Bez cinka vaše će vlasište postati suho i svrbež. To može dovesti do slabog rasta kose, pa čak i do opadanja kose. Unosite više cinka u svoju prehranu konzumiranjem žitarica i cjelovitih žitarica, kamenica i jaja.
  • Vitamin A ili beta karoten: Konzumacija beta karotena omogućava vašem tijelu da proizvodi vitamin A. Vitamin A ima mnoge koristi za tijelo, ali i pomaže u regulaciji ulja vlasišta. Bez ovog ulja vlasište će postati suho, a kosa oštećena. Povećajte beta karoten u ishrani jedući slatki krompir, bundevu, kajsije i šargarepu.
  • Gvožđe: Gvožđe je potrebno za oksidaciju krvi. Kiseonik je neophodan za zdravu kosu. Nedostatak gvožđa glavni je uzrok opadanja kose, posebno kod žena. Unosite više željeza u svoju prehranu konzumiranjem tamnozelenog povrća, jaja i mesa.
  • Vitamini B: Sve vrste vitamina B pomoći će zdravom rastu kose. Vitamin B5 je važan za preradu gore navedenih masnih kiselina, B7 i B12 su korisni za preradu proteina. B9 ima izravan učinak na rast stanica. Unosite više vitamina B u svoju prehranu konzumiranjem puretine, tunjevine i leće.
  • Vitamin E: Vitamin E je neophodan za zdravu kožu, a zdrava koža znači zdravo vlasište. Vitamin E takođe pomaže u zaštiti kose. Unosite više vitamina E ako jedete sjemenke suncokreta, orahe i avokado.

  

  Korak 3. Uzmite vitaminske suplemente

  Uzimanje vitamina osigurava da vaše tijelo dobiva hranjive tvari potrebne za rast kose. Zdrava i uravnotežena prehrana omogućuje vam unos dovoljne količine hranjivih tvari, a vitamini osiguravaju unos odgovarajućih količina svakog vitamina. Prenatalni dodaci su vjerojatno najbolji za rast kose jer sadrže vitamine koji se obično povezuju sa zdravom kosom.

  

  Korak 4. Dajte "Kosi" antioksidativnu masku

  Primjena nekoliko žlica maslinovog i kokosovog ulja svakih nekoliko tjedana pružit će vašoj kosi antioksidante kako bi se odbranili od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.

  • Pomiješajte dva ulja i zagrijte. Pazite da vam vrućina ne opeče tjeme.
  • Utrljajte mješavinu ulja kroz kosu. Češljajte od korijena do vrhova kose.
  • Ostavite da stoji 20 do 30 minuta, zatim temeljito operite i pustite da se sam osuši.

  

  Korak 5. Pijte vodu

  Pitka voda je korisna za zdravo vlasište i kosu. Telo koje ne dobija dovoljno vode će se osušiti. Koža i kosa prvi su i najvidljiviji dijelovi tijela koji se isušuju zbog dehidracije. Osam čaša vode dnevno, četvrt litre po čaši, općenito je preporučena količina, ali može biti različita za svaku osobu.

  

  Korak 6. Spavajte dovoljno

  Redovan ciklus spavanja pomaže vašem tijelu da regulira nivo kortizola i melatonina, a oba utječu na rast kose. Spavanje je također potrebno za održavanje općeg stanja tijela, a kada vaše tijelo ne spava dovoljno, nuspojave poput rasta kose počinju prestajati. Svačije potrebe za spavanjem su različite, pa se pobrinite da dobijete odgovarajuću količinu sna za svoje tijelo.

  Metoda 4 od 4: Napravite masku za kosu kod kuće

  

  Korak 1. Pretražite frižider

  Ovo su neki od sastojaka koji će vam biti potrebni za izradu maske za kosu:

  • 2 jaja
  • 1 kašika cimeta
  • 1 kašičica senfa

  • 2 žlice ulja po izboru (kao što su kokosovo ulje, ulje jojobe, ulje sjemenki grožđa, ricinusovo ulje, ulje agave ili maslinovo ulje, ili njihova mješavina!)

    • Naravno, možete koristiti i druge materijale. Mlijeko, limun (iako ovo može učiniti vašu kosu svjetlijom), med i jabukovo sirće četiri su jednako efikasna dodatka. A ako vam se ne sviđa miris senfa, možete ga zamijeniti.
    • Maslinovo ulje odlično je za jaku i sjajnu kosu. Mlijeko i kokosovo ulje učinit će kosu mekom i luksuzno sjajnom. Med će dodati sjaj, a jabukovo sirće rast kose. Što je vaša kosa zdravija, brže će rasti.

  

  Korak 2. Pomiješajte sastojke u zdjeli

  Pazite da se jaja dobro promiješaju, jer se jajima najduže slijepi. Ako imate jako dugu kosu, možda će vam trebati više jaja ili ulja.

  

  Korak 3. Nanesite ga prvo na korijen kose, svakako ga masirajte dok se ne upije

  Ne bojte se ako vam se prsti zaprljaju. Što duže to radite, bolji su rezultati. Svaki pramen bi trebao biti dobro razmazan vašim čarobnim napitkom.

  Očetkajte kosu od vrha, zatim preokrenite kosu i ponovo nanesite odozdo. Razdvojite kosu na dijelove prije nego se uvjerite da ste završili. I svakako razmažite kosu oko ušiju

  

  Korak 4. Ostatak sastojaka upotrijebite za ostatak kose

  Nanesite ga po cijelom tjemenu na vrhove kose. Ali najvažniji dio je vlasište, jer se tamo korijenje stimulira za rast kose. Kad osjetite da vam je dosta, masirajte tjeme ponovo nekoliko minuta.

  

  Korak 5. Podignite kosu i ostavite da stoji 30 minuta

  Možete pokriti kosu, napraviti punđu ili rep, ali budući da ćete možda doći u napast da je dodirnete, pokrivač za glavu je vjerovatno najbolji. Takođe možete umotati glavu u lagani peškir. Uradite jogu dok gledate TV i vratite se nakon što se emisija završi.

  

  Korak 6. Temeljito operite kosu i uklonite jaja hladnom vodom

  Pranje jaja u vrućoj vodi osušiće ih na kosi. Jaja se lijepe za kosu, pa operite kosu kao i obično, ali je temeljito operite. Pobrinite se da se svi ljepljivi sastojci isperu jer kasnije ne želite mirisati poput staklenke majoneze. Naravno, staklenka za majonez sa finom kosom, ali ipak staklenka za majonez.

  Ako želite, koristite šampon i balzam za kosu kao i obično. Što je suši vaš tip kose, manje šampona će vam trebati. Znate u kakvom je stanju vaša kosa, da li je maske masne? Ako ste skloni brzom nakupljanju ulja, upotrijebite šampon. Ako ne, možete to preskočiti

  

  Korak 7. Oblikujte kosu kao i obično

  Ako želite, možete koristiti duboki tretman poput ovog jednom sedmično. Brzo ćete moći da vidite razliku!