Na tržištu postoje različite metode kontrole rađanja, ali mnoge od najpopularnijih vrsta kontrola rađanja - uključujući pilule, injekcije, flastere i prstenje - oslanjaju se na sintetičke hormone za sprječavanje trudnoće. Iako većina liječnika vjeruje da je hormonska kontrola rađanja sigurna za većinu pacijenata, neke žene radije sprečavaju trudnoću bez hormona. Možda imate neželjene nuspojave zbog hormonskih kontraceptiva ili samo želite izbjeći poremećaj u prirodnoj kemiji vašeg tijela. Bez obzira na razlog, imate mnogo mogućnosti!
Korak
Metoda 1 od 2: Dio 1: Odabir osnovne metode
Korak 1. Razmotrite kondome
Za mnoge ljude, kondomi su fantastična metoda kontrole rađanja: vrlo su jeftini, lako dostupni u ljekarnama i supermarketima i učinkoviti ako se pravilno koriste. Kondomi također štite od spolno prenosivih infekcija, što ih čini prvim izborom za ljude koji nisu posvećeni monogamnoj vezi.
- Iako su muški kondomi poznatiji većini ljudi, imajte na umu da su dostupni i ženski kondomi - plastična vrećica koja štiti unutrašnjost vagine. Ženski kondom je odlična alternativa ako želite sami preuzeti kontrolu nad svojom metodom kontracepcije, a ne oslanjati se na partnera.
- Ljudi koji su alergični na lateks ne bi trebali koristiti muške kondome od lateksa. Međutim, ako ste žena koja je alergična na lateks, i dalje možete koristiti ženski kondom.
Korak 2. Isprobajte spužvu za kontracepciju
Spužve, napravljene od pjene i prekrivaju grlić maternice kako bi spriječile da spermatozoidi dospije u maternicu, sada su dostupne bez recepta, što ih čini prilično jeftinima i lakim za kupnju.
- Spužve su mnogo efikasnije za žene koje se nikada nisu porodile. Shvatite da ako ste ranije rodili ovo možda nije najbolja opcija za vas.
- Žene sa alergijom na sulfu ne bi trebale koristiti spužve za kontracepciju.
Korak 3. Pitajte svog ljekara možete li dobiti recept za barijernu metodu
Vaš ljekar može propisati odgovarajuću barijeru za vaše tijelo, uključujući dijafragmu i cervikalnu kapicu (fleksibilni silikonski uređaj koji prekriva grlić maternice).
- I dijafragmu i cervikalni poklopac treba ponovno namjestiti ako značajno dobijete ili smršate.
- Cervikalna kapa, poput spužve, mnogo je učinkovitija za žene koje nikada nisu rodile. Ako ste već rodili, dijafragma je bolji izbor.
Korak 4. Pitajte svog liječnika o bakrenoj spirali
Na tržištu postoje različite vrste IUD-ova (intrauterinih uređaja), ali “Copper-T” IUD ne koristi hormone. Doktor može umetnuti IUD u maternicu, dok će bakar spriječiti spermu da oplodi jajnu ćeliju. Bakarna spirala je vrlo efikasna i može trajati više od deset godina; jednom uneseni doslovno možete proći čitavu deceniju bez razmišljanja o kontroli rađanja. Međutim, spirale su vrlo skupe ako ih ne pokriva vaše osiguranje.
- Za razliku od metoda kontracepcije koje nisu hormonske, bakrene spirale mogu uzrokovati neželjene simptome kod nekih žena, uključujući grčeve i obilno menstrualno krvarenje.
- Budući da je cijelo vrijeme u maternici, bakrena spirala vam takođe omogućava spontani seksualni odnos; nije potrebno prethodno planiranje.
Korak 5. Oprezno koristite prirodne metode
Dostupne su različite metode za praćenje menstrualnog ciklusa i procjenu plodnih i neplodnih dana. Žene koje koriste prirodne metode kontrole rađanja jednostavno izbjegavaju seksualne odnose u svojim plodnim danima. Ako imate predvidljive cikluse i vrlo pažljivo koristite ovu metodu, ona je relativno efikasna; međutim, ne biste se trebali oslanjati na prirodne metode ako vam je sprječavanje trudnoće jako važno. U ovu metodu uključene su različite varijable.
- Najčešće prirodne metode su obilježavanje dana ovulacije i menstruacije na kalendaru, mjerenje dnevne tjelesne temperature i praćenje promjena koje signaliziraju ovulaciju, te provjeravanje promjena u cervikalnoj sluzi. Najefikasniji način prirodne kontrole poroda je kombiniranje svih ovih metoda.
- Ako želite isprobati prirodne metode, na raspolaganju je mnogo knjiga i lekcija - a sada i mobilnih aplikacija - koje vam mogu pomoći.
Korak 6. Razmislite o trajnom rješenju
Ako ste u predanoj vezi, vaš partner može izabrati vazektomiju, operaciju koja zaključava vas deferens kako bi spriječila ulazak sperme u sjeme partnera. Alternativno, možete napraviti podvezivanje jajovoda, operaciju koja veže ili siječe jajovod kako bi spriječila oplodnju jajne stanice. Obje metode ponekad mijenjaju smjer, ali to nije uvijek moguće, pa ovu metodu možete smatrati trajnim rješenjem.
Ako je vaš partner imao vazektomiju, morat ćete koristiti rezervnu metodu kontrole rađanja nekoliko mjeseci, sve dok kontrolni testovi ne potvrde da nema sperme u sjemenu vašeg partnera. Pratite uputstva lekara
Metoda 2 od 2: Dio 2: Maksimiziranje efikasnosti kontrole rađanja
Korak 1. Pažljivo slijedite upute
Sve gore navedene metode - osim bakrene spirale, koju vam je ubacio vaš liječnik - bit će manje učinkovite ako ne slijedite točno upute. Nemojte pretpostavljati da znate koristiti sve ove metode i nemojte pretpostaviti da ih zna znati koristiti i vaš partner. Pročitajte uputstva i nastavite sa slovima.
Korak 2. Kombinirajte nekoliko metoda
Gotovo uvijek možete povećati učinkovitost kontrole rađanja kombiniranjem nekoliko metoda. Na primjer, ako vaš partner koristi muški kondom, možete koristiti i spužvu, dijafragmu ili cervikalnu kapicu. Ili možete kombinirati prirodne metode s alatima za barijeru.
Korak 3. Pratite spermicid
Mnoge od gore navedenih opcija najbolje funkcioniraju u kombinaciji sa spermicidima u obliku pjene, filma, gela ili supozitorija. Spermicid sadrži kemikaliju, nonoksinol-9, koja uništava većinu spermija. Spermicidi nisu dovoljno pouzdani da se mogu koristiti sami, ali mogu učiniti kondome i druge zaštitne uređaje mnogo efikasnijima.
Imajte na umu da spermicidi ne mogu spriječiti spolno prenosive bolesti, iako se ranije vjerovalo da je tako. Zapravo, neke studije pokazuju da spermicidi kada se koriste sami mogu povećati rizik od zaraze HIV -om i drugim zaraznim bolestima jer kemikalije mogu izazvati iritaciju. Upotrijebite spermicid sa kondomom osim ako niste u monogamnoj vezi
Savjeti
- Ako ste u predanoj vezi, kontrola rađanja je pitanje o kojem treba razgovarati s partnerom. U suštini, to je vaše tijelo i odluka je vaša, ali vaš partner mora biti uključen u proces i podržati vaše planove.
- Ginekolog s kojim možete razgovarati o mogućnostima kontrole rađanja bit će od velike pomoći. Čak i ako ste pročitali ove informacije i obavili istraživanje na drugom mjestu, možda biste htjeli razgovarati o ovoj temi sa svojim liječnikom. Vaš ljekar može dati dodatne savjete prilagođene vašim specifičnim potrebama.
Upozorenje
- Ako imate seksualni odnos, nijedna metoda kontrole rađanja neće biti 100% efikasna. Ako propustite menstruaciju, kupite test trudnoće bez recepta ili posjetite ljekara.
- Shvatite da će vas samo kondomi zaštititi od HIV -a i drugih zaraznih infekcija. Ako niste u monogamnoj vezi, kondomi su najsigurnija metoda.
