Slomljeno ili slomljeno rebro obično je rezultat direktnog pritiska na grudi ili gornji dio tijela, na primjer u saobraćajnoj nesreći, padu s dovoljno visokog mjesta ili udarcu na sportskom takmičenju. Međutim, neke bolesti, poput osteoporoze i raka kostiju, mogu učiniti rebra (i druge kosti) lomljivima i lako se slomiti čak i ako samo kašljete ili obavljate kućanske poslove. Čak i ako slomljeno rebro može samo zaliječiti u roku od 1-2 mjeseca, znanje o tome kako liječiti ovu ozljedu kod kuće može smanjiti bol koju osjećate. U određenim slučajevima, slomljeno rebro može probiti pluća ili druge unutarnje organe, što zahtijeva hitnu hitnu medicinsku pomoć.
Korak
1. dio od 2: Potvrđivanje ozljede rebra
Korak 1. Za pomoć posjetite hitnu pomoć
Ako imate povredu grudnog koša ili gornjeg dijela tijela koja uzrokuje jaku bol, posebno kada duboko udahnete, možda ste slomili jedno ili dva rebra. Iako ne uvijek, ponekad se može čuti ili osjetiti zvuk pucketanja kada je slomljeno rebro, posebno ako je prijelom na kraju hrskavice ili na mjestu gdje se rebra susreću s prsnom kosti.
- Odmah nakon teške ozljede rebra trebate potražiti liječničku pomoć. Ako su ulomci rebara dovoljno oštri (ne samo prijelom kose), rizik od ozljede pluća, jetre i slezene je mnogo veći. Kako bi to spriječio, liječnik će pregledati vrstu prijeloma i dati preporuke u skladu s vašim stanjem.
- Rentgen grudnog koša, skeniranje kostiju, MRI i ultrazvuk neki su od testova koje vaš liječnik može koristiti kako bi razumio vašu ozljedu rebra.
- Vaš liječnik može propisati snažno sredstvo protiv bolova ili protuupalno ako je bol dovoljno jak, ili vas savjetovati da uzmete lijekove protiv bolova bez recepta ako je bol manje dosadan.
- Komplikacije prijeloma rebara prilično su opasne ako probuše ili izazovu curenje u plućima (pneumotoraks).
Korak 2. Razgovarajte sa svojim ljekarom o injekcijama kortikosteroida
Ako je slomljeno rebro dovoljno stabilno, ali uzrokuje umjerenu do jaku bol, vaš liječnik može predložiti ubrizgavanje steroidnih lijekova, posebno ako je u hrskavici došlo do pucanja. Injekcije kortikosteroida u blizini mjesta ozljede mogu brzo smanjiti upalu i bol, olakšavajući vam disanje i pomicanje gornjeg dijela tijela.
- Komplikacije koje mogu biti uzrokovane injekcijama kortikosteroida su infekcija, krvarenje, atrofija mišića/tetiva oko mjesta ubrizgavanja, oštećenje živaca i smanjenje imuniteta.
- Još jedna injekcija koju će vam liječnik možda dati je blok interkostalnog živca. Ovaj lijek će otupiti živce oko mjesta ozljede i ublažiti bol oko 6 sati.
- Većini pacijenata s prijelomima rebara nije potrebna operacija-jer se mogu sami izliječiti uobičajenim (neinvazivnim) tretmanima kod kuće.
Dio 2 od 2: Briga o rebrima kod kuće
Korak 1. Nemojte zavijati rebra
U prošlosti su liječnici općenito previjali rebra kako bi smanjili kretanje. Međutim, ova je praksa napuštena zbog rizika od izazivanja infekcije i upale pluća. Zato nemojte zavijati rebra.
Korak 2. Stavite led na slomljeno rebro
Prva dva dana, nanesite povređeno rebro na površinu povrijeđenog rebra na svakih 20 minuta svaki sat kad se probudite, pakiranje leda, pakiranje smrznutog gela ili vrećicu smrznutog pasulja, a zatim smanjite vrijeme na 10-20 minuta 3 puta dnevno po potrebi za ublažavanje boli i otoka. Led će stegnuti krvne žile, čime će se smanjiti upala i može ublažiti bol oko zahvaćenog područja. Ovakva hladna terapija pogodna je za sve vrste prijeloma, kao i za ozljede mišića i kostiju općenito.
- Omotajte laganu krpu oko vrećice leda prije nanošenja na ozlijeđeno područje kako biste smanjili rizik od ozeblina ili herpesa.
- Osim probadajuće boli pri disanju, područje oko prijeloma može biti bolno i natečeno te se može pojaviti i modrica, što ukazuje na oštećenje unutarnjih krvnih žila.
Korak 3. Uzmite lijekove bez recepta
Uzmite lijekove koji se mogu kupiti bez ljekarskog recepta. Nesteroidni protuupalni lijekovi bez recepta (NSAID), poput ibuprofena (Advil), naproksena (Aleve) ili aspirina, mogu privremeno ublažiti bol i ublažiti upalu od slomljene rebra. NSAID -ovi ne mogu pomoći u ozdravljenju ili ubrzanju oporavka, ali mogu smanjiti bol i omogućiti vam da se bavite svakodnevnim aktivnostima, pa čak i da se vratite na posao nakon nekoliko sedmica ako se ne morate puno kretati tokom posla. Imajte na umu da nesteroidni protuupalni lijekovi mogu nadražiti vaše unutarnje organe (poput želuca ili bubrega), pa ih nemojte koristiti svaki dan duže od 2 sedmice. Slijedite upute za uporabu na pakiranju kako biste saznali pravu dozu za vas.
- Djeca mlađa od 18 godina ne bi trebala uzimati aspirin, jer je povezan s Reyeovim sindromom.
- Umjesto toga, možete koristiti lijekove protiv bolova bez recepta, poput paracetamola (Tylenol), ali ti lijekovi nemaju učinka na upalu i ozbiljniji su na jetri.
Korak 4. Izbjegavajte pomicanje gornjeg dijela tijela
Neke lagane vježbe mogu biti korisne za oporavak od ozljeda mišića i kostiju, jer je kretanje potrebno za poticanje protoka krvi i oporavak. Međutim, prvih nekoliko tjedana izbjegavajte kardio vježbe koje mogu povećati vaš broj otkucaja srca i disanje, jer mogu iritirati i zapaliti vaše prijelome rebara. Nadalje, pokušajte smanjiti bočno uvrtanje gornjeg dijela tijela dok se rebra još oporavljaju. Hodanje, vožnja automobilom, rad na računaru ne bi trebao predstavljati problem, ali izbjegavajte naporan kućanski posao, trčanje, dizanje utega i bavljenje sportom sve dok ne možete duboko udahnuti s malo ili bez boli.
- Odmorite se tjedan ili dvije ako je potrebno, posebno ako vaš posao od vas zahtijeva da budete fizički aktivni ili da se puno krećete.
- Zatražite pomoć prijatelja ili porodice da se pobrinu za kuću i dvorište dok se oporavljate.
- Možda ćete ponekad morati kihati ili kašljati nakon prijeloma rebra, pa držite mekani jastuk na prsima kako biste ublažili pritisak i ublažili bol.
Korak 5. Promijenite položaj za spavanje
Slomljena rebra su vrlo neugodna, posebno dok spavate, pogotovo ako spavate potrbuške, sa strane ili se često prevrćete. Najbolji položaj za spavanje tokom prijeloma je na leđima jer je pritisak na grudi najmanji. Zapravo, pacijentima s prijelomima rebara može biti lakše spavati u stolici nekoliko noći nakon ozljede dok se bol i upala malo ne smire. Podložni jastuk možete postaviti i iza leđa i glave.
- Ako vam je udobnije spavati u uspravnijem položaju nekoliko noći ili više, nemojte zanemariti donji dio leđa. Stavite nekoliko jastuka ispod savijenih koljena kako biste smanjili pritisak na kralježnicu i smanjili bol u donjem dijelu leđa.
- Da biste spriječili da vam se tijelo bočno kotrlja tokom noći, postavite zaštitni okvir s obje strane tijela kako biste ga zaštitili.
Korak 6. Hranite se zdravo i uzimajte suplemente
Ozljede prijeloma zahtijevaju puno esencijalnih hranjivih tvari za ubrzanje oporavka, pa je ishrana bogata mineralima i vitaminima pravi potez. Pokušajte jesti svježe proizvode, cjelovite žitarice, nemasno meso, mliječne proizvode i puno čiste vode. Dodavanje dodatnih suplemenata u vašu prehranu također može ubrzati oporavak slomljenog rebra, pa razmislite o dodavanju kalcija, magnezija, fosfora, vitamina D i vitamina K.
- Hrana bogata mineralima uključuje sir, jogurt, tofu, slanutak, orašaste plodove i sjemenke, brokoli, sardine i losos.
- Umjesto toga, izbjegavajte hranu koja ometa oporavak kostiju, poput alkohola, bezalkoholnih pića, brze hrane i rafiniranog šećera. Pušenje također može usporiti zarastanje prijeloma i drugih ozljeda mišića i kostiju.
Savjeti
- Ako je vaš prijelom ozbiljan, pokušajte vježbati sporo duboko disanje 10-15 minuta svakih sat vremena kako biste spriječili infekciju ili curenje u plućima.
- Izbjegavajte naporne aktivnosti i podizanje teških predmeta dok se ne osjećate mnogo bolje, jer je moguće ponovno ozljeđivanje pa će vam trebati više vremena za oporavak.
- Adekvatan kalcij neophodan je za održavanje čvrstoće kostiju. Kao preventivnu mjeru, pokušajte unositi 1200 mg kalcija dnevno iz hrane ili suplemenata. Slomljene kosti zahtijevaju veći unos kalcija svaki dan.
