Često biste mogli poželjeti da imate gustu i lijepu kosu, bilo da je to zbog toga što vam je kosa tanka ili se stanji uslijed starenja. Srećom, postoje različiti načini na koje možete dodati gustoću i volumen kosi, od korištenja posebnog šampona do isprobavanja keratinskog tretmana u salonu!
Korak
Metoda 1 od 5: Njega kose
Korak 1. Operite kosu 2-3 puta sedmično
Morate održavati kosu čistom, ali prečesto pranje kose zapravo može prorijediti kosu. Svaki put kada perete kosu, ulje i hranjivi sastojci koje proizvodi tjeme se uklanjaju. S vremenom to može učiniti vašu kosu grubom i lomljivom, stoga pokušajte izbjegavati pranje kose što je češće moguće.
- Ako imate jako finu kosu ili vježbate (ili se puno znojite), kosu morate prati svaki dan. U suprotnom, kosu možete prati samo svaka dva ili tri dana.
- Koristite regenerator svaki put kada perete kosu kako biste vratili vlagu kosi.
Korak 2. Potražite šampon koji ne sadrži sulfate
Većina šampona i regeneratora sadrži oštre deterdžente nazvane sulfati koji mogu isušiti kosu i uzrokovati lomljenje. Kada tražite šampon, izbjegavajte sulfate tako što ne birate proizvode koji sadrže sastojke poput natrij lauril sulfata, natrijum lauret sulfata ili amonijak lauril sulfata. Nazivi ovih materijala ponekad se skraćuju kao SLS ili ALS.
Potražite šampone napravljene od prirodnih sastojaka poput ehinaceje, kokosovog mlijeka ili ulja poput ulja argana, marule i jojobe. Odaberite proizvod formuliran za vaš tip kose, bilo da je suha, masna, kovrčava ili oštećena
Korak 3. Koristite suhi šampon kada kosa izgleda masna
Ako je previše masna, kosa će vam izgledati tanja. Ovo je zapravo negativan utjecaj smanjenja učestalosti pranja kose. Da biste spriječili masnu kosu, kupite suhi šampon. Protresite bočicu ili limenku proizvoda i držite ih unutar 20-25 centimetara od glave, a zatim postepeno (malo po malo) prskajte šampon po korijenu.
- Baš kao i kad koristite običan šampon, možete odabrati i suhi šampon koji je formuliran za pravi tip kose.
- Ako je vaša kosa vrlo tamna, potražite suhi šampon tamne boje kako proizvod ne bi ostavio bijelu kredu na kosi.
Korak 4. Izbjegavajte pretjerano korištenje vrućih alata na kosi
Ako je moguće, nemojte koristiti sušilo za kosu, ravnalo ili uvijač. Ovakva oprema može opeći vrhove kose, uzrokujući ispucale vrhove ili pucanje. Osim toga, kosa će izgledati tanja. Ako želite oblikovati kosu pomoću izvora topline, prvo nanesite zaštitni proizvod i ograničite učestalost upotrebe na jednom tjedno.
- Osušite kosu prirodnim zračenjem ako je moguće i koristite alate za oblikovanje samo za posebne prilike.
- Ako vam se ne sviđa izgled vaše kose koja je prirodno osušena, upotrijebite proizvod za sprečavanje dlaka na mokroj kosi kako biste svojoj kosi dali gladak i suh osjećaj.
- Koristite najnižu temperaturu, u skladu s vašim tipom kose. Na primjer, za tanku kosu samo trebate postaviti uređaj na 95 ° C, dok debela kosa zahtijeva temperaturu od oko 175 ° C.
Korak 5. Izbjegavajte grube proizvode za farbanje kose
Bojanje kose može biti zabavno i uzbudljivo, ali neki proizvodi za izbjeljivanje i druge kemikalije mogu isušiti kosu. Ako ih slijedi upotreba proizvoda za oblikovanje, mogu uzrokovati ozbiljna oštećenja kose. Stoga izbjegavajte korištenje ovih jakih kemikalija na kosi.
Ako želite promijeniti boju kose, koristite prirodne metode posvjetljivanja ili bojenja, ili koristite veganske ili polutrajne boje za kosu jer je manji rizik od oštećenja vaše kose
Korak 6. Raščešljajte kosu od vrhova do korijena
Redovito češljanje kose ima pozitivan učinak na opće zdravlje kose, ali ako se radi na pogrešan način, češljanje zapravo može oštetiti kosu. Prilikom zaglađivanja zamršene kose, umjesto češlja sa čekinjama koristite plastični češalj sa finim zupcima. Počnite od vrhova kose i postupno se probijte do vrhova kose. Nakon što ste izgladili sve zapetljane dlačice, počešljajte kosu od korijena do vrhova češljem za čekinje kako biste razmazali prirodna ulja od tjemena do vrhova kose.
- Nemojte češljati kosu koja je još mokra jer je pod ovim uvjetima kosa vrlo krhka i lako se lomi.
- Pokušajte četkati kosu jednom dnevno kako biste razmazali prirodna ulja i stimulirali vlasište.
Metoda 2 od 5: Korištenje kućnih tretmana
Korak 1. Napravite proteinsku masku za jačanje kose
Kosa se sastoji od proteina zvanog keratin. Ova tvar se također nalazi u jajima. Stoga je ova maska pogodna za jačanje niti kose. Pomiješajte 1-2 jaja (ovisno o dužini kose) sa 1 žlicom (15 ml) gela aloe vere. Pokrijte svaki pramen kose maskom i ostavite da odstoji 10-15 minuta da se maska upije. Nakon toga isperite kosu toplom vodom.
Prečesto dodavanje proteina kosi zapravo može oslabiti kosu. Stoga ograničite učestalost proteinskih tretmana na jednom ili dva puta mjesečno
Korak 2. Premažite kosu pastom od piskavice da zadebljate niti
Sjemenke piskavice nisu samo dobre za zdravlje tijela, već mogu i iskorijeniti ili smanjiti perut i zadebljati kosu. Potopite 2 žlice sjemenki piskavice u vodu 8-10 sati, a zatim ih izgnječite kuhačom kako biste napravili gustu pastu. Nanesite pastu na kosu. Ostavite da stoji 30 minuta, a zatim isperite kosu sjemenkama natopljenim vodom.
Sjemenke piskavice (poznate i kao meti sjemenke) možete nabaviti u trgovinama zdrave hrane ili na internetu
Korak 3. Uživajte u masaži vrućim uljem za stimulaciju vlasišta
Prirodna ulja, posebno maslinova, kokosova i ulja jojobe mogu ojačati i pospješiti rast kose. Umasirajte ovo ulje u tjeme kako biste stimulirali folikule dlake i pospješili proizvodnju kose. Zagrijte 60-120 ml željenog prirodnog ulja na ugodnu temperaturu, a zatim umasirajte ulje u tjeme. Možete ga ostaviti u kosi 30-60 minuta prije ispiranja ili ostaviti da djeluje bez ispiranja ako želite.
Za postepeno zagrijavanje ulja i izbjegavanje opasnosti od opeklina, stavite posudu za ulje u zdjelu s toplom vodom na 3 minute
Korak 4. Napravite voćnu masku za hranjenje kose vitaminima
Hranjive tvari i antioksidansi u voću nisu samo korisni za direktno uživanje. Obje tvari mogu također zadebljati kosu i učiniti je sjajnom. Napravite masku od svježeg voća tako što ćete pomiješati pola avokada i pola banane (provjerite da su oboje zgnječeni) s 1 žlicom naribane kore naranče. Nanesite masku na cijelu kosu i ostavite da djeluje 20-30 minuta. Isperite kosu, zatim operite kosu i koristite balzam za kosu kao i obično.
Metoda 3 od 5: Promjene načina života
Korak 1. Jedite hranu bogatu proteinima, vitaminima B, C, D i E i cinkom
Hranjive tvari u hrani koju jedete mogu ojačati folikule dlake i pospješiti njihov rast. Općenito, pokušajte jesti više svježeg voća i povrća, cjelovitih žitarica, orašastih plodova i sjemenki kako biste prirodno zadebljali kosu.
Nekoliko vrsta hrane koje mogu hraniti kosu, uključujući orahe, jaja, spanać, laneno sjeme, leću i borovnice
Korak 2. Smanjite stres
Kad ljudi kažu da je prorijeđena kosa uzrokovana povećanim stresom, to nije samo izraz. Ako počnete primjećivati znakove prorijeđene kose, možda je krivac vaš stres, a možda to ni ne primijetite. Poduzmite korake za smanjenje razine stresa kako biste napravili značajne promjene u zdravlju vaše kose. Odvojite vrijeme da saznate što vas najviše opterećuje i odredite trebate li ukloniti izvor tog stresa ili naučiti nove tehnike suočavanja.
- Stres se ne može uvijek ukloniti, ali možete promijeniti način na koji se nosite s njim. Kad se osjećate pod stresom, pokušajte izvoditi vježbe dubokog disanja, trčati ili probati umirujuću aktivnost poput joge ili meditacije.
- Vježbajte svjesnost. U ovoj vježbi ste fizički fokusirani na ono što vas okružuje i ne brinite o stvarima koje ne možete promijeniti. Ova vježba je efikasna tehnika za upravljanje stresom.
- Ponekad možete napraviti promjene koje mogu ukloniti stres iz vašeg života. Na primjer, ako ste stalno pod pritiskom posla, pokušajte promijeniti karijeru. Ako u vašem životu postoji neko ko vas stalno stresira, dobra je ideja da se distancirate od njih i provedete neko vrijeme bez njih.
Korak 3. Uzmite dodatak za kosu ako vam je potrebna dodatna prehrana
Ne možete uvijek dobiti sve hranjive tvari koje su vašoj kosi potrebne za lak rast. Stoga, pomozite svom tijelu uzimanjem suplemenata. Jednom dnevno uzimajte multivitamine koji sadrže željezo, vitamine B, cink i proteine. Čak i ako prođe nekoliko mjeseci, kosa će vam početi izgledati sjajno i gusto.
Neki drugi dodaci prehrani kose uključuju proizvode na bazi biotina, niacina, aminokiselina i kolagena
Korak 4. Provjerite ima li nuspojava liječenja ako imate gubitak kose
Neki lijekovi koji uzrokuju hormonski disbalans mogu izazvati opadanje kose. Obično su glavni uzrok prorijeđene kose pilule za kontracepciju, ali lijekovi na recept koji mogu promijeniti nivo hormona također mogu biti izvor problema. Razgovarajte sa svojim liječnikom i provjerite postoje li alternativne mogućnosti zamjene lijekova koji oštećuju kosu.
Metoda 4 od 5: Stvorite iluziju guste kose
Korak 1. Ošišajte se slojevito kako bi vaša kosa izgledala gušća
Iako ne možete kontrolirati genetski aspekt, možete upotrijebiti moć iluzije kako bi vaša kosa izgledala gušće. Pitajte svog stilista za najbolji rez i stil koji vašoj kosi daje debljinu i volumen. Šišite se svakih 6-8 tjedana kako bi kosa izgledala svježa i puna.
- Dodajte slojeve za stvaranje punog ili lepršavog efekta, posebno ako je vaša kosa vrlo ravna.
- Ako se usudite, pokušajte imati šiške. Razlika između vaših šiški i ostatka vaše kose može naglasiti dužinu vaše kose.
Korak 2. Obojite nekoliko dijelova kose svijetlom bojom (isticanje) kako biste povećali volumen kose
Svjetliji obojeni dijelovi kose daju kosi dimenziju tako da izgleda punija ili poskočna. Međutim, intenzivno izbjeljivanje kose može uzrokovati lomljenje pa odaberite boju koja je još uvijek unutar prirodnog raspona ili zamolite svog stilista da upotrijebi polu-ili polutrajnu boju.
Korak 3. Koristite ekstenzije za kosu kako biste dodali volumen
Kad koristite ekstenzije za kosu, privremeno pričvrstite prirodnu ili sintetičku kosu na glavu. Produžeci se mogu pričvrstiti koncem ili ljepilom ili stegnuti po želji. Ekstenzije su odličan dodatak za dodavanje dužine, volumena i boje vašoj kosi. Međutim, ako je vaša kosa previše tanka ili oštećena, upotreba ekstenzija možda nije pravi izbor jer može nanijeti štetu vašoj kosi.
- Ako koristite ekstenzije pričvršćene ljepilom ili šavovima (konac), morat ćete ih mijenjati svaka tri mjeseca kako kosa raste. Set ekstenzija se prodaje za oko 1-10 miliona rupija.
- Produžne kopče je potrebno ukloniti noću. Iako su jeftiniji, ne izgledaju tako realno kao dvije ranije spomenute vrste proširenja.
Metoda 5 od 5: Preduzimanje ozbiljnih koraka
Korak 1. Obavite tretman ćelavosti kako biste zaustavili blagi gubitak kose
Ako imate ozbiljan gubitak kose, posjetite ljekarnu i kupite kremu za kosu bez recepta (bez recepta) ili razgovarajte sa svojim liječnikom o kremi na recept. Kada se svakodnevno koriste, kreme ili proizvodi poput ovih mogu potaknuti rast kose na područjima glave koja osjećaju ćelavost ili stanjivanje kose.
Obavezno slijedite sve sigurnosne korake na naljepnici. Na primjer, proizvodi za liječenje opadanja kose za muškarce vrlo su opasni ako ih koristi ili dodirne trudnica
Korak 2. Transplantirajte kosu za liječenje trajnog opadanja kose
Za ekstremno stanjivanje ili ćelavost, pokušajte transplantaciju kose. Ova hirurška tehnika može liječiti ćelavost kose prenosom kose s drugih dijelova tijela na ćelavo područje. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili je li ova opcija sigurna za vas i može li imati dugoročne učinke.
Iako su većina pacijenata na transplantaciji kose muškarci, ova operacija može se dati i ženama
Korak 3. Kupite laserski češalj ako želite da se podvrgnete kućnom tretmanu
Visokotehnološki, kao što ime govori, proizvod sa laserskim češljem je nova inovacija koja koristi laser za poticanje rasta kose. Samo trebate uključiti češalj i počešljati kosu oko tjemena. Komplet kvalitetnih laserskih češlja prodaje se od tri miliona rupija. Međutim, barem ga možete koristiti sami i pristupačniji je od skupljih tretmana (npr. Operacija).
Laserski tretmani su učinkovitiji u kombinaciji s drugim tretmanima kose
Korak 4. Isprobajte tretman keratinom kako biste dodali debljinu i pospješili rast kose
Proizvodi za liječenje keratinom dostupni su u skupim salonima i mogu potaknuti rast kose, te dodati debljinu i sjaj kosi. Ovaj proizvod također sprječava friziranje i kovrčanje.
- Imajte na umu da proizvodi za njegu keratina mogu sadržavati formaldehid (formalin).
- Ovaj tretman nudi se po cijeni do 600 hiljada rupija po posjeti, ovisno o salonu koji posjetite.
Savjeti
Pokušajte ne vezati kosu ili je oblikovati u rep. Ovakvo oblikovanje kose stvara napetost na tjemenu koja izaziva lomljenje kose
Upozorenje
- Ako doživite nagli i dramatičan porast gubitka kose, ali gubitak nije povezan s godinama, odmah se obratite svom liječniku. Moguće je da je ovo stanje znak nekog drugog zdravstvenog problema.
- Pročitajte i obratite pažnju na nuspojave lijekova bez recepta. Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica, obratite se svom ljekarniku ili ljekaru.
- Prije uzimanja bilo kakvih novih lijekova ili vitaminskih dodataka razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je lijek ili proizvod siguran za upotrebu.
