Odgajanje tinejdžera je teško, posebno ako ima deficit pažnje/hiperaktivni poremećaj (ADHD). Adolescenti s ADHD -om imaju poteškoća u učenju i slijeđenju uputa. Jednostavni zadaci za njegove prijatelje mogu izgledati vrlo teški. Uvijek zapamtite da on zapravo ne pokušava otežati život. Samo što se obični izazovi za druge mogu činiti vrlo kompliciranima za osobe s ADHD -om. Međutim, s ljubavlju i znanjem možete pomoći tinejdžeru da se nosi s ADHD -om. Vaši napori mogu mu pomoći da prebrodi životne izazove i prebrodi nedaće.
Korak
1. dio od 5: Prepoznavanje ADHD -a
Korak 1. Obratite pažnju na znakove problema
Postoje dvije komponente ADHD -a. Djeca mlađa od 17 godina moraju pokazati najmanje šest od sljedećih znakova da bi se smatrala ADHD -om. Prvi skup simptoma ukazuje na nemogućnost obraćanja pažnje ili fokusiranja. Evo nekih simptoma ADHD -a kojih biste trebali biti svjesni:
- djeca čine fatalne greške i ne obraćaju pažnju na detalje
- dijete teško obraća pažnju (zadaci i igra)
- Čini se da dijete ne primjećuje kada neko razgovara s njim
- dijete ne prati posao/zadatke kod kuće i u uredu; lako se odvratiti
- djeca imaju poteškoća u organizaciji
- dijete izbjegava zadatke koji zahtijevaju dugotrajnu koncentraciju (npr. školski zadaci)
- dijete se ne može sjetiti predmeta ili ih često gubi, na primjer gubeći ključeve, čaše, papir, alat itd.
- lako ometano dete
- zaboravljivo dete
Korak 2. Potražite znakove hiperaktivnosti
Druga kategorija simptoma povezanih s ADHD -om sugerira sklonost hiperaktivnosti ili nedostatak kontrole nad podražajima. Osobe s ADHD -om trebale bi pokazati šest ili više sljedećih simptoma:
- nespretan i zabrinut; lupkanje rukama ili nogama
- često trče ili se nepravilno penju na određena mjesta ili se ne mogu smiriti
- poteškoće u igranju ili obavljanju mirnih aktivnosti
- "Vrlo uzbuđen" kao da ga "vozi stroj"
- pričati previše
- dajte odgovor prije nego prihvatite pitanje
- pokušavajući sačekati svoj red prije nego što djeluju
- ometanje drugih, uključivanje odjednom u diskusije/igre
Korak 3. Saznajte uzroke ADHD -a
Mozak ljudi s ADHD -om malo se razlikuje od mozga drugih ljudi. Konkretno, dvije su strukture manje: bazalni gangliji i prefrontalni korteks.
- Bazalni gangliji reguliraju kretanje mišića. Ovaj odjeljak određuje koji se mišići trebaju kretati, a koji mirovati u određenim aktivnostima.
- Ako dijete sjedi za svojim stolom u učionici, bazalni gangliji će poslati poruku da stopala trebaju biti mirna. Međutim, ako dijete ima ADHD, stopala možda neće dobiti poruku. Noge osoba s ADHD -om obično se kreću dok sjede. Nedostatak funkcije bazalnih ganglija također može dovesti do podrhtavanja pokreta ruke ili navike lupanja olovke.
- Prefrontalni korteks je veza mozga za obavljanje složenijih zadataka. Ovaj dio regulira pamćenje, učenje i pažnju kako bismo mogli intelektualno funkcionirati.
- Prefrontalni korteks utiče na nivo dopamina. Dopamin je povezan sa sposobnošću fokusiranja i ima tendenciju da bude na nižim nivoima kod osoba sa ADHD -om.
- Serotonin, koji je također neurotransmiter, nalazi se u prefrontalnom korteksu. To utječe na raspoloženje, sposobnost spavanja i apetit. Na primjer, konzumacija čokolade će povećati serotonin, pa se općenito osjećate zdravije. Međutim, kada se serotonin iscrpi, doživjet ćete depresiju i anksioznost.
- Manji prefrontalni korteks, s nižim nivoima dopamina i serotonina, otežat će osobi fokusiranje. Kao rezultat toga, oni s ADHD -om se teško usredotočuju na samo jednu stvar. Ovi ljudi se takođe lakše ometaju.
- Prefrontalni korteks se još razvija u fazi mlade odrasle osobe. Zbog toga osobe s ADHD -om izgledaju ozbiljnije.
Korak 4. Potražite druge probleme
ADHD često prate drugi psihički problemi.
- Naime, jednoj od pet osoba s ADHD -om dijagnosticira se još jedan ozbiljan poremećaj, poput depresije i bipolarnog poremećaja.
- Trećina djece s ADHD -om također ima poremećaje u ponašanju, poput nepoštivanja ili često prkosa.
- ADHD je često popraćen teškoćama u učenju i anksioznošću.
Korak 5. Zatražite dijagnozu
Ako vaš tinejdžer pokaže bilo koji od ovih znakova, odmah se obratite liječniku za stručno mišljenje. Saznanje je li ADHD uzrok problema vašeg djeteta pomoći će vam da odredite sljedeće korake.
Dio 2 od 5: Suočavanje sa ADHD -om
Korak 1. Prepoznajte izazove ADHD -a
Upamtite da je ADHD ozbiljno stanje. Ne radi se o tome da vaše dijete nije vrijedno ili "samo glupo". Pokušajte razumjeti ove izazove i reagirati sa suosjećanjem.
- Ljudi s ADHD -om suočavaju se s ozbiljnim preprekama kada se bore za postizanje svojih životnih ciljeva. Takođe se često osjećaju neshvaćenima. Tinejdžeri sa ADHD -om mogu vjerovati da ljudi misle da su glupi.
- Drugi, uključujući rodbinu, možda će teško razumjeti kroz šta prolazite vi i vaše dijete.
- Budite spremni potrošiti vrijeme i novac na terapiju, putovanja do zdravstvenih radnika i troškove ljekarne. Obično vam je potrebno i puno vremena za rješavanje problema u školi.
- Djeca s problemima uzbuđenja češće posjećuju hitnu pomoć ili su kažnjena u školi.
- Sve se to dešava radnim danima. Kao rezultat toga, provedeno vrijeme može vas koštati ili ćete morati preuzeti posao s manje odgovornosti/niskim radnim vremenom.
Korak 2. Odaberite tretman
Za mnoge osobe s ADHD -om, lijekovi su važno sredstvo za pomoć u procesu prilagodbe. Postoje dvije kategorije ADHD lijekova: stimulansi (poput metilfenidata i amfetamina) i nestimulansi (poput gvanfacina i atomoksetina).
- Suočavanje s hiperaktivnošću sa stimulansima ne izgleda razumno. Međutim, zapravo su stimulirani moždani krugovi odgovorni za kontrolu impulsnih problema i poboljšanje fokusa. Stimulansi, uključujući Ritalin, Concerta i Adderall, mogu pomoći u regulaciji neurotransmitera (norepinefrin i dopamin). Slično s nestimulativnim antidepresivima koji se obično koriste za liječenje ADHD-a.
- Određivanje prave i specifične vrste liječenja je teško. Svatko na različite načine reagira na različite vrste liječenja. Osim toga, efikasnost liječenja mijenja se u vrijeme maksimalnog rasta, hormonalnih fluktuacija, promjena u prehrani i težini, te kada osoba odbije da joj se pomogne.
- Lijekovi mogu poboljšati vašu sposobnost fokusiranja i smanjiti impulzivno ponašanje.
- Mnogi lijekovi mogu se uzimati u obliku doziranja koje se postupno oslobađa. Na ovaj način ne morate ručno postavljati njihovu upotrebu u školi.
- S vremenom lijekovi možda više neće biti potrebni ili će se skladištiti samo određeno vrijeme - na primjer, kada neko polaže prijemni ispit na fakultetu ili suđenje za tezu.
Korak 3. Omogućite namirnice koje pomažu u kontroli ADHD -a
Promjene u ishrani mogu umanjiti posljedice nedostatka hormona vašeg tinejdžera. Dajte mu pravu hranu kako biste smanjili ozbiljnost njegovog stanja.
- Prehrana koja sadrži velike količine složenih ugljikohidrata može povećati serotonin, poboljšavajući tako raspoloženje, kvalitetu sna i apetit. Izbjegavajte davanje jednostavnih ugljikohidrata, poput šećera, meda, želea, bombona, sode itd. Ove namirnice uzrokuju privremeni skok serotonina. Umjesto toga, odaberite složene ugljikohidrate, poput cjelovitih žitarica, lisnatog zelja, škrobnog povrća i pasulja. Sve ovo služi kao „postepeno“oslobađanje energije.
- Da biste povećali fokus, djetetu dajte dijetu bogatu proteinima koja uključuje nekoliko vrsta proteina tokom dana. Na ovaj način nivo dopamina ostaje visok. Primjeri uključuju meso, ribu, pasulj, mahunarke i slanutak.
- Izbjegavajte davanje "nezdravih masti" tinejdžerima. Primjeri ovih masti, na primjer, nalaze se u prženoj hrani, hamburgerima i pici te zasićenim mastima. Umjesto odabira ove hrane, dajte losos, orahe i avokado, koji su bogati omega 3 masnim kiselinama. To može pomoći u smanjenju hiperaktivnosti, a poboljšati organizacijske vještine.
- Dijeta bogata željezom također može pomoći. Omogućite plodove mora, perad, dodatne žitarice i drugu hranu bogatu željezom. Osim toga, osigurajte i dodatke prehrani. Gvožđe je korisno za smanjenje nivoa hiperaktivnosti i impulsa.
- Nekoliko vrsta začina takođe može pomoći. Kurkuma se bori protiv depresije, dok cimet pomaže usredotočiti pažnju.
Korak 4. Pokušajte spriječiti dijete da jede štetnu hranu
Dok određena hrana može ublažiti simptome ADHD -a, druga hrana može pogoršati učinke. Primjeri takve hrane su:
- Sadrži boje, posebno crvenu boju za hranu. Nekoliko studija pokazalo je da postoji veza između bojenja hrane i simptoma ADHD -a.
- Sadrži pšenicu, mlijeko, kao i prerađenu hranu, šećer i druge dodatke. Riješite se ove hrane za pozitivne rezultate.
Korak 5. Pronađite ADHD terapiju
Dobar terapeut često može pomoći vama i vašem djetetu da se nosite sa izazovima koji dolaze sa ADHD -om. Terapija obično započinje analizom i preuređivanjem porodične strukture. Cilj je stvoriti okruženje koje je kompatibilno s načinom rada djetetovog mozga kako bi ono moglo biti uspješno.
- Terapija također pruža sigurno mjesto za članove porodice da oslobode frustracije na zdrav način i riješe probleme uz stručno vodstvo.
- Ljudi sa ADHD -om često imaju koristi od saznanja o svom stanju i saznanja da nisu sami.
Korak 6. Koristite svakodnevnu strategiju za upravljanje ponašanjem
Osim ovih vrsta liječenja, možete iskoristiti i neke dnevne strategije za upravljanje simptomima ADHD -a. Kao primjer:
- Razgovarajte s učiteljem o mogućnosti dopuštanja djetetu da sjedne na bungee stolicu ili veliku lopticu za fitnes. Na ovaj način je manja vjerovatnoća da će stvarati buku ili se svađati sa svojim prijateljima jer stalno drma nogama.
- Za probleme s kretanjem ruku, dajte stresnu loptu. To je lopta koju može stisnuti pod pritiskom, tako da ne lupka olovkom ili prstima po stolu. Tako atmosfera tokom ispita može biti budnija.
- Razmislite o tome da svom djetetu dozvolite da igra elektronske igre kada mora dugo čekati. Ove igre mogu biti korisne u restoranima ili kada dijete mora mirno sjediti (npr. Za vrijeme bogoslužja, čekanja liječnika u klinici itd.).
- Neposredno prije dugog perioda sjedenja, djeca mogu biti sretna ako imaju mjesto za "iscrpljivanje" energije. Pomozite svom djetetu da trči po dvorištu ili u krugovima. Vježbe zaista mogu pomoći.
Dio 3 od 5: Razvijanje roditeljskih vještina
Korak 1. Definirajte rutinu
Ključ uspjeha ovdje ovisi o dosljednim rasporedima i rutinama, razvijenim uz organizacijsku strukturu i organizaciju. To je važno kako djeca s ADHD -om ne bi bila previše pod stresom. Osim toga, može se smanjiti i mogućnost lošeg ponašanja djece jer je to izazvano osjećajem stresa.
- Djeca s ADHD -om moraju podijeliti svoje zadatke na korake koji se rade jedan po jedan ili u pisanom obliku. Roditelji trebaju dati pozitivne povratne informacije svaki put kada dijete završi korak.
- Razvijte rutinu koja pruža dosljedne upute u svakom koraku. Neka vam dijete ponovi uputstva.
- Ova metoda je efikasna za zadatke koji se mogu raščlaniti na manje dijelove. Na primjer, zamislite da je vaše dijete zaduženo za košenje travnjaka. Uputite ga da prvo podreže prednje dvorište, zatim bočnu stranu kuće, pa stražnje dvorište. Na kraju svakog koraka možete pohvaliti njegov dobar rad. Ako ima nekoliko zadataka koje treba obaviti u jednom danu, razmislite o tome da ih zapišete na listu. Opet, hvalite svoje dijete svaki put kad nešto završi.
- Što je niža razina stresa, to će vaša metoda biti uspješnija. Što je metoda uspješnija i više pohvala, to će se djetetov osjećaj samopoštovanja povećati. Stoga je spreman pozdraviti daljnji uspjeh u budućnosti.
Korak 2. Smanjite sukobe između radnih i kućnih zadataka
Rutine su važne kako bi se osiguralo da su oba dovršena. Postavite redovan raspored za dovršetak svih zadataka.
- Rutine domaćih zadaća trebaju biti dosljedne: raditi ih u isto vrijeme i na mjestu svaki dan. Pripremite puno potrepština za pomoć djetetu i stavite ih u kontejner ako je raspoloživ prostor dovoljno velik.
- Pazite da domaći zadaci ne počnu odmah kada dijete uđe u sobu. Dopustite mu da prvo učini nešto zabavno kako bi oslobodio višak energije.
- Po potrebi pokažite kako ste se nosili sa zadatkom i predložite načine za postavljanje prioriteta. Podijelite velike projekte na manja područja i odredite rokove za završetak svakog od ovih malih zadataka.
- Koordinirajte sa nastavnicima kad god je to moguće. Je li vam učitelj dao popis domaćih zadataka ili je škola vašeg djeteta koristila dnevni red? Ako ne, kupite ga sami. Odaberite onu koja ima dovoljno prostora za bilješke za svaki dan i pokažite svom djetetu kako je koristiti.
- Smanjite raspravu o dodjelama postavljanjem i zahtijevanjem određenih konzistentnih vremena. Steknite naviku darivanja kad god je to moguće. Na primjer, držite kontrolere igara dalje od video igara i dajte ih samo kad dijete završi sa zadatkom.
- Pripremite vizualne znakove koji će podsjetiti djecu na zadatke koje trebaju obaviti. Pisani kalendar i raspored ili tabla za podsjetnike na zadatke mogu se riješiti izgovora „zaboravio sam“.
Korak 3. Pripremite dodatne stvari u periodu odmora
Ovakvi trenuci mogu biti noćna mora za roditelje djece s ADHD -om. Struktura i raspored prethodne školske godine iznenada su okončani. Planirajte unaprijed i postavite strukturu tako da porodici ne smeta.
Trebali biste zamijeniti strukturu koja nedostaje drugim redovnim rasporedom. Potaknite svoje dijete da se pridruži klubu, ode na audiciju za predstavu ili se prijavi za volontiranje u lokalnoj dobrotvornoj ustanovi koja ima redovno radno vrijeme. Na ovaj način djeca se navikavaju na rutinu
Korak 4. Postavite okruženje
Ljudi sa ADHD -om često pokušavaju razumjeti svoju okolinu. Roditelji mogu pomoći pružanjem odgovarajućeg kućnog okruženja za uspjeh.
- Definirajte sistem za skladištenje koji dijeli objekte u kategorije čime se smanjuje nered.
- Postavite kutiju ili kantu za smeće na centralno mjesto u kući, tako da možete slagati stvari koje vaše dijete ostavlja po kući, poput odjeće, knjiga ili igara. Na ovaj način ćete lakše pospremiti stvari. Osim toga, djeca također znaju gdje je pravo mjesto za pronalaženje stvari koje su ostavili iza sebe.
Korak 5. Riješite sukobe braće i sestara
Trebali biste razmisliti o tome kako se vaše dijete sa ADHD -om nosi sa svojim bratom ili sestrom. Uvjerite se da razumije da postoje dobri razlozi zašto se prema njemu postupa drugačije.
- Neki roditelji pretpostavljaju da će drugo dijete razumjeti zašto bi trebalo više vremena provoditi sa bratom ili sestrom sa posebnim potrebama. Zapravo, ova se djeca mogu osjećati povrijeđena tom činjenicom, na primjer zato što se roditelji češće brinu o svom bratu i sestrama, dodjeljuju manje zadataka ili djeci sa ADHD -om daju više darova od svoje braće i sestara.
- Iskreno razgovarajte sa svojim djetetom o situaciji. Koristite jezik prilagođen dobi, bez osuđivanja.
- Objasnite da cijenite sposobnost djeteta da bude odgovorno i neovisno u izazovnim vremenima. Uvjerite se da zna da ćete biti uz njega kad god je potrebno i da ga volite jednako kao i njegovog brata sa ADHD -om.
- Odvojite posebno vrijeme za povezivanje s drugom djecom. Rođenje djeteta s ADHD -om može oduzeti puno vremena, truda i pažnje. Zato, obratite pažnju i zadovoljite potrebe druge djece.
Korak 6. Čuvajte se
Roditeljstvo nad djetetom sa ADHD -om može biti emocionalno, mentalno i fizički iscrpljujuće. Vodite računa o sebi i svom partneru.
- S vremena na vrijeme napravite pauzu, bez obzira koliko voljeli svoje dijete. Nećete mu moći maksimalno pomoći ako si dopustite da se previše umorite bez odmora. Djeci će također trebati vremena da pokažu svoj individualni stav i uspostave odnose izvan kuće.
- Također razmislite o posjetu terapeutu koji će vam pomoći da se nosite s izazovima roditeljstva djeteta sa posebnim potrebama.
Dio 4 od 5: Pružanje efikasnih disciplinskih mjera
Korak 1. Budite dosljedni
Sva djeca moraju biti disciplinirana i naučiti da će loše ponašanje imati posljedice. Preuzimanje ADHD -a: Potpuni, autoritativni vodič za roditelje Russell A. Barkley (2005). Da bi disciplina promijenila ponašanje kod adolescenata s ADHD -om, disciplina se mora dosljedno provoditi.
- Tinejdžeri moraju znati pravila koja se primjenjuju i posljedice ako ih prekrše. Ova posljedica mora biti ista svaki put kada se pravilo ne poštuje.
- Oba roditelja moraju se složiti i na isti način snositi posljedice.
Korak 2. Osigurajte da se odmah preduzmu disciplinske mjere
Budući da se tinejdžeri s ADHD -om teže koncentriraju, morate djelovati na posljedice što je brže moguće.
- Utjecaj također mora biti trenutan i ne odgađati. Osobe s ADHD -om obično imaju problema s razumijevanjem pojma vremena, pa odgođene posljedice možda nisu značajne.
- Ako dijete trpi posljedice koje su otišle predaleko nakon prekršaja, to može dovesti do sukoba.
Korak 3. Pobrinite se da vaša disciplinska mjera ima snažan utjecaj
Posljedice lošeg ponašanja moraju biti značajne. Ako vaše dijete to lako može izbjeći, podcijenit će posljedice.
- Na primjer, ako je posljedica prebrze vožnje plaćanje kazne u iznosu od 10.000 IDR, svi ćemo nastaviti brzati. Ova novčana kazna nije dovoljno snažna posljedica za promjenu ponašanja. Međutim, ako je data karta 2.000.000,00 IDR, naravno da ćemo i dalje paziti na ograničenje brzine. Isto vrijedi i za djecu s ADHD -om. Posljedice moraju biti dovoljno jake da funkcioniraju kao odvraćanje.
- Ne poništavajte posljedice. Ako prijetite velikim posljedicama, a to ne učinite, vaše dijete sljedeći put neće slušati. Recite samo ono što zaista mislite i obrnuto ako želite da vas poštuju i poslušaju.
Korak 4. Ostanite mirni
Poduzmite disciplinske mjere na način koji pokazuje da ste racionalni i sposobni izaći na kraj sa situacijom.
Bijes ili povišen glas mogu izazvati anksioznost ili poslati poruku da vas dijete može kontrolirati, jer je to ono što pokreće ove reakcije. Ostanite mirni i puni ljubavi kako biste prenijeli svoju poruku
Korak 5. Budite pozitivni
Ljudi sa ADHD -om imaju osjećaj da "uvijek" zabrljaju stvari ili nailaze na probleme. Bez obzira na vašu ličnost ili roditeljski stil, pobrinite se da ostanete pozitivni. Djeca s ADHD -om moraju osjećati da ih češće hvale nego kritiziraju.
- Pozitivan ulaz bi trebao značajno nadmašiti negativan ulaz. Ovo je važno za prevladavanje osjećaja neuspjeha. Potrudite se da ga "češće uhvatite kako čini dobro" i pohvalite svoje dijete kad nešto postigne.
- Komunicirajte pravila kod kuće na pozitivnom jeziku kad god je to moguće. Na primjer, umjesto da kažete: "Ne prekidaj!", Reci: "Čekaj svoj red" ili "Neka tvoj brat prvi završi." Možda ćete se morati naviknuti na negativnu promjenu zabrane, na primjer iz "Ne govori dok žvačeš!" „progutajte hranu u usta prije nego progovorite“- međutim, ovo može postati navika sve dok ste strpljivi. Pozitivna pravila čine da se greške koje se događaju manje osjećaju kao neuspjesi.
Korak 6. Predvidite probleme
Morate naučiti predvidjeti buduće probleme ako imate dijete sa ADHD -om. Budite spremni na probleme koji se mogu pojaviti i planirajte intervencije kako biste ih spriječili.
- Pomozite djeci da razviju sposobnost analize uzroka i posljedice i rješavanja problema, pomažući im da zajedno pronađu rješenja. Steknite naviku razmišljati i razgovarati sa djetetom o lošim mogućnostima prije nego što se pokušate suočiti s izazovnim situacijama.
- Ako dijete smatra da je sklopilo sporazum o tome kako postupiti u nekoj situaciji, veća je vjerovatnoća da će to i učiniti odgovarajućim ponašanjem. U suprotnom, dijete će barem osjećati da posljedice nisu previše proizvoljne.
5. dio od 5: Prevazilaženje školskih izazova
Korak 1. Komunicirajte s nastavnikom
Adolescenti s ADHD -om obično imaju poteškoća u učenju u školi. Roditelji se često žale da škola i njeni nastavnici ne vode brigu o djeci sa ADHD -om koja imaju posebne potrebe. Učitelji ih mogu jednostavno smatrati neposlušnima, buntovnicima i lijenčinama. Zato se pobrinite da komunicirate s nastavnicima kako bi oni razumjeli pravi problem.
- Nadamo se da će sastanci s nastavnicima rezultirati zajedničkim naporima. Nastavnici mogu kombinirati svoje profesionalno iskustvo sa znanjem roditelja o tome šta djeci pomaže. Na ovaj način možete razviti paralelni obrazovni plan kako bi vaše dijete uspjelo, kako u akademskom tako i u ponašanju.
- Roditelji bi trebali razgovarati s nastavnikom o raznim temama. To uključuje efikasne nagrade i posljedice, kako slijediti pravilnu rutinu domaćih zadataka, kako će nastavnici redovno komunicirati o problemima i uspjesima, kako roditelji mogu imitirati ono što nastavnici rade na času kako bi postigli bolju dosljednost itd.
Korak 2. Pomozite u razvoju rutine
Kao i kod svakodnevnih poslova i domaćih zadataka, djeca s ADHD -om vjerojatnije će biti uspješna ako se pridržavaju dosljedne rutine. Učinite sve što možete kako biste joj pomogli da razvije produktivnu rutinu.
- Za neke studente uspjeh će se lako postići dosljednim rasporedom, rutinom i komunikacijom oko domaćih zadataka.
- Učinkoviti organizacijski alati, poput dnevnih planova, povezivača označenih bojama i kontrolnih lista također mogu pomoći.
Korak 3. Ako živite u SAD -u, možete zatražiti poseban tretman
Čak i uz dosljednu rutinu i uslužne nastavnike, nekim učenicima će možda trebati dodatna podrška. Za roditelje koji znaju, na raspolaganju je nekoliko vrsta usluga. Primjeri uključuju dodatno vrijeme za polaganje ispita u posebnim prostorijama koje sadrže posebno obučene nastavnike i pomoćne radnike.
- Djeci se može dati poseban tretman iz jednog od dva osnovna razloga: oni imaju posebne uslove ili akademski zaostaju za svojim vršnjacima.
- Ako mislite da vašem djetetu treba dodatna pomoć, zatražite uslugu ocjenjivanja posebnog obrazovanja. Podnesite ovaj zahtjev u pisanoj formi.
- Budite oprezni u školama koje ne misle da je ADHD stanje koje zahtijeva posebnu pažnju. Netko može pomisliti da ADHD nije uključen u popis posebnih potreba, ili ono što se u SAD -u naziva Zakon o obrazovanju za osobe s invaliditetom (IDEA). Međutim, državni zakoni kažu da postoji kategorija devet koja uključuje "druge zdravstvene poremećaje". Ti se zdravstveni poremećaji tada definiraju kao „… kronični ili akutni zdravstveni problemi poput astme, ADD -a ili ADHD -a … koji značajno utječu na uspjeh djeteta u obrazovanju“.
Korak 4. Kreirajte individualni obrazovni plan (IEP)
IEP, koji je individualni obrazovni plan, dokument je koji su izradili školsko osoblje, ali i roditelji. Ovaj dokument definira akademske, bihevioralne i društvene ciljeve za studente sa posebnim potrebama. Ovaj dokument također definira način mjerenja rezultata, definira posebne korake intervencije za postizanje ciljeva itd.
- Nakon što dostavite dokumentaciju o dijagnostici ADHD -a vašeg djeteta, a posebno o obrazovnoj procjeni, bit ćete pozvani da prisustvujete IEP konferenciji.
- Konferencija navodi odluke o malim učionicama, postotku učešća u javnim učionicama, smještaju, disciplinskim mjerama, suđenjima i još mnogo toga.
- Škole su zakonski obavezne slijediti smjernice navedene u IOP -u. Nastavnici koji ne polože IEP bit će podložni tužbama, lično i putem svojih institucija.
- Škole bi takođe trebale pozvati roditelje da prisustvuju redovnim IEP konferencijama, kako bi ocijenili napredak djeteta i efikasnost plana. Prilagodite ovaj plan prema potrebi.
- Početni IEP olakšat će poseban tretman kada dijete promijeni školu.
Korak 5. Pronađite pomoć pri prijelazu
Kada dijete napuni 16 godina, vrijeme je da vidimo šta će mu trebati kada stigne u srednju školu. Kada djeca zaštićena IEP-om navrše 16 godina, fokus njihovih dosjea bit će usmjeren na prijelazne usluge. Možete pomoći u olakšavanju ovog procesa.
- Mnogi tinejdžeri s ADHD -om trebaju posebne smjernice za pripremu za fakultet. Ovaj vodič uključuje pronalaženje prave institucije koja će podržati posebne potrebe. Osim toga, dostupne usluge uključuju i pronalaženje smještaja u svrhu testiranja, kao i određivanje kako će posebne potrebe biti zadovoljene u procesu podnošenja zahtjeva.
- Srednjoškolci sa ADHD -om mogu zaostajati za svojim vršnjacima u područjima životnih vještina. Možda ne znaju kako otvoriti štedni račun, dogovoriti osiguranje automobila, pregovarati o cijenama, čitati ugovore o partnerstvu ili upravljati mjesečnim budžetom. Sve su to brige koje tinejdžeri moraju svladati. Za one sa ADHD -om, škole mogu pružiti dodatne smjernice.
- Osobe sa ADHD -om trebale bi pratiti i svoj mentalni razvoj. Na primjer, jesu li uspjeli zakazati termine po potrebi sa ljekarima, terapeutima i upravnicima bolnica? Znaju li oni koje lijekove trebaju uzeti, kada i kako ih uzeti, a kada se vratiti po novu dozu? Na sva ova, i mnoga druga pitanja, važno je odgovoriti, u skladu sa uslugama zasnovanim na IOP-u u školama koje pohađaju.
- Seksualni razvoj je takođe često briga. Borbe s uzročnim razmišljanjem kombiniraju se s impulsivnošću, stvarajući "veliku oluju". Neke škole imaju programe za upoznavanje svojih učenika sa roditeljskim obavezama. Ove škole takođe mogu pružiti informacije o kontracepciji i/ili metode obuzdavanja. Adolescenti s ADHD -om trebaju snažne smjernice za kretanje ovim područjem.
Korak 6. Pomozite mladima da razmisle o odlasku na fakultet
Po završetku srednje škole morao je odlučiti hoće li nastaviti školovanje ili ići na posao. Možete dati smjernice za lakše donošenje ove odluke. Evo nekoliko prijedloga koji bi vam također mogli pomoći.
- Fakultet nije za svakoga. Neki studenti s ADHD -om bit će sretniji ako izbjegnu fakultet i traže alternativne škole ili druge karijere. Međutim, samo zato što neko ima ADHD, to ne znači da ne može ići na fakultet.
- Svi kampusi imaju usluge savjetovanja za studente, ali odluka o njihovom korištenju je na svakom studentu. Univerzitet možda neće pitati treba li budućem studentu smještaj ili drugu pomoć. Učenici s ADHD -om trebali bi saznati o vrstama dostupne pomoći i pripremiti se za sve njih prije početka obrazovanja.
- Neki fakulteti imaju jake aranžmane za pomoć studentima s ADHD -om. Oni pomažu u akademskim postignućima ovih učenika, kao i pomažu im da nauče više o postizanju uspjeha u svojim poljima karijere.
- Većina učenika s ADHD -om može biti manje pod stresom i uspješniji ako se ne moraju previše udaljavati od kuće. Jaka struktura podrške na fakultetu također pomaže u kompenzaciji. Odaberite mali kampus tako da se psihički ne osjeća previše umoran. Ovo mu može pomoći.
Korak 7. Proučite mogućnosti škola za vještine
Ovakve škole mogu biti pravi odgovor za neke osobe sa ADHD -om. Osim toga, to je također dobra opcija za one koji su učinkovitiji u učenju prakse nego kroz tradicionalne metode koje naglašavaju akademsku stranu.
- Škole vještina (ili specijalne škole i veliki univerziteti) pružaju praktičnu tehničku obuku i certifikaciju u različitim poljima. Mnogi od njih nude stručno osposobljavanje sa kratkoročnim certifikatima ili dvogodišnje diplomske programe.
- Ove opcije studentima mogu dati potrebne kvalifikacije za rad kao električari, vodoinstalateri, mehaničari, veterinarski tehničari, grafički dizajneri, sekretarice i u raznim drugim područjima.
- Neki od ovih programa, po završetku, mogu dati potvrdu univerziteta ako se traju četiri godine.
- Radite sa srednjoškolskim ili univerzitetskim savjetnikom na odabiru programa vještina.
Korak 8. Razmislite o vojsci
Pridruživanje vojsci može biti dobra opcija za neke tinejdžere s ADHD -om. Ovaj put je obično pogodan za one koji mogu preživjeti u atmosferi niske socijalne podrške i mogu imati koristi od obuke vještina.
U prošlosti je ADHD dovodio do toga da je osoba automatski diskvalificirana iz vojne službe. U današnjem svijetu, nove smjernice omogućuju odraslim osobama s ADHD -om, koje su uzimale lijekove godinu ili više i nisu “značajno impulzivne ili nepažljive”, da se pridruže vojsci (kontekst je ovdje u SAD -u)
Savjeti
- Što se tiče liječenja, vrlo je lična odluka. Ove odluke će se možda morati vremenom prilagoditi ili radikalno promijeniti.
- Razgovarajte o svim važnim promjenama u ishrani sa ljekarom koji nadzire lijekove protiv ADHD -a. Uvjerite se da nema sukoba koji bi mogli negativno utjecati ili promijeniti učinkovitost lijekova na recept. Ljekari također mogu savjetovati dozu potrebnih dodataka i upozoriti na sve moguće nuspojave. Na primjer, melatonin može poboljšati kvalitetu sna kod osoba s ADHD -om, ali može i potaknuti živopisna stanja sanjanja. Ovo iskustvo možda nije ugodno.
- Ponekad roditelji prisustvuju IEP konferenciji i dobivaju potpune IEP smjernice. Ovaj priručnik se čita ili objašnjava, a zatim se mora potpisati. Ne radi to! Uverite se unapred da je vaš doprinos primljen i da tačno odražava dete i njegove posebne potrebe.
- ADDitude Magazine je besplatni mrežni resurs za učenje koji pruža informacije, strategije i podršku za odrasle sa ADHD -om, djecu i njihove roditelje sa ADHD -om.
Upozorenje
- Stimulansi imaju nuspojave, poput smanjenog apetita i problema sa spavanjem. Ovaj drugi problem često se može prevladati smanjenjem doze ili dodavanjem lijekova na recept za poboljšanje kvalitete sna, poput klonidina ili melatonina.
- Nestimulativni lijekovi mogu biti učinkovitiji za neke osobe s ADHD-om, ali neke nuspojave mogu biti zabrinjavajuće. Na primjer, mlade ljude koji uzimaju atomoksetin treba pomno nadzirati jer mogu imati povećane suicidalne misli.
