Sklera ili bijeli dio oka može ukazivati na cjelokupno zdravlje osobe. Žute ili crvenkaste bjeloočnice mogu vam "pokvariti" izgled ili odavati dojam arogancije, jer žute bjeloočnice mogu učiniti da osoba izgleda staro ili umorno. Promjene u boji bjeloočnica također mogu signalizirati zdravstvene probleme povezane s alergenima, toksinima u tijelu, pa čak i ozbiljne probleme s jetrom. Postoji nekoliko tretmana kojima se mogu liječiti i liječiti crvene ili žute bjeloočnice, u rasponu od upotrebe kapi za oči, promjena u prehrani do korištenja šminke.
Korak
Metoda 1 od 4: Korištenje kapi za oči
Korak 1. Koristite uobičajene kapi za oči poput Visine ili Clear Eyes
Ove kapi za oči mogu se koristiti za smanjenje crvenila očiju i osiguravanje vlage za liječenje iritacije ili suhoće očiju. Visine, Clear Eyes i nekoliko drugih marki mogu se kupiti u ljekarnama, kao i u drugim velikim trgovinama poput Indomareta, Alfamarta itd. Nanesite jednu do dvije kapi na nadraženo oko, najmanje 4 puta dnevno dok simptomi iritacije ne prestanu. Dodatne informacije potražite u uputama na bočici.
Korak 2. Isprobajte gušće kapi za oči
Japanska marka kapi za oči, nazvana Rohto, proizvodi su deblji od prirodnih suza. Ovaj proizvod ima rashladna svojstva koja ublažavaju peckanje očiju (toplinu), također smanjuju crvenilo očiju. Ovaj proizvod dostupan je u mnogim trgovinama i ljekarnama. Ako nikada niste koristili kapi za oči, ovo možda nije najbolja opcija za početak, jer mogu biti malo grube i oštre za oči.
Korak 3. Isprobajte kapljicu za oči plave boje
Švicarska kompanija Innoxa proizvodi kapi za oči koje su zaista plave boje. Osim što ublažavaju simptome peckanja i crvenila očiju, Innoxa Blue Drops također može zaštititi vaše oči plavim premazom, koji može neutralizirati žućkastu nijansu u očnim jabučicama kako bi bile bijelije i svjetlije.
Metoda 2 od 4: Primjena zdravih navika
Korak 1. Jedite šareno voće i povrće
Naranče, žuto voće i povrće, poput mrkve, tikvice i limuna, sadrže puno vitamina i antioksidansa koji pomažu u očuvanju bijele bjeloočnice. Konzumiranje zelene lisnate hrane, poput špinata i kelja, također ima pozitivan učinak na zdravlje očiju. Što se tiče orašastih plodova, poput badema, oraha i kikirikija, oni također sadrže mnoge minerale koji mogu poboljšati zdravlje očiju.
Voće i povrće može pomoći u detoksikaciji vaše jetre. Vjeruje se da zdravo stanje jetre održava skleru čistom i svijetlom. S druge strane, jetra puna toksina dovodi do nemogućnosti efikasne obrade hrane i vitamina. Jetru možete detoksikovati tako što ćete natašte popiti čašu soka od cvekle ili jesti puno šargarepe i špinata
Korak 2. Smanjite potrošnju rafiniranog šećera (bijeli kristal šećer) i ugljikohidrata u prehrani
Smanjenje količine hrane koja sadrži ugljikohidrate, šećer i žitarice može pomoći vašem tijelu da bolje prerađuje hranu. S druge strane, koristan je i u procesu detoksikacije jetre. Smanjite količinu nezdrave hrane, posebno noću, što može ometati dobar san.
Korak 3. Uzimajte suplemente
stanje vaših očiju zavisi od dobrog nivoa vitamina A i C, jer oni čuvaju zdravlje očiju. Osim što jedete hranu bogatu oboje, možete uzimati dnevne vitaminske suplemente. Povećajte nivo omega 3 masnih kiselina uzimanjem četiri kapsule suplemenata omega 3 ili dodataka ribljeg ulja dnevno.
Korak 4. Spavajte sedam do osam sati svake noći
Pobrinite se da se vaše tijelo odmara tako da se dovoljno naspavate svake noći. Kako bi tijelo moglo vratiti prirodnu bijelu boju bjeloočnice, pobrinite se da svake noći spavate najmanje sedam do osam sati. Ako imate problema sa zaspanjem, pokušajte svom tijelu dati "signal za san", slušajući opuštajuću muziku ili meditirajući deset minuta prije spavanja.
Korak 5. Pijte puno vode
Svijetla bjeloočnica, ovisno o tome je li vaše tijelo hidrirano ili ne. Smanjite natečenost i crvenilo očiju, pijući puno vode kako biste nadoknadili tjelesne tekućine. Preporučuje se konzumiranje osam do deset čaša vode (oko 64 unci) svaki dan.
Korak 6. Smanjite konzumaciju alkohola i kofeina
Konzumiranje previše alkohola i kofeina samo će dehidrirati tijelo, povećati natečenost, pa čak i crvenilo očiju. Takođe mogu ometati dobre obrasce sna i spriječiti vas da zaspite sedam do osam sati svake noći.
Korak 7. Izbjegavajte iritanse poput dima, prašine i peludi
Pušenje može iritirati oči, uzrokovati crvenilo, pa čak i učiniti da se oči osuše. Sami prestanak pušenja može pomoći vašim očima da hidratiziraju i povrate njihovu prirodnu boju. Što se tiče prašine koja se može naći bilo gdje (izvana ili iznutra), može iritirati oči i učiniti ih sklonima crvenilu. I ne samo to, pelud i druge vrste alergena također mogu pridonijeti poremećajima oka. Da biste spriječili i smanjili iritaciju, možete koristiti pročišćivač zraka u zatvorenom prostoru, posebno ako se te alergene teško može izbjeći.
Korak 8. Smanjite „zamor očiju“
Cijeli rad na računaru može imati veliki negativan utjecaj na vaše oči. Iako se čini da nije moguće smanjiti sate rada ispred ekrana računara, možete ga nadmudriti postavljanjem odgovarajućeg osvjetljenja, promjenom postavki na računaru tako da monitor ima isti nivo svjetline, češće trepćući, radeći vježbe za oči, i tako dalje.
Korak 9. Nosite sunčane naočale kada ste na otvorenom
Izlaganje UVA i UVB zracima može polako oštetiti vaše oči, čak doprinoseći i žućenju očiju. Koristite sunčane naočale koje mogu zaštititi vaše oči od izlaganja UVA i UVB zrakama. Zaista, većina dostupnih sunčanih naočala ima ovu značajku. Ipak, svakako provjerite naljepnicu. Pokušajte nositi sunčane naočale svaki put kada izlazite, čak i ako mislite da nebo nije previše svijetlo. Ne morate čekati lijepo vrijeme da biste nosili sunčane naočale. Čak i u oblačnim danima može biti puno zasljepljujuće svjetlosti koja vam može naprezati oči, pa čak i oštetiti ih.
Korak 10. Posjetite ljekara
Možda imate žuticu koja stvara žutu nijansu na bjeloočnici. Žutica je stanje u kojem se hemoglobin u krvi razgrađuje u bilirubin, a u tijelu se ne "čisti". Ako se bilirubin nakuplja u koži, to može uzrokovati da oči i koža izgledaju žućkasto. Sama žutica može ukazivati na zdravstvene probleme, općenito povezane s jetrom, žučnom mjehurom ili gušteračom. Posavjetujte se sa svojim liječnikom za liječenje žutice, kao i drugih bolesti koje bi mogle biti uzrok žutila u očima.
Metoda 3 od 4: Korištenje prirodnih lijekova
Korak 1. Isprobajte ajurvedske lijekove
Ajurvedske medicinske tehnike nastale su u Indiji prije otprilike 3.000 godina i općenito koriste prirodne prakse i sastojke za sprječavanje ili liječenje bolesti. Triphala je biljna mješavina koja se koristi u ajurvedskoj medicini, dobra za liječenje brojnih bolesti, uključujući poboljšanje zdravlja očiju i posvjetljivanje bjeloočnice. Ne samo to, vjeruje se da triphala može igrati ulogu u procesu detoksikacije tijela. Triphala možete kupiti u trgovinama koje prodaju uvezenu indijsku hranu, obično u obliku praha ili tableta.
- Za ispiranje očiju upotrijebite triphala. Možete rastopiti jednu žlicu triphala praha u osam unci vode preko noći. Ocijedite ovu smjesu, posipajte je po očima ili upotrijebite kao „sredstvo za ispiranje očiju“.
- Upozorenje: triphala se koristi i kao laksativ za liječenje zatvora. Budite oprezni pri upotrebi.
- Jedan od glavnih sastojaka triphale je indijska ogrozd. Što se tiče posvjetljivanja bjeloočnice, ovaj sok možete nanositi direktno na oči noću.
Korak 2. Utrljajte kapke sokom od mrkve
Konzumiranje mrkve može utjecati na zdravlje očiju, kao i primjena soka. Operite i osušite mrkvu, odrežite joj krajeve, zdrobite ih pomoću sokovnika, a zatim nanesite pulpu na kapke. Ostavite ga preko noći i pazite da ga ne stavite direktno u oči.
Korak 3. Nanesite hladan oblog na oko
Ne samo da pomaže u smanjenju natečenosti, lijepljenju očiju s nečim hladnim, već može i posvijetliti bjeloočnicu. Možete namočiti peškir u ledenu vodu, iscijediti ga, a zatim ga staviti na oči pet do deset minuta. Crvenilo u vašim očima trebalo bi da se smanji nakon što ovo radite više puta tokom dana.
Metoda 4 od 4: Korištenje šminke
Korak 1. Posvijetlite područje ispod očiju
Tamni krugovi ispod očiju učinit će da oči izgledaju tupo. Posvijetlite područje ispod i oko očiju primjenom korektora. Nanesite nekoliko malih točkica korektora ispod očiju i nježno ih pritisnite kako biste ih stopili s kožom.
Korak 2. Upotrijebite sjenilo (sjenilo) u boji ili plavo, a zatim upotpunite tušem za oči
Dodavanje nijansi plave poput mornarske ili indigo pomoći će ublažiti tamne krugove oko očiju i neutralizirati žutu boju koja se može pojaviti na bjeloočnici. Kao rezultat toga, vaše oči će izgledati sjajnije i čišće.
Korak 3. Nanesite olovku za oči
Na tržištu možete lako pronaći bijele olovke za oči. Nanošenjem bijelog ajlajnera na kapke ne samo da ih možete učiniti svjetlijima, već se i učiniti širim. Također možete nanijeti malu količinu bijelog ajlajnera na uglove kapaka i uklopiti ga. Kao rezultat toga, lice će izgledati čišće, navlaženo i svježe.
Korak 4. Nanesite smeđu maskaru na donje trepavice
"Iznošenje" dijelova vaših očiju može im pomoći da izgledaju svjetlije. Nanošenje crne maskare na gornje i donje trepavice ostavit će dojam "dramatičnih očiju", ali neće pomoći da vaše oči izgledaju bjelje i svjetlije. Umjesto toga, možete pokušati nanijeti smeđu maskaru na donje trepavice. Ova mekša nijansa pomoći će vam da privučete pažnju na gornje trepavice, čineći vaše oči većim, oštrijim i svjetlijim.
Korak 5. Isprobajte ajlajner svijetle boje
Možete koristiti olovku za oči u boji kosti ili mesa kako bi vaše oči izgledale veće, svjetlije i privlačnije. Nanesite ajlajner na unutrašnji ugao oka kako biste stvorili iluziju svjetlijih očiju.
- Nanesite bijeli ili svijetli shimmer na unutarnji kut oka kako biste stvorili isti efekt.
- Pokušajte se suzdržati od korištenja bijele olovke za oči kako biste obložili vanjske kutove očiju. Razlog je taj što se ova vrsta tehnike nanošenja teško dobro uklapa, izgleda previše blistavo, čak i lažno.
Korak 6. Koristite uvijač za trepavice
Uvijač za trepavice možete nabaviti u najbližoj trgovini, za 70 hiljada IDR do 80 hiljada IDR. Alat će vam uviti trepavice, a zatim stvoriti "kovrčaviji" dojam. Uvijanje trepavica prema gore učinit će vam oči većima i otvorenijima. Možete čak istaknuti i skrenuti pažnju na oči tako što će vam trepavice izgledati duže.
Korak 7. Nanesite malu količinu ružičastog rumenila
Nanesite ružičasto rumenilo kroz okrugla područja obraza, usana, do najviše obrve. Ova tehnika će vam posvijetliti cijelo lice, čak će i vaše oči izgledati bjelje i sjajnije.
