Uzrok i upotreba štucanja još uvijek nisu poznati, ali do ovog stanja može doći nakon konzumiranja alkohola. Zaista nema službenog lijeka za povremene štucanje, ali postoji mnogo kućnih lijekova koji brzo i lako mogu zaustaviti štucanje od mamurluka. Isprobavanje jedne ili više tehnika obično će riješiti vaš problem. Kasnije u životu možete pokušati spriječiti štucanje izbjegavanjem pretjerane konzumacije hrane i alkohola, gaziranih pića, naglih promjena temperature, iznenadnog entuzijazma i emocionalnog stresa. Također je dobra ideja prestati piti alkohol kada se pokušavate riješiti štucanja. Pretjerana konzumacija alkohola potencijalno je smrtonosna, a prestankom uzimanja alkohola izbjeći ćete negativne posljedice prekomjernog pijenja, uključujući štucanje.
Korak
Metoda 1 od 2: Zaustavljanje ciklusa štucanja
Korak 1. Zadržite dah
Kad zadržite dah, zaustavljate normalno kretanje dijafragme. Budući da se čini da je štucanje povezano s refleksnim pokretima dijafragme, držanjem unutra možete ih se riješiti.
Nakon što zadržite dah nekoliko sekundi, udahnite nekoliko puta. Ponovite ovaj postupak nekoliko puta da vidite da li je štucanje prestalo
Korak 2. Promijenite položaj tijela
Sjednite dok povlačite koljena prema grudima ili se saginjete kako biste stisnuli dijafragmu. Štucanje je obično povezano s dijafragmalnim spazmom, a njegovo stiskanje može smanjiti grč.
Budite oprezni pri ustajanju ili saginjanju. Ne zaboravite, zbog pijanstva je poremećena koordinacija i ravnoteža vašeg tijela
Korak 3. Popijte brzo čašu vode
Kada pijete brzo i bez prestanka, trbušni mišići se aktiviraju i pritom štucanje može prestati.
- Možete koristiti slamku ili dvije da vam pomogne da brzo popijete.
- Pazite da pijete samo mineralnu vodu, a ne alkohol koji može uzrokovati štucanje.
Korak 4. Pokušajte kašljati
Prisilni kašalj koristi mnoge trbušne mišiće, a kašalj može zaustaviti refleks štucanja. Čak i ako ne želite kašljati, nagnite se.
Korak 5. Pritisnite premosnicu nosa
. Stavite prst na nos i pritisnite što je jače moguće. Nije jasno zašto ova metoda funkcionira, ali možda pritisak na živce ili krvne žile često pomaže.
Korak 6. Kišnite
Kihanje aktivira trbušne mišiće, prekidajući štucanje i (nadamo se) zaustavljajući ih. Da biste prisilili kihanje, pokušajte namirisati zrna papra, udahnuti zrak u prašnjavom području ili izaći na vruće sunce.
Korak 7. Isperite grlo vodom
Grgljanje zahtijeva koncentraciju, a kretanje može ometati vaše disanje i korištenje trbušnih mišića. Sve ovo može pomoći u zaustavljanju niza štucanja.
Korak 8. Popijte gutljaj sirćeta
Jake tvari poput octa ili soka od kiselih krastavaca "šokiraju" tijelo i čine ga štucanjem. Međutim, ako već imate štucanje, oni također mogu "šokirati" vaše tijelo dok štucanje ne prestane.
Ako ova metoda ne uspije prvi put, najbolje je ne pokušavati ponovo jer previše octa može nadražiti vaš želudac i crijeva
Korak 9. Komprimirajte ledom
Uzmite vrećicu leda i stavite je na kožu gornjeg dijela trbuha, blizu dijafragme. Hladnoća može uzrokovati promjene u aktivnosti cirkulacije i mišića u tom području, tako da može zaustaviti štucanje.
Ako štucanje nije prestalo nakon 20 minuta, uklonite led i isprobajte drugu metodu. vaša koža može izgorjeti ako led ostavite predugo
Korak 10. Stimulirajte vagusni živac
Vagusni živac povezan je s nekoliko tjelesnih funkcija i pomaže u zaustavljanju štucanja. isprobajte neke od ovih trikova:
- Neka se kašika šećera polako otopi na vašem jeziku.
- Golicajte krov usta pamučnim štapićem.
- Umetnite prst u ušni kanal.
- Popijte gutljaj mineralne vode (ili drugog bezalkoholnog ili negaziranog pića), neka piće udari o krov vaših usta.
Korak 11. Potražite liječničku pomoć ako štucanje traje više od 48 sati
Obično štucanje možete izliječiti kućnim lijekovima. Međutim, ako štucanje traje više od 2 dana zaredom i pokušavali ste ga izliječiti kod kuće, trebali biste posjetiti svog liječnika.
Metoda 2 od 2: Odvlačenje pažnje da biste okončali štucanje
Korak 1. Pokušajte prebrojavanje ili neku drugu napamet aktivnost
Ako se vaš mozak koncentrira na aktivnost umjerene težine, moguće je da će štucanje prestati. Ako ste pili, dobra je ideja da se malo jače koncentrirate, ali u ovom slučaju to bi moglo biti od pomoći. Isprobajte sljedeće radnje:
- Odbrojavanje od 100.
- Recite ili pjevajte abecedu obrnuto.
- Riješite probleme množenja (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; itd.)
- Izgovorite svako slovo abecede i riječi koje počinju s tim slovom.
Korak 2. Fokusirajte se na dah
Općenito, ne mislimo da dišemo. Ako se koncentrirate na dah, štucanje može prestati.
- Pokušajte zadržati dah i polako brojati do 10.
- Pokušajte polako udahnuti kroz nos, a izdahnuti na usta. Ponovite nekoliko puta.
Korak 3. Povećajte količinu ugljičnog dioksida u krvi
Ako je nivo ugljičnog dioksida u vašoj krvi nenormalno visok, mozak će se usredotočiti na to, a štucanje može prestati. Morate povećati razinu ugljičnog dioksida u krvi abnormalnim disanjem:
- Zadržite dah što je duže moguće.
- Dišite duboko i polako.
- Napuhati balon.
- Udahnite papirnatu vrećicu.
Korak 4. Pijte mineralnu vodu u neugodnom položaju
Možete se sagnuti dok pijete ili pijete sa druge strane stakla. Budući da ovo nije uobičajen način pijenja, morate se koncentrirati kako se voda ne bi prolila. Odvraćena pažnja može pomoći u zaustavljanju štucanja.
Pazite da pijete samo mineralnu vodu, a ne alkoholna pića koja mogu izazvati štucanje
Korak 5. Neka vas neko iznenadi
Strah je odličan način da se odvratite od bilo čega drugog, uključujući štucanje. Ako ste jako uplašeni, vaš mozak može se usredotočiti na strah umjesto na refleks štucanja. Trik, potrebna vam je pomoć prijatelja. Zamolite da vas iznenada iznenadi s ugla zida kada se najmanje nadate
Savjeti
- Ako ništa drugo ne uspije, budite strpljivi. Mnoge štucanje će se same riješiti za samo nekoliko minuta. Međutim, ako štucanje traje 48 sati, nazovite svog ljekara.
- Možete spriječiti štucanje ako ne jedete i ne pijete prebrzo. Kada prebrzo pijete ili jedete, zrak može ostati zarobljen između ugriza i unosa hrane, a mnogi stručnjaci vjeruju da je to uzrok štucanja.
- Alkohol može iritirati vaš jednjak i želudac, pa štucanje možete spriječiti jednostavno ako ne pijete previše alkohola.
