Herpes je bolest uzrokovana virusom herpes simpleksa. Nakon ulaska u tijelo, virus će se sakriti u korijenima živaca. Kada je imunološki sistem osobe (sposobnost tijela da se bori protiv infekcije) oslabljen, virus postaje upaljen. Herpes obično traje 1-2 sedmice da se same zaliječe. Međutim, postoje stvari koje možete učiniti kako biste ubrzali proces ozdravljenja, na primjer izlaganjem rane svježem zraku, savjetovanjem s liječnikom o lijekovima i upotrebom krema. Postoje i stvari koje možete učiniti kako biste smanjili i spriječili herpes, poput smanjenja izlaganja kože suncu, smanjenja trenja tijekom seksa i upravljanja količinom stresa koji doživljavate.
Korak
Metoda 1 od 2: Liječenje herpesa
Korak 1. Izložite upalu zraku
Iako se može činiti da ranu od herpesa treba prekriti zavojem, zavoj zapravo usporava zacjeljivanje. Najbolji način za ubrzavanje zarastanja herpesa je izlaganje zraku.
Ako imate genitalni herpes, nosite laganu, široku odjeću i donje rublje kako biste povećali protok zraka u genitalno područje
Korak 2. Izbjegavajte dodirivanje herpesa
Ako je često dodirujete, herpes može prerasti u infekciju, što će usporiti zacjeljivanje. Prestanite ako primijetite da dodirujete herpesne rane. Tako ćete ubrzati vrijeme ozdravljenja.
Ako vas herpes svrbi ili peče, upotrijebite vrećicu leda ili hladnu vodu za ublažavanje simptoma
Korak 3. Obratite se svom ljekaru
Ako često osjetite herpes, morate se posavjetovati s liječnikom o mogućnostima liječenja koje možete poduzeti. Do sada ne postoji lijek za herpes, ali postoje lijekovi koji mogu olakšati život s herpesom. Neki lijekovi mogu smanjiti i oslabiti upalu. Postoje i lijekovi koji mogu spriječiti i smanjiti količinu upale koju doživite.
Korak 4. Pitajte svog ljekara o antivirusnim lijekovima
Antivirusni lijekovi dizajnirani su za liječenje herpesa nakon pojave prvih simptoma upale. Zatražite od svog liječnika recept za ovaj antivirusni lijek, tako da se, kad se pojave početni simptomi upale, ne morate vratiti liječniku radi lijekova. Najčešće korišteni antivirusni lijekovi su aciklovir, famciklovir i valaciklovir.
Slijedite upute vašeg ljekara u vezi upotrebe lijeka. Nemojte koristiti veću ili manju dozu od propisane
Korak 5. Pitajte svog liječnika za savjet o lokalnim lijekovima (kreme/ulja) za herpes
Postoji nekoliko krema bez recepta koje možete koristiti za "ublažavanje" herpesa, ali prije nego što ih počnete koristiti, posavjetujte se sa svojim liječnikom. Ako imate genitalni herpes, trebat će vam kreme bez recepta (OTC) (mora ih propisati ljekar).
Razmislite o upotrebi ulja propolisa. Studija je pokazala da je ulje propolisa učinkovitije od aciklovir kreme. Ljudi koji su uzimali ulje propolisa četiri puta dnevno oporavili su se brže od ljudi koji su uzimali kremu od aciklovira
Korak 6. Ostanite u kontaktu sa svojim liječnikom radi daljnjeg liječenja
Nakon nekoliko mjeseci korištenja antivirusnih lijekova, trebat će vam daljnje liječenje kako biste utvrdili ishod liječenja. Ako rezultati nisu zadovoljavajući, vaš liječnik može predložiti drugu liniju liječenja.
Metoda 2 od 2: Sprječavanje budućih upala
Korak 1. Smanjite izlaganje kože suncu
Ako imate oralni herpes, vaše rane će se vjerojatno pojaviti nakon dužeg izlaganja suncu. Možete smanjiti šanse za dobivanje oralnog herpesa smanjenjem dnevnog izlaganja suncu.
Ako ćete dugo biti vani, nosite šešir sa širokim obodom ili se klonite sunca
Korak 2. Prilikom seksa koristite lubrikant na vodenoj osnovi
Trenje koje se javlja tijekom seksa može uzrokovati upalu herpesa. Da biste smanjili trenje tijekom seksa, koristite mazivo na vodenoj bazi. Ako imate genitalni herpes, uvijek nosite kondom. U suprotnom, riskirate prijenos herpesa na partnera.
- Nemojte koristiti maziva na bazi ulja ili koja sadrže spermicid nonoksinol-9 (vidi ambalažu). Maziva na bazi ulja mogu oslabiti kondome, a nonoksinol-9 može nadražiti sluznicu.
- Izbjegavajte spolne odnose kada vam je herpes upaljen. Herpes se lakše širi kada imate upalu. Bolje, izbjegavajte seks kad dođe do upale.
Korak 3. Pronađite načine za upravljanje nivoom stresa
Stres je čest uzrok herpesa. Morate upravljati nivoom stresa. Možete pohađati tečaj joge, raditi vježbe disanja, naučiti meditirati ili se redovno kupati u toploj vodi. Potražite načine za odmor i smanjenje razine stresa kako se vaša upala ne bi pokazala. Evo nekoliko načina za smanjenje stresa:
- Vježbajte češće. Vježbe vam mogu pomoći da ostanete zdravi i zaštitite se od stresa. Postavite si cilj da vježbate najmanje 30 minuta dnevno.
- Jedi bolje. Uravnoteženom prehranom možete smanjiti stres i osjećati se sretnije. Jedite puno voća i povrća i izbjegavajte brzu hranu.
- Spavaj više. Nedostatak sna takođe može uzrokovati stres. Pobrinite se da spavate neometano najmanje sedam sati po noći.
- Ostanite povezani s drugim ljudima. Možete smanjiti razinu stresa povezivanjem s drugim ljudima kada se osjećate pod stresom. Pozovite prijatelja, razgovarajte s njim.
Korak 4. Razmislite o dodavanju lizina svojoj ishrani
Lizin je aminokiselina koja se koristi za sprječavanje i liječenje upale oralnog herpesa. Lizin djeluje tako što blokira djelovanje arginina (koji ubrzava rast virusa herpesa). Lizin koji možete piti kada je herpes upaljen ili prije.
- Prije nego razmislite o dodavanju lizina kao dodatka prehrani, posavjetujte se sa svojim liječnikom, posebno ako imate bubrežnu bolest, trudni ste ili dojite.
- Ako ste na kraju kupili dodatak lizina, slijedite upute na pakiranju.
