Psihijatar (ponekad se miješa s psihologom) je liječnik specijaliziran za psihologiju koji dijagnosticira i liječi mentalne poremećaje prepisujući lijekove i koristeći psihoterapiju. Ako ste zabrinuti za svoje ponašanje, osjećate se izvan kontrole ili promijenite način života na način koji vas čini nesretnima, možda bi bilo dobro posjetiti psihijatra. Za pronalaženje pravog psihijatra potrebno je vrijeme i strpljenje, ali pronalaženje pravog psihijatra za vas je neophodno da bi liječenje bilo uspješno.
Korak
1. dio od 3: Pronalaženje pravog psihijatra za vas
Korak 1. Razgovarajte sa svojim ljekarom koji obično liječi vaše zdravstvene probleme radi upućivanja psihijatra
Vaš ljekar će moći procijeniti vaše stanje i postaviti službenu dijagnozu. Ne zahtijevaju sve situacije da prije posjeta psihijatru dobijete službenu dijagnozu, ali vaš će vam liječnik pomoći u identificiranju specifičnog psihijatrijskog poremećaja s kojim se suočavate i predložiti moguće liječenje. Vaš ljekar će također dobro poznavati stručnjake za mentalno zdravlje koji rade u ovoj oblasti i znati koji bi vam specijalisti mogli dobro odgovarati.
- Možete razgovarati sa drugim ljekarima u vašem području ako nemate redovnog ili porodičnog ljekara.
- Pitajte svog liječnika trebate li istražiti određenu psihijatrijsku podspecijalnost. Mentalno zdravlje je složeno područje liječenja, a najviše ćete imati koristi ako posjetite određenu vrstu psihijatra. Pregled vrsta psihijatrijske terapije možete pronaći ovdje.
Korak 2. Saznajte koja porodica ili prijatelji mogu imati preporuke
Bliski prijatelji ili porodica mogu biti upoznati sa resursima psihološke podrške koji su dostupni u vašem području i mogu vam pomoći u ranim fazama traženja pomoći. Osim toga, psihijatrijski problemi mogu se pogoršati izolacijom, pa je važno da svoja razmišljanja i osjećaje podijelite s ljudima kojima vjerujete.
Korak 3. Zatražite preporuke od pouzdanih članova vaše zajednice
Ako vam nije ugodno razgovarati s porodicom ili bliskim prijateljima, možete razgovarati i sa članovima svoje zajednice. Ti ljudi mogu biti duhovni savjetnici, medicinske sestre, socijalni radnici, stručnjaci za mentalno zdravlje itd. Općenito, možete se raspitati o psihijatrijskim uslugama dostupnim u vašoj lokalnoj fondaciji za socijalne usluge, bolničkom odjelu psihijatrije ili udruženju za mentalno zdravlje.
Korak 4. Pronađite psihijatra pristupom internetskim bazama podataka
Mnoga psihološka udruženja, neprofitne organizacije i društvene usluge mogu vam pomoći da pronađete pravog psihijatra. Postoje mnogi mrežni izvori koji vam mogu pomoći da pronađete pravog terapeuta u vašem području. Ovdje možete posjetiti i web stranicu Indonezijskog psihijatrijskog udruženja (PDSKJI).
Korak 5. Posavjetujte se sa svojim pružateljem zdravstvenog osiguranja kako biste saznali koje vrste stručnjaka za mentalno zdravlje pokrivaju vaš plan osiguranja
Većina polica zdravstvenog osiguranja pokriva usluge mentalnog zdravlja, ali opcije se uvelike razlikuju. Privatno osiguranje može imati listu "odobrenih" ljekara obuhvaćenih vašim osiguranjem.
- Pronađite najbolju opciju za sebe. Provjerite listu psihijatara i mogućnosti liječenja koje pokriva osiguranje, a koje vam je preporučio i vaš ljekar. Odaberite plan osiguranja koji obećava najvjerojatniji tretman za vašu individualnu situaciju.
- Ne zaboravite provjeriti važeće uvjete, uključujući autorizacije, beneficije mreže, doprinose liječenju ako je potrebno i doprinose za dugotrajne lijekove koji možda nisu obuhvaćeni.
Korak 6. Nemojte odustati ako nemate osiguranje
Postoje alternativne, jeftine mogućnosti liječenja za ljude koji nemaju osiguranje, ali im je potrebna psihijatrijska pomoć. Osim toga, neke kompanije nude jeftine lijekove na recept za neosigurane pacijente, zajedno sa planovima plaćanja koji će vam pomoći da pokrijete troškove svojih lijekova.
- Kad nazovete ili posjetite kliniku, pitajte imaju li mogućnost plaćanja kliznom skalom za pacijente bez osiguranja.
- Potražite informacije u klinikama koje financira vlada ako nude opciju 'plati koliko si možeš priuštiti'.
- Kontaktirajte odjel za psihologiju ili psihologiju na svom fakultetu/univerzitetu i pitajte nude li jeftine ili besplatne psihijatrijske usluge.
Dio 2 od 3: Odabir psihijatra
Korak 1. Odaberite psihijatra
Na temelju procjene, dijagnoze i upućivanja vašeg liječnika, odaberite jednog ili više psihijatara koji imaju pristup ili metodu koji najbolje odgovaraju vašoj individualnoj situaciji.
- Prilikom odabira psihijatra uzmite u obzir vašu prethodnu bazu klijenata, vlastitu razinu udobnosti, lokaciju svoje ordinacije i sve ostalo što bi moglo utjecati na vašu terapiju.
- Istražite pozadinu bilo kojeg psihijatra koji se čini prikladnim. Važni faktori koje treba uzeti u obzir su obrazovanje i osposobljavanje, oblast specijalizacije i koliko dugo je u praksi. Obavezno provjerite i dozvole psihijatara kao što su STR (Surat Tanda Registrasi) i SIP (Surat Tanda Practice) - propisi i prakse licenciranja se razlikuju i mogu se značajno razlikovati od profesije do profesije.
Korak 2. Nazovite, pošaljite e -poruku ili posjetite psihijatra kojeg želite vidjeti i zakažite termin
Zakažite prvu sesiju u vrijeme koje vam odgovara. Možda ćete doći u iskušenje da otkažete termin u zadnji čas, ali ne biste trebali.
Korak 3. Postavite pitanja
Prva sesija je vaša prilika da istražite odgovara li psihijatar vašim potrebama i sklonostima. Postavljanje konkretnih pitanja o pozadini i pristupu psihijatra, kao i prirodi i trajanju moguće terapije, važan je način da procijenite je li terapeut pravi za vas. Pitanja mogu uključivati:
- Kakvo je obrazovanje i profesionalno iskustvo psihijatra?
- Imaju li oni iskustva u rješavanju specifičnih psihijatrijskih problema poput vašeg?
- Kakav pristup liječenju bi primijenili na vaš određeni problem?
- Koliko često i koliko dugo psihijatar procjenjuje liječenje za vas?
- Postoji li način za komunikaciju sa psihijatrom izvan redovnih posjeta?
- Koliko košta liječenje i prihvaća li njihova praksa vaše osiguranje?
Korak 4. Pobrinite se da se vi i vaš psihijatar dogovorite o načinu liječenja i ciljevima terapije
Međusobno razumijevanje i dogovor između vas i terapeuta od presudne je važnosti za uspjeh liječenja.
Ponekad je potrebno više od jedne sesije da shvatite da psihijatar nije za vas. Ako se to dogodi, zamolite psihijatra da promijeni pristup ili pošalje uputnicu drugom psihijatrijskom stručnjaku koji više odgovara vašim posebnim potrebama
3. dio od 3: Procjena vaših individualnih potreba
Korak 1. Budite svjesni značajnih promjena raspoloženja, očekivanja za budućnost, misli i emocija koje mogu signalizirati da biste trebali posjetiti psihijatra
Različiti oblici anksioznosti, depresije i mentalnih poremećaja na sve će utjecati na različite načine, ali postoje naznake na koje treba paziti. Napomene: Iako promjene raspoloženja i emocija mogu ukazivati na to da vam je potrebna psihijatrijska pomoć, samodijagnoza ne može postići mali napredak. Tipični simptomi određenih vrsta mentalnih poremećaja mogu pratiti i različite psihičke i fizičke bolesti, pa o svojim brigama uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom.
- Nesrazmjeran, iracionalan ili pretjeran strah od svakodnevnih aktivnosti i interakcija može dovesti do jednog od nekoliko anksioznih stanja, uključujući generalizirani anksiozni poremećaj, opsesivno kompulzivni poremećaj i socijalni anksiozni poremećaj.
- Stalni osjećaji nesreće, bezvrijednosti i krivnje, nepravilni obrasci spavanja ili nesanica, gubitak interesa za rutinske aktivnosti, misli o samoubojstvu i druge promjene u razmišljanju i ponašanju mogu biti znakovi depresije.
- Bipolarni poremećaj, shizofrenija i drugi mentalni poremećaji mogu biti popraćeni jednim ili više početnih simptoma, uključujući poteškoće s koncentracijom, gubitak energije i osjećaj apatije, socijalno povlačenje, sumnjive ili paranoične misli, promjene u apetitu i obrascima sna, drastične promjene raspoloženja i mnogo više.
Korak 2. Nemojte se sramiti ili se bojati tražiti pomoć
Očigledna i suptilna stigma oko mentalnih poremećaja i dalje postoji i to vas može obeshrabriti u traženju pomoći. Lični osjećaji nedostatka ili slabosti koji su posljedica mentalnih poteškoća također vas mogu spriječiti da posjetite psihijatra. Važno je da izbjegavate izolaciju razgovarajući s članovima porodice, bliskim prijateljima, duhovnim savjetnicima ili drugim ljudima kojima vjerujete.
Korak 3. Pitajte svog ljekara za procjenu
Posjetite svog liječnika (ili alternativnog ljekara, ako je potrebno) kako biste razgovarali o vašoj situaciji, da biste ga profesionalno ocijenili i dobili dijagnozu. Također možete posjetiti psihologa, psihijatra ili drugog ljekara radi dijagnoze psihijatrijskog poremećaja.
Savjeti
- Potražite pomoć. Ako se borite sa simptomima mentalnog poremećaja, može biti teško motivirati se i snaći se da pronađete pravog psihijatra. Prijatelji ili porodica mogu vam pomoći da pronađete psihijatra, kontaktirate osiguravajuće društvo i odvedete vas do psihijatra.
- Prilikom odabira psihijatra dajte prioritet svojim osjećajima, ugodi i mislima. Dok su mišljenja drugih ljudi važna, na kraju ste vi pacijent.
- Uvijek provjerite ima li osobnih referenci i preporuka i temeljito istražite sve mogućnosti.
- Postavi pitanje. Sistem zdravstvene zaštite često je zbunjujući za pacijente, posebno sistem zaštite mentalnog zdravlja. Ako ste zbunjeni ili zabrinuti, imate pravo zatražiti pojašnjenje i razumjeti svoje zdravlje.
- Budi strpljiv. Ne možete započeti i završiti svoj put do oporavka u jednoj sedmici, a može potrajati i neko vrijeme da pronađete pravog psihijatra za sebe. Nemojte se obeshrabriti!
Upozorenje
- Ako imate suicidalne osjećaje ili misli o nasilju, odmah potražite pomoć. Ne čekajte dok ne pronađete psihijatra, iako biste trebali planirati razgovor s jednim od njih u bliskoj budućnosti.
- Uvijek provjerite je li vaš psihijatar registriran, a ako ste u nedoumici, kontaktirajte relevantne strane poput profesionalnih udruženja / udruženja itd.
