Ples salse, na koji utječu kubanski i portorikanski plesni stilovi, počeo se razvijati 70 -ih godina u New Yorku. Senzualni i živahni ples salse savršen je za zabavu ili plesni klub. Započnite svoju praksu učenjem različitih načina koračanja, kao što su osnovni koraci salse (On1 Timing), skretanje desno (Desno skretanje) i koračanje pored vođe (Cross Body Lead). Ako možete, vježbajte s partnerom. Pridružite se tečaju salse kako biste poboljšali svoje plesne pokrete i poboljšali svoje vještine plesa.
Korak
1. dio od 5: Obavljanje osnovnih koraka salse (vrijeme On1)
Korak 1. Stanite ravno sa stopalima u širini kukova
Stavite obje noge na pod.
Korak 2. Iskoračite lijevom nogom prema naprijed
Ovaj korak se izvodi dodirom 1.
Koraci u plesu salse izvode se na taktovima 1-8. Pređite na ritam pjesme salse u 8 koraka
Korak 3. Dodirnite desnom petom udarac 2
Nemojte stajati na desnom stopalu jer trebate samo prenijeti težište s lijevog na desno stopalo.
Korak 4. Pomaknite lijevu nogu u početni položaj na taktu 3
Ne idite dalje u ritmu 4.
Ne morate gaziti taktove 4 i 8
Korak 5. Odmaknite se desnom nogom u ritmu 5
Držite desnu nogu na prstima nakon što ste se povukli.
Korak 6. Pomaknite težište u lijevu nogu na otkucaju 6
Ne podižite i ne pomičite lijevu nogu.
Korak 7. Pomaknite desnu nogu u početni položaj na taktu 7
Ne idite dalje u ritmu 8.
Dio 2 od 5: Vježbajte skretanje udesno (skretanje udesno)
Korak 1. Stanite na početnu tačku
Korak lijevom nogom prema naprijed na 1. taktu.
Korak 2. Na taktu 2, odmaknite desnu nogu unatrag dok se okrećete tako da vam desni prst bude okrenut prema natrag
Korak 3. Koristite momentum za okretanje u smjeru kazaljke na satu na taktu 3
Da biste se okrenuli, podignite lijevu nogu, a zatim se vratite u početni položaj.
Nakon okretanja, nemojte kretati na tačku 4
Korak 4. Odmaknite se desnom nogom u ritmu 5
Stavite đon desne noge na pod dok podižete lijevu petu.
Korak 5. Pomaknite težište u lijevu nogu na otkucaju 6
Ne podižite lijevu nogu dok se naginjete naprijed. Umjesto toga, postavite potplat lijeve noge na pod.
Korak 6. Vratite se u početni položaj nakon takta 7
Ne idite dalje u ritmu 8.
Dio 3 od 5: Stepping Pater the Leader (Cross Body Lead)
Korak 1. Stanite u početni položaj
Korak lijevom nogom prema naprijed na 1. taktu.
Korak 2. Desnom nogom kročite udesno na slavinu 2
Stavite desnu nogu na pod.
Korak 3. Postavite lijevu nogu uz desnu nogu na otkucaju 3 dok okrećete lijevo 45 °
U ovom trenutku vaše tijelo i tabani (u paralelnom položaju) bit će okrenuti u stranu.
Ne nastavljajte s taktom 4
Korak 4. Postavite nogu na mjesto slavine 5
Pomaknite težište na desnu nogu. Ne podižite i ne pomičite taban.
Korak 5. Okrenite potplat lijeve noge za 45 ° ulijevo na taktu 6 tako da bude okrenut prema natrag
Lijevu petu postavite blizu palca desne noge i postavite je okomito na desno stopalo.
Korak 6. Desnu nogu postavite paralelno s lijevom nogom na otkucaj 7
Ne idite dalje u ritmu 8.
Vježbajte nekoliko puta prije plesa s partnerom. Usmjeravanje partnera bit će lakše ako ste dobro savladali ovaj korak
4. dio od 5: Ples sa salsom s partnerom
Korak 1. Započnite ples držeći se za ruke
Kada plešete salsu u paru, postoji vođa (obično muškarac) i voditeljstvo (obično žena). Ako ste vođa, lijevom rukom držite partnerovu desnu ruku u labavom stisku i uperite palac prema stražnjoj strani partnerove ruke. Stavite desnu ruku na gornji dio leđa partnera. Uvjerite se da postoji još neka udaljenost između vas i vašeg partnera.
- Ne držite partnera previše čvrsto ukočenim rukama i nogama. Neka vaše tijelo ostane opušteno i ugodno.
- Kao vođa, morate krenuti naprijed kada počnete plesati. Kao vodeći, započnite ples tako što ćete se odmaknuti.
Korak 2. Izvedite osnovne korake salse (On1) sa svojim partnerom
Nakon što se držite za ruke, iskoračite lijevom nogom prema naprijed i zamahnite kukovima ulijevo na otkucaj 1. Vaš partner će odstupiti desnom nogom unatrag dok će zamahivati kukovima u istom smjeru kao i vi. Zatim pomaknite težište na desnu nogu u taktu 2. Partner će pomaknuti težište na lijevo stopalo. Koraknite lijevom nogom unatrag u ritmu 3. Vaš partner će istupati desnom nogom prema naprijed. Vratite se u početni položaj nakon takta 4 i ne mičite se.
- Ponovite iste korake za taktove 5, 6, 7 i 8.
- Vodite računa da partnerove korake vodite nježno dok se kreću naprijed -natrag, pritom gurajući dlanove i povlačeći ih za leđa. Partner mora vršiti pritisak u suprotnim smjerovima kako bi kretanje bilo uravnoteženo i tečno.
Korak 3. Vježbajte skretanje desno s partnerom
Nakon što stojite licem u lice, lijevom rukom držite partnerovu desnu ruku, a desnom desnom partnerovu lijevu ruku. Ispravite palac lijeve ruke prema gore, a zatim lijevom rukom nacrtajte slovo J ili polukrug u zraku. Kad dođete do vrha, otvorite ruke i pokažite kažiprst i srednji prst na partnerovu ruku. Okrenuće se udesno, a zatim će se vratiti u suprotni položaj držeći se.
Dok se vaš partner okreće, pritisnite prste u dlanove kako biste održali ravnotežu
Dio 5 od 5: Poboljšanje kemampuana u plesu salse
Korak 1. Plešite uz pratnju pjesme salse
Vježbajte osnovne korake u ritmu ritma salse. Potražite pjesme salsa na mreži ili u muzičkim trgovinama. Slušajte pjesmu dok brojite kako biste mogli pojačati ritam.
Salsa muzika je obično brza ritmika pa može dobro pratiti ples salse. Ako tek počinjete, odaberite pjesmu sporog ritma. Vremenom ćete moći da plešete uz pratnju bržeg salsa pesme
Korak 2. Pogledajte video ples sa salsom
Salsa poteze je vrlo lako naučiti. Stoga iskoristite videozapise koje su vješti plesači prenijeli putem interneta. Saznajte kako drže partnera i kreću se zajedno u ritmu muzike.
Korak 3. Pridružite se času salse
Poboljšajte svoje vještine pohađanjem kurseva u plesnim studijima ili grupama u zajednici. Saznajte možete li se pridružiti latino plesnoj zajednici u vašem gradu.
Potražite tečajeve koje vode iskusni plesači ili instruktori salse. Pridružite se satu salse za početnike
Korak 4. Dođite u plesni klub
Saznajte postoji li u blizini salsa plesni klub koji možete posjetiti da vidite salsa nastup iskusnog plesača. Naučite kako se kreću i poboljšavaju vježbajući u paru s nekoliko ljudi.
Potražite informacije o najbližem plesnom klubu na internetu. Neki klubovi zakazuju određene dane posebno za ples salse
Korak 5. Uživajte u salsa utakmici
Da biste bili izazovniji, prijavite se za sudjelovanje na utakmicama salse u parovima u zemlji i inozemstvu. Pripremite koreografiju za ples salse s partnerom koja će biti prikazana pred sucima i publikom za vrijeme takmičenja.
