Kako plesati Bachata: 14 koraka (sa slikama)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 10:58

Jednostavan, ali senzualan ples porijeklom iz Dominikanske Republike, boje Bachatinih korijena ogledaju se u njegovim romantičnim pokretima i muzici koja ga prati. Danas ovaj ples sa mekim i strastvenim pokretima uživa popularnost u cijeloj Latinskoj Americi i u zapadnom svijetu. Bachata je relativno laka za pridošlice, ali plesačima daje i puno slobode da pokažu svoje vještine.

Korak

1. dio od 3: Naučite Bachatu sami

Korak 1. Osetite ritam

Bachata je ples sa 8 dodira (poput salse). Bachata Music ima četiri takta po taktu. Najosnovnije, plesač bachata korača lijevo za otkucaje po taktu, a zatim korača desno. Slušajte muziku i pokušajte pronaći ritam takta. Moderna električna bachata muzika obično ima neku vrstu sintetičkih udaraljki koja udara u svaki ritam, što olakšava pronalaženje taktova. Tradicionalna bachata muzika ima nešto složenije udaraljke, ali obično i dalje ima taktove koje je lako "osjetiti".

Slijedi primjer kako računati svoje korake dok plešete osnovne bachate: (koraci ulijevo) 1, 2, 3, (4), (koraci udesno) 5, 6, 7, (8), (koraci lijevo) 1, 2, 3, (4) itd. 4. i 8. takt su označeni u zagradama jer se ti otkucaji obično broje tiho.
U modernoj "pop" bachati možda biste htjeli pogledati djela modernih latino umjetnika poput Princa Roycea, Anthonyja Santosa, Aventure, Don Omara i Maite Perroni. Na ove umjetnike utjecali su bachata i mnoge snimljene pjesme u modernom stilu bachata. Pokušajte početi s "Creiste" Anthonyja Santosa.
Stariji, tradicionalni bachata umjetnici danas su možda očigledniji, s obzirom na popularnost njihovih "pop" kolega. Pogledajte neke umjetnike poput Yoskara Sarantea, Franka Reyesa i Joea Verasa. Pjesma "Intentalo Tu" Joea Verasa jedna je od poznatih pjesama bachata s polutradicionalnim okusom.

Korak 2. Korak ulijevo

Počnite s obje noge zajedno. Prebrojite muzičke taktove: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Kad budete spremni, počnite tako što ćete u 1. taktu lijevom nogom zakoračiti lijevo. Zatim desnu nogu pomaknite ulijevo 2. korak: Ponovno zakoračite lijevom nogom u 3. taktu i na kraju lagano podignite desnu nogu od poda u 4. taktu.

Korak 3. Gledajte kako se bokovi kreću

Možda ćete primijetiti da ste, lagano podižući desnu nogu od poda, primorani istureti kukove udesno. Ovo je savršeno, efekt koji želite stvoriti je kontinuirano kružno kretanje vaših kukova. Dok nastavljate plesati, budite svjesni kretanja kukova.

Korak 4. Ponovite korake u različitim smjerovima

Nemoj stati! Desnu nogu stavite na prvi udarac, a zatim zakoračite udesno. Zatim ponovite pokret koji ste napravili u suprotnom smjeru: dovedite lijevu nogu udesno u 2. taktu, zakoračite udesno u 3. taktu i lagano podignite lijevu nogu u 4. taktu. Sada će vam kukovi stršiti prema lijevo.

Korak 5. Zadržite vrijeme i ponovite

Vježbajte ove osnovne korake dok ne osjetite osnovnu vibraciju bachate. Dok plešete, držite koljena blago savijena (savijte koljena dok podižete noge) i pokušajte zadržati ritam ljuljanja u kukovima.

U bachati, kao i u drugim latinskim plesovima, ljuljanje kukova obično je izraženije u ženskog partnera nego u muškog partnera.
Ako mislite da je ovaj ples previše jednostavan, ne brinite - bachata će biti još zanimljivija.

2. dio od 3: Uključivanje partnera

Korak 1. Pozovite svog partnera na ples

Znanje kako pristojno odgovoriti sa "da" ili "ne" ključno je za izbjegavanje neugodnosti u klubovima, zabavama, kvincenjarama i drugim mjestima na kojima biste mogli otplesati bachatu. U tradicionalnoj bachati muškarci pozivaju žene na ples. Upute u nastavku opisuju tradicionalne situacije, ali u današnje vrijeme prirodno je da žene pozivaju na ples.

Muškarci - kada želite plesati s nekim, budite direktni, ali pristojni. Pristupite direktno svom potencijalnom partneru, ispružite ruku (dlanove prema gore) i recite nešto kratko i direktno u jednoj rečenici „Hej, želiš li plesati?“Ako on prihvati, odlično! Uhvatite ga za ruku i zakoračite na plesni podij., iz bilo kojeg razloga, odbija, ljubazno odgovori sa "oh, u redu. Nema problema ", zatim lijevo.
Žene - kad vas zamole za ples, odgovorite graciozno, ali iskreno. Ako zaista želite odgovoriti jednostavnim "da, hoću", onda uzmite partnera za ruku i krenite na plesni podij. Ako ne želite, možete ljubazno, kratko i iskreno odbiti navodeći razloge zašto odbijate. Možete reći nešto poput: "Oh, volio bih da mogu, ali od visokih potpetica bole me stopala."

Korak 2. Držite partnera

Na Bachati postoje dvije osnovne pozicije za držanje vašeg partnera - otvorena pozicija i zatvorena pozicija. Otvorena pozicija daje više prostora između dva partnera jer postoji samo dodir rukama. Otvoreni položaj pruža više prostora i fleksibilnosti pri povećanom kretanju, poput uvrtanja. S druge strane, zatvoreni pokret je malo intimniji, jer uključuje ruke koje grče ženska leđa, a tjelesni kontakt između partnera je nešto jači. Zatvorene pozicije uobičajene su u modernim klubovima i na plesnim podijumima u uskim prostorima. Upute za obje pozicije pogledajte na donjoj slici:

Muškarac:
- U otvorenom položaju ruke neka budu opuštene i opuštene. Ispružite dlanove prema partnerici, okrenuti jedno prema drugom. Nježno će vam pružiti ruku - ostavljajući svoj dlan tamo. Ne povlači palac. I laktovi i laktovi vašeg partnera trebali bi biti savijeni sa strane, što će vaš trup postaviti jedno do dva stopala.
- U zatvorenom položaju, omotajte ruke oko ženskog tijela tako da vam dlanovi budu na sredini leđa. Objesit će ruku oko vaše ruke, stavljajući vam ruku blizu vašeg ramena. Slobodnom rukom (kasnije nazvanom "glavna ruka") drugu ruku držite sa strane, u visini ramena ili grudi, čineći da vam laktovi budu savijeni. Ne spajajte prste zajedno - ruke trebaju držati dlanove dlanovima, s leđima prema van. Dok plešete, ispruženim rukama vodite partnera, nježno vodeći njihov gornji dio tijela u smjeru u kojem se krećete.
Žena:
- U otvorenom položaju ruke neka budu opuštene i opuštene. Stavite dlanove na dlanove partnera. Ne zaboravite držati laktove savijenim kako biste ostali fleksibilni i pazite da ostanete blizu partnera.
- U zatvorenom položaju, kada vaš partner stavi ruku na vaša leđa, postavite je na leđa i ostavite je blizu ramena. Dopustite partneru da vas drži za drugu ruku - stražnji dio vaše ruke trebao bi biti okrenut prema vama, stražnji dio ruke trebao bi biti okrenut prema van. Držite laktove savijene i ne zaboravite držati dlanove spojene (bez isprepletenih prstiju).

Korak 3. Izađite s partnerom

Vježbajte jednostavne pokrete uz muziku sa svojim partnerom. Možda ćete otkriti da je koordiniranje pokreta ritmičkim ritmovima teže nego što mislite! Bez obzira na to da li ste u otvorenom ili zatvorenom položaju, kretanje oba para je isto „četiri dodira lijevo, četiri dodira desno“kako je gore opisano. Međutim, shvativši da su dva partnera okrenuta jedan prema drugom, jedan od partnera ići će u „suprotnom smjeru kao što je prikazano.

Tradicionalno, muškarac je vođa u bachati, pa ako ste žena, morate samo slijediti muškarčevo uputstvo, bez obzira znači li to da prvo koračate desno ili lijevo

Korak 4. Krećite se napred -nazad u parovima

Kako se vaše vještine bachate počinju poboljšavati i počnete plesati u paru, počet ćete napuštati osnovne pokrete bachate, koračati lijevo -desno i početi se kretati prema naprednijim obrascima koraka koji koriste pokrete naprijed -natrag. Ovaj pokret naprijed-natrag prilično je isti kao i pokret lijevo-desno-drugim riječima, iskoračit ćete tri takta naprijed i tresti kukovima u četvrtom taktu, a zatim se vratiti tri koraka unatrag i njihati kukovima na četvrti i ponovite. Ako muškarac zakorači naprijed, žena se odmakne nogom koja odgovara muškarčevoj.

Za početnike pokušajte dvaput pomaknuti osnovne korake bachate ulijevo i udesno, zatim dvaput naprijed i natrag, zatim se prebacite na lijevo i desno i ponovite ponovo. Vaši koraci bi trebali biti sljedeći:
- (Lijevo) 1, 2, 3, (4) (Desno) 1, 2, 3, (4), (Lijevo) 1, 2, 3, (4) (Desno) 1, 2, 3, (4)
- (Prednji) 1, 2, 3, (4), (nazad) 1, 2, 3, (4), (prednji) 1, 2, 3, (4), (nazad) 1, 2, 3, (4))
- (Lijevo) 1, 2, 3, (4), (Desno) … i tako dalje.
Napomena - budući da je u tradicionalnoj bachati muški partner vođa, smjer kretanja (prednji) odnosi se na muškog. Žene (ili sljedbenici) će se povući „kad muškarci istupe, i obrnuto.

Korak 5. Dodajte runde

Jedan od najvažnijih koraka koji se izvodi u uparenim bachatama je spin. Najosnovnija varijacija ovog poteza je da muški partner podigne ruku, dopuštajući ženskom partneru da na vrijeme završi jedan cijeli krug, a zatim se oba partnera vrate normalnom plesu bez propusta. Slijedite donje upute za izvođenje osnovnih pokreta okretanja:

Muškarci - Kad plešete, brojite (1, 2, 3, 4). Na 4. udarac, počnite podizati glavnu ruku iznad partnerove glave i počnite otpuštati drugu ruku (podsjetimo, u zatvorenom položaju, glavna ruka je ispružena ruka, a ne ona omotana oko leđa vašeg partnera). Na prvi udarac u sljedećem ritmu, vaš partner će početi kružiti ispod vaše ruke, nježno se držeći za vašu glavnu ruku dok to čini. On će dovršiti kružne pokrete u 3. taktu, tako da ćete 4. plesati oboje sinhronizovano i obojica se možete kretati zajedno u suprotnim pozicijama u sljedećem 1. taktu.
Žene - osjetite podizanje glavne ruke vašeg partnera u 4. taktu. Držite se za partnerovu glavnu ruku, ali drugom rukom otpustite ruku s njegovog ramena i pomaknite se niz luk njegove glavne ruke. U prvom taktu počnite kružiti ispod glavne ruke. Pokušajte dovršiti krug u 3. taktu tako da možete stati u 4. ritam u "normalnom" položaju i početi se kretati zajedno u suprotnom položaju u 1. taktu.

Korak 6. Pratite kretanje partnera

U osnovi, bachata je namijenjena za zabavu dvoje ljudi. I muškarci i žene trebaju pokušati svom partneru posvetiti punu pažnju. Na najjednostavnijem nivou, to znači gledati svog partnera dok plešete, a ne gledati plesni podij (a posebno ne drugu osobu s kojom želite plesati). Međutim, ovo se odnosi i na to kako plešete:

Pratite kretanje partnera. Ako vodite, pobrinite se da vas partner prati. Ako ste sljedbenik, pokušajte uskladiti smjer vašeg partnera i predvidite gdje će se on ili ona dalje kretati.
Kada vaš partner napravi glamurozan potez poput vrtnje, dajte svom partneru svu pažnju. Općenito, osim ako ne sinhronizirate svoje poteze između 2 osobe, ne morate sami raditi poteze dok vaš partner izvodi poteze.

3. dio 3: Začinite svoj ples

Korak 1. Pomaknite cijelo tijelo

Bachata ne bi trebao biti sumorno ljuljanje - to bi trebao biti energičan i živahan ples. Kako se vaše vještine bachate poboljšavaju, pokušajte uključiti više dijelova tijela u osnovne obrasce koraka. Na primjer, umjesto da gornji dio tijela držite ravno cijelo vrijeme, pokušajte pomicati ruke pumpanjem i lagano se uvijati dok se krećete. Pokušajte saviti koljena i ispružiti kukove za tihi, senzualni zamah. Na kraju, kad se osjećate ugodno, bachata će prirodno postati aktivnost cijelog tijela.

Korak 2. Dodajte osjećaj urbanosti u bachatu

U većini modernih klubova naći ćete ležerne i moderne verzije bachate, umjesto formalnih i tradicionalnih verzija. Ova verzija plesa zove se “Urbana Bachata”, kombinirajući razne dodatne pokrete i manje varijacije kako bi bachati dala obnovljen i moderan osjećaj. Evo uputa za dva urbana bachata pokreta koji će vašoj plesnoj rutini dati neki moderni štih.

Klizanje - Ovaj pokret se obično izvodi koračanjem u suprotnom smjeru od glavne ruke (obično je ova ruka desna ruka vođe plesa, pa to znači da ćete ovaj pokret raditi kad namjeravate zakoračiti na desnu stranu). Da biste izveli ovaj potez, prebrojte otkucaje muzičkog ritma (1, 2, 3, 4). Na 4. taktu u ritmu "ulijevo", muški partner podiže svoju glavnu ruku tako da su ruke oba partnera iznad njihovih glava. U prvom taktu "desnog" takta, muškarac spušta glavnu ruku do struka, odstupa širokim korakom unatrag nogama i klizi unatrag do 4. takta. Partnerica prati pokret.
Muško okretanje - Ovaj potez omogućava muškom partneru da zauzvrat uživa u brzom okretanju. Muški spin obično ide dobro nakon tradicionalnog ženskog zaokreta, pa ćemo pretpostaviti da ste upravo "uhvatili" partnerov spin u 4. taktu. U prvom taktu počnite se vrtjeti ispred svog partnera - on to ne čini ne mora dizati ruku iznad tebe kao kad je on. Kada se okrenete, žena drži savijene laktove i ruke okrenute prema sebi. Na taj način, kada se okrenete, glavnom rukom možete uhvatiti njegovu lijevu ruku, pa se brzo držite za ruke i suočite se u istom smjeru s leđima ispred njega. Nastavite okretati i "uhvatite" njegovu ruku kao što ste to učinili u 3. taktu. Dakle, u 4. taktu ponovo plešete zajedno.

Korak 3. Dodajte složeni rad nogama

Kad dva bachata majstora plešu jedno s drugim, obično ne plešu dugo s osnovnim pokretom "lijevo, desno, sprijeda, nazad". Kako izrastate u bachata plesačicu, za dodatni izazov i zabavu, možda ćete htjeti početi uključivati nove, složenije obrasce rada nogama u svoj repertoar. Evo nekoliko primjera ideja koje biste mogli primijeniti u praksi:

Korak za petu. Obično ćete pri četvrtom taktu svakog takta podići noge i odmahivati kukovima u stranu. Umjesto toga, pokušajte malo zamahnuti nogom prema van tako da vam pete dodiruju pod, a nožni prsti podignu. Možda ćete morati lagano saviti koljena da biste ovo mogli udobno raditi. Krajnji rezultat trebao bi biti suptilan - ne snažan poput udarca “kozačkog plesa”, ali daje malo varijacije vašem normalnom koraku.
Ti okreni. Umjesto da idete naprijed i nazad, odvojite vrijeme za napredovanje sa svojim partnerom. Savijte koljena malo više nego inače, a zatim okrenite kukove i noge u stranu u ritmu muzike. Pokušajte mijenjati dva smjera naprijed -natrag u jednom ritmu. (jednom u 2 takta) i 4 premotavanja u jednom taktu (jednom u svakom taktu).
Ukrštene noge. Ovaj potez uključuje više zamaha nogama nakon čega slijedi brzo okretanje za odličan učinak. Odmaknite se kao i obično u 3 dodira. Na 4. taktu lagano podignite nogu u pripremi za zamah. U prvom taktu, držeći gornji dio tijela paralelnim, lagano zamahnite ispred sebe. Noga bi vam trebala zamahnuti unatrag na 2. taktu, zamahnite ponovo na 3. taktu, a na 4. taktu prekrižite nogu preko stopala koje se koristi kao oslonac i vratite je na tlo. Iskoristite taj zamah da završite cijeli krug na taktovima 1, 2 i 3 u sljedećem taktu tako da budete u "normalnoj" poziciji na taktu 4.