Dobar udarac često daje dobre rezultate u golfu. Broj udaraca i vrijeme potrebno za ubacivanje lopte u rupu će se smanjiti ako uspijete dobro zamahnuti vozačem štapa i odletjeti loptu dovoljno daleko da dođe do zelene površine. Dobar golf zamah sastoji se od stava i mehanike. Slijedite ove korake da biste naučili djelotvorne zamahe vozača dok igrate golf.
Korak
Metoda 1 od 2: Priprema za udarac loptom (stav)
Korak 1. Postavite tijelo tako da jedna strana tijela bude okrenuta prema cilju
Ako ste dešnjak (i koristite desna palica za golf), okrenite lijevu stranu tijela, posebno rame, prema meti. Ako ste ljevoruki, desna strana vašeg tijela je okrenuta prema meti.
-
Strana vašeg tijela najbliža meti je vaša prednja strana (prednja ruka, prednje rame i prednja noga), dok je strana udaljena od mete vaša stražnja strana (zadnja ruka, stražnje rame i zadnja noga).
Zamahni vozačem Korak 1Bullet1
Korak 2. Postavite se pravilno ispred t -profila
Stanite tako da je lopta bliže meti nego vaša glava. Ako je lopta direktno ispred ili dalje od vaše glave, to će uticati na vašu udaljenost udarca i lopta možda neće biti optimalno pogođena.
Korak 3. Raširite noge i lagano savijte koljena
Stopala bi vam trebala biti dovoljno široka, tako da udaljenost između vanjskih rubova stopala premašuje udaljenost između ramena, a lopta u skladu s unutarnjom petom vašeg prednjeg dijela stopala. Što je vaš stav širi, to je širi okretni luk vozača.
Korak 4. Držite vozača čvrsto i prirodno
Postoje tri načina držanja palice za golf: međusobno blokiranje, preklapanje i hvatanje s 10 prstiju. Većina igrača golfa koristila je preklapanje ili hvatanje sa zadnjom rukom ispod prednje. Držite štap tako da vam ruke ne budu gurnute prema naprijed ili neprirodno nagnute iza glave štapa. Glava palice za golf mora biti ravna kada udara loptu i ne smije se naginjati tako da se lopta ne okreće desno ili lijevo.
Korak 5. Nagnite kralježnicu tako da su vam prednja ramena viša od stražnjih
Prednje rame bi vam trebalo biti tik iznad stražnjeg ramena kada je prednja ruka preko vaše zadnje ruke na dršci štapa. Dok podižete ramena, prebacite težinu na zadnju nogu.
-
Ako imate problema s održavanjem pravilnog kuta hvatanja ramena, nakratko uklonite leđnu ruku iz hvata štapa i postavite je iza stražnjeg koljena. Tako vam leđno rame automatski pada. Nakon toga možete se vratiti hvatanju ručke štapa.
Zamahnite vozačem Korak 5Bullet1 -
Vozač glave udarit će loptu pod malim kutom i letjeti majicom ako su gore navedeni koraci uspješni. Budući da majica podiže loptu sa tla, ne morate je udarati zamahom prema dolje kao što biste to učinili željezom ili klinom.
Zamahnite vozačem Korak 5Bullet2
Metoda 2 od 2: Zakretni vozač (mehanika)
Korak 1. Gurnite glavu štapa dalje od tijela pod malim kutom i počnite prebacivati težinu tijela na stražnju nogu
Držite ruke na dršci štapa i držite obje noge na tlu. Ruka vodiča treba ostati ravna prilikom zamaha unatrag (nazad), tako da je ne morate ispraviti unatrag pri zamahu (dolje).
Korak 2. Lagano zakrenite vozača prema dolje
Pokušajte držati stopala na tlu i odmah prebacite težinu na prednje stopalo. Cilj ovog pokreta nije udariti loptu što je jače moguće, već zamahnuti štapom što je moguće glatko.
Korak 3. Obje ruke držite uspravno pri zamahu
Prednju ruku držite uspravnom što je duže moguće dok se ljuljate unatrag i dolje. Obje ruke trebaju biti ravne kad štap dodirne loptu i držati je što je dulje moguće.
Korak 4. Podignite i rotirajte stražnju nogu nakon udarca loptom
Dok prebacujete težinu na prednje stopalo, pokušajte držati stražnju nogu na tlu što je duže moguće, barem dok štap ne udari u loptu. Ovaj pokret zahtijeva fleksibilnost gležnja.
Korak 5. Pratite kretanje preklapanjem prednjeg lakta i prelaskom zadnje ruke preko prednje ruke
Tako će se povećati brzina vozačeve glave.
-
Da biste olakšali ovaj zamah, zamislite da vam podlaktice i šipke tvore "L", a podlaktice čine "X" dok se križaju.
Zamahnite vozačem Korak 10Bullet1 - Pokušajte održati svoje kretanje opuštenim tokom zamaha leđima, dolje i gore. Ako napnete tijelo, lopta će se okrenuti desno ili lijevo.
