Golf je igra koja može izazvati ovisnost, ali može biti i frustrirajuća. Sve ovisi o vašoj sposobnosti da savladate svaki detalj, tako da možete nastaviti igrati dosljedno tijekom igre. A sve počinje s načinom na koji zamahujete palicom za golf. Ako nikada prije niste igrali golf, ovaj vam članak može pomoći da savladate osnove tehnike zamaha palicom za golf.
Korak
1. dio od 4: Ovladavanje osnovama
Korak 1. Postavite prednje stopalo malo ispred lopte
Postavite jednu nogu malo ispred lopte. Stopala bi trebala biti nešto šira od ramena.
- Ako koristite normalne ruke, onda je stopalo koje bi trebalo biti malo ispred vaše lijevo stopalo.
- Ako ste ljevoruki, desnu nogu treba postaviti malo ispred.
Korak 2. Približite središte palice za golf lopti s blago savijenim ramenima i rukama ravno prema dolje
Ne stojite preblizu lopte, savijte koljena kako bi se tijelo lagano savilo.
Korak 3. Provjerite poravnanje tijela
Poravnanje ovdje znači da je vaš položaj tijela u potpunosti u skladu s naredbom, gdje su vam prednje noge postavljene blago prema naprijed, a stopala su vam nešto šira od ramena, a tijelo je blago savijeno.
Da biste provjerili jeste li u pravom položaju, približite se lopti i napravite korak nazad
Korak 4. Lagano savijte koljena
Pokušajte se ne ukočiti kada namjeravate zamahnuti palicom za golf, pa lagano savijte koljena.
- Uravnotežite svoju tjelesnu težinu s loptama stopala. Ovo može zvučati teško, ali ako to učinite, lako ćete zamahnuti palicom za golf.
- Usredsredite težinu na stopala. Pomaknite petu stopala kako biste prenijeli svoju tjelesnu težinu na stopalo.
Dio 2 od 4: Držite držač
Korak 1. Koji god dio želite držati uz golf palicu, pokušajte ga održati mirnim
Održavajući stabilnost palice za golf, moći ćete dati veću točnost udarcima, a moći ćete i dobro doseći udaljenost koju želite.
Korak 2. Bejzbolski hvat
Ovaj hvat je isti kao držanje bejzbol palice. Napomene: Tri dolenavedena savjeta i dalje se mogu koristiti čak i ako ste ljevoruki.
- Lijevom rukom držite kraj golf palice.
- Desnu ruku stavite ispod lijeve
- Pritegnite lijevi stisak ruke, a desnu ruku pokušajte ostati mirni ne hvatajući palicu za golf previše čvrsto.
Korak 3. Ručke se preklapaju
Osim bejzbol hvata, možete koristiti i ovakav hvat. Ovaj hvat će dodati stabilnost vašem palici za golf.
Uhvatite palicu za golf kao da igrate bejzbol, ali desnu ruku postavite malo gore tako da mali prst desne ruke bude između kažiprsta i srednjeg prsta lijeve ruke
Korak 4. Ručka sa kukom
Ovaj hvat pruža mnogo veću stabilnost od prethodna dva hvata. Ovu metodu obično koriste poznati golferi poput Jack Nicklausa i Tiger Woodsa.
Da biste koristili ovaj hvat, držite palicu za golf kao što ste držali za bejzbol, a zatim isprepletite mali prst desne ruke s kažiprstom lijeve ruke
Korak 5. Odaberite način držanja koji vam odgovara
Svaki način držanja golf palice ima svoje prednosti i nedostatke. Osim tri navedena načina držanja golf palice, postoje i mnogi drugi načini koji nisu spomenuti. Pokušajte na svaki način pronaći onu s kojom se osjećate ugodno.
- Ljudima koji imaju male ruke obično je ugodnije koristiti metodu hvataljskog hvata, a ne metodu preklapanja.
- Ako imate problema s udaranjem loptice klinom, pokušajte bolje uhvatiti palicu za golf.
- Ako imate problema s udaranjem lopte udicom, pokušajte još više smanjiti svoj stisak na palici za golf.
3. dio od 4: Ljuljanje golf kluba
Korak 1. Uradite nazad
Okretanje unatrag je kada zamahnete štapom unatrag sve dok štap ne dosegne iznad vaše glave. Okrećite svoje tijelo dok radite unatrag. Slijedite ova tri koraka da biste saznali više:
- Prvi korak: Podignite palicu za golf unatrag. Pokušajte pri tome držati ruke ravno.
- Druga faza: Savijte laktove kao i zglobove.
- Treća faza: Rotirajte tijelo dok zamahujete štapom prema naprijed. Nakon udarca loptom lijeva ruka (ako ste dešnjak) treba biti blago savijena, ali desna ruka treba ostati ravna.
Korak 2. Rotirajte tijelo dok se spuštate
Doletno okretanje je zamah prema dolje nakon povratnog zamaha. Vaše tijelo mora pratiti tok vaše ruke kako bi dobilo pravi zamah.
- Prije nego što lopta pogodi, pokušajte vratiti ruke ravno.
- Pomičite koljena dok se tijelo kreće u smjeru ruku.
Korak 3. Ponovite vožnju unazad i nazad
Prije nego udarite loptu, pobrinite se da vaš udarac tačno udari loptu. Kukove možete koristiti i za dodavanje snage udarcu.
Korak 4. Uvijek pazite na poteze
Prije nego što zaista udarite, svakako obratite pažnju na položaj vašeg tijela je li ispravan ili nije.
Uvijek obratite pažnju na loptu kad namjeravate udariti loptu, pazite da uvijek obratite pažnju na svoju loptu, nemojte dizati glavu dok je ne udarite pravilno
Korak 5. Ne pokušavajte udariti loptu previše jako
Uvijek pazite na udaljenost i položaj tijela prije nego udarite loptu. Najvažniji faktor nije snaga vašeg udarca, već položaj vašeg tijela i način na koji držite palicu za golf.
Dio 4 od 4: Ispravljanje grešaka
Korak 1. Korekcija probijanja kriški
Ako lopta ide ulijevo (ako ste dešnjak), a zatim skrene udesno, pokušajte držati koljena savijena tokom letenja unatrag. Možda ćete osjećati bol kad vam se koljena i dalje savijaju, ali ovo je nešto što morate učiniti.
Korak 2. Ispravite hod udice
Ako lopta ide udesno (ako koristite desnu ruku), a zatim skrene ulijevo, to znači da se lopta koju udarite rotira u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, što znači da je niste pogodili točno u sredinu lopte.
- Pokušajte provjeriti svoj stisak ako vaš udar nije onakav kakvog ste očekivali.
- Uvijek provjerite je li vaš položaj tijela ispravan prije nego udarite loptu.
Korak 3. Obavezno udarite loptu pravo u "centar"
" Jedino što to možete osigurati je da držite oči na lopti sve dok ćete je udariti.
Držite glavu da ne prati kretanje vašeg tijela dok vršite unatrag. Bit će teško precizno pogoditi loptu ako ne obratite pažnju na nju
Prijedlog
- Držite oči na lopti prije nego što je pravilno udarite.
- Uvijek održavajte svoje tijelo u ravnoteži.
- Golf je igra. Poznati sportaši golfa ne dobijaju naslove slučajno, već moraju iznova prolaziti kroz trening. Nastavite vježbati ako želite postati profesionalni igrač golfa.
- Smjer lopte uvelike je određen zamahom, kao i položajem štapa kada udari loptu.
- Pokušajte prilagoditi svoj zahvat ako smjer lopte nije onakav kakav ste očekivali.
- Da biste postigli željenu udaljenost, morate obratiti pažnju na brzinu glave palice za golf, snagu udarca i položaj glave palice za golf.
- Pokušajte učiti gledajući videozapise od ljudi koji su već dobri u golfu kako bi vam pomogli.
