Nije potrebno dugo da se postignu svi ciljevi u životu. Umjesto toga, neke vrste ciljeva moraju se postići u kratkom vremenskom periodu, poput nekoliko sati, dana ili sedmica. Ovi kratkoročni ciljevi mogu biti vrlo važni, ili mogu biti dio procesa za postizanje većih ciljeva. Općenito, kratkoročni ciljevi su jednostavniji od dugoročnih, ali možda ćete ih ipak teško postići. Da biste postigli kratkoročne ciljeve, morate ostati koncentrirani i djelovati u pravo vrijeme.
Korak
Metoda 1 od 2: Provjera cilja
Korak 1. Provjerite jesu li svi vaši ciljevi specifični i jasni
Stvari koje morate učiniti da biste postigli svoje kratkoročne ciljeve događaju se u kratkom vremenu, stoga nemojte biti zbunjeni što trebate učiniti. Osjećaj zbunjenosti će izgubiti vrijeme i smanjiti motivaciju.
Na primjer, zamislite da pišete knjigu. Da biste učinili proces pisanja ugodnijim, podijelite ga na nekoliko kratkoročnih ciljeva i nadate se da ćete svaki od njih dovršiti u roku od mjesec dana. Možete postaviti kratkoročni cilj "početi pisati knjigu" za prvi mjesec, ali taj cilj nije baš specifičan. Jasniji cilj, poput "završi prvi dio knjige ovog mjeseca" bio bi bolji, jer je cilj jasniji
Korak 2. Uvjerite se da je cilj koji želite postići realan
Postavite cilj koji možete postići u vremenu koje navedete. Nedostatak ciljeva demotivirat će vas i može vas dovesti do zanemarivanja dugoročnih ciljeva.
- Naš mozak voli uspjeh. Postavljanje ciljeva koje je lako postići i ostvarivanje njih sve dok se ne postignu povećat će vašu motivaciju za postizanje novih ciljeva. S druge strane, postavljanje cilja koji ne možete postići u određenom vremenu će vas frustrirati.
- U gornjem primjeru možda ne biste htjeli postaviti cilj da dovršite 6 odjeljaka knjige u mjesec dana, osim ako su odlomci prilično kratki, jer ćete ih teško postići. Neuspjeh u postizanju cilja učinit će vas lijenima za pisanje u sljedećih mjesec dana, iako ste postavili više ljudskih ciljeva.
Korak 3. Znajte korake koje morate poduzeti
Većina meta može se raščlaniti na male korake. Poznavajući korake koje trebate poduzeti osjećat ćete da možete postići svoje ciljeve i pomoći će vam da stvorite jasan plan za njihovo postizanje.
Na primjer, kada vaš prijatelj dolazi u vašu kuću, a vaša kuća je prljava, proces čišćenja kuće možete podijeliti na nekoliko kratkoročnih ciljeva: čišćenje kupaonice, čišćenje kuhinje, čišćenje dnevne sobe itd. Ovi ciljevi se također mogu raščlaniti na manje aktivnosti. Na primjer, za čišćenje kuhinje možda ćete morati oprati suđe, očistiti ormare, očistiti hladnjak i pomesti i obrisati podove
Korak 4. Procijenite vrijeme potrebno za izvođenje svakog koraka
Postavljanje rasporeda i vremenskog ograničenja za svaki korak pomoći će vam da ostanete motivirani i da budete organiziraniji u svom poslu.
Na primjer, kada čistite kupaonicu, mogli biste procijeniti da čišćenje kade traje 15 minuta, čišćenje WC -a 15 minuta, čišćenje sudopera 10 minuta, pospremanje ormarića s lijekovima 10 minuta, a čišćenje poda 10 minuta. Ako se pridržavate ovog rasporeda, vaše kupatilo će biti čisto za 1 sat
Korak 5. Napravite plan
Kad znate korake potrebne za postizanje cilja, stvorite kratak plan u logičnom slijedu koji je lako slijediti.
- Pisanje koraka za jednostavan zadatak poput čišćenja kuće može zvučati glupo i nepotrebno. Međutim, pisanjem koraka razjasnit ćete svoje ciljeve pa će vam se motivacija povećati.
- Zapisivanje koraka također vas sprječava da zaboravite važne stvari.
Metoda 2 od 2: Postizanje cilja
Korak 1. Odredite prioritete
Često se, prilikom postizanja kratkoročnih ciljeva, suočavamo s nekoliko ciljeva odjednom. Odaberite najvažnije ciljeve kako biste ih brzo dosegli.
- Na primjer, ako je vaš prijatelj u posjetu, morate očistiti kuću, otići u kupovinu i očistiti automobil. Napravite plan stvari koje ćete raditi kada vas posjete prijatelji. Možda ćete također morati učiniti stvari koje ne možete učiniti kada vas posjećuju prijatelji. Ako pokušate raditi više stvari odjednom, umjesto da odaberete i obavite najvažniji posao, nećete moći efikasno raditi. Zapravo, pokušavajući ih sve obaviti u isto vrijeme, možda nećete uspjeti obaviti niti jedan posao.
- Određivanje ciljeva također će vam pomoći da izgubite vrijeme nakon što postignete cilj. S listom prioriteta znat ćete što trebate učiniti sljedeće.
Korak 2. Na posao
Kao i svaki cilj, kratkoročni ciljevi mogu se postići samo ako učinite ono što je potrebno kako biste ih postigli. Kada počnete raditi, dobit ćete zamah koji vam može pomoći da radite do kraja.
Ako je vaša kuća u neredu, možda ćete imati problema s čišćenjem. Ipak, obratite pažnju na svoje planove i pokušajte ih početi čistiti što je prije moguće. Nakon što je soba uspješno očišćena, zadovoljstvo koje slijedi pomoći će vam da ostanete motivirani
Korak 3. Fokus
Da biste postigli bilo koji cilj, morate marljivo raditi, posebno ako želite postići kratkoročne ciljeve. Budući da vam je vrijeme ograničeno, ne dopustite da izgubite fokus. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ostali koncentrirani:
- Pratite napredak svog rada. Obratite pažnju na sat ili kalendar i svoj plan da istovremeno pogodite cilj. Plan koji ste postavili može vam biti motivacija da ostanete fokusirani. Naravno, niko ne voli neuspjeh, zar ne?
- Stvorite pravo okruženje za uspjeh. Držite stvari koje bi mogle spriječiti uspjeh u vašem okruženju. Na primjer, ako pokušavate očistiti kuću i vaš pas vas stalno prati, možete ostaviti psa nekoliko sati kako bi bio koncentriran. Ako niste sigurni u svoju sposobnost da se oduprijete iskušenju da igrate igru, držite kontroler izvan dometa i ne hvatajte ga sve dok ne dovršite cilj.
Korak 4. Budite fleksibilni
Ponekad vaši napori da postignete kratkoročne ciljeve ne daju željene rezultate. Nakon što radite na koraku za postizanje cilja, možda ćete pronaći i bolji način za postizanje cilja. Ako doživite nešto od ovoga, nemojte strogo slijediti svoj plan.
- Ako vaši kratkoročni ciljevi ne proizvode željeni učinak ili vam traju duže od očekivanog, nemojte se bojati obnoviti svoje planove. Imati plan je važno, ali ponekad morate promijeniti redoslijed plana, ukloniti korake ili čak dodati nove korake. Ponekad ćete možda čak morati odustati od određenih kratkoročnih ciljeva u korist dugoročnih.
- Na primjer, kada namjeravate napisati knjigu, možda planirate napisati prvo poglavlje za mjesec dana. Međutim, dok budete pisali, možda ćete naići na nove ideje o kojima prije niste razmišljali. Ako je ideja dobra, vrijeme je da ispitate dizajn knjige i revidirate je kako biste je dodali. Na taj način možete izgubiti vrijeme u postizanju planiranih kratkoročnih ciljeva, ali ako će ideja dovesti do bolje knjige, ne bojte se revidirati svoje planove!
Korak 5. Nagradite uspjeh
Kada postignete kratkoročni cilj, nagradite se. Ovaj korak naziva se pojačanje i pomaže vašem mozgu da uspješno dovrši cilj s dobrim posljedicama, tako da će vam u budućnosti biti lakše postići svoje ciljeve.
- Pojačanje možete izvršiti na dva načina, pozitivno i negativno. Pozitivno pojačanje znači dodavanje stvari koje vam se sviđaju u životu (na primjer, kupovina lijepe užine na tržištu nakon što završite odjeljak knjige), a negativno pojačanje znači uklanjanje stvari koje vam se ne sviđaju iz života (na primjer, traženje nekoga drugog da prošeta psa nakon što ste očistili). kući, ako ne volite to raditi).
- Nagraditi sebe efikasnije je od kazne. Uz nagrade, dobit ćete više motivacije za postizanje cilja.
Savjeti
- Možda ćete moći angažirati treću stranu da provjeri vaš napredak. Prihvatite kritike trećih strana. Često su treće strane svjesnije stvari koje vas sprječavaju u postizanju vaših ciljeva, nego što ste vi sami.
- Razvijte sposobnost održavanja obećanja. Ako ciljate na nešto za sebe, čak i na malu aferu, bez obzira na sve, ne dopustite da to padne. Nakon što otkažete cilj, veća je vjerovatnoća da ćete u budućnosti učiniti nešto slično.
