Svako ima drugačiji glas i nije svako nadaren niskim, dubokim i autoritativnim glasom. Mnogi ljudi imaju niži glas dok sazrijevaju, ali ima i onih koji nastavljaju imati tenorski glas. Pretvaranje tenora u bas ili sopran u alt u kratkom vremenu je nemoguće. Iako je teško, možete imati niži i jači glas ako marljivo vježbate svoju rutinu.
Korak
Metoda 1 od 3: Vježbajte ispravne tehnike disanja
Korak 1. Saznajte gdje se nalazi izvor zvuka dok govorite
Zvukovi koji dolaze iz područja iza i oko nosne šupljine zvučat će najprirodnije i najgušće. Da biste se navikli govoriti koristeći ova područja za stvaranje zvukova, počnite izgovarati hmm-hmm-hmm kao da govorite "da" iznova i iznova osjećajući vibracije na licu svaki put kada zvučite hmm. Kad ispuštate zvuk, usredotočite se na područja na kojima osjećate vibracije na licu.
Korak 2. Naučite kako raditi dijafragmalno disanje
Umjesto grudnog disanja, zvuk će biti jači i jači ako dišete dijafragmom. Prilikom udisanja dopušteno je širenje samo trbušne šupljine. Pokušajte ne širiti prsa i ramena. To se naziva dijafragmalno disanje.
Korak 3. Steknite naviku da govorite dijafragmom
Izdahnite dok ispuhujete trbušnu šupljinu i cirkulirajte zrak kroz područje lica koje vibrira (o čemu je već bilo riječi u koraku 1). Radite ovu vježbu što je češće moguće, govoreći šta god želite fokusirajući se na oba područja. Vremenom možete proizvesti gušći zvuk bez naprezanja glasnih žica tako da vam glas bude glasniji i tiši.
Korak 4. Redovno vježbajte
U početku je dijafragmalno disanje neugodno, pa ćete se vjerojatno htjeti vratiti normalnom disanju i govoru. Međutim, vježbajući što je moguće češće tijekom nekoliko tjedana, možete steći nove navike. Dijafragmalno disanje najjednostavniji je način za prirodno poboljšanje kvalitete zvuka.
Metoda 2 od 3: Svjesno vježbajte
Korak 1. Počnite govoriti izgovarajući zvukove iz trbušne šupljine, a ne iz grla
Pokušajte spustiti Adamovu jabuku sporim pokretima gutanja. Adamov položaj Adamove jabuke koji se mora zadržati je položaj na kraju pokreta gutanja prije nego što se grlo ponovo otvori. Drugi način je da uvučete bazu jezika u grlo. Iako vam se čini da je teško, pokušajte pronaći najprikladniji način nastavkom vježbanja.
Korak 2. Mijenjajte malo po malo
Ako se vaš glas iznenada promijeni iz sopran 1 u bas, prijatelji ili porodica će vas zamijeniti za nekog drugog ili će vam dati dekongestiv. Dok govorite, izgovorite nekoliko riječi na početku rečenice i završite nižim tonom glasa. Promjene unosite postupno kako ne bi bile previše očite.
Osim što je previše blještavo, želja da se brzo govori vrlo tihim tonom na kraju će oštetiti glasnice. Morate biti oprezni i ne forsirati se ako vam glasne žice budu stegnute
Korak 3. Smanjite visinu glasa na kraju rečenice
Ako zaboravite da stišate glas dok govorite, duboko udahnite, spustite Adamovu jabuku gutajući pokret, a zatim dovršite rečenicu nižim tonom glasa. Povišeni ton glasa na kraju rečenice koristi se pri postavljanju pitanja. Pokušajte smanjiti visinu glasa na kraju rečenice kako biste se osjećali sigurnije.
Korak 4. Vježbajte marljivo snižavanje glasa neko vrijeme dok se ne naviknete
Kao što u bilo čemu stvarate novu naviku, tako ćete isprva često zaboraviti. Učestalom praksom, nove navike koje se u početku moraju svjesno činiti postat će navike koje se ne ostvaruju. Najbolje je nastaviti govoriti svjesno niskim tonom dok se ne naviknete.
Metoda 3 od 3: Hirurgijom ili vokalnom obukom
Korak 1. Utvrdite da li ste spremni za velike troškove
Ovisno o tome zašto želite smanjiti glas, odlučite je li opcija uštede novca opcija. Vokalni trening i operacija dvije su najvjerojatnije opcije za uspjeh. Ako želite smanjiti glas kako biste podigli samopouzdanje, družili se ili pronašli spoj, odaberite sigurniju i jeftiniju metodu, čak i ako za to treba više vremena.
Korak 2. Saznajte kako hirurški smanjiti visinu glasa
Visina glasa može se trajno smanjiti operacijom kostura larinksa (tiroplastika) smanjenjem napetosti glasnica. Druga metoda je ubrizgavanje masti uzete iz pacijentovog tijela u glasnice. Operacija je uspjela u smanjenju visine glasa i poboljšanju kvalitete glasa. Terapija promjenom hormona također može promijeniti glas transrodnih muškaraca da budu muževniji. Ovu metodu mogu koristiti ljudi koji žele da im glas zvuči jače.
Korak 3. Obavite vokalni trening uz pomoć terapeuta
Ljudi koji imaju znanje za vježbanje govorničkih vještina mogu pomoći svojim klijentima na različite načine, na primjer da promijene ton glasa. Dobar terapeut može pronaći uzrok visokog glasa i pomoći mu promijeniti. Postoje i terapeuti koji su specijalizirani za pomaganje transrodnim osobama da imaju muškiji ili ženski glas. Šanse za uspješno trajno snižavanje glasa bit će mnogo veće ako koristite stručnu pomoć, umjesto da samo vježbate sami pomoću vodiča.
