Zastrašivanje može učiniti druge uplašenima, nervoznima ili nedostojnima. Cilj je steći društveni položaj ili postići željeni rezultat. Iako se u mnogim međuljudskim interakcijama smatra negativnom kvalitetom, zlostavljanje može biti od pomoći u sportskim, poslovnim i drugim natjecanjima. Naučivši maltretirati, možete i izbjeći da vas drugi maltretiraju.
Korak
Metoda 1 od 2: Fizički zastrašujuće
Korak 1. Ustanite uspravno
Govor tijela je vrlo važan za prenošenje određenog stava. Ako izgledate visoko i samouvjereno, učinak zastrašivanja bit će veći. Zato pazite da vježbate dobro držanje. Možete se i malo nagnuti u komunikaciji s drugim ljudima.
Korak 2. Preuzmite kontrolu nad sobom
Kad god sjedite, stojite ili hodate, pokušajte zauzeti što je više moguće prostora. To pokazuje da imate kontrolu nad sobom i da ste sigurni u sebe.
- Prilikom hodanja otvorite ruke (zamahnute, spuštene u stranu itd.)
- Dok sjedite, opustite se i opustite ruke i noge.
- Ako stojite, otvorite noge i ruke kad god je to moguće.
Korak 3. Uvijte struk
Kad stojite ispred ili u blizini drugih ljudi, stavite ruke na struk ili bokove i otvorite ruke dalje od tijela. U mnogim kontekstima ovo držanje prenosi autoritet i djeluje zastrašujuće.
Korak 4. Blokirajte ljudima put
Ako kontrolišete sobu pored koje će drugi ljudi proći, moraju se suočiti s vama ili se maknuti s puta. Većina ljudi će izbjeći direktnu konfrontaciju i pitati ih možete li ih pustiti da prođu ili se odmaknu bez da vas uznemiravaju. Bez obzira na njihov izbor, već izgledate zastrašujuće.
- Isprobajte ovu tehniku blokiranjem hodnika, stepenica, vrata itd.
- Ako zaista želite biti zastrašujući kada vas neko pita možete li ih pustiti da prođu, recite: "Oh, ima li nekoga tamo?"
Korak 5. Prekrižite ruke ispred grudi
Dok stojite, hodate ili sjedite, prekrižite ruke ispred grudi. Ovakav stav izgleda zastrašujuće ili agresivno u mnogim kontekstima.
Neka vam ruke budu prekrižene visoko ispred grudi, u čvrstom stavu. Kad je prekrižen ili labav, odaje dojam nervoze, a ne autoriteta
Korak 6. Stavite kiselo lice
Osmijeh ukazuje na ljubaznost i zadovoljstvo, dok kiselo lice ukazuje na agresivnost, bijes ili nezadovoljstvo. Ovo može učiniti da se ljudi pomalo plaše razgovarati s vama, dojam koji tražite ako želite biti zastrašujući.
Korak 7. Pokažite drugoj osobi prst
Pokazivanje prstom na druge znači da izražavate autoritet i uvjerenje. U nekim slučajevima to se smatra nepristojnim ili agresivnim. Međutim, kada želite zastrašiti, ovaj gest je dobro upotrijebiti.
Korak 8. Izgradite mišiće
Istraživanja su pokazala mješovite rezultate, ali mnogi vjeruju da je mišićavo tijelo asertivnije i da se percipira kao zastrašujuće od nemišićnog. Ako se zbog mišićavog tijela osjećate zastrašujuće, moguće je da su ljudi zastrašeni vašim mišićima. Isprobajte različite tehnike bodybuildinga za povećanje mišićne mase.
Korak 9. Ne vrpoljite se
Kuckanje rukama ili nogama, prebacivanje težine s jedne na drugu stranu, stiskanje ruku i drugi neredoviti pokreti stvorit će osjećaj nervoze. Ako želite biti zastrašujući, pokušajte ostati mirni i kretati se svjesno. Takav govor tijela prenosi asertivnost.
Korak 10. Izgledajte prezentabilno
Obraćanje pažnje na odjeću i ličnu higijenu, kao i briga o tome da nečiji izgled uvijek bude čist i uredan, može ostaviti dojam asertivnosti i samopouzdanja. Steknite naviku da se brinete o sebi i provjerite možete li biti zastrašujući.
- Za muškarce, razmislite o rastu brade. Mnogi ljudi vjeruju da brada prenosi muškost i asertivnost.
- Lijepo odijelo, bluza i hlače ili druga svečana odjeća također mogu pokazati autoritet. Ako želite izgledati zastrašujuće, najbolje je da se obučete bolje od druge osobe. Na primjer, ako je standardna radna odjeća u uredu poslovno ležerna, bit ćete zastrašujući ako nosite puno odijelo.
Korak 11. Pokažite neutralan izraz lica
Mnoge emocije prenose se izrazom lica. Sreća se prenosi osmijehom, neodobravanje se prenosi mrštenjem, iznenađen dahom itd. Ako uvijek držite neutralan izraz i ne pokazujete mnogo emocija, bit ćete zastrašujući.
Pokušajte vježbati da se ne smijete, smijete, mrštite i tako dalje u situacijama u kojima obično odgovarate izrazima lica. Možete i vježbati ispred ogledala ili sa prijateljem kako biste usavršili ovu tehniku
Korak 12. Uspostavite kontakt očima
U mnogim kulturama gledanje nekoga u oči može biti zastrašujuće. Započnite praksu gledanja u oči druge osobe. Možete osjetiti učinak i vidjeti da drugi ljudi reagiraju kao da ste zastrašeni.
- U nekim kulturama gledanje ljudi u oči smatra se nepoštovanjem. Budite živi ako živite u kulturi u kojoj je tabu gledati ljude u oči. Želite biti zastrašujući, ali ne morate zvučati grubo ili pretjerano agresivno.
- Gledanje u ljude, a zatim okretanje očima također može djelovati zastrašujuće. Međutim, budite oprezni jer ovo također može zvučati grubo u mnogim kontekstima.
Metoda 2 od 2: Društveno maltretiranje
Korak 1. Govorite jasno
Povjerenje se odražava u tonu glasa. Ako mrmljate, oklijevate ili kukate, nitko neće pomisliti da ste asertivni. Međutim, ako govorite jasno i odmjereno, umjereno do glasno, odražavate samopouzdanje i možete biti zastrašujući.
Ako vam je teško govoriti jasno i odmjereno, razmislite prije nego što bilo što kažete. Tako možete pripremiti riječi. Osim toga, i vi ćete izgledati samopouzdano i neće vam smetati tišina. Samo to je bilo dovoljno zastrašujuće
Korak 2. Budite komunikativni u komunikaciji
Možete odraziti samopouzdanje u načinu komunikacije, a to će povećati nivo zastrašivanja. To znači da uradite sljedeće:
- Nemojte se uvek slagati sa drugima.
- Iznesite svoje mišljenje.
- Ne izbegavajući sukob.
- Govorite sa izjavama „ja“, poput „ne slažem se“umjesto „griješite“. Ovo će naglasiti autoritet nad drugima.
- Slažem se u načelu, ali ne nužno u detalje, kao što je recimo: "To ima smisla, ali …"
- Ne budite defanzivni kada vas kritiziraju, i nemojte kritizirati. Umjesto toga, usredotočite se na jasno iznošenje svog mišljenja.
- Držite se svog mišljenja. Iznosite svoje mišljenje više puta ako je potrebno, ali ne oklijevajte.
- Usudite se reći „ne“(ili „jako sam zauzet“itd.) Kada vas zamole da nešto učinite.
Korak 3. Ismijavajte to
Ismijavanje ili blaga kritika uobičajena je u sportu kao način pokazivanja samopouzdanja i nerviranja protivnika. Međutim, podsmijeh se može koristiti u drugim kontekstima (poput političkog oglašavanja ili na poslu) za zastrašivanje.
- Ismijavanje se može izvršiti izravno, kao što je reći kolegi s posla: „Dobio sam 13 novih računa ovog mjeseca, Jim, koliko si dobio? Nula. " Možete dodati i sarkazam, poput „Vaš će izvještaj biti odličan, Jim. Možda sljedeći put možete prijaviti jedan račun.”
- Izbjegavajte seksizam, rasizam i druge uvredljive izraze. Usmjerite podsmijeh na sposobnosti osobe, a ne na njen identitet.
Korak 4. Imajte sljedbenike
Odlaskom na novo mjesto s grupom ljudi učinit ćete da izgledate važnima i moćnima. Što su vaši sljedbenici jači i sigurniji, manja je vjerovatnoća da ćete biti maltretirani. Imati sljedeće pokazuje da ste vođa i može biti pozitivno zastrašujuće.
- Na nekim mjestima sljedbenici se mogu zaposliti na neko vrijeme.
- U idealnom slučaju, sljedbenici su dobri prijatelji koji vas podržavaju, pa čak i obožavaju.
- Sljedbenici mogu djelovati kao zagovornici koji drugima govore o vašim impresivnim postignućima i kvalitetama.
- Morate biti ljubazni prema svojim sljedbenicima i poštivati ih. Slušajte i podržite njihove interese.
Korak 5. Pokažite svoja postignuća
Ako imate akademska postignuća ili nagrade na koje možete biti ponosni, a želite zvučati zastrašujuće na poslu, nemojte se sramiti ukrašavanja zidova vašeg radnog područja certifikatima i diplomama. Objavljivanjem svojih postignuća, svima koji dođu na chat učinit ćete se zastrašujućim.
Da biste povećali nivo nasilništva, možete također ukratko spomenuti postignuća u chatu
Korak 6. Pokažite tajanstven utisak
Ponekad je tišina glasnija od riječi. Pokušajte se malo držati na distanci, manje pričati i činiti se distancirano. Ako možete stvoriti malo misterije, drugi ljudi mogu biti zastrašeni i znatiželjni o tome šta ste zaista.
- Ne govori uvek glasno. Promatrajte drugu osobu i pokažite da je slušate, ali zadržite dašak misterije.
- Pokušajte uvijek izgledati zauzeto ili raditi na nečemu (poput čitanja knjige ili petljanja s nečim na prijenosnom računaru ili tabletu), ali nemojte dopustiti drugim ljudima da znaju šta radite ako to ne pitaju.
- Kad god vas neko pita čime se bavite, dajte kratak, neodređen odgovor da nagovijestite neki misteriozno važan posao. Na primjer, ako vas kolega vidi da ste zauzeti sa svojim tabletom i pita na čemu radite, samo recite: „O, novi projekt. Možda vam nije rečeno."
