Upravo ste se jako posvađali s mamom? Ako je tako, najvjerojatnije ćete se odlučiti zaključati u svoju sobu i izolirati se od svih. Nažalost, ova metoda zapravo nema pozitivan utjecaj, posebno za razvoj vašeg odnosa s majkom! Umjesto toga, trebali biste dati sve od sebe da ispravite stvari, pogotovo jer je vaša majka vrlo važna osoba u vašem životu.
Korak
1. dio 2: Razmišljanje o svađi
Korak 1. Držite se na maloj udaljenosti od majke
Dajte majci vremena da se smiri, kao i vremena da razmislite o situaciji. Ako je moguće, izađite iz kuće kako bi obje strane imale lični prostor da razbistre misli. Provedite ovo vrijeme sa svojim prijateljima ili prošećite kompleksom kako biste opustili um. Ako ste kažnjeni i ne možete izaći iz kuće, isprobajte druge metode opuštanja poput slušanja muzike ili razgovora s prijateljima na telefonu.
Korak 2. Identificirajte svoju ulogu u raspravi
Najvjerojatnije ćete govoriti negativne stvari dok se svađate s majkom. Možete li pronaći aspekt za koji ste zaista bili krivi u borbi? Jeste li prekršili pravila? Jeste li rekli oštre riječi pred njim? Padaju li vam akademske ocjene? Ili vas ljuti to što vam je majka zabranila da učinite nešto?
- Razmislite o svojoj ulozi u borbi i pokušajte identificirati najmanje tri svoje greške. Vjerujte mi, to će vam kasnije pomoći da se iskreno ispričate!
- Ponekad se tuče događaju kada su obje strane umorne, gladne ili lošeg raspoloženja. Jesu li se ovi faktori takođe pokazali u vašoj borbi sa majkom? Da li ste negativni jer ste upravo imali loš dan u školi?
Korak 3. Pokušajte sagledati situaciju iz njegove perspektive
Sada kada ste bolje razumjeli borbu i njezin osnovni uzrok, pokušajte zaroniti u perspektivu svoje majke dok ste se borili. Je li umoran jer se tek vratio s posla? Je li bolestan ili se ne osjeća dobro? Iznosite li stalno optužbe ili uvredljive izjave kad se osjeća preplavljenim stvarima?
Godinama su stručni savjetnici koristili strategiju HALT (skraćeno od gladni, ljuti, usamljeni i umorni) kako bi pomogli pacijentima da identificiraju svoju potrebu za brigom o sebi i izbjegnu nekontroliranu raspravu i donošenje odluka. Stoga pokušajte izmjeriti svoje raspoloženje i raspoloženje vaše buduće majke kako biste izbjegli nepotrebne svađe
Korak 4. Pokušajte emocionalno "zamijeniti uloge" sa majkom
Često tinejdžeri i mlade odrasle osobe nisu u stanju razumjeti proces kroz koji roditelji prolaze kako bi donijeli odluku. Možda i vi. Drugim riječima, sve što čujete je riječ "ne", bez razumijevanja razloga koji stoji iza te odluke. Stoga se pokušajte staviti na njegovo mjesto kako biste bolje razumjeli njegovu perspektivu.
- Kako reagirate kada u budućnosti prolazite kroz istu borbu sa svojim djetetom? Hoćete li reći "da" ili "ne"? Jeste li spremni tolerirati njegove grube komentare ili uvrede? Da li biste i dalje slušali oprečne argumente ako biste smatrali da je sigurnost vašeg djeteta u pitanju?
- Odgovori na ova pitanja mogu vam pomoći povećati empatiju prema majci, kao i izgraditi novi pogled na njene odluke.
Dio 2 od 2: Poboljšanje kvalitete komunikacije
Korak 1. Priđite majci i izvinite
Nakon što ste se vi i vaša mama distancirali nakon tuče, priđite mami da se izvini. U tom trenutku vaš nivo poštovanja prema njemu kao roditelju trebao se promijeniti. Nakon što ste mu se obratili, pitajte ima li vremena za razgovor s vama dok još uvijek razmatra prethodno opisanu strategiju HALT.
- Ako želi razgovarati s vama, započnite razgovor izvinjavajući mu se. Vratite jedno ili dva ponašanja za koja mislite da su pogrešna da verbalno izrazite svoje izvinjenje. Velike su šanse da će vaše izvinjenje zvučati poput: "Žao mi je što nisam odmah rekao mami o novcu potrebnom za školu."
- Zatim objasnite šta ćete učiniti da ispravite grešku. Na primjer, mogli biste reći: "Sljedeći put ću pokušati dati takvu vrstu informacija unaprijed, u redu?"
Korak 2. Objasnite da ste pokušali zaroniti u njegovu perspektivu
Pokažite svojoj majci da ste, nakon što ste razmislili o situaciji, shvatili da je vaše ponašanje bilo neprikladno ili nepoštovanje kada ste se posvađali s njom. Trik je u tome da prenesete neke aspekte svog ponašanja koji zapravo nemaju pozitivan utjecaj na borbu koja se dogodi.
Velike su šanse da će vaša majka biti impresionirana kada vidite da ste u stanju razumjeti njenu perspektivu. Zapravo, možda čak izgledate zrelije u njegovim očima, znate
Korak 3. Pokušajte učiniti da se osjeća cijenjenim i poštovanim
Drugim riječima, nemojte se svađati s njim, biti grub prema njemu ili odbijati da ga slušate! Čak i ako se ne osjećate tako, vaša majka će se i dalje osjećati pomalo cijenjeno nakon što ste se vas dvoje posvađali. Stoga učinite sljedeće kako bi se vaša majka osjećala cijenjenom i poštovanom:
- Potrudite se slušati i obratite pažnju na njegove riječi.
- Ne igraj se na telefonu dok mama priča.
- Priznajte stvari koje on radi za vas.
- Recite mu šta se dešava u vašem životu.
- Pitajte ga za mišljenje o raznim važnim temama.
- Nikada ne prekidajte njegove reči.
- Dovršite domaći zadatak bez pitanja.
- Nazovite svoju majku imenom koje želi (kao što je mama ili mama).
- Ne psuj svoju majku i ne koristi sleng koji zvuči zbunjujuće oko nje.
Korak 4. Ljubazno prenesite svoja osjećanja
Velike su šanse da ćete se zbog borbe osjećati nečuveno. Stoga, nakon što poslušate majčine riječi i pokažete da ste u stanju razumjeti njezinu perspektivu, pomozite joj da učini isto za vas. Koristite "I" da izrazite svoja osećanja bez rizika da uvredite svoju majku. Zatim naglasite svoje potrebe, a da ni najmanje ne degradirate njegova uvjerenja ili perspektivu.
Ako je vaša majka zabrinuta zbog toga koliko često posjećujete prijateljinu kuću, pokušajte reći: “Često odlazim u Whitneyinu kuću jer su joj se roditelji upravo razveli. Razumijem vašu zabrinutost i nadam se da ćete mi pomoći kako bih mogla ostati s Whitney dok se još dobro snalazim u školi i drugim poslovima po kući."
Korak 5. Pronađite zajednički jezik sa svojom majkom
Kakav je pozitivan uticaj na vašu borbu sa njim? Zapravo, pronalaženje aktivnosti u kojoj oboje uživate može ojačati odnos između vas i vaše majke, kao i poboljšati kvalitetu vaše komunikacije s njom. Stoga pokušajte provesti vrijeme s majkom radeći lagane i zabavne aktivnosti, poput gledanja televizije, popodnevnog trčanja ili vrtlarstva, kako biste otkrili stranu svoje majke koju do sada možda niste poznavali. Kao rezultat toga, vaše poštovanje i ljubav prema njemu definitivno će se povećati!
Savjeti
- Pokazujući zahvalnost svojoj majci, bit će joj lakše cijeniti vas i vaše mišljenje.
- Ponudite majci pomoć u kućnim poslovima. Učinite to kako biste pokazali svoju krivicu i zahvalnost prema njemu.
Upozorenje
- Ne psuj majku i ne koristi oštre riječi tokom tuče! Upamti, obojica ne poštuju tvoju majku.
- Ne izvinjavajte se dok potpuno ne shvatite svoju grešku. Ako bude dostavljeno prije nego što identificirate svoju ulogu u raspravi, vaše će izvinjenje zvučati neiskreno.
