Adolescencija može biti teška i za roditelje i za djecu. Roditelji se često bore s transformacijom svog slatkog i voljenog djeteta u buntovnog tinejdžera. Tinejdžeri su lako frustrirani kada njihovi roditelji ne razumiju previranje hormona, pritiska i osjećaja slobode koji počinje rasti u njima, dok ovo previranje preplavljuje i dijete. Pokušajte razumjeti kroz šta prolazi vaš tinejdžer u ovim transformativnim godinama. Zatim primijenite različite taktike kako biste vodili i podržavali svoje dijete dok odraste.
Korak
Metoda 1 od 5: Razumijevanje zašto se raspoloženje tinejdžera mijenja
Korak 1. Prepoznajte da hormoni imaju značajan utjecaj na raspoloženje
Dječje ponašanje zasnovano na promjeni raspoloženja uzrokovano je fiziološkim faktorima. Hormoni puberteta često dominiraju hemijskim nivoima u mozgu vašeg djeteta u razvoju.
Budite svjesni da hormoni u mozgu odraslih mogu djelovati drugačije u tijelu tinejdžera. Na primjer, hormon THP u mozgu odraslih ima smirujući utjecaj. Ali u tinejdžerskom mozgu THP povećava anksioznost
Korak 2. Zapamtite da se mozak vašeg tinejdžera još uvijek razvija
Ljudski frontalni režanj - dio mozga odgovoran za kontrolu, prosuđivanje i donošenje odluka - zapravo se ne razvija sve dok ljudi ne dosegnu svoje rane 20 -te godine. Mozak vašeg djeteta je vjerojatno još u razvoju iako ostatak tijela izgleda "odraslo".
Korak 3. Podsjetite se da vaše dijete ne voli promjene raspoloženja
Vaše dijete pokušava se nositi s hormonalnim promjenama, tjelesnim promjenama, formiranjem identiteta, pritiskom vršnjaka i svojom željom da bude slobodno. Nije ni čudo što glumi! Može se osjećati frustrirano, zbunjeno, pa čak i uplašeno od promjena u svom životu. Vaše dijete treba da mu pružite stabilnost i podršku - čak i ako ono što kažu nije.
Korak 4. Pogledajte svoje tinejdžerske godine
Možda je najbolji način da shvatite tinejdžera sjećanje na svoju mladost. Razmislite o svojim postignućima i poteškoćama i razmislite o tome kako su se vaši roditelji nosili s njima.
Metoda 2 od 5: Preusmjeravanje negativnog ponašanja
Korak 1. Ostanite mirni i dosljedni
Hormoni mogu učiniti tinejdžere emocionalnim, umjesto logičkim razmišljanjem. Može se osjećati nelagodno zbog intenziteta emocija koje doživljava. Vašem djetetu ste potrebni kao mirna i dosljedna osoba u svom životu.
Korak 2. Postavite jasne granice ponašanja i komunikacije
Uključite svoje dijete u postavljanje ovih pravila. Time poštujete osjećaj slobode koji je u njemu narastao i dajete vam priliku da ga jednog dana podsjetite da ste ga uključili u postavljanje ovih pravila i da ih se treba pridržavati. Možda će gunđati, ali poznavanje vaših granica može pomoći vašem djetetu da se osjeća sigurno.
- Definirajte i koristite posljedice za rješavanje problema lošeg ponašanja, ali pazite da popis pravila i posljedica ne budu predugi. Dajte prioritet glavnim stvarima koje vas brinu.
- Pokušajte se ne znojiti previše. Ako se vaš tinejdžer puno ponaša, zanemarite sitnice poput slijeganja ramenima, podizanja obrve ili izgleda da vam je dosadno.
- Ponekad su tinejdžeri nenamjerno grubi. (Opet, vrijedi zapamtiti da mu mozak raste.) Smireno ga pitajte na što misli. Na primjer, mogli biste reći: "Vaš komentar je bio prilično uvredljiv. Želite li biti nepristojni?"
Korak 3. Fokusirajte se na ponašanje djeteta, a ne na njegovu ličnost ili karakter
Recite mu ako se protivite njegovom lošem ponašanju, ali fokusirajte se na ono što radi, a ne na njega. Vaše dijete nije glupo, čak i ako nije pametno frustrirano zalupiti vratima i iznervirati svog mlađeg brata. Nastavite potvrđivati koliko je vrijedan čak i kad objašnjavate zašto je njegovo ponašanje neprihvatljivo.
Metoda 3 od 5: Ponuda pozitivne podrške
Korak 1. Provedite vrijeme sa svojim tinejdžerom
Kad vaše dijete želi razgovarati s vama, poslušajte ga. Možete mu ponuditi da ga ostavite ako mora negdje otići i vrijeme u autu iskoristiti za čavrljanje. Ponekad je sjedenje u autu ugodnije za razgovor.
Korak 2. Nastavite se uključivati u svakodnevni život tinejdžera
Ponekad je to lakše od drugih stvari, ali potrudite se postaviti pitanja o aktivnostima i događajima u njegovom životu. Pratite napredak sportskog tima djeteta ili prisustvujte njihovim nastupima.
- Pokušajte naučiti jedan od interesa vašeg djeteta kako biste vas dvoje imali nešto zajedničko. Ako vaše dijete voli nogomet, pokušajte pratiti njegovu omiljenu ligu. Iako ne biste trebali biti previše uključeni u interese svog djeteta, jedan zajednički interes može vam olakšati razgovor s djetetom.
- Potaknite dijete da se bavi aktivnostima koje oslobađaju stres, poput sporta, ili gledajte smiješan film za opuštanje.
Korak 3. Dajte mu malo vremena nasamo
Tinejdžerima je potrebno vrijeme samo da prođu kroz mnoge promjene kroz koje prolaze.
- Ohrabrite svoje dijete da piše u lični dnevnik.
- Pokušajte se odmaknuti i dati djetetu prostora da sama sazna što se događa. Morate pokazati da mu vjerujete da donosi ispravne odluke i da vjerujete njegovoj prosudbi.
Korak 4. Potvrdite ga
Pozitivne riječi koje ga jačaju imaju pozitivan utjecaj na tinejdžere. Pobrinite se da često izgovarate takve riječi kada pokušava pronaći svoj identitet. Kad se osjećate ponosnim na njega, recite to. Pohvalite pozitivno ponašanje. Čak i u burnim diskusijama, korištenje pozitivne terminologije može zaista pomoći ( Znam da je vaš učitelj bio jako impresioniran vašim uspjehom u hemiji. Pokušajmo pronaći raspored koji svima nama odgovara, gdje možete nastaviti raditi na ispitima iz hemije i možete se zabaviti i sa svojim prijateljima.”)
- Koristite opisne pohvale. Pokušajte biti konkretni: "Zaista ste sretni što vidite kako pomažete svojoj sestri u igranju košarke. Možete vidjeti da je vaša sestra zaista sretna kad možete izdaleka ubaciti loptu u koš. Njena tehnika bacanja postaje sve bolja jer ste dobar trener. dobar."
- Neka vaše dijete zna da vam je stalo i cijenite njegovo mišljenje.
Korak 5. Pronađite mentora za svoje dijete
Ova taktika je posebno važna u situacijama kada je vaš odnos sa djetetom zategnut. Druge odrasle osobe od povjerenja, poput tetki, ujaka ili porodičnih prijatelja, mogu vam pomoći da podržite vaše dijete kroz težak period u vašem životu.
Čak i u situacijama kada je vaša veza vrlo jaka, mentor može pružiti dodatnu podršku koja je potrebna vašem djetetu
Korak 6. Pokažite svoju naklonost
Vaše dijete može glumiti da otežava pokazivanje da ga volite. Možda će osjećati da je "nedostojan ljubavi". Vaš posao kao roditelja je da ga volite takvog kakav jeste. Ostavite poruku, zagrlite ga ili izgovorite djetetu riječi ljubavi svaki dan.
Metoda 4 od 5: Briga o sebi
Korak 1. Zapamtite da ste uzor
Ako vaše dijete vidi da se loše ponašate prema drugima ili da se upuštate u destruktivno ponašanje poput pijenja, pušenja ili korištenja droga, bit će vam teško kritizirati loše ponašanje vašeg djeteta.
Korak 2. Ispunite svoje osnovne potrebe
Bolje ćete se nositi sa stresom brige o tinejdžeru ako se dovoljno odmorite, jedete zdravu prehranu i odvojite vrijeme za redovite vježbe.
Korak 3. Odmor
Pobrinite se da svaki dan provedete dovoljno vremena za opuštanje bez djeteta. Ustanite rano, prošetajte ili recite djeci da vam je potrebno nekoliko minuta da pročitate poglavlje knjige koju čitate, a vi ćete se vratiti da to provjerite kad završite. Na ovaj način imate uravnotežen život i pokazujete svojoj djeci kako se dobro brinuti o sebi.
Korak 4. Potražite podršku
Pokušajte razgovarati s prijateljem ili partnerom o odgoju djece. Izreka "selo je potrebno za podizanje djeteta" je istinita. Drugi će vam pružiti informacije, savjete ili vas jednostavno saslušati kada govorite o ovom pitanju.
Ako se zaista borite, pokušajte pronaći neku vrstu sastanka koji raspravlja o ovom pitanju ili neku drugu pomoć. Za dodatnu pomoć možete se posavjetovati sa školskim savjetnikom vašeg djeteta
Korak 5. Obratite pažnju na svoje mentalno zdravlje
Ozbiljan stres može uzrokovati simptome depresije ili anksioznosti. Ako mislite da biste ga mogli imati, odmah se javite svom ljekaru.
Metoda 5 od 5: Pazite na sumnjive znakove ili ozbiljnije probleme
Korak 1. Naučite razlikovati promjene raspoloženja i opasnu ljutnju
Većina tinejdžera s promjenama raspoloženja zapravo se teško nose sa mnogim promjenama u svom životu. Povremeno, međutim, doživi ozbiljnije bijese. Ako vidite bilo koji od ovih znakova bijesa, odmah se obratite stručnjaku za mentalno zdravlje:
- Rečenice koje označavaju vašu želju da učinite nešto štetno.
- Ekstremna identifikacija sa grupom ili pripadnošću. Ako vaš tinejdžer izrazi želju da "uđe u rat" sa grupom, vaše dijete prelazi granicu i počinje opasno razmišljati.
- Nedostatak komunikacije. Prirodno je da imate problema u dobroj komunikaciji s tinejdžerom, ali ova situacija postaje opasna ako vaše dijete potpuno prestane razgovarati s vama ili njegovim prijateljima. Ovo je znak ozbiljnog čina progonstva.
- Nasilje. Pazite na ponašanje poput udarca ili vandalizma jer se takvo ponašanje može eskalirati.
- Odustao je ne samo od škole, već i od aktivnosti koje mu se dopadale. Ponekad je prirodno da vaše dijete želi prestati pohađati časove klavira kad krene u srednju školu, ali tinejdžer koji se prestane poistovjećivati sa svim stvarima koje je nekada volio može ga povrijediti.
- Upotreba ilegalnih supstanci, posebno u kombinaciji s bilo kojim od gore navedenih ponašanja. Imajte na umu da upotreba ovih zabranjenih tvari može uključivati upotrebu uobičajenih kućanskih potrepština, poput "njuškanja" ljepila ili krađe lijekova na recept iz ladice za lijekove.
Korak 2. Saznajte da li vaše dijete ima depresiju
Pazite na sljedeće znakove kako biste vidjeli treba li se liječiti od depresije:
- Osećaj depresije ili često tuga.
- Jedva ima energije.
- Nedostatak interesa ili motivacije.
- Nemogućnost uživanja u aktivnostima u kojima ste ranije uživali.
- Povlačenje od porodice ili prijatelja.
- Ljutnja, razdražljivost ili anksioznost
- Ne mogu se koncentrirati.
- Značajna promjena težine (gubitak ili dobitak).
- Značajne promjene u obrascima spavanja, od nesanice do prekomjernog spavanja.
- Osjećaj krivice ili bezvrijednosti.
- Razmišljanje o smrti ili samoubistvu.
- Vrijednosti se smanjuju.
Korak 3. Ako je vrlo zabrinjavajuće, poduzmite hitne mjere
Oblik preduzetih radnji ovisi o vašoj zabrinutosti.
- Ako ste zabrinuti da se vaše dijete upusti u destruktivno ponašanje zbog bijesa ili depresije, pokušajte razgovarati s njim s informacijama, a ne s izazovom. Navedite vezu do knjige ili web stranice koja je osnova vaše brige. Time poštujete i priznajete njegovu sposobnost da donosi bolje odluke u budućnosti.
- Ako ste zabrinuti da vaše dijete može ugroziti sebe ili druge, odmah potražite pomoć. Obratite se djetetovom ljekaru, stručnjaku za mentalno zdravlje ili školskom savjetniku.
